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「左胸につっぱるような違和感がある…」 考えられる原因を詳しく解説します。 大きな病気が潜んでいるかもしれないので、要注意な症状です。 監修者 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 左胸につっぱるような違和感…これ大丈夫? 症状が出て間もない場合は、一旦様子を見てみましょう。 一時的なものであれば、そこまで心配する必要はありません。 ただし、 症状を繰り返す 症状が3、4日以上続く 違和感が強くなっている といった場合は、 なんらかの病気 が考えられます。 考えられる3つの原因 左胸のつっぱるような違和感は、 自律神経の乱れ 狭心症 乳がん の可能性があります。 原因① 自律神経の乱れ 自律神経が乱れると、 心臓の動きに影響 を与えます。 左胸がつっぱるように感じるのは、不整脈によるものです。 自律神経が乱れやすい人の特徴 不規則な生活を送っている 睡眠不足が続いている 昼夜逆転している ストレスが溜まっている 左胸の違和感以外の症状 息苦しい 倦怠感 集中力がなく、ボーっとする ほてり めまい 動悸 頭痛 下痢 便秘 自分で治す方法は?
子宮体がんを予防するための5つの生活習慣 子宮体がんをはじめ、がんを予防するためには、日頃からがんになるリスクを抑える生活を意識することが大切です。 国立がん研究センターによる「科学的根拠に基づいた日本人のためのがん予防法」では、現時点で科学的に妥当な研究方法で明らかにされている結果をもとに、日本人のためのがん予防を提示しており、以下の5つの生活習慣を実践することによりリスクが軽減されるとされています。 ・禁煙する ・節度のある飲酒 ・バランスの取れた食生活 ・体を動かす ・適正な体重を維持する 8-1. 禁煙する 喫煙は、がん全体のリスクが確実に上げる明らかな要因の一つです。 そのため、たばこを吸っている人は禁煙することが大切です。 また、受動喫煙は、肺がんの確実なリスク因子とされています。 吸わない人も他人のたばこの煙を避けましょう。 禁煙する際は、禁煙外来など専門家とともに取り組むことが成功への近道です。喫煙をしている方は、ぜひ禁煙に取り組んでみましょう。 8-2. 節度ある飲酒 多量の飲酒は、がん全体のリスクを上げることになります。 特に飲酒は食道がん、大腸がんと強い関連があり、女性では男性ほどはっきりしないものの、乳がんのリスクが高くなることが示されています。 女性のほうが男性よりも体質的に飲酒の影響を受けやすく、より少ない量でがんになるリスクが高くなるという報告もあります。 飲酒量の目安として、純エタノール量換算で1日あたり約23g程度にとどめるよう意識しましょう。 【1日の飲酒量の目安(1日の純エタノール量換算で23g)】 ※いずれかの量までにとどめましょう 日本酒…1合 ビール…大瓶1本 焼酎・泡盛…原液で1合中2/3 ウィスキー・ブランデー…ダブル1杯 ワイン…ボトル1/3程度 8-3. バランスの取れた食生活 がんのリスクを抑えるためには、バランスのとれた食生活をとることが大切です。 とくに「塩分の取りすぎ」「果物や野菜をとらない」「熱すぎる飲み物や食べ物をとる」ことは、がんのリスクを上げるとされています。 そのため、食事の中では、以下の3点を意識するようにしてみましょう。 ・減塩をする(1日当たりの食塩摂取量は、男性は8. 0g未満、女性は7. 【女性のがん】子宮や卵巣のがんになりやすい人の特徴は？｜産婦人科医が解説 | 美的.com. 0g未満を目安に行う) ・野菜と果物不足にならないように、意識的に摂取する ・熱い飲み物や食べ物は冷ましてから口にする 8-4.
更年期を迎えた女性の約8割がさまざまな心身の変化や不調を自覚しているといわれていますが、あらわれる症状やその程度は人によりさまざまです。 その中でも、日常生活に支障をきたすようなつらい症状を「更年期障害」と呼びます。 更年期にみられるさまざまな症状 精神・神経系 頭痛、めまい、耳鳴り、物忘れ、憂うつ感、判断力/集中低下、不眠、不安、倦怠感など 知覚系 しびれ、アリがはう様な感じ、かゆみ、知覚過敏/鈍麻 自律神経系 のぼせ、ほてり、冷え、動悸、息切れ、手足の冷え 皮膚・分泌系 皮膚や粘膜の乾燥、湿疹、発汗、ドライマウス、唾液分泌異常、ドライアイ 運動器系 肩こり、腰痛、関節痛、背筋痛、筋肉痛 消化器系 食欲不振、吐き気、便秘、下痢、腹部膨張感、のどのつかえ 泌尿器・生殖器系 月経異常、頻尿、残尿感、性器下垂感、性交障害、外陰部のかゆみ 主な症状は、エストロゲンの減少による自律神経の乱れが引き起こす、のぼせやほてり、冷え、発汗などです。 この時期に起こる仕事や家庭環境の変化などのストレスが重なって、憂うつ感、イライラ、不眠などの精神的な症状がみられることもあります。 また、その他にもさまざまな症状がみられるがゆえに、つらさの原因が更年期障害であるとわからず、色々な診療科の受診を繰り返すといったケースもみられます。 「更年期障害」はどんな治療をするの?
医師 若杉慎司 2020. 09. 10 ガン 人間ドック 医学一般 日本で乳がんになる女性は、9人に1人と推計されています。生涯罹患率は1割を超えています。 男性の9人に一人が前立腺がんに罹っていることもわかります。 乳がんは先進国では共通して増加傾向にあります。原因としては初潮が早くなったこと、閉経が遅くなったこと、妊娠回数が減ったことで女性ホルモンのエストロゲンにさらされる期間が長くなったためです。 有名な方々の死や闘病のエピソードが報道されるたび、「ひとごとではない」と感じる女性は多いことでしょう。 しかし、その思いが「検診を受けに行く」というところまで結びつかない方は少なくないようです。 日本にて、乳がんの検診受診率は47.
2020. 08. 30 パーソナルトレーナーのベルジェロン容子です。 女性として人生を楽しむために、自宅で簡単にできる「フランス式膣トレ」を考案し、お伝えしています。 この記事を見てくださっている方はすでに「アラフォー」でしょうか。 「アラフォー」と聞くと、大人の女性というイメージもありますが、女性同士の中では大概マイナスイメージで会話が進むことが多いものです。逆に、「アラフォーだからこそ〇〇」といったポジティブに年齢を受け入れる表現もよく見かけます。ただ、これもまた「アラフォー」や「40代」というワードそのものが女性にとってはマイナス味を含んでいるからこその表現ではないでしょうか。 今回はそんな 揺らぐ年齢「アラフォー世代」に焦点をあて、閉経や更年期を見据えた「膣トレ」 をお伝えします。 閉経ってなに?更年期障害ってなに? 閉経とはご周知のとおり、「生理がこなくなること」です。でも閉経する前に、生理が毎月こなくなくなったり、逆に次の生理までの期間が短くなったり、不正出血をする方、経血量が減る方、人それぞれ揺らぎ始めます。もちろんまったく予兆もなく突然生理がこなくなる方もいらっしゃいます。 では、「いつの時点を閉経と呼ぶ」のでしょうか?