A) 日頃からラジオ体操に取り組んでいただきありがとうございます。 体操の効果としてはどちらから行っていただいても違いはありません。ただし「大勢で行う場合は安全などを考慮し、左側から体操をする」というルールを決めて普及活動を行っております。そのルールに従いNHKテレビ体操の出演者(指導者側)は一般の方(視聴者)に対し鏡のように(対面するように)右側から体操を行っておりますので、テレビ画面を鏡のようにして運動していただければテレビ視聴者は自然と左側から体操できるようになっております。どちらの方向で行っていても効果は変わりませんのでご自身のやりやすい方向で長く続けていただければ幸いです。 また、腕の交差はどちらが上になっても構いません。それぞれ交差しやすい利き手がありますので、違和感のない交差しやすいやり方で腕の交差を行ってください。 回答:事務局
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 26 (トピ主 1 ) 第一ダンサー 2012年8月28日 07:48 話題 ラジオ体操。 夏休みの間、通っていた方はいらっしゃると思います。 わが子が通う小学校でもカードを貰ってきて、期間は短いながらも当番に当たった親が近くの公園で指導しているのですが・・・ 実は学校で一度も習っていないのです。 準備体操は馴染みのある音楽に合わせてのダンスだけで、ラジオ体操は第一すらもやったことが無いと。 今の小学校って学校では教えなくなったのでしょうか? ちなみに東京某区在住です。 トピ内ID: 1499204159 2 面白い 1 びっくり 涙ぽろり エール なるほど レス レス数 26 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました たろすけ 2012年8月28日 08:45 小1の子どもがいます。 随分小さい時から、朝、起こす時、♪新しい朝が来た~と歌いながら起こしていましたが、今年の夏初めてラジオ体操に参加して、いつも私が歌っている歌が何かわかったと。 東京市部在住、ラジオ体操は子供会主催で地域の皆さんと一緒に1週間。 歌から始まり、第1、第2まできっちり。 当方40代ですが、小学生時代にビッチリ仕込まれましたので、すぐできました。 トピ内ID: 8872705480 閉じる× 🐱 toto 2012年8月28日 08:52 現在37歳、新宿区立の小学校に通っていましたが、 ラジオ体操は習ったことがありませんでした。 やはり新宿区内の中学校へ進学して、 他の小学校からの子たちが普通にラジオ体操を知っているので 焦ったのを覚えています。 今は子供を杉並区立に通わせていますが、やはり習っていないとのこと。 地域によるというより、学校によるのかな? トピ内ID: 5354690575 みーにゃ 2012年8月28日 08:57 我が子の小学校では、夏休みのラジオ体操さえありませんでした。 運動会の準備体操は、嵐の曲に合わせて体操してました。 なので、子供はラジオ体操の存在自体知らないかも。 神奈川県在住です。 トピ内ID: 9175937565 とむとむ 2012年8月28日 09:49 まわり見て覚えたかな。 トピ内ID: 3496136763 😨 はる 2012年8月28日 09:50 ラジオ体操も教えなくなりましたか?話しは逸れますが、我が県には県民体操と県民の歌が有り、私は小学校から高校(県立なので)身近に接していましたが、現在では有る事すら知らない人が多いです。嵐の曲に乗って!ですか?まあ、教えて先生もその方が楽しいんですね!
2016/03/17 皆さんご存知のラジオ体操 少し前になりますが、 ラジオ体操健康法としてブーム になりましたよね? 今回はそんなラジオ体操の皆さんの知らない秘密をお教えしちゃいますね!! (^^♪ ご存知の通り、ラジオ体操は第1と第2の二部構成です。 最初から2部構成だったわけではなく、 第1が制定された翌年に第2が制定 されました。 つまり、双子ではなく兄弟です!『だいいち兄さん』と『だいに弟』です(笑) 実はラジオ体操の曲もそれぞれ3度変わっていて第1と第2で作曲者も違います。 ラジオ体操第1のテーマは 【老若男女を問わず誰でも出来ることにポイントを置いた体操】 で、構成は 1. 背伸びの運動 2. 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 3. 腕を回す運動 4. 胸をそらす運動 5. 身体を横に曲げる運動 6. 身体を前後に曲げる運動 7. 身体をねじる運動 8. 腕を上下に伸ばす運動 9. 身体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動 10. 身体を回す運動 11. 両足で飛ぶ運動 12. 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 13. 深呼吸の運動 なっています。 ラジオ体操第2のテーマは 【身体を鍛え筋力を強化することにポイントを置いた体操】 1. 全身をゆする運動 2. 腕と脚を曲げ伸ばす運動 3. 腕を前から開き、回す運動 4. 胸を反らす運動 8. 初動は左から？ 腕の交差は左が上？ - 全国ラジオ体操連盟. 片足飛びとかけ足、足踏み運動 9. 身体を捻じり反らせて斜め下に曲げる運動 10. 身体をたおす運動 第一よりもややアップテンポで運動量が多いです 。 職場向けの体操とも言われます。 なので、運動不足解消には 第一よりも第二の方が効果的 なんです!!! 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、でも、第二ってやる機会が少なかったのであんまり覚えてないんですよねぇ(;一_一)
ただ、夏休み、当時は長い期間毎日あったし、小学校のグラウンドでラジオ体操してたから、勘違いしてるだけじゃないのかな? 『ラジオ体操』第一・第二の・方法・効果・注意点とは！！ - 凸凹 Library. トピ内ID: 1421082303 唐辛子 2012年8月28日 21:41 うちの子は、幼稚園で習いました。 ミッキーハウスの曲など楽し曲だと体操にならないお子さんがいての 処置だったのですが、今となっては助かってます。 小学校は、学校独自の体操があるので、ラジオ体操はやりません。 トピ内ID: 1477943506 ライオン 2012年8月29日 00:05 うちの子供達の小学校では一通り習います。 そして中学校に至っては入学した直後から細部の手先爪先の向きまで細かく指導され、なんとテストまでありました。 中学校は多分先生にもよるのかな? トピ内ID: 3850042946 ♨ へー! 2012年8月29日 00:45 開会の挨拶の後、競技の前に、全員でラジオ体操。 閉会の時もやるから第一も第二もそこで覚えて夏休みの朝は対応。 ・・は40歳中国地方出身の私が「小学校で習った」方法ですが・・とすると、 今の運動会は、いわゆる準備体操整理体操的なものは、別の体操をやっているんでしょうか?それとも何もやってない? トピ内ID: 2730985803 ☀ 娘の母 2012年8月29日 07:07 うちは長女が1年生の時通っていた学校は、運動会でもラジオ体操はしませんでした。 夏休みのラジオ体操も下の子の出産のため行けませんでした。 その後今の地域に引っ越し、2年生の夏休みのラジオ体操で、初めてラジオ体操をしました。 見よう見まねで覚えたようです。 今の小学校は運動会でラジオ体操があるので、学校で習うんじゃないかな?
一般的に ラジオ体操 といえば ラジオ体操第一 のことです。 ラジオ体操第一では、 13種類 の 運動 を 約3分程度で行います。 ラジオ体操の 動き 自体は、 体が覚えていて 自然とこなせる という人が 多いですよね。 それでは、 ラジオ体操の 動き の 種類 や 名前 は知っているでしょうか? 今回は ラジオ体操 の 各運動の 名前 や、 動き方 をご紹介していきますね! Sponsored Link ラジオ体操の名前はそのまま? ラジオ体操 には、 上でも書いたように 13種類 の 動き があります。 この動きそれぞれに 名前 が付けられているワケですが、 その名前はいたって 単純 。 動き方 を そのまま 名前 にしているだけなんです! 名前というより、 簡潔な説明 といった方が 近いですかね。 それは 名前といえるのか… という感じが しないでもないですが(笑) 誰が何と言おうと 名前です !! それでは 各種運動 の 名前 を 見ていきましょう。 1.伸びの運動 最初はしっかりと 体を伸ばす 伸びの運動 です。 背筋を伸ばして、 腕 を前から 頭の上 まで真っ直ぐ伸ばします。 次に腕を横に広げながら、 気をつけ の 姿勢 になるように 下ろせばOK! 2.腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 腕を 振り子 のようにし、 横に振って 交差 させます。 脚は ガニ股 になるように 膝 を曲げ、 膝を伸ばすタイミングで かかと を上げるのがポイントです! このガニ股がちょっと 恥ずかしい んですよね(笑) 特に女性はそう思った経験が あるのではないでしょうか。 3.腕を回す運動 正面 から見て、 腕が 円 を描くように 大きく 回します 。 最初は 下から外側 に、 次は 下から内側 に向かって 思い切りグルグルと 回すのがグッドですね。 4.胸を反らす運動 足を肩幅くらいに開き、 半円 を描くように 腕 を 横 に揺らします。 次に胸を張って 腕 を 肩 より少し 高く 上げます。 後は上げた腕を 下におろせばOKです! 5.体を横に曲げる運動 右腕 を真っ直ぐ 上 にあげ、 体 は 左 に 倒します 。 次は左腕を上げ、 体を右に。 ストレッチ や 準備体操 で よく見る動きですね。 6.体を前後に曲げる運動 いわゆる 前屈 ・ 後屈 ですね。 腰を折って 体を前に倒し 、 次は後ろに 反ります 。 反りすぎると エクソシスト みたいになるので 気を付けてください(笑) 7.体をねじる運動 腕をゆるく振りながら、 体 を 左右 に ねじって いきます。 次に 右下 に 両腕 を持ってきて、 体をひねりながら 左上 に向かって大きく 腕を振る 。 斜め に勢いよく 腕を振りあげるのが ポイントです!
デザイン性を発揮した、木造3階建て「賃貸併用&共同住宅」 ①専属のプロデューサーと建築家で建てる、木造「併用&共同住宅」のメリット 土地活用 賃貸住宅やオーナー住居付きの賃貸併用住宅は、 土地活用 としての有効な手段にご利用いただいてます。 木造耐火 経験豊富な「防火エリア」での 木造(在来工法、ツーバイフォー工法)耐火建築が可能 狭小・変形地 狭小地・変形地でこそ、 T&Wの設計力・技術力で対応 可能!
「 HOME4U(ホームフォーユー)土地活用 」は、下記の様な特徴があります。 実績豊富な企業とのみ提携で安心 ⇒ 安心施工でアフターフォローのしっかりした大手を中心に、実績のある会社のみを選定して提携! ⇒ 選んだ企業以外からの連絡はないから安心! 収益性や節税を考えたいろんな企業の複数収益プランを比べられる ⇒ プラン請求先の会社は最大7社まで、全て利用者ご自身が選択可能。 収益最大化プランを見つけるためには、なるべく多くの企業のプランを比較することをお勧めします。 収益性のある、土地と相性の良いプランを提供できる会社をご紹介します。 3. 木造3階建て共同住宅の3つのデメリット 一方で、「木造3階建て共同住宅」はどのような点がデメリットになるのでしょうか。具体的に見ていきましょう。 3-1. 【デメリット1】2階建てよりも建築費用が高くなりがち 同じ土地に2階建て共同住宅を建てるよりも、3階建てを建てるほうが費用は多くかかります。1階分の床面積が増えるため、 ほぼすべての工事種類で費用は増加傾向になる でしょう。 また、3階建ての建物は構造計算が義務化となっていることは、「 2-4. 木造３階建共同住宅. 【メリット4】構造計算が義務化されているため安心感がある 」でご紹介しましたが、この構造計算は資格などを持った専門家が行うため、費用がかかります。この費用は、2階建ての木造共同住宅を建設した場合には発生しない費用です。 そして、木3共の特例の条件を満たすためには「 準耐火構造 」にする必要があります。 サッシを防火仕様にする 、また 外壁材の材料を検討する など、2階建ての木造共同住宅よりもコストは増えるでしょう。 3-2. 【デメリット2】3階建て施工経験がある会社に限定される 木造3階建て共同住宅を建設する際は、有資格者による構造計算が必須になります。そのため、 「計画段階」から「役所への確認申請」「施工」までスムーズに進むように3階建ての施工経験が豊富な会社に依頼する必要があるでしょう。 3階建て共同住宅を建てる際に必要な構造計算は、 一級建築士 や 構造設計一級建築士 など建物の規模によって決められた有資格者が行うことが定められています。構造計算書は書類としてもボリュームがあり、A4サイズで100枚以上になることもあるのです。 共同住宅を施工する会社には、構造計算ができる有資格者が在籍していない場合もあり、構造計算を専門に行う事業所などに依頼することもあります。 逆に、木造2階建て共同住宅なら構造計算は必須ではないため、特に制限なく会社を選ぶことができ、単純に気に入った会社をチョイスして進めることが可能です。 3階建て共同住宅を建設する場合は、トラブルを避けるために、 一定の実績を持つ会社に依頼をするのがよい でしょう。 3-3.
建築費が2階建てよりも高くなる 木3共は、主要構造部である壁、柱、梁(柱と柱をつなぐ横架材のこと)、床等に準耐火性能が求められるため、 2階建ての木造よりも建築費は高くなります 。 準耐火構造とするためには、例えば「燃えしろ設計」というものを行います。 燃えしろ設計とは、仮に表面部分が燃えたとしても一定時間構造体力上支障がないようにする設計のことです。 具体的には柱や梁の太さを通常よりも太くすることで一定時間の燃焼に耐えるようにします。 燃えしろ設計では木材量が増えるため、建築費が上がります。 また、外壁や内壁にも通常(9. 5mm程度)よりも厚い12mm以上の石膏ボードを貼ります。 各所に厚めの石膏ボードを貼っていかなければならないことも建築費アップの要因です。 さらに、準防火地域内の木3共では3階の外壁の開口部は防火設備を設けなければならず、建築費アップの要因となっています。 3-3. 構造計算が必要で確認申請に時間がかかる 木3共では、確認申請において構造計算が必要となります。 構造計算とは、一定規模以上の建物の確認申請において適合性判定というチェックを受けるための手順です。 確認申請とは、合法的な建物を建てるのかどうかを着工前に役所等が行う図面チェックのことです。 木3共では、確認申請のステップの中に、さらに構造計算適合性判定という手順が加わるため、 通常の確認申請よりも時間がかかります 。 賃貸経営では、竣工後、早期に入居者を埋めるために引っ越しのトップシーズンである3月を目指して竣工させるのがセオリーです。 木3共を選んだがために、確認申請が遅れて3月の竣工を逃してしまうことがあっては、大きなデメリットといえます。 また、構造計算が加わることで、設計費用もプラス30万円~50万円程度上乗せされる点もデメリットです。 適合性判定に関してはネガティブにとらえる土地オーナーが一般的であることから、構造計算はできればない方が望ましいといえます。 尚、大手ハウスメーカーが建てる3階建てアパートの中には、構造計算を省略できる大臣認定を一括で取得しており、構造計算の手順が不要となっている建物も多くあります。 構造計算を省いて竣工を早めたい場合には、施工会社は大臣認定を取得している大手ハウスメーカーを選定することが適切です。 3-4.
入居者からのイメージが必ずしも高くない 木造アパートは、 入居者からのイメージが必ずしも高くない という点は考慮する必要があります。 木造というだけで、「隣戸からの騒音が漏れるのではないか」、「耐震性が低いのではないか」というイメージを持つ借主も多いです。 また、木造だから賃料が他の構造よりも安いと考えている人も多くいます。 実際には、軽量鉄骨のアパートでも騒音が漏れる物件はありますし、耐震性も現行の耐震基準を満たしている以上、木造だからといって特段弱いというわけではありません。 賃料も、木造だから安いということもないです。 しかしながら、木造に対してネガティブな印象を持っている借主が多いことから、他の構造よりも貸しやすさは劣るといえます。 中長期的なアパート経営を考慮すれば、安易に木造を選択するのではなく、重量鉄骨造や鉄筋コンクリート造によって物件にグレード感を演出した方が、賃貸経営は安定していく傾向にあります。 4.
(接道状況が良くないケース) ・・でも大丈夫! !「長屋」なら合法的に「アパート(集合住宅)」を建てることができます。 私たちが日常「アパート」と呼んでいる建物は建築基準法の分類で「共同住宅」と「長屋」のいずれかに属しています。 厳しい規制の「共同住宅」と比較すると、思いの外「長屋」の活躍できるステージが広いことに気付かされます。 まず初めに、「共同住宅って!?」「長屋って! ?」の疑問にお答えします。 「共同住宅」と「長屋」の違い ややこしいですが、ここでは「共同住宅」と「長屋」の二つについて、その違いを記しておきます。 両者の共通点は、複数の独立した住戸世帯が集まって、一棟の建物になっていることです。(集合住宅)「共同住宅」は2以上の複数の住戸が「階段、廊下、ホール」などを共有で利用する間取(レイアウト)になっています。 「長屋」は各住戸がそれぞれ直接外部から出入り出来る間取(レイアウト)になっていて、複数の住戸が共用で利用する「階段・廊下・ホールなど」のスペースは存在しません。 「長屋」なら「旗竿地」でもへっちゃら 土地が道路にしっかりつながった形をしていないと建築の許可を取ることができません。建物を建てるには「敷地」が「建築可能な道路」に「一定の長さ以上」接している必要があります。 さらに、「共同住宅(特殊建築物)」を建てる場合は「4メートル以上」もの接道が必要になります。一般に「旗竿地(路地状敷地/敷地延長とも呼ばれます)」の場合、「共同住宅」では建築の許可を取ることができないケースが多いのはこのためです。(改正により一部「例外」があります) でも「長屋」なら大丈夫! (長屋は特殊建築物に該当しません) ☆弊社事例☆ *「土地:東京都23区内:65坪以上」 *「建築可能な道路への接道は2.