9%、14年と比べると7. 3ポイント上昇しており、スマホでの聴取習慣が少しずつ定着してきている様子がうかがえます。 そこで「スマホ」によるラジオ聴取についてリスナーベースで詳細を見てみました。 ※リスナーベース:1週間のうち少しでもラジオを聴いた人 まず2017年のデータを年代別でみると、「スマホ」によるラジオ聴取が最も高いのは15~19歳の49. 6%で、実にリスナーの半数が「スマホ」でラジオを聴いていることが分かります(図表5)。次いで20代の37. 4%、30代の27. 1%となっており、現状は若い世代ほど「スマホ」による聴取が多いようです。また、14年と比べると、上昇ポイントが最も高いのは15~19歳で15. 2ポイントアップしています。30代~50代もそれぞれ8~9ポイント程度アップしています。 次に、エリア別でみると、「スマホ」による聴取が最も多いのは「東京都」で30. 8%。以降は「神奈川県」が28. 4%、「奈良県」が25. 1%、「大阪府」が23. 2%、「福岡県」が22. 7%と、都市部が上位を占めていることが分かります(図表6)。 「スマホ」による聴取が多い上位5エリア(東京都・神奈川県・奈良県・大阪府・福岡県をグループ化)の「スマホ」との関わりについて確認すると、「スマホ所有」状況は「全国」が74. 6%に対して「上位5エリア」は78. TBSラジオが「スペシャルウィーク」をやめた ライバル局は豪華プレゼント＆ゲストで攻勢: J-CAST ニュース【全文表示】. 1%、過去1年間に「スマホ」でインターネットを利用したのは「全国」が69. 4%に対して「上位5エリア」は74. 0%と、「上位5エリア」がやや高めです(図表7)。 また交通手段としては、地方エリアでは自動車がメインで利用されるのに対して都市部では電車が多く利用されるため、電車の利用状況を見てみました。そうすると、電車を「週に4日以上」利用している人の割合は、「全国」の20. 8%に対して、「上位5エリア」は36. 2%であり、15. 4ポイントの差が見られました(図表8)。 都市部においては、「スマホ」がより身近なツールであるために「スマホ」によるラジオ聴取が高いことが要因として挙げられ、また電車利用者が多いことからも、乗車中にアプリを利用してラジオを聴取している人が地方エリアより多い可能性があると考えられそうです。 日本で最もラジオを聴いているエリアは「沖縄県」や「岩手県」といった地方エリアでしたが、一方の都市部では、若い人を中心として「スマホ」でラジオを聴く習慣のある人が多く、さらには年代を超えて「スマホ」による聴取は増えており、ラジオの新しい聴取スタイルが浸透していることがうかがえます。 調査内容 調査項目 日頃のラジオを聞く時間帯<ラジオ聴取習慣率> 調査対象局 各県別の民放AM局、民放FM局、NHK第1、NHK-FM ※調査は、J-READ(全国新聞総合調査)の付帯調査として実施した。 J-READ調査概要 調査地区 全国47都道府県 調査対象者 調査時に満15歳~69歳の男女個人 有効標本数 合計28, 808人 標本抽出法 調査エリアごとのRDD (ランダム・デジット・ダイヤリング)により 調査対象者を抽出し、調査協力を依頼 ※RDD・・・電話番号を無作為に発番させ自動的にダイヤルし調査をする手法 調査方法 郵送調査 調査時期 2017年10月
Hey! サンデー』を放送する土・日曜の日中帯、HBCは ファイターズ 戦中継と関連番組「 ファイターズDEナイト! 」が放送される平日夜帯、『 カーナビラジオ午後一番!
comの発表 は先に紹介した オリコン 等記事の翌日(19日)であるため、先のニュースメディアはいち早く紹介した ニッポン放送 の情報を我先に紹介したかったのかもしれません。仮に ニッポン放送 が、 聴取率 の本来の発表がその19日だと設定されていたもののフライングで発表したのだとしたら、それもまた問題です。 先月のブログでは TBSラジオ の情報発信力の強化も必要と書きましたが、これはその強化以前の、 ニッポン放送 の情報のみを流すニュースメディアの問題です。実際、使われている写真も同じであり、おそらく ニッポン放送 の情報をただ流す形となっているのかもしれませんが、与えられた情報をただ紹介するだけのものが果たして報道と言えるでしょうか。ラジオについて取り上げる姿勢があるならば、たとえば InterFM897 の11月改編問題についても大きく取り上げなければならないはずです(経営体制の変更は一部で報じられてはいましたが)。 同様に、これは何度も申し上げていることですが、ビデオリサーチ社がきちんと局や番組単位での 聴取率 をきちんと発表しないといけないでしょう。このままでは、 聴取率 でトップではない局が好調な番組だけを抽出しいち早く発表することで局としても 聴取率 で勝った印象を与えられるという事態が続いてしまうのではないでしょうか。
ラジオがどれくらいの人に聴かれているかを示すデータです。 自主ラジオ調査として日記式にて、首都圏・関西圏・中京圏の3つのエリアで実施しており、ラジオの媒体力や広告効果を測るひとつの指標として利用されています。 リスナー像をより明確にするため、プロフィール調査もあわせて実施しています。 なお、ラジオに関するデータは、番組やリスナーの詳細分析(聴取分数/流入流出/リスナープロフィール分析など)を行う場合は『ラジオ個人聴取率調査』データを、日々のラジオ聴取状況の把握には『 ラジオ365データ 』を、と目的に応じて使い分けができます。 分析事例の紹介 2017年10月度首都圏ラジオ聴取率の調査結果 自主ラジオ調査 「首都圏・関西圏・中京圏」3地区まとめ サービス概要 当サービスはラジオの聴取状況を調査し、得られた結果を基に、下記のように個人聴取率を算出し、提供しています。 <算出の例> ラジオの個人聴取率と占拠率(シェア)の算出方法は求めたい時間帯、あるいは番組の放送時間帯の最小単位の聴取率をひとつひとつ足し算をし、合計した値を時点数(放送分数を調査測定最小単位で割ったもの)で割り算すれば計算できます。以下に具体的な例を挙げていますので参照下さい。 例:各番組の時間帯別個人聴取率(%) 時 間 全局個人聴取率 A番組 B番組 C番組 8:00 40. 0 10. 0 20. 0 8:15 8:30 50. 0 30. 0 8:45 9:00 15. 0 9:15 5. 0 9:30 9:45 合計 290. 0 100. 0 90. 0 A番組に関する指標の計算方法 番組放送開始放送分数 8:00-10:00/120分 毎15分の時点数 120分/15分=8時点 A番組の放送時間の毎15分個人聴取率の合計 100. 0% A番組の平均個人聴取率 100. 0/8=12. 5% A番組の放送時刻の全局毎15分個人聴取率の合計 290. 企画書詳細 | ニッポン放送番組情報・企画書・営業資料ポータルサイト | MEDIA BASE（メディアベース）. 0% A番組の占拠率 100. 0/290. 0=34. 5% <提供形態> Webシステム「VR-CIP」にて提供。 簡易的なレポーティングだけでなく、さまざまな集計・分析も可能。 調査概要 <調査方法> 調査対象者は、スマートフォンやPCなどから電子調査票へ入力する方法で回答します。 <調査対象> 調査の対象者は調査エリア内に在住の男女12~69才の個人の方が対象となります。 (首都圏ラジオ個人聴取率調査の'90年4月~'01年8月は、男女12~59才が調査対象。) ラジオはほとんど個人で聞く場合が多いので、調査は"個人単位"で行なっています。 項目 首都圏 関西圏 中京圏 調査エリア 埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県 大阪府、京都府、兵庫県 岐阜県、愛知県、三重県 調査対象者 12~69才の男女個人(ただし、中学生は保護者の代理回答にて実施) 目標標本数 5, 000人 標本抽出方法 インターネットリサーチパネルより無作為にメールを送信して調査依頼 調査方法 調査回ごとに都度募集した調査対象者による1週間の日記式調査 調査票 電子調査票(聴取局名・15分単位の聴取時間、聴取場所を回答) 調査回数 年6回(偶数月) 年2回 (6月、12月)
ビデオリサーチは、首都圏に住む12~69歳の男女を対象に「ラジオの個人聴取率調査」を実施、結果を発表した。 半数以上が「1週間のうちにラジオを聞いた」と回答 まず、1週間のラジオ接触率を調査したところ、1週間のうちにラジオを聞いた人は54. 8%と、男女12~69歳の半数強という結果に。また、リスナー(ラジオを聞いた人)の平均聴取時間(1週間累積)は12. 7時間で、1日あたり2時間近く聞かれていることがわかった。 ラジオをどれくらい聞いている? (1週間のラジオ接触率 1週間累積:5時~29時) ラジオの聴取場所は? 次に、ラジオの聴取場所を調査したところ、自宅内で聞かれる割合は48. 1%、「車の中」「車の中以外」を合わせた自宅外では、51. 9%という結果に。自宅内・自宅外の両方で聞かれるというラジオの特性が表れる結果となった。 ラジオはどこで聞いている? (聴取場所別聴取分数のシェア 週:5時~29時) 【調査概要】 調査方法:携帯型調査票またはスマートフォンやPCなどによる電子調査票への1週間分の日記式調査 調査エリア:首都圏(東京駅を中心とする半径35km圏) 調査対象:12~69歳の男女個人(3, 000人) 有効標本数:2, 834人 (有効回収率94. 5%) 標本抽出法:無作為系統抽出法 調査期間:2019年2月4日(月)~2019年2月10日(日) 【関連記事】 ・ TBSラジオ、聴取ログデータをリアルタイムに可視化するデータダッシュボードを運用開始 ・ 実行動データを用いた「ラジオ広告」の効果検証が可能に 電通、「Radio Dots」β版を開発 ・ antenna*とJ-WAVE、東京メトロ全線でクロスメディア立体プロジェクトの実施へ ・ 若年層の約25%、スマホでテレビ視聴/4分の1がラジオを利用【テスティー調査】 ・ 博報堂、VR領域媒体社向けソリューション「VR Factory for Media」開始 この記事は参考になりましたか?
株式会社ビデオリサーチは、首都圏、関西圏、中京圏の3地区において、それぞれ自主ラジオ個人聴取率調査を実施しています。 この度2019年12月度の結果がまとまりましたのでお知らせします。 【首都圏ラジオ調査結果】 [Ⅰ] ラジオはどれくらい聞かれている? (1 週間のラジオ接触率 1 週間累積:5 時~29 時) 1週間のうちにラジオを聞いた人は53.8%と、男女12~69才の約半数強となっています。 また、リスナー(ラジオを聞いた人)の平均聴取時間(1週間累積)は12.5時間で、1日あたり1時間45分程度聞かれています。 [Ⅱ] ラジオはどこで聞かれている? (聴取場所別聴取分数のシェア 週(月~日):5 時~29 時) ラジオは自宅内・自宅外の両方で聞かれる特性を持ったメディアです。 自宅内で聞かれる割合は49.7%、「車の中」 「車の中以外」を合わせた自宅外では、50.3%です。 ※詳細は こちら 【関西圏ラジオ調査結果】 1週間のうちにラジオを聞いた人は55.2%と、男女12~69才の6割近くとなっています。 また、リスナー(ラジオを聞いた人)の平均聴取時間(1週間累積)は14.1時間で、1日あたり2時間程度聞かれています。 ラジオは自宅内・自宅外の両方で聞かれる特性を持ったメディアです。自宅内で聞かれる割合は44.6%、「車の中」「車の中以外」を合わせた自宅外では、55.4%です。 【中京圏ラジオ調査結果】 1週間のうちにラジオを聞いた人は58.1%と、男女12~69才の6割弱となっています。また、リスナー(ラジオを聞いた人)の平均聴取時間(1週間累積)は12.0時間で、1日あたり1時間40分程度聞かれています。 ラジオは自宅内・自宅外の両方で聞かれる特性を持ったメディアです。中京圏では特に「車の中(48. 9%)」での聴取が多く、「車の中以外(13.7%)」を合わせた自宅外聴取は6割を超えています。自宅内聴取は37.4%です。 ※詳細は こちら
頑張りましょう! パーシャルスクワット(4分49秒~) 1種目目のワイドスクワットのフォームで小刻みに上下に動きます。 しゃがんだ時に股関節に体重をかけましょう! 辛い時は膝を伸ばして休憩してくださいね。 ・背中が丸くなったり腰が反ったりしないように注意する。 ・膝が左右に動かないようにつま先の方向に曲げる。 ・膝が前に出過ぎないように注意する。 ・呼吸は止めないように気を付ける。 トレーニング終了(5分40秒~) 急に止まらないように呼吸を整えながら体を休ませてください! お疲れ様でした! KEIKOの「お尻や太もも引き締めトレーニング」のメリット&デメリット メリット お尻と太ももを引き締めることができる どの種目もお尻と太ももをメインに鍛えることができるので、筋肉をつけてしっかり引き締めることができます! 太ももを鍛える器具のおすすめ7選（自宅用）【使用した感想あり】 - 即書評. しかし、フォームが崩れると十分な効果が得られないので、ゆっくりと丁寧なフォームで行いましょう。 たった5分で行うことができる このトレーニングは合計たった5分で行うことができます。 その5分の中でかなりお尻と太ももを鍛えることができるので、忙しくてなかなか時間がとれない人にはかなりオススメです! 自宅で行うことができる 今回の筋トレは道具を必要としないので、自宅で行うことができます。 またジムに行く時間がない人にもオススメの内容となっております! デメリット どのくらいで効果が出るのかがわからない 1回の筋トレはたった5分で終わりますが、どのくらいの頻度や期間でお尻や太ももが引き締まるのかは明確ではありません。 トレーニングの効果を出すためには、一般的に週に2〜3回、2〜3ヶ月の期間が必要と言われています。 1週間に1回や2週間に1回程度の筋トレでは、トレーニング効果が薄く、体が変化するスピードも遅くなってしまいます。 効果的に体を変化させるため、週2〜3回のトレーニングの頻度を保ちつつ、それを2〜3ヶ月続けてみてください! フォームが崩れると膝や腰を痛める可能性がある 足を徹底的に鍛えることになりますが、フォームが崩れると膝や腰を痛めたり、お尻や太ももにうまく効かなくなります。 太ももやお尻を引き締めるために行っているのに、逆に太ももを太くしてしまう可能性もあります! 筋トレがキツくてフォームが崩れそうな時は、休憩を挟みながら自分のペースで丁寧に行ってください。 次の日に筋肉痛がくる可能性がある 特に筋トレ初心者の人は、次の日に筋肉痛がかなりくる可能性があります。 筋肉痛が痛すぎて日常生活に支障が出る可能性もありますので、筋トレが終わった後はしっかりストレッチを行いましょう!
※公式ホームページより引用: 公式ホームページ(URL): Twitter(URL): インスタ(URL): まとめ 以上、「【器具不要. 5分で簡単】KEIKOとやってみよう!女性にむけたお尻、太もも引き締めトレーニング」のやり方や効果、メリット・デメリットでした! 1日たった5分のトレーニングを続けるだけで太ももやお尻が引き締まると思ったらかなり効率的ですよね! しかも体脂肪燃焼やロコモ予防など様々な効果がありましたね! 5種目の中にはちょっとハードな種目もありますが、その時は無理せず自分のペースで行ってくださいね。 ぜひこの記事を参考にしていただいて、お尻や太ももを鍛えて綺麗なボディラインを作りましょう!
…左右それぞれの脚で12回 × 5セット ■休憩時間 …それぞれのセット終了後に30秒間 ■鍛え方 右足を可能な限り前に出し、左足の膝(ひざ)は床につくように曲げます。右足のかかとを使い次のランジに移ります。次は左足でリードします。この繰り返しです。 4 of 14 【2】スクワット|脚部を鍛える効果的な自重筋トレ ■回数(レップ数)は? …12回 × 3セット ■休憩時間 …それぞれのセット終了後に30秒間 ■鍛え方 足を肩幅に開きます。膝を曲げ、腰を落とします。できる限り下まで腰を下ろし、素早く元の姿勢に戻ります。そして頭は動かないようにし、背筋はまっすぐに保ちましょう。 5 of 14 【3】スクワットジャンプ|脚部を鍛える効果的な自重筋トレ ■回数(レップ数)は? …12回 × 3セット ■休憩時間 …なし。休むことなく3セット ■鍛え方 両手は胸部でクロスさせ、足および脚は肩幅に開きます。太ももが床と平行になるよう、スクワットの姿勢になります。そして、両手は組んだまま一気にジャンプをします。次にスクワットポジションに戻ったら、すぐにまたジャンプを繰り返していきます。 6 of 14 【4】スプリットスクワット|脚部を鍛える効果的な筋トレ ※ダンベルは「あり」でも「なし」でもOK! ■回数(レップ数)は? …左右それぞれの脚で12回 × 3セット ■休憩時間 …なし。休むことなく3セット ■アレックスさんからのアドバイス 「片方の脚で12回完了させてからスイッチさせましょう」 ■鍛え方 立つ位置の前に箱やベンチを置いて、片足をその上に置きます。足を踏み出し、もう片方の足ものせます。腰を下ろして最初に上げた足から床へと戻ります。片方の足で12回完了したら、逆の足に変えます。 7 of 14 【5】ステップアップ|脚部を鍛える効果的な筋トレ ■回数(レップ数)は? …左右それぞれの脚で12回 × 3セット ■休憩時間 …3セット連続して終わった後に30秒間 ■アレックスさんからのアドバイス 「椅子、ベッド、ソファーやスツールなどを使用しますが、足を乗せても安定し、安全であることを確認しましょう」 ■鍛え方 片足を乗せ、ベンチに背を向けて立ったら開始です。ベンチにのせている足の膝が床につくくらいまで、直立している足でスクワットを行っていきます。膝がつきそうになったら止め、スクワットを行っている前足を押し上げ、スタートポジションに戻りましょう。この繰り返しです。左右それぞれの脚で行いましょう。 8 of 14 【6】シングルレッグブリッジ|脚部を鍛える効果的な自重筋トレ ■回数(レップ数)は?