お申込みの際、「原稿入稿予定日」を2021年12月25日(土)~2022年1月15日(土)の間に設定して期間内に原稿が到着するようにご発送ください。 また、入れたいイベント写真の準備が間に合わないお客様向けに、2ページ分までは後送でのご入稿もお受けしております。 ※後送分の原稿発送費用はお客様負担になります。 ※値引きとクーポンとの併用はできかねますので、ご了承ください。 2021年12月1日(水)~12月24日(金)の間に原稿が到着したお客様 2021年12月1日(水)~12月24日(金)の間に原稿が到着したお客様に限り、 10%引き のおトクなキャンペーンです! お申込みの際、「原稿入稿予定日」を2021年12月1日(水)~12月24日(金)の間に設定して期間内に原稿が到着するようにご発送ください。 また、入れたいイベント写真の準備が間に合わないお客様向けに、最大2ページ分までは後送でのご入稿もお受けしております。 2022年3月20日(日)~5月15日(日)の間にご入稿いただいたお客様 2022年3月20日(日)~5月15日(日)の間にご入稿いただいたお客様に限り、 5%引き のおトクなキャンペーンです! 卒園パックのご紹介｜卒園アルバム作りは卒園パックにおまかせ♪. お申込みの際、「原稿入稿予定日」を2022年3月20日(日)~5月15日(日)の間に設定してください。 卒園式の写真をアルバムに入れたい、4月以降にアルバムを作られるお客様に特におすすめです! ※値引きとクーポンとの併用はできかねますので、ご了承ください。 オリジナル手提げ袋プレゼント ハードカバーオプションをご注文のお客様に限り、卒園パックオリジナルデザインの不織布手提げ袋を冊数分プレゼントします!アルバムを配った後のお持ち帰りにお使いください。 ※袋のデザインや色は予告なく変更される場合がございます。あらかじめご了承ください。 1冊無料サービス 卒園アルバムの商品写真を、弊社WEBサイトへ掲載させていただけるお客様には、ご注文冊数の他に+1冊を無料プレゼント! (※10冊以上ご注文いただいたお客様のみ) 園の保管用や、汚してしまった際の予備としてご活用ください! ご注文の際に 備考欄の「1冊無料サービス」 にチェックを付けてください! ※WEBサイトへの掲載は、表紙やページの一部を、お顔やお名前がはっきりと分からない程度の大きさやぼかし、伏字などによる加工をして価格・仕様ページやお客様の声のページなどで掲載させていただいております。 ~Facebookいいね!
スキャナによって設定方法が異なります。使用するスキャナの説明書を事前に確認して失敗を防ぎましょう。 解像度はカラー印刷なら350dpi、 モノクロ印刷なら350dpi~600dpiが推奨です。 数値が低ければ低いほど画像が粗くなり、数値が高ければ画像は鮮明になります。 ただし、数値をむやみにあげるとデータが重くなり、データの修正や入稿に驚くほど時間がかかってしまいます。 カラー印刷なら350dpiであれば十分キレイに印刷できます。それ以上の数値に設定しても仕上がりにほぼ変わりはなく、データ容量だけが大きくなりエラーが出る原因になりますのでお勧めできません。 モノクロ印刷の場合は350dpi~600dpiとなります。 解像度について詳しくはこちらをクリック>> 紙の端ギリギリまで文字や画像が配置されている原稿は 周囲に白フチをつけると文字や画像が欠けません 原稿いっぱいにメッセージや作文、イラストなどが書かれていると、文字やイラストが切れてしまいます。 紙原稿をスキャニングしたあと、少し縮小して周囲に余白のあるデザインにすればメッセージが切れないのでオススメです。
らくらく制作ソフトを使わずにデータ制作を行う場合は、あらかじめアルバム印刷用のフォーマットをお使いいただく必要があります。 オリジナルデータの入稿は、Customコースのみの対応となっております。 そして、入稿時に必ず実施していただきたい手順がございますの、 データ入稿ガイド をご確認ください。 イラストレーター(Illustrator)で制作したデータ *バージョンは問いません。 *文字は完全アウトラインデータでのご入稿をお願いします。 フォトショップ(Photoshop)で制作したデータ *バージョンは問いません。 *但し、レイヤーは全て統合してjpg形式でご入稿下さい。 入稿データダウンロード Illustratorでご制作されるお客様 CS6 もしくは CC にてご制作されるお客様 CS5より以前のバージョンにてご制作されるお客様 Photoshopでご制作されるお客様 データ入稿ガイド データ入稿の際は必ずお読みください(PDF) データ送付時のご注意 ご制作後、各見開きページごとにプリントアウトし、カンプ(出力見本)をデータと一緒に必ずお送りください。 *印刷時に仕上がり確認用として使用いたします Check Point! 入稿前に、原稿のコピー・確認プリント(らくらく制作ソフト)を控えとしてお持ちください。 注文シート・パソコンの入稿フォーム画面など最終指示のコピーを控えとしてお持ちください。 入稿に対応していないデータ ワード、エクセル、パワーポイントや、その他のフリーソフトのデータ *インデザイン(InDesign)でのご入稿の場合は、ご相談ください。
保育園や幼稚園の卒園文集・幼稚園アルバムの印刷ならお任せください! ご注文は1冊からOK! 最新鋭のオンデマンド印刷設備で高品質、低価格で提供いたします!
用紙の変更やオプション加工など追加が必要な場合は「この仕様で見積もりを進める」から見積もりフォームへ移動して下さい。 ここがポイント! アルバムを開く度にお友達との絆や、楽しい思い出が蘇ります。 卒業アルバム、卒園アルバム、クラブアルバム、イベントアルバム、同期会アルバム、企業アルバム、フォトブックにオススメです 初めての方でも安心してご利用いただいております。 安心1 「全国どこでも送料無料」 印刷から製本、発送までを自社で行い「高品質」「短納期」「低価格」を送料無料で提供いたします。(一部離島を除く)複数箇所への配達もOK! 安心2 1冊からの少部数でもOK 1冊からの小ロットでも格安フルカラーオンデマンド印刷で対応! 卒園文集・卒園アルバム印刷｜冊子印刷・製本専門店【冊子印刷工房】. 必要な部数だけ注文できます。 安心3 価格の自動最適化 お見積り・ご注文時に、選択された仕様に応じてオフセット、オンデマンドのどちらが価格を抑えられるかを自動的にご提案します。 安心4 本印刷前の「試し刷り」 入稿データを実際の設備で印刷製本した冊子を、本印刷前に1部お届けします。本印刷前に、発色や綴じ方、めくり具合など仕上がり品質をお確かめください。 冊子のジャンルから選ぶ 利用シーン、目的に合った冊子印刷の仕様を、価格例と合わせてご提案しています。 お見積り&ご注文 でサイズや部数、製本方法などを変更してすぐに印刷価格がチェックできます。 製本方法から選ぶ 製本方法のメリットを活かした仕様、冊子のページ数や部数に合った仕様を格安でご提案しています。 対応サイズや用紙、印刷仕様、オプション加工、納期、価格例をご案内します。 印刷カラーから選ぶ
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5g未満(ナトリウム約3, 000mg) 成人女性:食塩相当6. 5g未満(ナトリウム約2, 600mg) 特に即席ラーメンやファーストフードなどの加工品は塩分が高いので注意してください。和食も、醤油や味噌を多く使うと塩分過多になるので、ナトリウムが比較的少ない酢やケチャップなどを使って調整しましょう。 野菜や果物の摂取量増加 野菜や果物には血圧を調整してくれるカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれているため、積極的に摂取することを推奨します。 特に カリウムは塩分の排出を促すため、日頃から意識して取り入れたい栄養素 です。カリウムの含有量が多い食材を以下でご紹介します。 カリウムが多く含まれる野菜:干しずいき(里芋の葉柄)、切り干し大根、ドライトマト カリウムが多く含まれる果物:乾燥バナナ、アボカド、ドライマンゴー また、野菜を多く使うとかさが増えるため満腹感を得やすく、炭水化物の量を減らせます。肥満も高血圧の要因なので、ヘルシーな食生活を目指しましょう。 定期的な運動 高血圧の改善には食事療法だけでなく、運動療法も効果的です。特に 肥満気味の人は脂肪細胞から発生する物質により血圧が上昇しやすくなる と言われています。適正体重の目安として、BMI25.
・昆布は高血圧を下げるの?
JA高知県は、冬から春にかけてハウスで栽培する「高知なす」を「機能性表示食品」として売り出している。「健康への効果」という付加価値を加えて需要拡大を図る狙いだ。 機能性表示食品制度は2015年から消費者庁が導入した制度。科学的根拠に基づいた機能性を届け出ると、事業者の責任で商品に「内臓脂肪を減らすのを助ける」「骨の健康に役立つ」などの機能性を表示できる。高知なすは「血圧が高めの方の血圧を改善する機能がある」などと表示することが認められた。 JA高知県によると、「高知なす」はナス由来の成分で血圧を下げる作用がある「コリンエステル」が豊富に含まれている。1日の摂取目安は100グラム(2本)程度という。 ナスの高血圧改善作用については、信州大学と高知県農業技術センターなどが共同研究を行い、人への有効性を確認した。消費者庁に届け出て今年9月に受理された。生のナスが機能性表示食品として認められたのは全国初で、県内の生鮮食品としても初めて。 JA高知県は冬ごろに包装をリニューアルする予定だ。担当者は「消費者の健康への関心が高まりつつあるので期待している。新たな効果を積極的に発信していきたい」と話した。(湯川うらら)
『高血圧、血圧が高い』など体の不快な症状は、悪化するまで見て見ぬふりをしてしまいがちです。 あなたの体に備わっている、病原体に対する抵抗力や自然治癒力も栄養素のサポートなしには十分なパワーを発揮できません。心のトラブルと密接な関係をもつ自律神経の働きにも食生活や体内の環境は影響を及ぼします。 最高の体調を手に入れるには、その背景にある食生活の見直しが必要です。高血圧、血圧が高いのを予防する食べ物と対策で薬いらずの体をつくりましょう。 高血圧、血圧が高い対策の基礎知識 高血圧性は放置しておくと心筋梗塞や脳卒中を引き起こします。 高血圧、血圧が高いのを悪化させない栄養学の基礎知識 バランスのとれた食事を心がける 塩分は1日6グラム以下を目安に 適正体重に合わせた減量を行う アルコール飲料は適量を守る 高血圧、血圧を下げる方法は?