1. 自律神経失調症のホルモン療法の目的と注意点 女性ホルモンのバランスを整えるためには、ホルモン剤による治療(ホルモン補充療法)が行われます。女性ホルモンのバランスとは主に エストロゲン とプロゲステロンの2種類の女性ホルモンのバランスのことを指し、バランスが整うことによって症状が改善する人は少なくありません。 ホルモン療法は有効なのですが、いくつか注意が必要です。 ホルモン補充療法では治療の初期に乳房や下腹部の張りがあらわれたり、 不正性器出血 がおきたりしますが、多くは時間がたつにつれて改善してきます。また頻度は非常にまれですが血液が固まって血管に詰まる 血栓症 などへの注意も必要とされています。これらの副作用も考慮した上で、それぞれの体調に合わせた治療が行われます。「どのような治療を行っていくのか?」、「注意すべきことは何か?」など、処方したお医者さんとよく話してください。 ここからは具体的に3つあるホルモン製剤について説明しています。 2. 自律神経失調症について（その2） | 名古屋栄にある婦人科 ともこレディースクリニック ピル処方 中絶相談 | 患者様に寄り添った医療. 自律神経失調症のホルモン療法:エストロゲン製剤 エストロゲンが主成分となっている薬です。エストロゲンの種類によっても作用の強さに違いがあり、エストラジオールという成分が最も強い作用をあらわすものになります。 エストロゲン製剤は飲み薬以外にも、皮膚から薬剤を吸収させることで作用する経皮剤(貼り薬や塗り薬など)などがあり、用途や症状などに合わせて処方されます。 製剤例としては、飲み薬としてプレマリン®、ジュリナ®、エストリール®、経皮剤として貼り薬のエストラーナ®テープ、同じく経皮剤のゲル剤(塗り薬)としてル・エストロジェルやディビゲル®といった薬があります。またエストロゲンは骨の形成にも関係しているため、 骨粗しょう症 に使われる薬もあります。 この薬は単独で処方される場合や、次で説明する黄体ホルモン製剤と併用して処方される場合があります。またそれぞれの場合でも薬を続けて使う持続法や、使用しない期間をはさむ間欠法といったように、症状などに合わせた使用法があります。 3. 自律神経失調症のホルモン療法:黄体ホルモン製剤 黄体ホルモンとも呼ばれるプロゲストーゲンが主成分の薬です。飲み薬のプロベラ®、ヒスロン®、デュファストン®といった薬があります。 無月経 、月経周期異常の治療や 切迫流産 、 切迫早産 などにも処方される薬です。 4.
【ポイント】 音が出るように口から出るように呼吸すること! 理由は、音に意識が向くからです。 何も考えない状態、いわゆる「無」になることは非常に難しいです。 できないと言っていいでしょう。 呼吸の音に意識を向けてあげることで頭の中に余計なことが浮かばなくなります。 悩みややらなければならないことが多い人は、頭のなかがグルグルと色々なことでいっぱいです。 こん呼吸法で自律神経失調症を改善させていきましょう。 ストレスをコントロールする 「ストレスは病気の原因」 「病は気から」 自律神経失調症の原因もストレスが関係します。 ストレスには、心理的ストレスと身体的ストレスがありますが、 ここでは心理的ストレスに注目 してコントロール方法を解説します。 イライラ、不安、心配、恐れ、逃避、義務感、劣等感etc 上司がムカつく、同僚がムカつく、友達がムカつくetc 他人との関係性でストレスを溜めるタイプ 自分の思い通りにいかない自分にストレスを溜めるタイプ 心理的ストレスには原因があります。 その原因を認識することがストレスコントロールには必要です! ストレス解消で、爆買いしたり、浪費したり、遊んだり、お酒を飲んだり、旅行したりする発散方法は一過性です。 ストレスコントロールの根本解決にはなりません。 心理的ストレスの原因とは?
自律神経の不調……コロナ禍で増え、漢方の需要も増加 自律神経不調の症状が増加している コロナ禍の影響で、西洋医学の先生方から「自律神経の不調を抱える患者さんが増えてるんだけど、漢方で何かいい処方ある?」と、相談されることが増えました。 患者さんの具体的な症状をお伺いすると、 鬱々とした気持ち 朝起きることができない めまい イライラが抑えられない などの症状が多く見られるようです。同じ患者さんからの症状の訴えがよく変わるので、自律神経の不調であろうと考えられるものの、なかなか改善が見られなかったようです。 先日はいくつかの漢方薬をご提案させていただき、「患者さんの症状が改善し、助かりました」と先生からお話を頂け、漢方を役立てて下さったことを嬉しく思いました。 自律神経を整える方法は?
耳鳴り用の薬にも副作用はある?薬剤性内耳障害って一体なに? 耳鳴り用の薬に副作用がないか気になっていませんか? 音がしない場所で音が聞こえてしまう耳鳴り。 この症状はどの人にも起こり得るごく一般的なものですが、ひどい場合病気の可能性もあります。 その原因は耳だけでなく、神経、脳、心と様々です。 そして、耳鳴り用の薬にも副作用が報告されています。 不愉快な耳鳴りを治すために薬を飲んでも副作用があっては、安心できません。 耳鳴り用の薬の副作用とは!? 耳鳴り治療のために薬を服用した際の副作用について紹介していきましょう。 耳鳴りの原因として、血行不良やビタミン不足、その他の病気が考えられます。 血行不良やビタミン不足が原因ではない場合、耳鳴り治療を目的とした薬、ストミンAというものを投薬する場合が多いとされています。 このストミンAは副作用の強い薬ではありません。 ですが、顔のほてり、湿疹、胃の不快感など、軽い副作用が出てしまうことはあります。 休日なら問題ありませんが仕事中は注意が必要です。 副作用によってさらに体に異変があるようでしたら、再度病院を受診するのがいいでしょう。 ただ、副作用が怖いとなると更に効果が薄い薬になってしまうのは仕方がありません。 耳鳴りの効果を取るか? 薬の副作用を避けるか? かわたペインクリニック | 心療内科 | 診療内容. 本当に難しい選択かもしれません。 もし、体に負担のかかる薬の副作用が気になる方は漢方薬をお試しください。 実は、通院していてもほとんど変化が無かったのにある方法を試したとたん、嘘のように症状が和らぎました。 私が耳鳴りを解消するために選んだ方法とは 治療するための薬なのに、副作用があるなんて怖い、できれば避けたいという方には漢方薬を使うという手もあります。 確実に副作用が出ない、というわけではありませんが、副作用を極限まで抑えたものもあります。 市販の薬では副作用が強く出てしまうという方は検討してみると良いかもしれません。 実は、私も耳鳴り用の薬の副作用が悩まされていた時にインターネットで耳鳴り用の漢方薬を見つけたのです。 耳鳴り用の漢方薬!? 初めは正直、効果があるのか不安でした。 でも、耳鳴りやめまいに特化した漢方薬だったので試すことにしたのです。 飲み始めてから数日は、思ったほど効果はありませんでした…。 漢方薬は、一般的にすぐに効果が現れるのではなくジワジワと効いてくる感じのようです。 そして、普段から飲んでいる薬は即効性がありますが、症状自体を解消することは難しいです。 しかし、漢方薬は症状の根本的なところを改善してくれるので、飲み続けることで耳鳴りの存在を忘れられるかもしれません。 漢方薬を飲むとそんな嬉しい効果があるんです。 わたしも漢方薬を飲み続けた結果、耳鳴りはもちろんのこと耳鳴り用の薬の副作用も問題なくなりました♪♪ 耳鳴りの辛さは誰にも分ってもらえないので本当に困っていましたが、飲み始めてからは気持ちよく過ごせています。 漢方薬に感謝ですね!
この治療方法の目的は、急激に減少するエストロゲンを必要最小限に補充することです。しかし、エストロゲンだけを補充すると、子宮からの出血や乳房のはりなどの副作用を伴うことが多いため、それを防ぐために黄体ホルモン(プロゲステロン)という、もう一種類の卵巣ホルモンを併用して実施していきます。この2種類のホルモンを補充していくのが基本的な方法ですが、どのように組み合わせて使用していくのかはその方の年齢や閉経の有無、子宮の有無などによっていくつかの種類にわかれています。 また、エストロゲン製剤も飲み薬以外に、皮膚に貼って使用する薬(パッチ剤)や、化粧品のように塗って使用するゲル剤など、バリエーションに富んだものとなっています。当クリニックではホルモン専門クリニックとして、すべてのタイプの製剤を取り扱っております。自分の身体にあった、一番使いやすい方法を医師と相談して、納得のうえできめていただくのが大切だと考えています。 ホルモン補充療法とピルとの違いは?
豆乳は、そのまま飲むと美味しいとは思えないこともあります。 たまに、冷たい豆乳をそのまま飲んで、美味しいと思うこともありますが、ほぼ美味しいとは思えません。 ここで言う、豆乳とは無調製豆乳のことです。 豆乳には、無調製豆乳、調整豆乳、豆乳飲料の三種類があります。 (無調製豆乳の調製と、調整豆乳の調整は漢字が違います) 豆乳飲料は、コーヒー、紅茶、バナナ、いちご、メロンなど多様な種類があり、味も美味しく飲めるはずです。 はずです・・・。 と書いたのは、実際には紅茶しか飲んだことがなく(紅茶は美味しかった)、他の味は知らないからです。 紅茶しか飲んだことがないのには理由があります。 豆乳飲料には、砂糖、乳化剤、安定剤、甘味料、香料などの添加物が含まれているからです。 コーヒー味、紅茶味、バナナ味などにするために、添加物が必要です。 この添加物は、身体によくないと考えられています。 だったら、添加物を使わないで、自分で味を付ければ良い! そこで、私は無調製豆乳にコーヒー(スティックタイプ)、紅茶(ティーバッグにホチキスが使われていないタイプ)を入れて、電子レンジで温めて飲んでいます。 具体的に、豆乳コーヒーを作るときは、コップに無調製豆乳と一杯分のスティックタイプのコーヒーを入れて、よくかき混ぜるだけ。 これで、アイス豆乳コーヒーの完成です。 ホットにするときは、電子レンジで温めるだけ。電子レンジは「牛乳」マークを押します。これで、突発を防いで、安全にホット豆乳コーヒーの完成です。 寒いときのホット豆乳コーヒーは身体も温まり、とても美味しいです。 紅茶はホット豆乳紅茶となります。この場合、電子レンジで温めるときに注意することは、ティーバッグにホチキスが使われていないタイプを使うことです。 私は、電子レンジで温めるときは、ラップをしないで温めています。 このようにして作った豆乳コーヒー、豆乳紅茶は添加物が含まれていませんので、身体への影響を心配する必要がありません。 ぜひ、お勧めします! ちなみに、調整豆乳とは、無調製豆乳に糖類や食塩などの調味料を加えた飲料のことです。JAS規格で原材料として許可されているのは、大豆のほか、食用植物油脂、砂糖、食塩などの調味料。大豆の固形分は6%以上と規定されています。 無調製豆乳は、原材料に大豆以外のものを使用していないこと。大豆固形分が8%以上のものであることがJAS規格で定められています。 調整豆乳は無調製豆乳に比べて、飲みやすくなっていますが、やはり、調味料などの添加物が加えられています。 私が豆乳を飲む目的は、身体に良いということです。少しの手間をかけて、身体に良いことを徹底して、豆乳を美味しく飲みます!
なにこれ、こんなに合うの!? と驚愕しました。本当にびっくりするくらいおいしかった! アールグレイの強めな香りが、無調整豆乳の豆っぽい臭みをうまく消していて、飲んだ後の口内にも紅茶の香りが残ります。 あと、不思議なことに無糖のはずの紅茶が普段より甘く感じるような。 コーヒーやココアと無調整豆乳を混ぜたときのような、 豆っぽさや黄な粉っぽい匂い もしません。 この飲み方を発見してからというもの、アールグレイの紅茶を常備するようになりました。 もう十年ちょっと前のことですけど、今でも豆乳でホットドリンクを飲みたいときは基本コレです。 アールグレイならトワイニングが手頃な価格でおいしい! 安いにのしっかりと香りがあって、毎日飲むにはぴったりです。 豆乳が苦手な人でも飲める!豆乳紅茶のレシピ ただ、どんな淹れ方をしても絶対おいしいという事でもなくて、時間がなくてテキトーに紅茶を淹れた時は、やはり無調整豆乳の臭みが気になりました。 ということで、私が普段飲んでいる 豆乳紅茶の淹れ方のポイント はこちら! 無調整豆乳でソイティー アールグレイのような香りの強い紅茶葉を使う 沸きたての熱湯を使い、カップもしっかり温めておく 紅茶はしっかり濃い目に出す。(5分くらい) 豆乳は温めず、そのままカップの紅茶に注ぐ 個人的な感想で言うと、豆乳はホットで飲むときも 極力加熱しないほうがいいで す。 マグカップ1杯の紅茶だと、豆乳は50cc入れないくらいでも十分おいしくなります。これくらいだと、豆乳を温めなくても紅茶の温度はそんなに下がりません。(むしろ熱々から少し飲みやすいくらいの温度になる) 飲んでる途中に紅茶が冷えてしまって、レンジで温め直ししたこともありますが、そうするとほんのり豆くささが出てくる気がするんですよね…。 もし紅茶:豆乳を半々か、豆乳多めで飲みたいときには、豆乳を温めて加えて、さらにシナモンなどの 香りの強いスパイス を少量足してみましょう。豆くささがアールグレイの香りとスパイスで中和されて、ホットでも気にならず飲みやすくなります。 豆乳の人気はこれからも続く!? 私が豆乳を飲みだしたのは結構前のことなんですが、その頃から豆乳人気はずっと続いている気がします。 それだけ 豆乳の美容成分や健康効果が高い ということでしょうし、飲みにくくても飲みたいと思う人が多いってことなのかも知れません。 どうせ飲むならおいしく、続けるなら楽しんで♪ おいしい豆乳生活をはじめてみましょうヾ(〃^∇^)ノ スポンサードリンク もう1記事読んでみませんか?
?と思う組み合わせですが、飲んでみて納得。 トロっとした口当たりが優しくて、ハマってしまいます。はちみつや砂糖など甘みを足すとよりおいしい。不思議と、レモンの酸っぱさはほとんど感じません。 豆乳150ccに対して、レモン汁小さじ2杯ほど。 使う豆乳の濃度によってトロみが出る加減が違うので、豆乳を混ぜながらレモン汁を加えていき、お好みの具合を見つけて下さい。 レモン汁の変わりにお酢でもいけます。が、 お酢はあとに酸味が残りやすい のでレモン汁よりも少なめに! スポンサードリンク 温かい無調整豆乳の飲み方 寒い季節や体を冷やしたくないときなど、なるべく 温かい飲み物 が恋しいときってありますよね。 これが牛乳であれば他の温かい飲み物に足したり、牛乳そのものを温めたりするだけでおいしいドリンクになります。 が、無調整豆乳となると話は別! 調整豆乳に比べて、無調整豆乳は 最小限の味や香りの調整 しかされていないので、どうしても大豆本来のくさみが気になります。 さらに言うと、 この臭みやエグみは豆乳を温めると更に強まるんですよね…。 巷の豆乳レシピは個人的においしくなかった 豆乳ココアや豆乳コーヒーなど、探してみるとたくさんのレシピが見つかります。 私もこれまで レシピでよく見る組み合わせ を試しましたが「うーん…やっぱり微妙」という感想になります。 マズくはないし飲めるんだけど、おいしい!とまではいかない。(個人的な感想なので、もちろんおいしいと感じる人もたくさんいます) あとそういったレシピをよく見ると、調整豆乳を使っていたり(無調整豆乳でもOKと書いてはいるけれど)、砂糖をたくさん入れていることもよくありました。 日常的に飲むので、 砂糖や糖分はあまり入れたくない んだよなあ、というのが本音でして。 無調整豆乳をホットドリンクでおいしく飲むのは難しいのかな、と半ば諦めていたのですが… ありました! 無調整豆乳でもホットで飲めるおいしい飲み方 が!! 無調整豆乳は香りの強い紅茶と合う 以前から、温かい紅茶に無調整豆乳を足す飲み方はよくしていました。 リプトンとか日東紅茶とか、スーパーで大袋で売っているタイプのあの紅茶です。 すごくおいしいわけではないけど、まあまあ飲めるしコレでいいか、という気持ちで。 ある日、頂き物の紅茶に 「アールグレイ」 があったので、なんとなく普段の淹れ方で飲んでみることにしたんです。 熱湯で抽出したアールグレイティーに、無調整豆乳を足して飲んでみると… めちゃくちゃおいしい!!