・承認欲求が満たされると自立できる 「自分には力がある」を認めることが重要 →行動の目的が「自分で生きていけるようになる」ように →主観的な判断・人格の称賛ではなく(すごいね、えらいね)ではなく、勇気づけ(好意や喜びの感情を伝えること、嬉しい、頑張ってるね、ありがとう) ・甘やかし=過干渉 →厳しさとは子どもが自分の行動に責任を持つようになること ・無視は承認欲求が満たされない ◎課題解決法 ・実存分析=どんな現実でも、それを最後にどう受け止めるかで、その人生には価値が生まれる ・論理療法=イラショナルビリーフ(絶対、間違いなく)ではなく。ラショナルビリーフ(本当にそう?そうとは限らない?
本の要旨をご覧になりたい方は下から! --以下、Amazonより抜粋。 内容紹介 嫌われてもいい。「自分らしさ」を忘れるなと説いたアドラー心理学! CiNii 図書 - 面白くてよくわかる!アドラー心理学. 内容(「BOOK」データベースより) 「なぜ(Why? )」ではなく、「どうしたら(How to? )」が人を育む。人は誰しも、何らかの劣等感を持っている。劣等感の克服には、「目標」が必要。「目標」の達成には、「勇気づけ」が力になる。人は認められて、自立への第一歩を踏み出す。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 星/一郎 日本アドラー心理学会公認心理療法士。1941年東京生まれ。東京学芸大学卒。都立梅ヶ丘病院精神科心理主任技術員を経て、都立中部精神保健福祉センター勤務。その後、財団法人精神医学研究所兼務研究員、日本アドラー心理学会評議員などを歴任し、現在、子育てボランティア団体「わいわいギルド」代表のほか、IP心理教育研究所所長を務める。アドラー心理学を取り入れた子育てセラピストの第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) -- *Julika
好評発売中!即重版決定! 劣等感に負けない勇気! 「人の行動は過去でなく、未来に掲げる目標によって決まる」と説き、自己の劣等感をみつめ、それを理解することにより、希望への道が開けることを明らかにしたアドラー心理学を、図解でわかりやすく解説した入門書。 ○「勇気づけ」で人生が変わる ○「劣等感」は幸福の鍵にもなる ○すべての悩みは対人関係にある 「なぜ(Why? )」ではなく、「どうしたら(How to?」が人を育む。 1章 アドラーの送った人生 2 章 人は目的を遂げるために生きる? 4つの基本理論① 3 章 すべての悩みは対人関係の中にある?
中古あり ¥1より (2021/07/26 01:54:04時点) 近くの図書館から探してみよう カーリルは全国の図書館から本を検索できるサービスです この本を図書館から検索する 一郎, 星 (監修) もっと もっと探す +もっと の図書館をまとめて探す CiNii Booksで大学図書館の所蔵を調べる 書店で購入する 詳しい情報 読み: オモシロクテ ヨク ワカル アドラー シンリガク 出版社: アスペクト (2014-12-24) 単行本: 188 ページ ISBN-10: 4757223528 ISBN-13: 9784757223523 [ この本のウィジェットを作る] NDC(9): 146. 1
そんなアドラーが体系化した心理学なので、目的論という未来志向が強く、また劣等感こそが人を成長させるという考えも持ち合わせています。 目的論:「何が目的でその行動をしたのか?」 通常トラウマとかは「何が原因でそれをしたのか」と考えてしまいます(原因論)が、アドラーは目的を考えるようにしました。 例えば、「なぜダイエットしたのか?」の回答は目的論と原因論で異なります。 原因論「太っていることでバカにされたから」 目的論「痩せて自分に自信を持ちたい」 この答えを見るだけでもアドラー心理学が未来志向でポジティブなのが分かりますね。 アドラーは自分の経験から『器官劣等性(身体ハンディキャップ)』の論文を書いており、 人は心理的に器官の劣等性を克服する行動をとる という考え方にあります。 例えば、アドラーは幼少期の死に近い体験から医師を目指します。 クラスで運動がダメでな人は勉強で成績を伸ばすようになる。 アドラー心理学では劣等感こそが人を成長させると考えられています。 いかがだったでしょう? 面白くてよくわかる!アドラー心理学 是非、書店で手に取ってみてください。
どうして休職に至ったのか、ではないのだ。私自身が休みたかったのだ。休むことを必要としていたのだ。そう思うようにしよう。 ー「なぜ(WHY? )ではなく、どうしたら(HOW TO? )」がスローガンであり、過去を遡ったり原因を探るのはひとまず置いて、これからどうしていくかを考える。ー 自分の周りに起きた事象だけではない。問題行動を起こした子どもに、原因を問いただすことが、仕事のようになってしまっている。そうではないのだ。「これからはどうするの?」の視点が必要だ。 ー子どもが解決手段を見つけるのをサポートすることが、 アドラー心理学 における「育てる」「教える」ということー ー勇気づけは、勇気を引き出す、つまり「本来その人の中にあるいい部分を引き出す」という行為。勇気づけには、相手の中に「いいものが必ずある」と信じられることが必要条件ー 勇気づけ、というと、単に励ますことを連想してしまう。勇気は「その人が持ついい部分」。だとすると、やはり、相手を知らなくてはならない。
人生は楽しいことばかりではありません。生きていれば当然、楽しいこともあれば辛いこともあります。どうしようもなく辛い時、自分の力では乗り越えられないと感じることもあるでしょう。 でも、どんなに辛い時でも乗り越えることは可能です。今回はどうしようもなく辛い時の対処法を7つご紹介していきます。 対処法1:とにかく寝る どうしようもなく辛い時って、心身共に疲れているものです。なので、対処法としては、とにかく寝るというのが効果的です。 「え?
どうしようもなく辛い時はどうすればいいの? どうしようもなく辛い時には、気分が落ち込みどうすればいいか分からなくなってしまいます。一人で抱え込んでも、解決しない事も沢山ありますよね。そこで今回は、つらいときに気持ちを楽にする方法や、つらいときの乗り越え方を紹介していきます。 まずはつらいときの心理を知ろう!心のメカニズム3選!
今日のこのメッセージ…… ふっと気持ちが 楽になって下さる方が、 ひとりでもいたら、 それ以上、しあわせなことは ありません。 現実逃避は、 「ほっ」とするエネルギーの かたまりです。 未来は、必ず開けています。 それでは、引き続き、、 今日も、ほっとする1日を、 お過ごしください♪ カノン ランキングに参加してみました。 クリック頂ければ、すごく励みになります! にほんブログ村
その考え方は素晴らしいことです。 でも頑張り抜くだけが人生の道ではありません。どうしてもしんどくて辛い時はあります…。 そんな時は、思い切って逃げることも大切です。 だから何かをする時は、常に逃げ道を確保しておくことが大切です。 ダメだったら〇〇をしようと、逃げ道があると心が少しだけ落ち着いてきます。 どんなことでも必ず逃げ道はあります。それをいつでも確保しながら生きていきましょう。 逃げ道があるから、頑張れる 頑張ることは大切なんですが、過度に頑張るのが良くありません。 逃げ道を作って物事に取り組むと、自然体でリラックスして頑張ることができます 無理せずに力を抜いて頑張ることができるので成果も出やすくなります。 無理してがっついていると、成果は出にくいです。人はある程度の遊び部分が必要なんです。 ある程度余裕があるから頑張ることができます。要するに そこそこで頑張ればいいってことです まとめ どうしようもなく辛い時は、問答無用で諦めましょう。身体が一番大切なので…。 そうなる前に、いろんな選択肢をもっておきましょう。そのうちの1つは必ず逃げ道を作っておきましょう。 逃げ道があれば、リラックスして取り組むことができます。 あまり無理をしないこと、そこそこで生きることがマジで重要なポイントだと思います。 ゆっくりいきましょう!! 下記自己分析、やってみてください リクナビNEXTが運営している グッドポイント診断 がかなり参考になります ≫ リクナビNEXTに無料登録して、強み診断を受けてみる - 人生や自分を変えたい, 将来に対する悩み
それをとことんやってみて。 そうすると、辛いときのことなんて忘れて明るい本来のあなたに戻れます。 辛い原因から目を背けて逃げてしまう 辛い出来事があるとどうしてもそちらを見てしまいます。 考えたくなくても頭の中に浮かんでしまいますよね。 それを捨ててください。 「私にはもっと他に着手することがある」なんてことはありませんか? そのようなことに目を向ければ、自然と辛いと感じられるようなことから目を背けることが出来ます。 大自然や異国の文化などに触れる 世界は広くて、きっと私が感じている辛いものって大したことない、と思うことで、あなたは辛いときを乗り越えることが出来ます。 悩んでいるよりももっとやりたいこと、やらなければならないことに目が向くようになるから。 井の中の蛙になっていませんか? なんかつらい時、どうしようもない時、 - 自分の力では事態を打開できない時、... - Yahoo!知恵袋. 「休みたい」「もうやめてしまいたい」と感じていますよね。 そんなときこそ、思い切って仕事を休んでください。 そして、出来ない自分も受け入れること。 そうすることで何事にも100%じゃなくていいんだと思えるようになります。 【人生が辛いとき】自分と真正面から向き合う事で、心の声に素直になって人生を自分のものにする 人生が辛いときには、自分と真正面から向き合うことで、心の越えに素直になって人生を自分のものにしましょう。 「なかなか好きなことが出来ていない」 「本当はこんな人生を歩みたくなかった」 そんなことを感じていませんか? その気持ちを大切にしてください。 その気持ちの通りに動いてみて。 そうすると不思議なことに辛い状況から知らない間に脱出できています。 「立ち止まってはいけない」そう感じていませんか。 辛いときにわざわざ、そうやって強がらなくていいんです。 立ち止まることで別の見方に出会えるもの。 落ち込んでいると何も手につかなくなるもの。 そんな自分を責めてしまっては、あなた自身があなたの敵になってしまいます。 そうしないために「こんなときがあってもいいんだよ」と許してあげて。 そうすることで自分を認めるとともに、次なるステップへ進む勇気がわいてきます。 今が辛いときだと感じるのは、少しがんばりすぎてしまっているからです。 そうやってがんばってしまうから、疲れちゃうんです。 「たまには息抜きをしよう」と自分を休めてあげて。 尊敬できる人や心を許せる人との会話で前を向けるようにしてみましょう。 「この人はこんなことをいっているのだから大丈夫」そうやって思わせてくれる人っていませんか?