i Herbが21/7/29午前2時まで送料無料だよー!!! 今回、特に何か買うもんあるかなー?パラダイスハーブ追加しとこうかなぁー? ?ってとりあえず Twitter で情報収集しよーっと思って、ぼーっと見てたら Twitter でフォロワーさんからRT で回ってきた miyabiさん( miyabiさんリンク) のアイロンいらないスプレー! 詳しくはmiyabiさんのこのツイートをクリックして読んで! Tシャツもパンパンって干しても、たまに『しわぁっ!』って謎になってる時とか、畳みシワとかにめっちゃ便利やーーーん!と思ってポチった! こちらをクリック! miyabiさんのTwitter の過去の分をさかのぼっていくと、かなりiHerb愛用されているようで欲しいものがいっぱいあったので!ポチポチーっといくつかしました! まずは、ビタミンC!! ビタミンCって体にとどまらないから、ずっと朝昼晩飲み続けなけばー!って思ってたけど これは8時間かけて徐々に栄養素をリリースしてくてくれるので何度も飲まなくて良いそう! すごい!そう言うの欲しかった! ただ粒が大きいから飲む瞬間、ウッとなるそう 私は錠剤飲むの慣れてるからそれは大丈夫! 【みんなが作ってる】 寝る前 ドリンクのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. miyabiさんは夜寝る前と朝飲まれてるそう! 真似っこしよーっと! そのビタミンCは こちらから 続いてはビタミンCだけでは、疲れが取れない人に一緒にとるのがおススメなビタミンE ビタミンCは 疲労 回復もあるけど、ビタミンCだけでは効果が感じられない人は ビタミンEも一緒に飲むと良いそう! 長年の 疲労 やストレスが蓄積しすぎていて 活性酸素 過多の場合はビタミンCだけでは 活性酸素 を除去仕切れない場合があるそう。。。 それ、きっとわたし!笑 ビタミンEも同時に取るとより広い範囲の 活性酸素 除去出来るようになり、効果実感も得られるそう! それは楽しみ! ビタミンEは8種類あって選ぶのが難しいらしいのですが、お値段にしても天然物のd型を選ぶのが重要だそうです! おすすめのビタミンEはこちらから 美容目的でビタミンCをとるなら、コラーゲンもセットで!! コラーゲンの再合成にビタミンCは欠かせない成分なので、美容目的でビタミンCを取りたい方はコラーゲンもセットで飲んでおくとよいそう! こちらのコラーゲン! これは粉末なので、飲み物に混ぜて飲むタイプですがmiyabiさん曰く、コーヒーや紅茶に混ぜると魚味🐟になって辛いらしい。。。 え。。。 miyabiさんは青汁に混ぜて戦わせてます。 って強いなぁーーー!笑笑 わたしは青汁はレモン ティー と飲むのがお気に入りなので 新しい飲み方探したいと思います。 見つけたら追記しますね!
こんにちは! 本日は風も強くあいにくの雨模様の空で、天気予報だと台風だなんて予報もありますね💦 夏の暑い日は疲れが残りやすく、朝がだるいなんて日も多いですよね? 今日は良質な睡眠で疲労回復をする方法をご紹介させて頂きます!! まず良い睡眠とは「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」この3点が揃っていなくてはなりません。 睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。 これらは体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。 睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があります。 肉体疲労はもちろん、脳のように目に見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことは睡眠の大きな効果です。 成長促進・健康維持はもちろん、ダイエット・美容促進・スポーツのパフォーマンスアップなど様々な効果をもたらします。 次に睡眠の質を上げるための方法をいくつか紹介していきます。 寝る直前まで仕事やトレーニングを行っていると、交感神経が優位になり、寝付きにくくなります。自分が取り入れやすいことから気軽に始めてみましょう! 就寝3時間前には夕食を済ます 食事後すぐに寝てしまうと、体は消化活動を優先するため、内臓が休息する時間が短くなります。同じ睡眠時間でも、眠りが浅くなったり疲れが抜けにくくなったりします。帰宅から就寝までの時間がどうしても短くなりがちなときは、消化の良いものを少量摂るだけにとどめておきましょう。 温かい飲み物で体温を上げる 温かい飲み物は、内臓から体温上昇を促します。体温が下がり始めるときに自然な眠気がおきるので、睡眠前のリズムをつくるのにおすすめです。安眠効果を高めるためにノンカフェインのものを選びましょう。 リラックスできる音楽を聴く ヒーリングミュージックと呼ばれる、副交感神経が優位になる音楽はリラックス効果が期待できます。川や海などの水のせせらぎ、クラシック音楽など気に入ったものを見つけてみましょう。 勿論、良質な睡眠には適度な運動も必要です、Ogikubo GYMで汗を流し、たっぷり寝て元気に毎日を過ごしましょう✨ OgikuboGYM では随時無料体験のご応募を承っております。 下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。 無料体験開催中! 公式LINE: 〒167-0032 東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F 電車でお越しの場合 東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分 JR中央線 荻窪駅 徒歩4分 お車でお越しの場合 当ジム近くにコインパーキング有り(有料)
バレリーナ金子仁美さんが、ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単ストレッチやトレーニングをご紹介します。第16回は、普段飲んでいるプロテインとサプリメントを紹介します。(記事トップ画像:©︎JPD) ©︎JPD みなさんこんにちは、金子仁美です。暑い日が続きますね。少しでも涼しい気持ちになれるように…ということで、今回はブルーのレオタードにしてみました!(似合ってますか?) 今回は、私が普段飲んでいるプロテインとサプリメントについてご紹介します。ダンサーは全身の筋肉をフルで使うため、より良いパフォーマンスにつながるよう、ストレッチや筋トレのほかに食事や飲み物で栄養を補っています。私自身、以前はあまりプロテインやサプリメントは摂取していませんでしたが、治療の先生や周りのダンサーに勧められて飲むようになり、1〜2ヶ月で効果を感じるようになりました。プロテインは食事や運動とのバランスを考えて飲むことが大事ですが、私はまだプロテイン初心者ですし、ゴリゴリに鍛えたい訳ではないので、とりあえず朝食のみプロテインに置き換えています。 【お気に入りのプロテイン&サプリメント1】「ファインプロテインダイエット AYA'sセレクション ベリーミックス風味」 私が最初に飲み始めたプロテインはこちら!とってもおいしくて飲みやすいです。私はこれを豆乳で割って飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べています。クセもないので、プロテイン初心者の方にはおすすめです。 【お気に入りのプロテイン&サプリメント2】「DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味」 最近よく飲んでいるプロテインです。「ファインプロテインダイエット」同様、主に朝食として豆乳や水で割っています。これにバナナヨーグルトやクッキーを1枚つまむ程度で朝ごはんは終了! 【お気に入りのプロテイン&サプリメント3】「GronG EAA 必須アミノ酸 グリーンアップル 風味」 「GronG EAA」は、筋肉をサポートして分解を抑えたり、疲労回復に効果なEAA(必須アミノ酸)配合のサプリメント。私は毎日、クラス&リハーサル時に1リットルくらい飲んでいます。ハードなリハーサルや本番が終わったあと、寝る前に取り入れています。 【お気に入りのプロテイン&サプリメント4】「マイプロテイン L-グルタミン パウダー」 グルタミンの粉末サプリです。グルタミンは筋肉のサポートをしてくれるほか、免疫力を上げる力があるので必須。ただ、ちょっと味がおいしくない…(笑)。ジュースに混ぜて、誤魔化して飲んでいます。他にも、ビタミンサプリは色々試していますが、今回は一部のご紹介でした!
突然、テレビ番組内でお笑い芸人からの引退を宣言! 次に何をするのかと思えば、絵本作家に転職。 さらには大ヒット中の絵本をWeb上で無料公開し、常に世の中に旋風を巻き起こすキングコングの西野亮廣(にしのあきひろ)さん。 「肩書きに固執するのはくだらない」「『10万部売れるコト』よりも、『1億人が知っているコト』のほうが遥かに価値がある」そんな考えを即座に実行する行動力、「ウォルト・ディズニーを倒す!」と豪語するような大胆な発言は、自分の進むべき道に迷っている高校生たちに、明るい未来へと歩く姿勢を見せてくれる。 そんな西野さんに、高校生のうちにしておいたほうがいいことを聞いてみた。 1. なりたい職業は急いで決めなくていい 漫才をしたり、絵本を描いたり、学校を作ったり、やりたいことを自由に実現させている西野さん。 でも、進路に迷っている高校生たちは、まず自分のやりたいことがわからない。 そんな人は、どうすればいいの?
このリターンを誰よりも先に購入しました。 僕の中の【思考が現実化】した瞬間でした。 キングコングの西野さん といえば、 絵本や美術館などの話題で盛り上がり、 最近では大手車会社とのコラボや ホテルなどの話でも、世間を賑わせています! まさに行動して「思考を現実化」 している第一人者です! キンコン西野に「世界のTOYOTA」がまさかの(Yahooニュース) …僕が感じていることですが、 北海道の人たちは…いえ、 地方の方は、 何かやりたいとか、 もっとこんなことしたいとか思っていても、 どうやっていいかがわからない人たちが 多い印象 があります。 なので、今回の新世界のはじめにの 導入部分でもある通り、 「 一歩踏み出す! 」 という機会をみなさんと 一緒に共有したい! 絶対、この一歩踏み出すことができれば、 少なからずみんな変わるし、 みんなが変われば、地域が変わる、 地域が変われば日本が変わると思ってるんです!! 日本が変われば世界が変わるんじゃないでしょうか。 この数ヶ月での出来事が、 僕の「一歩」を踏み出させてくれたので、 僕は、ようやくそういうふうに考えられるようになってきました。 ※西野さんのオンラインサロンに入り、 様々なご縁や、天才万博の初代ダサいダンサーズとして やったこともないダンスなど、 初めての一歩をたくさん体験しました! その機会を僕だけが感じるのではなく、 みんなと共にしたいという想いから、 今回の講演会の購入に至りました。 こんな想いで、講演会を開催したいと思います。 応援だけでも、お願いします! キングコング西野亮廣のお金事情を直撃！ 稼げる人になるための「人付き合いのルール」とは？ @nishinoakihiro - YouTube. 一緒に手伝ってあげてもいいぞ! という方、お願いします! 当日いく! という方、お願いします!! 【大丈夫、できるよ!】 もうそろそろ、鈍感だった人たちでも、 キングコング西野亮廣が、 ちょっとキテるんじゃないか? と思い始めてきた頃だと思います。 本屋に行けば、 ビジネス書ランキングや棚を独占。 ネットを開けば、 クラファンやビジネス書の話題。 テレビをつければ、 芸人だけじゃないマルチプレイヤー。 さぁ、もうそろそろ私たちも 動き出したいと思います♬ 始める勇気を分かち合える場として、 「西野亮廣講演会in札幌」 を開催したいと思います。 是非とも宜しくお願い致します! ▼当日進行スケジュール(変更の可能性あり) 5月24日(金)18時〜20時30分 札幌市教育文化会館 小ホール(367名収容) 〒060-0001 札幌市中央区北1条西13丁目 16:30 スタッフ会場集合 16:35 設営及び会場リハ 18:00 会場 受付開始 18:30 開演 講演会スタート(90分) 20:00 終演 ※サイン本お渡し 20:30 終了 解散 21:00 打上げ懇親会スタート(西野さんは不在) ◼︎主催 関わる全ての人 with 森田 ① 会場費:札幌教育文化会館/会場席数:367席 200, 000円 ② 交通費:往復航空チケット2名分プレミアムクラス 福岡〜新千歳 120, 000×2名=240, 000円 ホテル 15, 000×2名=30, 000円 計 270, 000円 ③ 西野さん講演会ギャランティ クラウドファンディングにて購入した金額 500, 000円 ④ 広告宣伝費 チラシ・ポスター・LP制作 100, 000円 ⑤ 打上げ懇親会費 50名×1, 000円 = 50, 000円 ⑥ サイン本 50冊×1, 500円 = 75, 000円 ⑦ その他予備費 100, 000円 小計:1, 295, 000円(会場費+交通費+ギャラ) 【応援!
89分で100万円を突破した今回のクラウドファンディング。 その理由の一つに、「FAAVObyCAMPFIRE」の 正式アンバサダー(大使)の「関」の姿が…! クラウドファンディングの戦略設計を行い、今回、成功した秘訣などの 「クラファン技」を「関」を呼んで聞けるセミナーを開催できる権利! 限定3名! ※開催期日や時間は要相談。 ※会場費がかかる場合などの主な費用はパトロン様のご負担とさせて頂きます。 ※セミナー費用はパトロン様がお受けください。 ※関はどこへでも行きますが、お伺いする際の旅費交通費はパトロン様負担とさせて頂きます。 ※あるいはパトロン様が北海道などへ来られる場合でも、 交通費や滞在費は自己負担とさせていただきます。 ・森田×関コンサル:50, 000円/1名 【スペシャルコンテンツ2!】 クラウドファンディングアンバサダーを呼んでセミナーが出来る権×森田さん対談! スペシャル追加の「89分で100万円を突破した今回のクラウドファンディングの成功した秘訣などの「クラファン技」を「関」を呼んで聞けるセミナーを開催できる権利!」に、 なんと!主催の森田さんも一緒に来られ、対談式でセミナーを実施します! 限定1名!
500円リターン】 「西野亮廣講演会in札幌」を応援して頂ける方は是非、 コチラのリターンをお選び下さい! 頂いた応援を元にみんなの励みとさせていただきます! ※御礼のメールをお送りします! 【応援! 1, 000円リターン】 「西野亮廣講演会in札幌」を応援して頂ける方は是非、 コチラのリターンをお選び下さい! 頂いた応援を元にみんなの励みとさせていただきます! ※講演会終了後、当日の写真を数枚お付けし、御礼メールをお送りします! 【講演会参加 1, 500円リターン:限定26席】 U22割。特別価格の1, 500円にて!限定26席! このチャンスをお見逃しなく! 通常席を先着で。 ※当日身分を証明出来るものの掲示をお願いいたします。 ※ご入場の際、お申込みメールを受け付けにてご掲示下さい! ※当日来られない場合も返金は致しかねます。 【講演会参加 3, 000円リターン:限定300席】 通常席。自由席となります。先着となりますので、 予めご了承下さい。限定300席のみ。 ★チケットはクラウドファンディングのみでの販売となります。 ※ご入場の際、お申込みメールを受け付けにてご掲示下さい! ※当日来られない場合も返金は致しかねます。 【講演会参加 7, 000円リターン:限定34席】 S席チケット。34席のみ。 会場の最前列2列の席に座る事が出来ます! 最前列で「キングコング西野」さんのお話を聞く事が出来ます! ★チケットはクラウドファンディングのみでの販売となります。 ※ご入場の際、お申込みメールを受け付けにてご掲示下さい! ※席次は決まっておりません。S席内で先着順となります。 ※当日来られない場合も返金は致しかねます。 【スタッフ参加権 6, 000円リターン:限定50名】 当日スタッフ+懇親会参加費。限定50名 スタッフは講演会の席はありません。見るとしたら立ち見となります。 ※懇親会場にてワンドリンク別途毎に500円がかかります。所要時間は約2時間。 フードは軽食をご用意しております。 ※西野さんの参加予定はありません。 ※※懇親会の場所は未定です。同日講演会終了後になります(5月24日) 【サイン入り書籍 3, 000円リターン:限定50名】 西野亮廣本人からサイン入り書籍を購入できる権利。限定50名。 チケットご希望の方は別途リターンをお選び下さい。 ※当日、講演会終了後に販売ブースにてお渡しいたします。 ※ご購入時の確認メールをご掲示下さい。 【ポスター名入れ権 3, 000円リターン:限定100名】 主催者名前入り:3, 000円。限定100名!