家でできるスナップ練習 「シュートはスナップが大切だ」と聞いたことはありませんか? スナップの力が強くなると、とても楽にシュートが打てるようになります。 試合の後半で疲れた時もシュート率が下がらずに活躍すること間違いなしです。 この練習では、手首に負担をかけることで手首の筋肉を鍛えることができます。 また、実際にボールを投げるわけではないので、手首への負担も少なくより効果的に手首を鍛えることができます。 2. 天井シュート練習 まずは仰向けになってシュートをしてみましょう。どうでしょうか?投げたところへまっすぐ返ってきましたか? 指先でボールのどの部分を押し出したのかを意識できないとなかなかうまくいかないはずです。逆にまっすぐ返ってくる人は無意識にでもボールを指先でしっかりと触る感覚があるはずです。 この練習で養うのはシュートモーションでボールを思うように扱えるスキルです。 まっすぐ返ってくるようになれば、まずシュートが横にぶれてしまうということもなくなり、シュート確率が格段に上がるはずです。 3. ゴミ箱シュート練習 「家に必ずあるもの」それはゴミ箱です。ゴミ箱シュートと聞くと汚く感じるかもしれませんが、とても効果的なので実践してみてください。 ゴミ箱シュート練習で意識するところは投げた後の指先の向きと距離感を掴むことです。 いつもシュートをしているフォームを意識して、丸めたティッシュなどをゴミ箱にシュートしてみてください。 このシュート練習で指先の意識と距離感(距離感を図る能力を深視力といいます)を身につけることができます。 家でできるハンドリング練習5選 ハンドリングに必要な要素について順を追って紹介するとともにその練習方法も紹介します。 家の中でできて、家の人や近所の人にうるさいと言われずにできる練習だけを集めてみました。 家でできるハンドリング練習方法を5つ紹介します。 指先の感覚を養う ボールの重心を捉える ボールの感触を養う ボールの大きさを養う ボールの位置感覚を養う ぜひ、毎日の練習に取り入れてみてください。 1. 家でできるバスケの練習メニューを厳選【簡単・確実にバスケが上達】 | COURT LIFE. 指先の感覚を養う まずはボールを指先で扱う感覚を養うハンドリングです。 ボールをつまむようにしてボールを浮かせます。 この時、指しか動かさないように注意してください。うまくつまめるようになると前回りに回転しながらボールを浮かせることができるようになるはずです。 その時の指先の感覚がとても大事なのです。 ボールを扱うのは手のひらと間違った認識をしている人も少なくありませんが、ボールを扱うのは指先の腹の部分です。 ボールに触れている面積が多い方が安定してボールをコントロールできると思っている方も多いと思いますが、実は指先だけの方が安定するのです。 面にボールを置くと転がりますが、3本以上の指の上にボールを置くと転がりません。 2.
HANDLE COMBO 価格:1, 980円 トレーニング分野:ハンドリング練習 視界を制限することで、ボールから目を離して扱う感覚を養うことができます。 また、コーディネーショントレーニングと言って、複数の動作を同時に行うことで運動神経の向上や脳で考えた動きを体で表現するのが上手になります。 4. LATERAL STRENGTH RESISTOR 価格:1, 380円 トレーニング分野:ディフェンス練習 ディフェンスに置いて重要なのはスタンスとアジリティです。 スタンスを強制することができ、実際にスライドの練習で使えばアジリティの強化にも役立ちます。 5. リアクションボール 価格:1, 710円 トレーニング分野:胴体視力や反射神経の向上 トップアスリートが動体視力や反射神経を鍛えるために使われています。 不規則な変化をしながら跳ねるボールを目で追う、手でキャッチすることで動体視力や反射神経が養われます。 まとめ 今回は家でできるトレーニングについて紹介しました。 コロナウィルスによる緊急事態宣言が解除されたからといって、直ぐにこれまでの日常が返ってくるわけではありません。 バスケの練習も時間が短かったり、走り込みのメニューが多かったりするのではないでしょうか? こういう時こそ家でできる個人練習に力を入れてライバルとの差をつけるチャンスです! 今回紹介したハンドリングはメニューだけでなく、ハンドリングの向上に必要な要素をステップで紹介しています。 どういった要素を鍛えればいいのかを考えることで、自分に合ったメニューを探す助けになればと思っています。 【参考】 【最新版】バッシュのジョーダン歴代モデルを徹底解剖!おすすめランキングTOP20 【参考】 【保存版】NBAグッズを扱っているオススメのショップ15選!特徴や扱いアイテムなどまとめ! 【参考】 バスケのヘアバンドおすすめ25選!メンズ・レディース・キッズで種類や選び方など徹底解説! 【完全版】バスケが上達する家での練習方法10選と家で役立つ練習グッズをプレイ別にまとめました！ | 【考えるバスケットの会】公式ブログ. 【参考】 バスケのブランド・アパレルブランドおすすめ30選!普段使いもできるおしゃれでかっこいいアイテムが必ず見つかる! 【参考】 【完全版】NBAパーカーを購入できるサイト10選!【メンズ・ジュニア】
コロナウィルスの影響でバスケの練習ができなかった・未だに制限されている人たちもいるのでないでしょうか? また、コロナウィルスの第2波がいつ来ないとも分かりません。 今後も何かしらの原因で体育館が使えず、練習ができないということもあるかと思います。 これから家でできるバスケの練習を紹介しますので、コツコツと練習してチーム練習が始まったときにみんなを驚かせましょう! 【完全版】バスケットシューズおすすめ人気ランキングベスト10 【完全版】家庭用バスケットゴールおすすめランキングベスト10 バスケの基礎はハンドリング・パス・シュート、体幹(フィジカル) バスケで大切なスキル、それは「ハンドリング」と「体幹」です。 「ハンドリング」が良くないと的確なパス、正確なシュートは打てません。 また、「体幹」が良くないとパスに力をこめることができませんし、素早いシュートを打つことができません。 言い換えるとパスやシュートがうまくなりたい、つまりはバスケがうまくなりたいということであれば、ハンドリングの向上と体幹を鍛えることは絶対に必要になってきます! 自宅でできるバスケの練習メニュー6選! ハンドリング向上メニュー | バケスト!. ただし、注意してください。 ハンドリングがいいからと言ってパスが上手になるわけではありませんし、シュートが上手になるわけでもありません。パスやシュートが上手になりたければハンドリングを向上させる必要がありますが、あくまで土台です。 常日頃からハンドリングを土台にパスやシュートの練習も必要になるのです。 また、体幹ですが、バスケは狭いコートの中で10人がとても速いスピードで動きます。 オフェンスはシュートを決めたい、ディフェンスはシュートを決められたくないという思いでプレイしているので、どうしても接触は避けられません。 体幹が強いと接触されてもバランスを崩すことなく、ドライブを続けることができたり、シュートを打つことができたりするようになります。 では、これからハンドリングやシュート、体幹の練習方法を紹介してきますので、家での練習の参考にしてください。 ゴールがなくてもOKな家庭でできるシュート練習3選 シュート練習はゴールがないとできないと思っていませんか?だとしたら、これから紹介する練習方法を取り入れてみてください。 ゴールのないところでもシュート練習ができるとなると、シュート練習の時間を増やすことができてシュート率が上がるはずです。 家でできる3つのシュート練習を紹介します。 家でできるスナップ練習 天井シュート練習 ゴミ箱シュート練習 1.
卓球が上達するためには、基礎練習を繰り返しおこない基礎を固めることが重要です。卓球が上手くなる練習メニューを多球・ラリー・サーブ・筋トレの4項目で紹介します。卓球が上達するためには、こなす練習ではなく、練習のポイントを理解して実施することで上達スピートが上がります。 ボレーシュートとは?誰でもわかるシュートのコツと練習方法を徹底解説 ボレーシュートとは浮いたボールをシュートをすること全般を指します。ボレーシュートは、足の蹴る位置によって5種類に分類され、状況によってを使い分ける必要があります。ボレーシュートには、5種類のシュートに効果のある4つのコツと身につけるために使われる2つの練習方法があります。 卓球サーブの練習方法とは?初心者が1人でもできる練習メニューを紹介 卓球のサーブ練習は、練習した分だけ上達しやすい技術となります。その理由は、対戦相手に左右されない唯一のタイミングで打てるためです。具体的な卓球のサーブの練習方法は、転をかける方法・正確なトス上げ・フォームを習得することです。サーブを練習する時に意識することは、回転量やサーブの長短を意識することとなります。初心者の方がサーブが上達する練習方法を紹介します。
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2019. 5. 19(日)00:41投稿 2017年5月のアップデートにより、クラクラ内にもう1つのクラクラが追加されたようです。 大工の拠点、夜のクラクラ 村の外れにある難破船を修理して、海の向こうに渡って新たな村を作るというモードだそうです。Th4で、修理できます。 1 難破船を修理して、大工の拠点のクラクラで遊ぼう! この新モード、名前は付いていないようです。『新天地』なのか?『大工の拠点』なのか?『バーサスモード』なのか?『航海モード』なのか? 【ｸﾗｸﾗ 大工の拠点】一日の資源の差が大幅に変わる‼︎【マオマオチャンネル】 - YouTube. クラクラユーザーは、「大工の拠点」とか、「夜のクラクラ」とか言っているようです 海を渡った向こう側の大工の拠点では、新たな村を作りアップグレードしていくのですが、ほぼ全ての施設が新規格となっています。 タウンホールは、「ビルダーホール」という名前になり、ラボは「天文ラボ」になります。 Th4に上げました。 やっとタウンホールレベル4に上げました。 Th3だと、空のユニットに攻撃できるのがアーチャータワーだけで、それも1つしか建設できません。 エアバルーンで真っ先にアーチャータワーを破壊されると、もう反撃できません。相手のやりたい放題です。 それで、Th4にレベルアップさせました。 Th4になったら、難破船が……… Th4になったら、矢印が難破船のところに出て、修理しろと指示して来ます。 無視しても良かったんでしょうが、修理したら大工の拠点のチュートリアルが始まったようです。 戻そうとしてもできないので、指示通り行いました。出航して、海の向こうの村に行きました。 1 ビルダーホールと 2 天文ラボを立て、 ビルダーホールとバーバリアン(レイジバーバリアン)をレベル2に上げて、1度攻撃して(バーサスモード)、チュートリアルが終わりました。 1のビルダーホールが、この村の中心のようです。屋根に大工道具が乗っているので、マスター大工の小屋でしょう。だから「大工の拠点」なんだ! 画面が暗いですね。それで、「夜のクラクラ」と呼ぶ人も居るんですね。 ビルダーホールはレベル3にしないと、何もできない! 天文ラボや資源設備をレベルアップしようとしたらできません。 レベルアップや木や石を取り除くには、ビルダーホールをレベル3にアップグレードしないとなりません。3万ゴールドかかります。新しい設備を作るのは、レベル2でもできます。 早くアップグレードするには、他の村を攻撃する必要がありそうです。 大工の拠点の戦いはバーサス戦で、同時にお互いの村を攻撃し合うようです。 ビルダーホールをタップして、アップグレードをタップすると、レベル3に上げるのに必要な設備が出てきます。壁も入っていましたが、タップして建設しました。 自分の村に戻るには?
サイト: Funny Colors 公開日時: 2017年7月9日 ( 日) 20:57:01 データ: 関連キーワード: funnycolors クラクラ ご視聴ありがとうございます!チャンネル登録よろしくお願いします!動画では全く説明しきれてないので「気になった方」や「足りない方」は是非生放送に来てください♩☆Twitter☆かみやん@Kamiyan_fcォローよろしくお願い致します!☆L... リンク先のページは削除された可能性があります
2020年11月14日 BH9 今回ご紹介するのは、BH9(ビルダーホール9)の配置5個になります。 BH9:配置5個について 夜村BH9配置2020年11月verになります。 他のBH帯でも言っているのですが、比較的に新しいであろう配置5個になります。 新しい配置が必ずしも強い、防御力が高いという訳でもありませんが、古い配置の場合は何回も遭遇していれば攻略されている事もありえます。 その点では、新しい配置は有利になると考えられますね。 私は今トロ5100辺りをウロウロしているのですが、よく見る配置は何となくですがそれなりに勝率は高いです。 逆に苦手な配置なんかもあるので攻略したいのですが、なかなか時間が取れなくて進んでいません。 と、私のことは置いといて、ランカークラスの方はオリジナルの配置の人も多く、あまり参考にならないかもしれませんがこれをベースにカスタマイズするのも良いかもしれませんね。 この「BH9:配置5個」が気に入ったら、コピーして使って下さい。 BASE1 BASE2 BASE3 BASE4 BASE5