こんにちは! 連休初日ですが みなさんはどうお過ごしですか? 我が家は旦那さんが休日出勤になり 平日と変わらない1日を過ごしています 妹夫婦が来てくれたので 楽しい時間を過ごせました 甥っ子は21才 板前さんになって毎日頑張っています! 姪っ子は大学生 今日から初めてのバイトを始めました! 今までは会えるのが楽しみで 一緒に子育てを楽しませてもらってましたが 子どもはいつか巣立っていくものですね 私にできることは 毎朝、両親の仏壇に手を合わせ 「今日もふたりが元気で楽しく充実した 幸せ一杯の1日を過ごせますように…」 と願うことだけです 子どものいない私には 我が子のようにかわいい 妹夫婦に感謝です そんな妹夫婦も ふたりの人生を楽しむ時期になり うちの旦那さんは 自分の釣りの趣味に 引き込もうとしてますが… 人生の分岐点… いろんな場面で出てきますよね 不妊治療をしている方もですが 子育てを終えた夫婦もそうですし 生きていれば何度も訪れますね 我が家は今年一杯 不妊治療中心の生活を送りますが 迷いや不安がいつも訪れては消え… 前向き↔️後ろ向きの毎日です (以前も書きました… 繰り返しになってすいません ) 「がんばろう!」 って充実した1日を過ごすときもあれば 「何やってんだろ…」 って他人と比較してどんよりすることもある… みんなそうかもしれませんが 「何でこんなにうまくいかないの?」 って負のスパイラルにはまったり… でもやっぱり 今日は今日しかない! 人生詰んだ40代！なぜ8年もドン底だった男が逆転できたのか？ | 一度きりの人生を後悔せず、どう生きるか？. んですよね 以前のブログの繰り返しになりますが 人生は一度きり 思い悩んでもなるようにしかならないし マイナスの気分の1日より 前向きな気持ちの1日の方がいいやん! 命は永遠ではない… もしかしたら明日死んでしまうかもしれないなら 精一杯今を楽しもう! ささやかな幸せをたくさん感じよう! と思いだすようにしています まぁ前向き↔️後ろ向きが 寄せては返すんですけどね 後ろ向きの時にその気持ちを思い出そうと… 子どもがいない私… 強がりではなく今も十分幸せです だって一緒に戦う戦友がそばにいるんですから! ふたりでいると毎日が幸せですから! それでもしチャンスがあるならば 子どもを授かることができたらいいなと 思う今日この頃…です 一緒にがんばっているみなさん! 一人で悩んでる方… 思い悩んだときに思い出して欲しいです 一人じゃないです!
世界中の人が、それぞれ自分の人生を思い切り楽しんでいます 。 あなたも、自分の人生を楽しみましょう! 1-3. 自分を正当化するために使う「人生は一度きり」は間違い 「人生は一度きり」という考え方が、あまり好きではないと考える人もいます。 なぜなら、わざわざ口に出して「人生は一度きり」と言うとき、そこにある意図が込められているケースがあるからです。 「人生は一度きり」という言葉に違和感を覚えるときは、この言葉が、やるべきではないこと、本当は間違っていることをやっている自覚があるときの言い訳として使われています。 「人生は一度きりだから、後悔のないように人生を楽しむ」のであって「人生は一度きりだから、何をやってもいい」のではありません。 自分を正当化するために「人生は一度きり」を使うのは、間違った用法 です。 間違った使い方の「人生は一度きり」は、あなたがこれから目指す「一度きりの人生を思い切り楽しむ」こととは、別物だと理解しておきましょう。 2. 一度きりの人生を思い切り楽しむための心構え3つ 新しいことを始めるとき、大きなチャレンジをしようとするとき、ためらってしまうのは、心の中に、ためらってしまう原因となる「足かせ」があるからです。 まずは、その「足かせ」を外すことから始めましょう。 一度きり の人生を思い切り楽しむための3つの心構えをすることで、チャレンジを邪魔する「足かせ」を取り去ることができます。 2-1. 自分らしく生きるとは？ありのままに生きる方法や心に響く名言も紹介 | Smartlog. 正直であること、素直であること "Honesty is the best policy. "(正直は最善の策) 「正直は最善の策」ということわざにもあるように、正直でいることは、目的を果たすための最も有効な手段なのです。 ですので、 常に正直でいることを心がけましょう 。 正直でいれば、嘘がばれないようコソコソしたり、うしろめたい気持ちでオドオドする必要がありません。いつでも正々堂々としていられます。 そして、誰かから言われた言葉は、素直に受け取りましょう。疑ったり、裏の意味を読もうとしたり、いちいち反発するのはとても疲れることです。 素直にそのまま受け入れることが、最も楽で確実な方法 です。 2-2. 人は人、自分は自分という意識を持つ いつも一緒にいる友人も、家族も、恋人も、それぞれの人生を生きています。そして、自分は自分の人生を生きています。 勝手に、自分と他人の人生を結びつけて考えるのはやめましょう。 わざわざ人生を複雑にする必要はありません 。 2-3.
『自分が一番好きなことをやりましょう。お金はその後です。』マーシャ・シネター 人生とお金は切り離せないものであり、多くの人がお金を得るために仕事をしています。 しかし、お金を得ることを目的とした仕事は、多くの場合自分が本当に好きなこととは一致しません。 本当に好きなことであれば、がむしゃらに頑張れるし、成果も出しやすいはずです。 自分が一番好きなことを選び、自分らしく働く ことで、お金も自然とついてくることでしょう。 名言2. 『もしあなたが私を嫌いでも、あなたに私は変えられないわ。だって私は私だもの』アヴリル・ラヴィーン アヴリル・ラヴィーン氏の 「自分を決めるのは自分であり、他人ではない」という強い思い が込められています。 多くの人は他人の評価や意見を気にして、行動や選択をしてしまいます。しかし他人の評価や意見に流されてばかりの人生に、自分らしさなどありません。 「自分を決めるのは自分」という強い意志こそが、自分らしく生きることに繋がります。 名言3. 『ハングリーであれ。馬鹿であれ。』スティーブ・ジョブス スティーブ・ジョブス氏がスタンフォード大学の卒業式で、学生達に向けて送った言葉です。 現状に満足せず、貪欲に挑戦し続けろ というメッセージが込められています。 現状に満足し、挑戦することをやめてしまったら、そこから成長することはできません。自分の好きなことや得意なことを徹底的に突き詰めていく人生こそ、自分らしい人生と言えます。 自分らしく生きるのは難しい…。自分らしくなくても自分を責めないこと 自分らしく生きていくと決めたとはいえ、時には自分らしくあるのが難しいと感じてしまうものです。そんな時、自分らしくなれない自分を責めてしまっては、ただネガティブになるだけです。 人はそんなにすぐに変われるものではありません。 自分らしくなれない自分を責めるのではなく、一歩ずつ自分らしさを出して いきましょう。 少しずつ自分らしい生き方を送ってみましょう。 自分らしく生きるとは、 自分の気持ちに忠実に生きていく ということです。自分らしく生きていくことで、人生の本当の楽しさを見出すことができます。 しかし、自分らしく生きることは時に難しいと感じてしまうものです。 それでも、自分らしさの意味を日々考え続けることで、一歩ずつ自分らしい人生に近づいていくことができるでしょう。 【参考記事】はこちら▽
好意をはっきりと示す 素晴らしい人との出会いは、かけがえのないものです。良い人間関係を築きたいと思える人と出会えたら、 親しくなりたい気持ちをはっきりと伝えましょう 。 もちろん、相手が不快に思うような伝え方や、無理強いをすることは絶対にNGです。 自分を幸せにしてくれるような出会いは、とても貴重なものなのです。そして、いつまでも待っていてはくれません。 ためらって、躊躇しているうちに、チャンスを逃してしまいます 。 いつか後悔しないためにも、素晴らしい人と出会えたら思い切って声をかけて、好意をはっきり伝えることが大切です。 貴重な出会いを活かすための工夫 素晴らしい人と出会えたら思い切って声をかける 好意をはっきりと伝える 相手が不快に思うような伝え方や態度はNG 4-2. 迷惑な誘いは事務的に断る 自分にとって 迷惑な誘い、悪影響を及ぼす可能性のあるつき合いは、はっきりと断りましょう 。 人生は一度きりだから、ストレスを感じるようなつき合いをずるずると続けているのは、もったいない!相手に嫌われたくないという理由で誘いを受けたり、惰性でストレスのあるつき合いを続けたりしていると、 もっと素晴らしい、重要な出会いのチャンスを逃してしまいます 。 さまざまな事情で断わりづらいケースがあると思いますが、あいまいな返事や、先延ばしをしても、断りたい気持ちは伝わりません。事務的にきっぱりと伝えることが大切です。断る理由を聞かれても、相手が納得するまで丁寧に説明する必要はありません。 迷惑な誘いの断わり方 あいまいな返事をしない 先延ばしをしない 事務的に断る 相手が納得するまで理由を説明しなくてもよい 4-3. 人間関係を断ち切らない 誰かとの間でトラブルや問題が起きた時、 その人との関係をすぐに断ち切ってしまうことは避ける べきです。 どんな理由があるにしても、せっかく築いた人間関係を失くしてしまうのは、とてももったいないことです。いつか状況が変わったときに関係を修復することが難しくなってしまいますし、一人と関係を断つことで他の人との関係にまでヒビが入ってしまう可能性があります。 ケンカや行き違い、あるいは一方的な迷惑行為があった場合でも、絶交を宣言したり、あらゆる関係を一気に断ち切ってしまうのではなく、 とりあえず当事者との間に少し距離を置く程度にしておく ことをおすすめします。 人間関係でトラブルが起きた場合の対処法 絶交宣言をしない あらゆる関係を一気に断ち切ることは避ける 当事者との間に少し距離を置く 5.
5%に上がります。犬の理想体重で計算すると、成長期の幼犬の場合体重1kgあたり9g、成犬の場合は体重1kgあたり6. 【体重別】犬の手作りごはんの適性分量 | 獣医師監修の手作りドッグフード【公式】ココグルメ. 6gが必要最低値となります。 実際には体調や肥満の度合いによって、最低量の3倍までの範囲で調整すると良いでしょう。 犬の手作りごはんに使いたい食材別タンパク質量と給餌量目安 手作りごはんに使用する食材ごとに、含まれるタンパク質の分量は異なります。鶏むね肉は100gあたり約23g、鶏もも肉やささみは100gあたり約19gです。 いずれの部位についても、皮付きの場合は皮なしの場合に比べて約2gほど減少します。 一方豚肉は、赤肉で100gあたり21g、脂付きでは100gあたり19gとなります。 ただし、脂付きの肉は赤肉に比べて脂質の含有量が3倍から4倍にもなるため、脂質を押さえたい場合は赤肉を使用すると良いでしょう。 魚類については、手作りごはんで使用されることの多い白身魚で100gあたり17gから20g程度です。白身魚はDHAやカルシウム、鉄分なども補給できるため、手作りごはんの材料としては優秀です。 ここまで説明した情報から、先述した必要最低値の1. 5倍を目安として、手作りごはんにどれだけタンパク質を含む食材を入れればよいか、理想体重1kgあたりの目安量を導き出すことができます。 理想体重1kgごとの食材含有量は、生後4ヶ月から1年までの幼犬の場合、鶏むね肉が58g、鶏もも肉が71g、豚の赤身肉が64g、白身魚が73gが理想的です。 成犬の場合は、鶏むね肉が43g、鶏もも肉が52g、豚の赤身肉が47g、白身魚が53gとなります。 ここまでで述べた含有量の目安はタンパク質の必要最低値の1. 5倍で計算していますが、実際には状況に応じて増減することが好ましいです。 犬の手作りご飯の微細栄養素(ビタミン・ミネラル)の分量はどうする?
5」に対して炭水化物が「0. 5~1」、野菜が「1」程度になるよう調整すると良いでしょう。 3.
送料無料980円 で試せる! 手に取りやすい 単品買い切り ! 15日間全額返金補償 付き 手作りのドッグフードに興味をお持ちの方に是非オススメしたいココグルメですが、試すなら「今が一番お得」です! 400gとたっぷり入ったモニターコースが、 期間限定で送料無料980円 お試しいただけます! ※体重2~3kgの小型犬で約7食分の分量です。 また自動的に定期コースに切り替わることはなく、 単品買いきり でお試しいただけますし、初回購入に限り 15日間の全額返金保証 もついてきます! 1日100名様までの数量限定 キャンペーンですので、ぜひこの機会をお見逃しなくお試しください! 送料無料 で試せる 1日100名様限定 モニターはこちら
関連記事:犬の手作りごはんはいつから与える?【子犬向けレシピ付き】 関連記事:愛犬が食べ物や水を吐く?吐き出しと嘔吐の違いと見分け方 犬の手作りごはんを始めたい方はこちらも合わせてご覧ください。 愛犬の健康と長生きのために 獣医師監修の手作りドッグフード「ココグルメ」 うちの子には 健康的なドッグフードを与えたい 飽きっぽくて毎回 選び直すのが大変 いつも与えているドッグフードを 全然食べてくれなくなった といったドッグフードの悩みをお持ちではないでしょうか? 獣医師監修の手作りドッグフード「ココグルメ」は「健康」と「食いつき」を両立した今注目のご飯なんです! 食事の適量はどうやって見分けるの？｜愛犬のためにできること｜高品質・高機能 ドッグフード プロマネージ™. \今なら送料無料980円で試せる/ 獣医師監修の手作りドッグフード - ココグルメ - ココグルメは、手作りならではの抜群の食いつきと総合栄養食基準の栄養バランスを両立し、 「健康」と「美味さ」を兼ね備えた手作りのドッグフードです。 ココグルメの特徴 1. 新鮮な食材を使った手作りドッグフード 私たち人間が食べるご飯と同じように、低温での調理し冷凍で配送する 正真正銘の手作りご飯です。 ドライフードのように乾燥させて風味が飛んでしまったり、レトルト加工などで栄養価を損なうことなく、素材の旨みと栄養をそのまま生かした美味しいご飯です。 ココグルメの特徴 2. 総合栄養食基準のレシピ 手作りご飯は確かに美味しく食べてくれるけど栄養バランスが不安… そういった思いをお持ちの飼い主様も多いかと思います。 ココグルメは日本でも数少ない 「栄養学を専門とする獣医師の先生」に監修 を受け、 総合栄養食(※)の基準に適応したレシピ で作られています。 ※総合栄養食とは、「そのご飯と水だけで、健康に生きるために必要な栄養素を全て取れる」という国が定めた基準に沿ったドッグフードのことです。 ココグルメの特徴 3.
愛犬のためにできること 食事の適量はどうやって見分けるの? ウンチのチェックが一番です。ウンチを摘まみ上げてみて、トイレのシートに少し跡が残るくらいの軟らかさが適量です。適量を把握したら、きちんと計量して与えましょう。目安としてパッケージに記載のある給与量欄が参考になるでしょう。 あなたにおすすめのフードはこちら そもそも「適量」ってどれくらい?オーナーさんはフードのパッケージに表示されている分量を参考にすることが多いようです。体重から割り出した数値は具体的な量を知る手がかりになります。ウンチの状態もあわせて適量を見つけましょう。 適量はどうやって見分けるの? 一般的に、多くのオーナーさんはフードのパッケージに表示されている分量を参考にする場合が多いようです。体重から割り出した数値は、具体的な量を知るには手がかりとして有効です。ただし、ここは要注意。パッケージの数値はあくまでも目安です。何百、何千というワンちゃんの調査から導き出した、いわば平均値のようなもの。同じ体重だから必要なエネルギー量も同じとはかぎりません。 現在の量が適当かどうかは、 体重の変化とウンチの状態を考えあわせて判断してください。 定期的に体重を測定して、体重が増え続けていたら食べ過ぎ、減り続けていたら少な過ぎです。また、ティッシュなどでウンチを摘まみ上げて、トイレのシートに少し跡が残るくらいの軟らかさなら、フードのかさは適量です。便が軟らかすぎるのは食事の与えすぎ、ポロポロと固まるのは量が足りないサインです。毎日のトイレチェックが、ワンちゃんの健康管理には大切です。まめな体重チェックとあわせて、食事の適量を探し出してください。 閉じる 適量をきちんと把握しておこう 「このくらいが適量だな」と把握できたら、今度は容器に目印をつけておきましょう。そして、必要な食事の量をきちんと守って、毎日の食事をあげてください。えてして目分量であげてしまいがちですが、人間にとってはわずかな誤差が、体の小さいワンちゃんにとっては思いのほか大きい差になるのです。 食事の回数は?
ウェットフードの栄養、ドライフードと比較するには? 遺伝子組み換え作物ってどうなの?知識を持ってペットフード選び ペットフーディスト豆知識一覧は こちら
「メーカーの推奨量どおりにフードを与えているのに太ってしまう」 とお悩みのオーナー(飼い主)がいたら、どんなアドバイスをしますか? 現状把握:フードの給与量は適量? 多くのオーナーは、ペットフードのパッケージに記載されている『給与目安量』とパートナーの体重を照らし合わせて給与量をを決めています。 でも、運動量(活動量)は1頭1頭異なる、つまり消費カロリーが異なるのに、体重だけを目安に給与量を決めてしまうと「与えすぎ」になっていることも。 そんな時に役立つのが【ペットフード給与量の計算式】です。 1頭1頭の「個体差」をふまえた計算方法はこれ 「体重」 「活動量」 「与えるフードの100gあたりカロリー」 を元に計算する方法です。 ————————— 【計算式】 1日当たりのペットフード給与量(g)= DER(kcal) ÷ ME(kcal/100g) × 100 ■ DER とは? 1 日当たりのエネルギー要求量のこと。 ※DER=「RER(安静時エネルギー要求量)」(kcal)×係数 ※RER=体重(kg)×30+70 (簡単な計算方法で算出する場合) ※係数 1頭1頭の活動量にあわせて調整する数字。犬の場合、係数は以下になります。 ・避妊、去勢していない成犬:1. 6 ・避妊、去勢済みの成犬:1. 犬 の ご飯 の観光. 4 ・太り気味、活動量が少ない犬:1. 2 ■ MEとは? ペットフード100g あたりの代謝エネルギー(またはカロリー) 実際に計算してみよう 例えば、こんな犬の場合の1日あたりのフード給与量は… ・体重 5kg ・太り気味 ・与えているフードの ME =367kcal/100g 上記の式を当てはめると DER =(5×30+70)×1. 2= 264kcal ↓ DER 264(kcal) ÷ ME 367(kcal)× 100 ≒【72g】 となります。 日本の犬は、海外に比べて運動量が少ないケースが多いので、メーカーの推奨量だと体重コントロールが難しい場合も。 「減量がうまくいかない」とお悩みのオーナーには、一度フードの量を計算してからダイエットの方法を考えていくと解決するかもしれませんね。 【受講生募集】 食にまつわるスキルが盛りだくさんの ペットフーディスト養成講座 で、提案力をアップしませんか? こちらもチェック 意外と多い勘違い。ペットフードの表記、正しく読み取ってる?