筋トレが辛く感じることもあるでしょう。途中でやめたくなってしまったときには、「努力は裏切らない!」と自分に言い聞かせてみましょう。「Effort」を「Muscle」に変更して、「筋肉は裏切らない!」と自分を励ますこともできます。 筋トレやスポーツに関する翻訳も Webで翻訳 ↓この記事が「いいね!」と感じましたら下のバナーをクリックお願いします!↓
どうも最近疲れ気味で運動不足が続いているのですが、 英語の難しい会議を2時間必死で聞いて頭も疲れちゃったので少しだけトレーニングをすることにしました。 ということで選んだのは10分にまとめてくれている CALISLIFE自重トレの体幹トレ上級編 。 この間見た富士登山競走攻略動画で吉住選手が体幹トレはやってると言ってたので。 種類としては7種類で左右ありの40秒やって10秒休みのパターンです。 最初はハイダイアゴナルプランク。 最初からキツい。両手両足伸ばして片方だけがこんなにバランス保つの大変とは。 次はサイドプランク+ニートゥーエルボー。 サイドプランクで肘と膝を近づける運動です。 これはまあ大丈夫でした。 次はダイアゴナルプランク。 肘つく分接地面積大きくなってややバランスとりやすい。 ワンレッグリバースプランク。 やはり体感弱いのか腰がどうしても落ちちゃいます。 サイドプランクレッグリフト。 脚があまり上がりませんでしたがまあ大丈夫。 スノーエンジェルホールド。 スノーエンジェル?なんだかわかりませんでしたがしっかり頭と脚を上げました。 そして最後はエクステンデッドプランク。 こんなにバンザイで大丈夫かと思ったら意外といけた。 これで10分でしたね。体幹鍛えられたかな。 #自重トレ #体幹トレ
「暇な時はジムで筋トレをしている」というところまでを 解説している方がいらっしゃらなかったので… 筋トレに当たるのは、他の方がおっしゃっているように がよく使われます。 「暇な時はジムで筋トレをしている」は でいかがでしょうか。 2016/06/30 11:47 pump iron I like to work out on my free time. 筋 トレ を する 英語 日. - 自分は自由の時間は体作りをする事が好きです。 I hit the gym on my free time. 自分は空いてる時間ジムに行きます。 pump iron - 筋トレをする When I hit the gym I work out like a beast. - 自分がジムの行った時は野獣の用に筋トレ(体作り)する。 2017/08/29 09:37 もう一つの言い方としてwork out(鍛える)という表現を良く使います。 例: I usually work out when I'm free.
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5. 8. 11 高知11R:3ー1. 2. 9 盛岡11R:4ー1. 3. 6 08月09日 09:00 船橋競馬予想8/9(南関) 高知競馬予想8/9(地方) 盛岡競馬予想8/9(地方) 函館競馬予想8/8(JRA) 新潟競馬予想8/8(JRA) ID:2063681 週間IN:4050 週間OUT:25720 月間IN:19340 15位 菊正宗の地方競馬予想 【8/6大井】10R. ◎6番ブラックストーム. 11R. ◎2番ブレーヴウィザード 12R.
マジックキャッスルと二頭で突っ込んで来たぁ\(^o^)/ 後はヒモがあえばいいだけぇ~~テルツェット来たぁ~~\(^o^)/ よっしゃー! ガーン あかんかった(´・ω・`) 関越ステークスはジュンライトボルトはえらい後方に下げたのでマジかと思いましたが、最後外からサトノウィザードと一緒に伸びてきたんですが、ダメでした 3着ソッサスプレイが入って( ゚Д゚)ハァ? 最低人気ですか、パドック見てても馬体が寂しく見えたんですが、飛んできましたね このソッサスプレイ以外はピックアップしたが上位に来てるんですけどね、うまくかみ合いませんでした、軸をサトノウィザードだったら馬連とれましたけどね、うまくいきませんね 来週は重賞2つありますね、新潟ではレパードステークス、函館は最終週になりますね、エルムステークスが行われます、また、狙いたいこの一頭を選んでみたいと思います、今日は4着でしたけど来週はどうなるか?? あまり当たらんけどまた来てね~~ それでは( ̄ー ̄)ノ~~マタネー☆'. ・:★"