出典:@ togachek さん マスキングテープは、手帳や手紙などをかわいくデコるアイテムとして人気がありますが、実は壁をキャンバスにして、大胆にデコやアートを楽しむこともできるってご存知でしたか?この記事では、賃貸でも気軽に壁デコやリノベ気分を楽しめるマスキングテープの使用例から、注意点や上手な貼り方などをまとめてご紹介します。 100均で販売しているものから人気の「mt(エムティ)」など、多数のメーカーから販売されているマスキングテープ。あなたは上手に使いこなせていますか? 今回は、マステを壁に貼るというテーマでいろいろ調べてみました。今すぐ真似したいアイデアばかり!さっそく見ていきましょう。 ■マスキングテープは壁に貼っても大丈夫? 出典:@ xx_kiistagram_xx さん 普通の紙やプラスチック製品などであれば、貼っても跡がつくことなくキレイにはがせることがマスキングテープのメリット。でも、壁に貼るのは問題ないのでしょうか? ・壁紙用や家具用なら跡がつかない マスキングテープにはいろいろな種類がありますが、壁紙や家具用のマスキングテープであれば、ほとんどの場合キレイにはがすことができるでしょう。 ただし経年劣化で傷んだ壁紙や家具に長期間貼っていたマスキングテープをはがす際には、跡がついてしまう場合もあるようです。 ・日焼け跡が残ることもあるので長期間の利用は注意! メッセージカードをマスキングテープで簡単にデコレーション！リボンの作り方も！. マスキングテープに関わらず、ポスターやウォールステッカーなどを日の当たる壁や家具に長期間貼っていると、日焼け跡が残る場合がありますよね。これは、マステの場合も同じ。 そのため、日がよく当たる壁などをマスキングテープでデコる場合には、長期間貼りっぱなしにしないことをおすすめします。 ・マステがはがれるときはどうすればいい? 「マステを壁に貼ったけど、端からすぐはがれる…」という場合、貼っている箇所が汚れていることや、マスキングテープがはがれやすい材質であることが考えられます。 マステを貼る前には、汚れや油分がついていない状態になるよう、簡単に掃除しておくとよいでしょう。それでもはがれる場合は、材質があわないのかもしれないので、マステ自体を違うものに変えることが必要かもしれません。 続いて、マスキングテープを壁に貼る使用例と上手に貼る方法を紹介しましょう。 ■写真やポスターをマステで貼る 出典:photoAC マスキングテープは写真やポスターを壁に飾るときに便利です!なぜなら、押ピンやフックなどと違い、壁を傷つけないから。 基本的には、写真やポスターが壁に貼りつきさえすれば、どんな貼り方をしてもOK!
「カモ井加工紙株式会社」とは?
おしゃれでかわいいと人気の100均セリアで購入することができるフォトアルバムについてご紹介します。!100均でも購入できるコスパの良い黒台紙や、リフィルもご紹介します。また、フォトアルバムの手作りなどについてもご紹介します。 セリアのおすすめフォトアルバムを紹介!
・補償制度があるので、安心してリフォームを依頼できる!
子どもアルバムのデコレーションテクニックをまとめてご紹介シリーズ 子どものアルバムをつくる時、「せっかくだから可愛くしたい!でも時間もないし、どんな風につくっていいか分からない」とお困りの方も多いのでは。 そこで、これまでのアルバム整理術コンテストやデコレーション術で集まったアルバム デコの方法をまとめてご紹介します。 ぜひ参考にしてみてくださいね! アルバム デコ マスキングテープ編 簡単・おしゃれ、デコの王道!マスキングテープ!写真貼りつけ編 皆さん、マスキングテープはお好きですか? 文具屋さんや雑貨屋さんは勿論、最近では百円均一のお店でもかわいいマスキングテープが置かれていますよね。 マスキングテープは簡単に手に入りやすく手軽に可愛いアルバムが作れるアイテムですので、特に子どものアルバムデコレーションにはぜひぜひ活用していきましょう! 今回は「写真貼りつけ編」の第一弾ということで、マスキングテープを写真に貼りつけるデコレーション テクニックをご紹介していきます! ここでポイント! マスキングテープの良さは「簡単に剥がせるところ」だと思いますが、特にご自宅のインクジェットプリンターで出力した写真の場合、そのマスキングテープの粘着質によりますが、表面を破いてしまったり、テープの粘着部分が残ってしまうこともあるので注意が必要です。 1 写真を囲うように貼りつけ 写真の全体を囲うように貼り付けるパターンです。 アルバムページ上のメインの写真や大切な写真に効果として貼るとすごく映えます。 上下左右の柄を合わせると額縁の様になりますし、柄を変えて囲んでもデザイン的で可愛いくなりますよ! マスキングテープで小物やお部屋を手軽にイメージチェンジ！ | ホームセンター通販のカインズオンラインショップ. 同じデザインのマステで囲った作例 異なるデザインのマステで囲った作例 更に装飾を施した作例。マステを折り重ねて張り付けることでリボンの様な効果に! 画面上のメインとなる写真に張り付けた作例。お気に入り感が一目で伝わります。 マスキングテープを切るときに、ハサミと手でどちらを使うかは作る物のイメージで決めてみましょう。 額縁の様にきっちりと貼り付けたい場合はハサミを。クラフト感を出したい場合は手でちぎるなど工夫してみましょう。 2 写真の上下角に貼りつけ 全体ではなく、写真の角に斜めに貼りつけるパターン。 斜めに貼り付けるだけなので簡単にできます。 細めのマスキングを使ったり、上下で幅を変えたりしても可愛いですね!
「世界一受けたい授業!! 」腰痛・肩こり・首のこり改善ストレッチをイラストで紹介。 イラスト:海丸ミチ 2019年7月20日放送の「世界一受けたい授業!!
【関連まとめ】 ・腰痛予防改善体操・ストレッチまとめ
こんにちは!MINATOです。 今話題の「ゆる関節ストレッチ」をご存知ですか? 【世界一受けたい授業】１分間伸ばすだけストレッチ４種類のやり方、肩こり・腰痛・首こり改善方法【7月20日】 | オーサムスタイル. ゆる関節ストレッチをすることで、ガチガチになった関節をほぐし、腰痛などを改善してくれます。 そこで今回は、 『【世界一受けたい授業】ゆる関節ストレッチのやり方!ダイエット効果も』 と題して、『世界一受けたい授業』でも紹介された「ゆる関節ストレッチ」の効果とやり方について紹介していきます。 それでは早速、本題へ入っていきましょう! 【世界一受けたい授業】ゆる関節ストレッチはダイエット効果もある? 効果 年齢は重ねていくに連れて、 背骨 股関節 胸椎 肩 首 などの関節は、だんだん硬くなってしまいます。 関節や筋肉が硬くなると、本来の身体の動きができなくなり、姿勢が歪んでしまいます。 そのままの状態で生活してしまうと、身体の他の部位に余計な負担がかかってしまうので、 腰痛 ひざ痛 股関節痛 肩こり などの痛みを引き起こす原因となるのです。 『世界一受けたい授業』でも紹介された「ゆる関節ストレッチ」をやることで改善が期待される効果をまとめてみました。 冷え性 ダイエット効果 曲がった姿勢 「ゆる関節ストレッチ」で関節をほぐしてあげることで、腰痛や肩こりなどの痛みを改善することができます。 それだけでなく、血流を良くしてくれるので冷え性を改善したり、さらにダイエット効果にも期待できます。 特に、冷え性に悩む女性は多いですし、ダイエット効果もあるので、これは「ゆる関節ストレッチ」を試してみたいですよね! 【世界一受けたい授業】ゆる関節ストレッチのやり方!
3つのアーチです。 足には 内側、外側、横アーチの3つ があり 衝撃吸収作用 があります。アーチ構造は上からの重さに強い為、小さな足の面積でも大きな体を支えることができるのです。 ① 内側縦アーチ 踵から親指にかけての縦アーチ。ここが しっかりしていれば、土ふまずがキレイにでます。 ② 外側縦アーチ 踵から小指にかけての縦アーチ。 ③ 横アーチ 親指の付け根から小指の付け根にかけての横にアーチ 扁平足がよくないというふうにいわれますがそれは 踵から親指にかけての内側縦のアーチがなくなってしまうからです。 アーチがなくなると、着地した時に衝撃を和らげるクッション機能が失われて、膝や腰にダメージが加わり膝や腰の痛みにつながってしまうのです。 内側縦アーチ(土踏ますアーチ)その他のアーチをを取り戻すためには先ほどの、 足指ストレッチがオススメです。 最近増加中、足のトラブル 浮き指とは?なぜなるの? しっかり足指が地面についていない、 浮き指 が最近増えています。 原因は、 ① は だしで歩かなくなったこと。 ②合わない靴を履き続けること。 そして、大切な事! ③ 深爪 です。 足の爪は、地面からの圧力を押さえる役割がある。深爪だとその役割が果たせなくて、浮き指になってしまうのです。 理想の爪の切り方 ①真上から見たときに指先の皮膚が隠れていること ②爪の先を四角く切る 親指の爪が反っている(上を向いてはえている)かた、靴下の親指の爪の辺りに穴があくかたは立派な深爪です。 爪の切り方は、ぜひお気をつけくださいね。 足指を広げるトレーニングとは? 足指トラブルを解決するのに大切なのが足指を広げること! 足指を広げるトレーニング3つをご紹介 ①後ろ歩き ポイントは通常の前歩きでは踵着地だけど、 後ろ歩きでは足裏着地するために普段より足指をよく使う足指を広げることが出来る ②小股歩き ポイントは着地です。大股歩きは踵から着地してしまいます。 小股歩きでは足裏全体で着地するため足指をしっかりと使って歩けるのです。(1日1分) ③足指ストレッチ 一日3分足指ストレッチ→ こちら 足にいい靴とは? 世界一受けたい授業佐藤義人先生が1分間伸ばすだけで肩こり・腰痛・首こり・むくみ改善解消ストレッチを伝授 | 気になったTV. スニーカーでは、靴を履いた時に、足指がしっかりと動く靴がいい。 まとめ いかがでしたか? この番組で、足の大切さが一人でも多くの皆様に伝わり、元気になられる方が増えることを願っています。 足と体のつながりについてわかりやすくもっと知りたくなった方は →こちら 足育とは?
デスクワークで肩こりと腰痛に悩まされている管理人です(^^; 5月16日の世界一受けたい授業 では、1日たったの 1分の体幹トレーニング で腰痛や肩こりが治るというのが気になっています。 「体幹」とは、体の中心部にある筋肉や神経などで、インナーマッスルともいいますね。 そのインナーマッスルを鍛えるトレーニングで、体の歪みを改善して腰痛や肩こりにも効果が期待できるってわけですね。なんだか、ぽっこりお腹にもいいようです。 スポンサードリンク KOBA式体幹トレーニングってそんなに効果的なのはどうして? 1日たったの1分でいい体幹トレーニングなら、いくら三日坊主の私でも、続けられそうです。 でも、どうして、そんなに簡単な体操で体調がよくなるのでしょうか?しかも、 ダイエットにも効果ありそうですし!メタボ腹 にもいいみたい。 世界一受けたい授業で講師を務めるのが、 KOBA式体幹トレーニング(コバトレ)を開発した、木場克己(こばかつみ)先生。 コバトレを実践している現役アスリート達がいっぱいなのもびっくり! インテルの 長友佑都選手 や、なでしこジャパンの 大儀見優季選 など、多くのスポーツ関連の方々が、このコバトレで体を作っているんですって。 体幹トレーニングで鍛えるのは、「柔軟性」「安定性」「バランス」「連続性」など、一見、ありがちなストレッチに見えたりしますが(^^; しっかりと、インナーマッスルを鍛える技が隠されているんですね。 世界一受けたい授業で紹介されるのは、たったの1分で出来るトレーニングなので、運動が苦手な私でもやる気になっています(笑) 番組を見たメモなどは追記していきたいと思います! どうしてインナーマッスルを鍛えることが大切なの? 昔は、体の表面にある筋肉をガッツリ鍛えて、見た目にもマッチョな感じがスポーツマンというイメージでしたが、一見に細見でいながら、 体幹を鍛えたアスリートが増えているというのはインナーマッスルを鍛える事の効果が大きい という事なのでしょう。 女性の場合、ダイエットをして痩せるのはいいけれど、筋トレなどをしてムキムキな感じになるのはイヤというのが大半だと思います。でも、バレリーナのような、 体幹を鍛えるトレーニングをするとしなやかな体のラインに仕上がる と言う点も女性向きでもありますね。 鍛える筋肉の場所を意識するだけで、体つきが変わるというのも面白いですし、体は自分の思うように作れる!ということなんですよね、なんだか希望が持てる話しです・・が、ちゃんとやればの話しですが(笑)・・がんばらねば。 世界一受けたい授業は、5月15日(土曜日)夜7時56分からです。 他の授業は、本川裕(ほんかわゆたか)さんの2015年最新版のいろんな過去最低と最高のデータが紹介されます。 もう一つは、梅雨が間近ということで矢口貴志(やぐちたかし)さんの、最新の梅雨のカビ対策が紹介されますので、チェックしたいと思います。体幹トレーニングは一番のチェックです!