「寝ている間も、体はいろいろな働きをしています。睡眠が担う役割をすべて完結させるには約7時間かかると言われていますが、その役割のひとつが排泄行為。私たちが寝ているときに、内臓は体内に溜まったいらないものをまとめて外に出そうと頑張ってくれるんです。排泄行為をしっかり機能させるためにも、そのほかの睡眠によるそのほかの効果を得るためにも、7時間は眠っておきたいですね。」(小山先生) 知ってた?痩せるためには毎日7時間の〇〇が必要だった!
ダイエット成功者200人にアンケートを実施しました!
ボディメンテナンスセラピスト・久 優子さんが約20kg痩せに成功するまで
大幅痩せを果たしたダイエット成功者たちの体験談をQ&Aでご紹介。「ダイエットを決意したきっかけは?」「ダイエット後にリバウンドしないための工夫は?」「ダイエットを続けるコツは?」など、痩せたい万年ダイエット女子を応援するダイエット成功者のダイエット体験談を多数掲載。40代・50代でダイエットに成功したプロも! あなたの人生も"ダイエット"で180度変わるかも!? 【目次】 ●ダイエット成功者の体験談①【フォロワー11万人超の人気ダイエットコーチ・千波さん】 ●ダイエット成功者の体験談②【15kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさん】 ●ダイエット成功者の体験談③【糖質コントロールで15kg痩せた管理栄養士・高杉保美さん】 ●ダイエット成功者の体験談④【運動なしで8kg痩せた眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑤【おからパウダーダイエットで産後16kg痩せた麻生怜菜さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑥【70kgから53kgまで痩せた食空間スタイリスト・池ももこさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑦【コツコツ続けた宅トレで12キロ痩せた三女のママ・Luanaさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑧【温活ダイエットで20kg痩せた温活美容家・おぬまあすかさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑨【50代で26kg痩せた料理研究家・柳澤英子さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑩【40代で9kg痩せたヨガ講師・橋本はづきさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑪【糖質オフダイエットで18kg痩せたボディメイカー・JUNさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑫【20kg痩せたボディメンテナンスセラピスト・久優子さん】 ダイエット成功者の体験談① 57kg→44kgに! フォロワー11万人超の千波さんが、リバウンドなしでダイエットに成功したワケ お話を伺ったのは・・・ 美容家・ダイエットコーチ 千波さん 約20kgのダイエットとリバウンドを繰り返した経験から、ダイエットが続かない原因が「メンタル」にあると感じ、考え方を180度転換。マインドをサポートしながら、ダイエットの成功に導くダイエットコーチとして活動。『伝説の脂肪ほぐし』『やせるストレッチ』ほか、著書も発売のたびに話題に。 Q. こんなはずじゃ‥ -50kg痩せて想定外だったこと【ダイエット体験談】 - ともちゃん.me. ダイエットを始めた当時のきっかけは? A. 「 中学生の頃から体型にコンプレックスがありました。ひどいニキビに悩まされ、パンツのMサイズが入らなくなり、体型をカバーするような洋服を選ぶように。自信がない、大嫌いな自分をいい加減変えたくて、本気のダイエットを始めたのが高校生の頃 」 Q.
累計260万部超のベストセラー本『やせおか』著者のダイエットヒストリー ダイエット成功者の体験談⑩ 独自メソッドで40代で9kg痩せた! ヨガ講師・橋本はづきさん考案の「のばしゆらし体操」とは? ヨガ講師 橋本はづきさん ヨガやパーソナルトレーニングのレッスン、企業向け健康経営指導などを手がけるほか、ヨガを通して健康発信する活動、神奈川ME-BYOスタイルのアンバサダーも務める。9kg痩せの経験談や、独自メソッド「のばしゆらし体操」を紹介した著書『運動してもヤセなかったアラフォーの私が9kgやせた のばしゆらし体操』(主婦の友社)を出版。 Q. 40代で成功したダイエットの内容・エピソードは? A. 15kg痩せたプロも！ ダイエット成功者の「私はこうして痩せました」体験談12選 (MAQUIAメイク) - LINE NEWS. 「 体のゆがみを正す骨盤矯正施術法を1年かけて接骨院で学び、それを自分1人でも行えるように考案した『のばしゆらし体操』を実践。 朝晩毎日2~3分行う背中の運動と、体を揺らす動きで体を整える ことを習慣にしました。食事面では、おなかが空いたら好きなものを食べていた食生活を改め、食べ物を口に運ぶ前に 『この食べ物は身体の何になるだろうか?』と考える ことを習慣に。すると自然に野菜やタンパク質を摂るようになり、買い物や外食時のメニュー選びも変わりました 」 Q. 40代ダイエットに効く「のばしゆらし体操」とは? A. 「 私たちの体は日頃の動作のクセによって、縮んだりゆがんだりしています。縮んだ体を「のばす」ことで血流がよくなり、インナーマッスルが鍛えられます。そして、「ゆらす」ことでゆがみが改善されると、同じくインナーマッスルが鍛えられ、 代謝も上がって痩せやすい体に なります。この 「のばす」動きと「ゆらす」動きを組み合わせたのが「のばしゆらし体操」 です。ラクにできる動きばかりなので運動不足の方にも続けやすく、ダイエット以外にも、 肩こりや腰痛の改善、疲れにくくなるなどの効果も 期待できますよ 」 ★記事の続きはこちらから>>独自メソッドで9kg痩せた! ヨガ講師・橋本はづきさん考案の「のばしゆらし体操」とは? ダイエット成功者の体験談⑪ 糖質は敵じゃない! 18kg痩せたボディメイカーJUNさんの【3Days糖質オフダイエット】 ボディメイカー JUNさん ダイエットとリバウンドを繰り返した経験からトレーニングや食の知識を身につけ、健康美を競うコンテスト、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリに輝く。大幅減量に成功した自身の経験を活かし、より多くの人々にフィットネスの素晴らしさを伝えるべく活動中。2019年6月に発売になった著書『3Days糖質オフダイエット』(学研プラス)が大ヒット中。 A.
2つ以上の保険加入も可能?
更新日:2020/07/06 生命保険に複数加入・複数契約している場合、上限はありますが全ての保険金を請求することができます!保障内容を充実させたい方には生命保険や医療保険の複数契約はおすすめです。この記事では、生命保険に複数加入することによるメリットデメリット・確定申告などについて解説します。 生命保険って複数加入してもいいんでしょうか? はい、 複数の生命保険に加入してもすべての保険から保険金を受け取ることができます よ。 複数の生命保険に加入するメリット はあるのでしょうか? 医療保険を複数加入すれば全ての医療保険から給付金が支払われる？ | 保険相談サロンFLP【公式】. メリットもありますが 保険料が高額になる デメリット もあります。 この記事で詳しく解説してきますね。 目次を使って気になるところから読みましょう! 複数の生命保険・医療保険に加入することはできるのか 生命保険には上限額があるので、複数加入するといっても限度はある 関連記事 複数の生命保険に加入しても保険金が受け取れる理由とは 2社以上の生命保険に加入する4つのメリット 生命保険の複数加入することで保障内容のバランスが取れる 生命保険に複数加入することで保険会社の不払いや破綻のリスクに備える 複数の保険担当者に相談できるので情報が偏りにくい 相続税の控除額を最大に使えるので、節税できる場合がある 複数の生命保険に加入する4つのデメリット 生命保険に複数加入すると手続きが複雑かつ面倒になる 診断書などが必要になる場合、費用が大きくなる 2つ以上の複数の保険に加入するので保険料がかさむ 加入している生命保険を把握しきれなくなるリスクも 複数の生命保険に入っている場合、確定申告や年末調整はどうする? 複数の生命保険に加入することがおすすめな人 複数の生命保険に加入がおすすめできない・見直しした方が良い人 複数の生命保険を1つにまとめたい・見直したい場合は無料保険相談を まとめ:生命保険に複数加入するならしっかり検討しよう 生命保険は必要なの?と疑問をお持ちの方はぜひこちらをお読みください。 こちらも おすすめ 谷川 昌平 ランキング この記事に関するキーワード
・自分が保険に加入する目的は何なのか ・保険料いくらなら無理なく払えるのか ・万が一にどれほどの保障が必要なのか これらについてあらかじめ自分の目安を持っておき、色々な保険会社に相談してみましょう!! たとえば「保険料が5千円以内の医療保険に入りたい」と、各社に条件を投げかけてみるのです。 そうすると各社の特色が分かり、自分が求めているものに一番近い保険が見えてきます。 またそこで担当者と話をすれば、その人が頼りになりそうかも分かるでしょう。 とても頼れる人を1人見つけることができれば、複数の担当者を持つ必要なんてないのです。 生命保険を見直すなら この記事を読んで、「複数の生命保険を1つにまとめたい」と思った方へ。 ぜひ、私たちハロー保険にご相談ください!! それぞれのお客さまの状況や要望をしっかりと聞いた上で、その人に合った生命保険を提案しますよ。 鳥取県外にお住みで相談に来れないという方には、下の記事をおすすめします!! 生命保険は複数加入できる？何社まで入れるのか上限も解説. 参考: おすすめの無料保険相談窓口は?口コミサイト15つで統計取った 口コミ評判の高い無料保険相談サービスを調べたので、ぜひ参考にしてください。 まとめ 生命保険と医療保険は、保険会社を分けて複数の保険に入るメリットがあります。 しかしそのメリットは小さく、手間などを考えるとやらない方が無難でしょう。 一番良いのは、複数の保険会社に相談して一社にしぼることです。 学資保険の複数契約については、こちらを参考にしてください。 参考: 学資保険に2つ加入できる?複数契約のメリット・デメリット
保険を1本化して保障を設計する場合も、単体の保険を組み合わせて設計する場合も、どちらにもメリット・デメリットがあります。いずれにしても、保険を設計する、あるいは見直しを行う際には、次のような視点が大切となります。 ・保障のダブりやかけすぎはないか? ・必要な保障が必要な期間カバーされているか? これがクリアできる保障を設計しましょう。とくに、医療保険やがん保険、葬儀費用程度の死亡保険などは、終身保障がおススメです。今加入中の保険が、適正な保障内容かどうかの点検もお忘れなく!
生命保険は2社加入など複数契約可能!注意しなければならない点も おすすめ保険相談窓口はこちら マネーキャリア相談 保険見直しラボ 生命保険に複数加入することはできるが、受け取れる保険金には上限がある 要チェック! 生命保険を複数社で契約することのメリット メリット①保険会社の破綻リスクを分散することができる メリット②希望する保障を組み合わせることができる 組み合わせを考える場合は保険のプロに 無料相談 して、プロの目線から相互に補完できる保険を選んでもらうのがベストです。 メリット③保険の相談をする相手が増える 生命保険を複数社で契約することのデメリット デメリット①支払いや満期時の手続きが複雑になる デメリット②保険料や診断書費用などの支払いの負担が増える デメリット③保障内容が重複する可能性がある 生命保険に複数加入する場合の注意点!損をする可能性がある 保険料控除の上限を超える場合がある 保障内容が重複する可能性がある このような保障の無駄が発生しないように、保険の複数加入をする場合は保険のプロに相談し、確認することが必要です。 複数の生命保険の加入で悩んでいるなら、 無料保険相談 で保険のプロに話をきくのがおすすめです。今ならスマホ1台で 無料オンライン相談 できて、保険の悩みはすぐに解消されます。 生命保険の複数加入がおすすめな人はどんな人? 生命保険の複数加入がおすすめな人 生命保険の複数加入がおすすめできない人 生命保険に複数加入していて見直しが必要なケースは?タイミングを解説 ケース①一つの生命保険でも保障が十分だと感じたとき ケース②手続きや保険料などの負担を重く感じたとき ケース③生活状況が変わったとき 生命保険に複数加入している場合、年末調整や確定申告で合算できる? 生命保険の複数契約を持つことのメリット・デメリット【FP監修】 - 保険代理店ドーナツ. 生命保険に複数加入している場合、保険金の請求手続き方法は? 生命保険に複数加入する場合の選び方とおすすめの組み合わせ (例)独身の場合:終身保険+医療保険 (例)既婚(子供あり)の場合:終身保険+定期保険+医療保険 これらは一例で、本当にご自身の家庭に合った保険に複数加入されたい場合は 保険のプロに相談すること をおすすめいたします。 こちらもおすすめ! 参考:生命保険の契約者・受取人は誰にしたら一番節税できる?相続税とは? まとめ:生命保険に複数加入することは可能だが、保険金の上限に注意
生命保険では同じ保障内容や似たような保障内容の商品を複数契約することが可能です。 本記事では複数の契約を持つことのメリット・デメリットや注意点などを解説していきます。 生命保険で複数の契約を持つことができるの? 生命保険では、同じ保障内容や似た保障内容の商品を複数契約することが可能です。 たとえば、A社とB社の死亡保険、C社とD社の医療保険に加入するなど、同じタイプの保険に加入することが複数契約です。 C社の医療保険とD社のがん保険でも、重複する保障がありますので、複数契約と言えるでしょう。 複数の契約を持つことは可能ですが、通算制限(保険金の上限額)があるので注意が必要です。 通算制限では、他の保険会社を含めた保険金額総額に対して制限を設けており、不要に高額な保険金額や給付金にならないよう契約時と保険金支払い時等に確認しています。 それではどのような形で生命保険会社は他社の契約である保険金額を確認するのでしょうか?
3.複数の保険担当者が付く 保険担当者は1人だけより、複数人いた方が頼りになるでしょう。 複数人に相談すれば、幅広くかたよりのない意見を聞くことができます。 たとえば保険担当者の助言によって、保険が使えることが判明したなんてことはけっこうあります。 参考: ネズミのいたずらに車両保険を適用させ、お客様から感謝された話 片方の担当者から教えられたら、もう片方の保険でも請求してみるなんてことができるでしょう。 複数契約のデメリット 逆に複数の保険に加入するデメリットとしては、以下の3つがあります。 1.手続きが面倒 保険に加入するときや、保険金を請求するときの手間が2倍・3倍となります。 健康診断書や口座振替依頼書など、同じ書類を複数準備するのは面倒ですよね?? 特に自分が病気のときや、身内に不幸があったときなんかは大変です!! 保険請求の手続き自体が、大きな負担となってくるでしょうし・・・ 請求に手間がかかる分だけ、迅速に保険金を受け取ることが難しくなります。 私たちハロー保険は仕事がら、多くの保険金請求手続きをお手伝いしていますが・・・ 大半のお客さまは、「こんなに手続きが大変だとは思わなかった」と言われますよ。 また保険にかかわる手続きは、加入や請求のときだけではありません!! 見直し・住所変更・口座変更・受取人変更など・・・ 様々な理由で、保険に手を加えなければいけない事態が発生します。 複数の保険を持っていると、こういった手続きをつい忘れがちです。 そして、いざというときに困るということになりかねません。 2.費用がかさむ 医療保険は、保険金を請求する際に医師の診断書が必要です。 そしてこの診断書を取る料金は、自己負担となります。 この金額は病院によって違いますが、場所によっては1万円以上するところも!! 参考: 2012年 医療文書作成業務・文書料金実態調査(訂正版)|産労総合研究所 複数の保険会社に請求を出す場合は、それぞれに診断書が必要となってくるので・・・ この費用を2倍3倍と負担しなければいけません。 (コピーで良いところもあります) しかも高いお金を払ったあげく、「支払い対象外です」と言われたらショックですよね?? ほとんどの保険会社では支払い対象外だった場合、指定口座に文書代として5000円ぐらい返金されます。 しかし保険会社によっては、そういった返金対応がないところもあるのです。 3.保険料がかさむ 同じ保険に2つ入れば、単純に保険料は2倍となります。 したがって、保険料の負担が増えるのです。 しかしこれは、保険金額の設定で回避することも可能です。 たとえば、保険金額1000万円の保険に入りたいなら・・ 500万円の保険に2つ入れば、保険料の負担はそんなに増えません。 複数社に相談して1社にしぼる 保険という商品は、あらかじめ金融庁の許可を取らないと売ることができません。 なので保険はどこの会社のものも、似たような機能や金額のものに落ち着きます。 したがって他社の保険を組み合わせて良いところ取りをするのは、実は難しいのです。 保険商品によってそんなに差がないので、手間のわりにメリットはあまりありません。 それよりも優先させるべきは、「どれだけ迅速に保険金が受け取れるか」という点でしょう。 保険は、万が一のときに備えるためのものなので・・・ その万が一のときに助けが遅れるようであれば、保険本来の機能を果たしていないことになります。 理想としては複数社に相談して色々と検討したうえで、1社にしぼることです!!