コラム 【うつ病】うつ病の人への声のかけ方-「うつ病への対応⑫」- 2013年11月11日 うつ病の人への声のかけ方-「うつ病への対応⑫」- 「うつ病の人にどのように声をかけたらいいのかわからない」 家族や職場の上司の方からよくそんな疑問を投げかけられます。 これまでに書いた「うつ病への対応」のコラムを読んでいただくと、うつ病がどんな病気であり、どんな状態にあるのかが大体わかると思います。 そうすればどのように声をかければいいのかということは、何となくわかってくるのではないかと思います。 それでもなお現実には、どのように声をかければいいのかわからないという方がおられると思います。 そこで、ここでは最低限、心すべきポイントをいくつかあげたいと思います。 1. 余計な声かけはしない 「どのように声かけをしたらよいのか」ということに対して、余計な声かけをしない。 まずはこれが原則です。 以前にも述べたように、うつ病の人への関わりは40℃の高熱がある人への関わりをイメージしてもらえると、ほぼ的確なものになります。 もしその人が40℃の高熱があるとしたら…、そっとしておいてあげるのが一番です。 余計な声かけをしないで、そっと休ませてあげることです。 40℃の高熱があるのです(そのように考えるべきなのです)から、仕事に関する連絡などを避けるべきなのは言うまでもありません。 2.
「粘ってくださいね」 実際にうつ病の人に声をかけるときには、 「無理しなくていいからね」 「今は何も気にせず、ゆっくりと休んでください」 こうした声かけが一般的で、的確なものです。 しかし、本当にうつ病で苦しんでいる人の心に寄り添うなら、 「何とか粘って一日一日過ごして下さいね。 今はそれだけで十分ですから」 こうした声かけこそが、苦しみの中でいっぱいいっぱいの状態にある心に響く言葉です。 本当にうつ病で苦しんでいる人にとっては、今日一日過ごすことだって大変なことです。 自分自身を責め、将来の不安に脅え、心は今にも押しつぶされそうになっています。 そうしたときには、ただ「無理をしないで」という声かけを超えて、「何とか粘って過ごして下さいね」という言葉の方がより的確で相手の心に伝わると思います。 © 2013 IZUMI HEART CLINIC All Rights Reserved.
その人自身の明言 (例えば、悲しみまたは、空虚感を感じる) か、他者の観察 (例えば、涙を流しているように見える) によって示される、ほとんど1日中、ほとんど毎日の抑うつ気分。注: 小児や青年ではいらいらした気分もありうる。 2. ほとんど1日中、ほとんど毎日の、すべて、またはほとんどすべての活動における興味、喜びの著しい減退 (その人の言明、または観察によって示される)。 3. 食事療法中ではない著しい体重減少、あるいは体重増加 (例えば、1ヶ月に5%以上の体重変化)、またはほとんど毎日の、食欲の減退または増加。 (注: 小児の場合、期待される体重増加が見られないことも考慮せよ) 4. ほとんど毎日の不眠または睡眠過多。 5. ほとんど毎日の精神運動性の焦燥または制止 (ただ単に落ち着きがないとか、のろくなったという主観的感覚ではなく、他者によって観察可能なもの)。 6. うつ病で病院に行かないと一体どうなる！？ | うつ病に負けない！～私の体験記～. ほとんど毎日の易疲労性、または気力の減退。 7. 無価値観、または過剰あるいは不適切な罪責感 (妄想的であることもある) がほとんど毎日存在(単に自分をとがめる気持ちや、病気になったことに対する罪の意識ではない)。 8. 思考力や集中力の減退、または決断困難がほとんど毎日存在 (その人自身の言明、あるいは他者による観察による)。 9.
2021/3/20 【特集】血圧急上昇の真犯人「血圧サージ」にご用心! 【特集】ストップ!動脈硬化 徹底対策で血管を守れ! 【特集】気をつけたい食べ過ぎ・飲み過ぎ!暴飲暴食の思わぬ影響と食の健康法(1) 【特集】気をつけたい食べ過ぎ・飲み過ぎ!暴飲暴食の思わぬ影響と食の健康法(2) 次へ
誰にでも、精神的な不調やストレスによる落ち込みで、食欲がなくなってしまうことはあるものです。食欲不振の対処方法や考え方、食事で摂るべき栄養素や注意点などを解説します。 ( All About) ■食欲がない・うつ気味で食欲不振……食事で気分を上げることは可能?
年賀状には決まり切った文章を定型文で印刷する(されている)ことが多いと思いますが、 両親や義両親宛ての年賀状には一言でもいいので、自分なりのメッセージを入れると喜んでもらえます。 実家に住んでいたり、一人暮らしの時は親に年賀状や手紙を書く機会はあまりありませんが、いざ年賀状に一言書こうとすると、何を書いてよいのかわからなくなりますね。 また、普段頻繁に行き来して近況を報告し合ってる場合も、「いまさら何を…?」と悩んでしまいます。 いくつか例文を紹介しますので、関係性によってくだけた言葉にしたり、文章を組み合わせたりして使ってくださいね。 お正月に新年の挨拶へ行けない場合の文例 新年おめでとうございます。 仕事の都合がつかず、帰省して顔を見ることができないのが、とても残念です。 お父さんとお母さんふたりで、のんびりとお正月を過ごしてくださいね。 今年もお互い健康第一で、良い年にしましょう。 昨年も何かとお世話になりました。 お父さんとお母さんのおかげで新生活を無事にスタートすることができました。 引っ越しの時には色々と協力してくれて本当にありがとう! 次に会える時を楽しみにしています。今年もよろしくね。 お正月に新年の挨拶へ行く場合の文例 あけましておめでとうございます。 いつも帰省するたびに、手料理でもてなしてくれて本当にありがとう。 私もお母さんのような美味しい料理を振舞えるようになりたいと思っています。 今年もよろしくお願いします。 お父さん、お酒もいいけど飲みすぎないようにほどほどにしてね。 お母さん、まだ冬は続くから風邪やケガに気を付けて過ごしてね。 今年もお互い良い年になりますように。 義理の両親へ送る年賀状に一言添え書きする文面は?
他にも年賀状や喪中はがき・寒中見舞いに関するお役立ち記事がたくさんあるので、ぜひお読みくださいね。 CHECK ⇒年賀状・喪中に関するお悩み解決記事一覧はこちら★
52歳女性 まずは年賀の挨拶と娘がお世話になっているお礼と今年も宜しくお願いします。とシンプルに書いています。 あと娘が婿や義両親に良くしてもらっている感謝を必ず書いてます 52歳女性 余計なことは、一切書かないようにしています。 58歳女性 堅苦しくならないよう、礼儀をもってフレンドリーに 49歳女性 年賀状をもらった後はLINEを入れている。 36歳女性 私は結婚している娘です。嫁ぎ先に私の実家(両親)から年賀状が届きます。文面は毎年同じです。謹賀新年。干支のイラスト入り。 55歳女性 ご無沙汰しているお詫びをします。 後は、娘は、お伺いして嫁としてご両親様にご挨拶をしていますでしょうか?と書いています。 娘なので、どうしても私たち実家には連絡をしてきますが、夫の実家にはそうでもないようなので、ご機嫌伺いをします。 また、息子というのは結婚をすると、あまり実家に出入りしないので、先方でもそうかと思います。 それが娘のせいにされては困るので、娘にはそちらに伺うように言っているんですよ・・・・と、暗に言っていることを何気なく書きますね。 以上が嫁(娘婿)の実家に年賀状で一言添える文面や気を使っている点でした。 あまり考えすぎず、礼儀をもって一般的な年賀状の文面を書いている方が多いようです。 参考になれば幸いです! 両親や義理の親への年賀状 結婚後は出すべき？一言添え書きする文例紹介 | Ｈａｎａの知恵袋. 旦那さんの実家への年賀状に一言添える挨拶文【例文・文例】39選! 旦那さん(妻)の実家への年賀状に一言添える挨拶文【例文・文例】39選 2020年も2021年も、コロナ禍でなかなか実家に帰省するこ... 楽天市場タイムセール中 ▼要チェック▼ 24時間限定のプライスダウン中
季節イベント 更新日: 2019年1月28日 結婚して初めてのお正月。 義理の実家への年賀状も初めての経験ですよね。 きちんとした年賀状を出したいけど、どんな文章を書いたらよいのか、悩みますよね。 最近は、自宅のパソコンで自作する方が多く、年末近くになると本屋さんにも年賀状のサンプル画像がたくさん載った本がたくさん出ています。 「新春のお喜びを申し上げます。昨年は家族ともどもお世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします」というような、定型文はもちろんたくさん載っているけど、義理のご両親向けのものは載っていませんよね。 昔からの友人や、よく知った同僚などであれば、適切な言葉も見当がつきますが、結婚したばかりだと、ご両親の人柄もまだよくわからず、どのように書いてよいか迷いますよね。 そこで、今回は、年賀状のルールも含めて、義理のご両親への年賀状に付け加える一言を文例も添えてご紹介します。 ※当ブログでは、以下記事も紹介しています。 年末に身内が亡くなると年賀状はどうなる? こんな時の作法とは? 年賀状に七五三の刀はあり? 知らなかった! 年賀状のマナー 年賀状の投函代行を海外から! オススメのサービスはこれ! <義実家への年賀状、一言書きたい>まずは、あて名書きなどのルールを紹介! ・あて名の向きは、表裏同じに 文面が縦書きであれば、あて名も縦書きに、文面が横書きであればあて名も横書きにします。 我が家も、最近は写真やイラストなどを使ったりすることも多く、文面は横だけど、あて名は縦書きが普通だと思っていました。 向きを揃えることで、受け取った方が自然に読むことができるので、揃えたほうがよいようですね。 ・名前の書き方 お父さん、お母さん二人の連名で書きます。 お父さんは苗字と名前、お母さんは名前のみで。 家族が多い場合は、「ご家族ご一同様」と最後に添えてもいいですよ。 ただ、祖父母が同居している場合は、注意が必要です。 祖父は、お父さんより先に、祖母はお母さんの次に書きましょう。 <義実家への年賀状、一言書きたい>どんな一文を添えればいいの?