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- --> 腎臓病の方 | 個人向けの食事のカテゴリ一覧 | 「みんなの一歩」食事編</a></li>
<li><a href="#おやつも食べたい透析患者さんの甘い物との付き合い方-東京新橋透析クリニック">おやつも食べたい！透析患者さんの甘い物との付き合い方 | 東京新橋透析クリニック</a></li>
<li><a href="#食の専門家ブログ-根岸-美幸buen-provechoブエンミールタイム">食の専門家ブログ - 根岸 美幸（¡Buen provecho（ブエン・・・）｜ミールタイム</a></li>
<li><a href="#食事のポイント-vol7-ヘルスケアコラム-キッセイのヘルスケア情報-おいしい365日">食事のポイント vol.7 | ヘルスケアコラム | キッセイのヘルスケア情報 おいしい365日</a></li>
<li><a href="#前夜と排卵当日2晩続けて夫とセックスそれがミッション妊活日記40-oggijp">前夜と排卵当日。2晩続けて夫とセックス。それがミッション！【妊活日記40】 | Oggi.jp</a></li>
<li><a href="#1">知らずにやっているかも？ 妊活中に「やっていいこと・ダメなこと」＆「うそ・本当」（たまひよONLINE） - Yahoo!ニュース</a></li>
<li><a href="#40代男性のたたない原因と簡単な解消方法はこれ">40代男性のたたない原因と簡単な解消方法はこれ！</a></li>
</ol>
<h2 id="title-title腎臓病の方-個人向けの食事のカテゴリ一覧-みんなの一歩食事編"> --> 腎臓病の方 | 個人向けの食事のカテゴリ一覧 | 「みんなの一歩」食事編</h2>
<p>食事のポイント vol.</p>
<h3 id="おやつも食べたい透析患者さんの甘い物との付き合い方-東京新橋透析クリニック">おやつも食べたい！透析患者さんの甘い物との付き合い方 | 東京新橋透析クリニック</h3>
<p>3倍も高いといわれています。
CKDの危険因子であるメタボリックシンドロームなどの発症の原因になることも報告されているため、禁煙を心がけましょう。
Q1.腎臓病のレシピで「ゆでこぼす」という作業がありました。ゆでるだけとは違うのでしょうか? A1.「ゆでこぼす」とは、材料をゆでて沸騰したらその汁を途中でいったん全部捨て去り、再び新しい水から調理する方法です。
カレーやシチューなどの煮汁ごと食べる料理、肉じゃがやポトフなどの煮物もイモや野菜をゆでこぼしてから調理するとカリウムを減らすことができます。
Q2.なぜ腎臓病食ではご飯の量も制限されてしまうのでしょうか? A2.腎臓病食ではタンパク質を制限しますが、ご飯にもタンパク質が含まれているからです。ご飯は1膳(180g)でタンパク質が4. 5g含まれ、1日3食の摂取で13. --> 腎臓病の方 | 個人向けの食事のカテゴリ一覧 | 「みんなの一歩」食事編. 5gになります。1日に決められたタンパク質量が30gの場合、ご飯で4割程度のタンパク質をとることになるので、肉・魚・卵・大豆製品などの摂取量を上手に調整する必要があります。
このような調整が毎日となると、食事療法を続けていくことが不安になる方も多いと思います。
食事療法を長続きさせるために、ご飯・パン類、麺類等主食のタンパク質含有量を減らした「タンパク質調整食品」というものがあります。タンパク質が通常の食品の1/10~1/20程度に抑えられているものもありますのでご活用ください。タンパク質調整食品については医師、管理栄養士にご相談ください。
【参考】
●厚生労働省「標準的な健診・保健指導プログラム(改訂版)」
●厚生労働省(2012年)「生活習慣病を知ろう! – スマート・ライフ・プロジェクト」
●厚生労働省「e-ヘルスネット 情報提供」
●日本腎臓学会(2012年)「CKD診療ガイド2012」
●Merck & Co., Inc., (2007年)Kenilworth, N. J., U. S. A. 、「メルクマニュアル医学百科 家庭版」
●藤田芳郎監修(2014年)「わかりやすいCKD・透析テキスト」株式会社じほう
●日本腎臓学会(2013年)「エビデンスに基づくCKD 診療ガイドライン2013」
●東京女子医科大学病院「腎臓内科」
一日の献立例 (おすすめレシピより)
地域を選んで資料請求</p>
<h4 id="食の専門家ブログ-根岸-美幸buen-provechoブエンミールタイム">食の専門家ブログ - 根岸 美幸（¡Buen Provecho（ブエン・・・）｜ミールタイム</h4>
<p>0g)です。ついつい食べ過ぎてもしまうので注意が必要です。
チョコレート
チョコレートはカリウムもリンも高めです。ナッツが加わるとさらに高くなります。チョココロネやチョコクッキーなどチョコレートが入っているパンやお菓子にも気をつけましょう。
菓子パン
クリームやチーズなどの乳製品が多いパンはリンが高めとなります。
米菓子
しょうゆせんべい(100g当たり食塩2. 0g)や塩せんべいは塩分が高くなります。
氷菓子
乳製品を多く含むアイスクリームやソフトクリームはリンが高めです。
100g当たり
エネルギー(kcal)
リン(mg)
カリウム(mg)
たんぱく質(g)
シュークリーム
228
150
120
6. 0
ショートケーキ(苺なし)
327
110
79
7. 1
ホットケーキ
261
160
260
7. 7
甘納豆(小豆)
296
100
5. 6
芋かりんとう
476
54
550
1. 4
ポテトチップス
554
1200
4. 7
ミルクチョコレート
558
240
440
6. <span class="font-weight-light">おやつも食べたい！透析患者さんの甘い物との付き合い方 | 東京新橋透析クリニック</span>. 9
アーモンドチョコレート
583
320
11. 4
クリームパン
227
130
6. 6
アイスクリーム
190
3. 9
参考文献: 文部科学省 日本食品標準成分表 菓子類
透析患者さんの各おやつの一日の目安量
透析患者さんがおやつを食べるときには、リン、カリウム、塩分のほかにも血糖や中性脂肪への影響も考える必要があります。エネルギーを補いながら栄養素が偏り過ぎないようなおやつを選び、食べ過ぎないことが大切です。
透析患者さんにおすすめのおやつ
ういろう、ぎゅうひ、水ようかん、パイ菓子、ゼリーキャンデーなどは、エネルギーも取れて、比較的リンやカリウム、塩分が少なめのおやつです。
ういろう
183
18
17
1. 1
ぎゅうひ
257
10
1
1. 3
水ようかん
171
23
リーフパイ
566
42
77
5. 8
ゼリーキャンデー
336
0
卵ボーロ
391
56
43
2. 5
おやつは エネルギー量として100~200kcalを1日の目安 にしましょう。血糖コントロールが必要な方は、100kcalまでに抑えるようにしましょう。
腎臓病患者さん向けにリンやカリウム、塩分が制限された治療用特殊食品のおやつを利用すると、初めから栄養素が調整されているので、市販のおやつよりも手軽におやつを楽しむことができます。
まとめ
透析患者さんはおやつで食事の足りないエネルギーを補うことも必要です。
ただ、何でも好きなおやつを欲しいだけ食べるのではなく、1日の食事のバランスを考えてリンやカリウム、塩分などの摂り過ぎとならないように注意も必要です。
腎臓病患者さん向けの治療用特殊食品なども利用して、エネルギー補充としておやつを上手に活用しましょう。
※コラムに関する個別のご質問には応じておりません。また、当院以外の施設の紹介もできかねます。恐れ入りますが、ご了承ください。
臨時透析・転入のご希望、当院に関するお問い合わせなど、お気軽にご連絡ください
(受付時間:月~土 8:30~19:30)</p>
<h2 id="食事のポイント-vol7-ヘルスケアコラム-キッセイのヘルスケア情報-おいしい365日">食事のポイント Vol.7 | ヘルスケアコラム | キッセイのヘルスケア情報 おいしい365日</h2>
<p>1g~0. 5g カリウム:3. 1~30. 0mg リン:3. 1~4. 4mg
ニューマクトンクッキー 1個9. 3g当たり エネルギー:50kcal たんぱく質:0. 3g カリウム:4mg リン:3mg
ゆめせんべい 1袋20g当たり エネルギー:100kcal たんぱく質:0. 2g カリウム:0~5mg リン:1~5mg
③治療用特殊食品を使った手作りおやつのご紹介
本ホームページでは、たんぱく質・塩分・エネルギーに配慮した手作りおやつをご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
治療用特殊食品を使ったおすすめレシピはこちら
→ ヨーグルト~キウイゼリー添え~
→ くずきりのあんみつ風
→ 簡単! 揚げないラスク
→ ゆめごはんでみたらし団子風
いかがでしたか。
間食は日々の楽しみにもなりますが、多く摂り過ぎると食事量が減り、必要な栄養素が不足してしまうこともあります。またお菓子の種類によってはたんぱく質、カリウム、塩分を多く摂り過ぎてしまうことにもなります。
低たんぱく食事療法においては、エネルギーの確保、適正なたんぱく質の摂取は非常に大切です。
食事に肉や魚などのたんぱく源をまわすためには間食からのたんぱく質量をなるべく抑えたいものですね。
市販のお菓子や菓子パンを摂る場合は、種類や食べる量、回数を調節して、たんぱく質を調整しながらエネルギーを確保できる治療用特殊食品をうまく取り入れながら間食を楽しみましょう。</p>
<p>4
82
99
0. 2
シュークリーム
1個70g
160
4. 2
84
105
イーストドーナツ
1個45g
174
3. 2
50
33
0. 4
和菓子
どら焼き
256
5. 9
108
72
0. 3
大福もち
1個95g
223
4. 6
44
55
0. 1
栗まんじゅう ※1
1個55g
170
3. 3
34
35
0
カステラ
1切50g
3. 1
40
48
串団子(みたらし)
1本55g
1. 7
32
29
芋・栗
干しいも
2枚60g
182
1. 9
588
56
微量
甘栗
5個35g(正味28g)
62
1. 4
157
31
プリン
カスタードプリン
1個100g
126
5. 5
140
110
せんべい
しょうゆせんべい
1枚25g
93
2. 0
25
0. 5
芋かりんとう
10本25g
119
138
14
スナック菓子
クラッカー・ソーダ
6枚20g
85
2. 1
28
17
ポテトチップス(塩味)
1/3袋20g
111
0. 9
240
20
菓子パン
あんぱん
1個80g
224
6. 3
59
0. 6
クリームパン
1個110g
336
11. 3
132
1. 0
ジャムパン
238
5. 3
76
53
※1 カリウム、リンは日本食品標準成分表2015年版(七訂)で計算
引用:「腎臓病の食品早わかり 改訂版」(女子栄養大学出版部)、「エネルギー早わかり 第4版」(女子栄養大学出版部)
●たんぱく質が少なく、エネルギーが補給できる間食は……
くず切りやくずもちのようにでんぷんと砂糖を使用したものは、たんぱく質がほとんど含まれず、エネルギーが確保できるのでおすすめです。
くず切り ※2
乾燥した状態で20g
71
1
4
くずもち
100g
91
3
ういろう
1切れ50g
92
9
※2 たれ含まず。
引用:「腎臓病の食品早わかり 改訂版」(女子栄養大学出版部)
②治療用特殊食品の活用
弊社では、たんぱく質が市販のものよりも少なく、手軽にエネルギーを補給できる間食向きの各種製品を取り揃えておりますので、ぜひご利用ください。
カップアガロリー 1個83g当たり エネルギー:150kcal たんぱく質:0g カリウム:0~14mg リン:0~3mg
マクトンようかん 1個55g当たり エネルギー:100kcal たんぱく質:0.</p>
<blockquote class="blockquote"><p>1のスーパールーキー・佐々木朗希徹底解剖など、今、知りたい情報がてんこ盛りのDIME6月号、ぜひお買い求めください。
※電子版には付録は同梱されません。
『DIME』6月号
2020年4月16日発売
特別価格:本体900円+税
小学館
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Amazon: 楽天: 7net:</p></blockquote>
<h4 id="前夜と排卵当日2晩続けて夫とセックスそれがミッション妊活日記40-oggijp">前夜と排卵当日。2晩続けて夫とセックス。それがミッション！【妊活日記40】 | Oggi.Jp</h4>
<p>いろいろと耳にする、妊活中にやっていいこと・ダメなこと。
でもそれって本当なの? 男女の妊活に詳しい先生お二人に、本当のことを聞きました。
※やっていいこと・本当は○、ダメなこと・うそは×、注意したほうがいいことは△で回答しています。
【画像】人気マンガ家が描く人工授精「痛すぎた…」
「知らずにやっているかもしれない 妊活中にやっていいこと・ダメなこと&うそ・本当」 #1
※参考:「妊活たまごクラブ 2021-2022年版」 【Q1】コーヒーや緑茶などのカフェインの多いドリンクを飲んでいい? 知らずにやっているかも？ 妊活中に「やっていいこと・ダメなこと」＆「うそ・本当」（たまひよONLINE） - Yahoo!ニュース. ●女性への回答⇒【 △ 】
カフェインは気力を増す作用がある一方、利尿作用が強く一長一短な面も。
多量のカフェインで体の冷えにつながるほど飲みすぎるのはよくありませんが、朝昼に1杯ずつ程度ならOK。質のいい睡眠は妊活にもメリットがあります。
交感神経と副交感神経をうまく切り替えるため、夜はカフェインを控えましょう。
●男性への回答⇒【 △ 】
カフェイン自体に精子の量を増やしたり、勃起力を高めたりする効果はありません。
でもカフェインの刺激で一時的に精子が元気になる、セックスの時間が長くなる可能性はあります。セックスの回数を増やしたいのであれば、カフェインの力を借りても。
ただし、カフェインを含む栄養ドリンクはカロリーが高いので、飲みすぎには注意を。 【Q2】毎日の入浴はシャワーだけでもいい? ●女性への回答⇒【 △ 】
女性の冷えは万病のもと。
冷え防止やリラックス効果を狙うなら湯船につかりましょう。
10~15分湯船で温まることで体がほぐれ、冷え性の改善にも。
体温を上げて妊娠しやすい体づくりをめざすのであればシャワーよりも入浴を。
●男性への回答⇒【 〇 】
精子を作るには、睾丸(こうがん)の温度を33度程度に保っておくのがベスト。
睾丸が温まっていると精子の勢いが弱まり、入浴後すぐにセックスしても妊娠しにくいです。
シャワーのみと湯船につかるのはどちらでもいいですが、体を温めたあとは睾丸に冷たいペットボトルを当てるなどして冷やして。 【関連記事】 ▶妊活、パートナーと2人でセックスについての確認を。男女で知識に差が出る場合も 医師監修 ▶【マンガエッセイ】また生理…夫からのとどめの一言に号泣 ▶【不妊治療体験談】初検査!恐ろしすぎた「内診」 ▶【不妊治療体験談】初検査!恐ろしすぎた「内診」 ▶【マンガエッセイ】不妊で悩んでいるのに無責任な父の言葉に思わず… 未来に残す 戦争の記憶</p>
<h2 id="1">知らずにやっているかも？ 妊活中に「やっていいこと・ダメなこと」＆「うそ・本当」（たまひよOnline） - Yahoo!ニュース</h2>
<p>1%が最も多い回答となった。次いで「しばらく様子をみて、判断する」23. 9%、「まだ迷っている」12. 8%と続くように、答えを出せずにいる人も少なくないようだ。
判断の背景を問うと、「自身で考えて結論を出した」68. 4%が最も多く、次いで「パートナーと相談した」54. 3%となった。現時点では、妊活や治療の方針については医師からの指示よりも当人たちの気持ちを尊重した決断をしていることがわかる。
声明をどのように受け入れたかを尋ねる質問では、1位「理解はするが、受け入れられない」43. 0%となり、子どもを望んでいる夫婦にとってはやはり葛藤があるようだ。
一方で、この声明を「当然のこととして受け入れる」と回答する人も34.</p>
<h3 id="40代男性のたたない原因と簡単な解消方法はこれ">40代男性のたたない原因と簡単な解消方法はこれ！</h3>
<p>4GHzという周波数はWiMAX以外にもさまざまな電気製品で利用されているんです。, そのため、2. 4GHzWiFiを利用しているWiMAXの近くで2. 4GHz帯の周波数を使う電気製品を利用するとWiMAXのWiFiと電気製品の2. 4GHz帯とがぶつかって、電波がつながりにくくなることがあります。, WiMAXの電波が悪く(つながりにくく)なる原因がわかれば、いざというときの対処法も知りたいですよね。, WiMAXの電波の状態が急に悪くなった場合には、WiMAX端末自体に何か不具合が発生した可能性も考えられます。, なぜなら、WiMAXに限らず電子機器では再起動させることによって発生している不具合が自然解消されることが多くあるからです。, そのため、「今自分が何GHzのWiFiを使っているのか」ということを確かめておくのも大切です。, この2つはどちらもマイクロ波と呼ばれる電波の1種ですが、2. 4GHzの周波数帯はさまざまな電気製品でも利用されています。, そのため、WiMAX端末と2. 40代男性のたたない原因と簡単な解消方法はこれ！. 4GHz帯を利用する電気製品が近い場所にある場合は電波干渉の発生に気を付ける必要があります。, WiMAXのWiFiを2.</p>
<div class="card"><div class="card-body">旦那
妊活でのタイミング療法。
旦那に、かなりのプレッシャーを与えてしまっているのをご存知ですか? 実は、 男性はすごくデリケート で、強く求めすぎると、返ってそれが逆効果になり、ED(勃起障害)になってしまったりもします。実際に私も、何回か勃たなくて行為に及ばない時がありました…。
妊活では、夜の営みをする日が、排卵日前と決まっていますよね。「必ず、この日にタイミングを取る!」と決められてしまうと、男性には返ってそれがプレッシャーになってしまいます。
この記事を読めば解決すること
男性不妊、EDの原因がわかる
「旦那がいかない…」夫をその気にさせる方法
旦那にプレッシャーを与えない上手な方法
いけない&勃たない時の対処法
実際に、私がどうプレッシャーを感じいていたのか、どう乗り越えてきたのかを、順にお話ししていきます! 前夜と排卵当日。2晩続けて夫とセックス。それがミッション！【妊活日記40】 | Oggi.jp. 妊活で旦那がいかない。勃たない旦那にはどうすればいい? 妊活って実は結構ハード…。男はいかないとダメだから、プレッシャーがすごいんだよね、、。
嫁
そうなんだ…。じゃあ、私はどうすればいいの!? 待って待って!笑
そんなに急に詰めてこないで! ごめん…またプレッシャー与えちゃってた(笑
OKOK笑。じゃあ、正直な気持ちで話していくね
結論から伝えると、 「プレッシャーを与えすぎない」 こと。
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上記のように、旦那にタイミングを伝えてませんか?待ってください!それ、めちゃめちゃNGです! 旦那側の正直な気持ちはこれです↓
行為日を決められると、途端に萎えてしまう
こういう行為は自分のタイミングで誘いたい
待ち構えられると逃げたくなってしまう
つまり、男は狼なんです。女性を襲いたいんです。
それが、待ち構えられたり、この日だからと指定されると途端に萎えてしまいます。
そのため、旦那は勃たなくなったり、いけなくなったりしてしまうのです。
タイミング法より、人工授精や体外受精の方がメンタル的には楽だという話
実は、タイミング法の次のステップである「人工授精」や「体外受精」に進んだ方が、旦那のメンタル面では、かなり楽だったりもします。
なぜかというと、採精室や自宅で、すきなAVをみて好きなタイミングで射精できるからです。つまり、自分善がりのマスターベーションができるため簡単にいけるのです。
そうなんだ…なんだか悲しい…
でも、こっちもすごく申し訳ない気持ちなんだよ…
そうだよね。でもこればかりはしょうがないよね。とにかくプレッシャーを与えすぎないことだね!</div></div>
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</div>
</div>
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</div>
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