01 103. 02 172. 03 マイア・シブタニ and アレックス・シブタニ 62. 04 93. 34 155. 38 ヴァネッサ・クローン and ポール・ポワリエ 61. 66 90. 17 151. 83 ケイトリン・ウィーバー and アンドリュー・ポジェ 65. 45 85. 69 151. 14 マディソン・チョック and グレッグ・ズーライン 57. 14 85. 30 142. 44 黄欣彤 and 鄭汛 52. 93 77. 36 130. 29 于小洋 and 王晨 50. 58 75. 17 125. 75 関雪婷 and 王蒙 42. 77 63. 49 106. 26 ダニエル・オブライエン and グレゴリー・メリマン 42. 67 62. 02 104. 2019-20 四大陸選手権・女子SP - 試合速報 - フィギュアスケート - スポーツナビ. 69 コリーヌ・ブルーンス and ベンジャミン・ウェスタンバーガー 40. 68 47. 87 88. 55 マリア・ボルーノフ and エフゲニイ・ボルーノフ 43. 71 72. 23 WD テッサ・ヴァーチュ and スコット・モイア 69. 40 SD - 2月17日 FD - 2月18日 脚注 [ 編集] [ 脚注の使い方] ^ 地元ギャラリーの熱い大声援で美姫・真央「台湾好き」に―台湾メディア サーチナ 2011年2月21日付 ^ 国際スケート連盟 シングル・ペア・アイスダンス規定及び技術規則2008 規則378 参照 [ 編集] 大会公式サイト 2011年四大陸フィギュアスケート選手権公式結果 表 話 編 歴 四大陸フィギュアスケート選手権 1990年代 1999 2000年代 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010年代 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020年代 2020 2021 2022 2023 表 話 編 歴 2010-2011シーズンの フィギュアスケート競技会 ISUフィギュアスケート選手権 欧州選手権 - 四大陸選手権 - 世界Jr.
93 #25 17 100. 43 49. 21 アレックス・カム・カンチャン 154. 07 52. 12 28. 56 23. 56 #3 101. 95 46. 09 55. 86 アブザル・ラクムハリエフ 153. 63 52. 10 24. 28 29. 82 2. 00 #28 101. 53 51. 39 53. 14 #7 19 ブレンダン・ケリー 144. 26 23 47. 01 24. 91 23. 10 97. 25 49. 31 47. 94 #6 20 マーク・ウェブスター 138. 87 50. 88 26. 27 24. 61 87. 99 37. 43 50. 56 #9 朱育加 134. 97 49. 49 27. 81 22. 68 22 85. 48 43. 42 43. 06 ルイス・マネッラ 133. 07 50. 17 27. 14 23. 03 24 82. 90 42. 12 42. 78 #1 ケビン・アルベス 132. 94 47. 96 25. 40 84. 98 44. 08 42. 90 #5 ニコラス・フェルナンデス 131. 76 44. 57 23. 93 21. 64 87. 19 42. 57 45. 62 #2 以下、フリースケーティングに進出できず 25 李厚賢 42. 00 21. 47 20. 53 26 マーヴェリック・イギア 41. 四大陸フィギュアスケート選手権2017 男子の出場選手・エントリー | フィギュアスケート+. 63 22. 67 20. 96 27 施文倡 37. 27 17. 80 20. 47 キム・ファンジン 36. 95 15. 73 21. 22 女子シングル [ 編集] ショートプログラム - 2月10日 フリースケーティング - 2月11日 アシュリー・ワグナー 192. 41 64. 07 34. 64 29. 43 128. 34 66. 61 61. 73 浅田真央 188. 62 64. 25 34. 11 124. 95 61. 42 キャロライン・ジャン 176. 18 58. 74 32. 79 25. 95 117. 44 63. 25 54. 19 村上佳菜子 169. 32 63. 45 35. 16 28. 29 105. 87 51. 58 54. 29 張可欣 162. 59 54. 07 31. 59 23. 48 108.
80 62. 88 31. 61 31. 27 ザイラ・コスティニアーノ 87. 26 30. 33 15. 75 15. 58 56. 93 27. 64 30. 29 レイナ・ハムイ 29. 84 15. 59 15. 25 劉兆芝 29. 07 14. 76 15. 31 メリシアン・ベンゾン 28. 91 14. 68 15. 23 ブリタニー・ラウ 28. 79 15. 30 13. 49 29 ザラ・パスフィールド 28. 14 15. 51 13. 63 ジェイミー・ノブス 26. 33 12. 28 14. 05 ペア [ 編集] ショートプログラム - 2月11日 フリースケーティング - 2月12日 隋文静 and 韓聰 201. 83 66. 75 37. 31 29. 44 135. 08 75. 54 59. 54 ケイディー・デニー and ジョン・コフリン 185. 42 63. 35 35. 55 27. 80 122. 07 62. 82 59. 25 マリー・ベス・マーリー and ロックニ・ブルーベイカー 178. 89 62. 42 34. 96 27. 46 116. 47 60. 91 56. 56 メーガン・デュハメル and エリック・ラドフォード 171. 76 57. 53 31. 44 26. 09 114. 23 62. 27 52. 96 高橋成美 and マーヴィン・トラン 171. 11 61. 54 34. 74 109. 57 55. 32 55. 25 アマンダ・エボラ and マーク・ラドウィッグ 167. 99 60. 75 32. 47 28. 28 107. 24 54. 30 53. 94 ペイジ・ローレンス and ルディ・スウィガース 158. 66 57. 97 31. 28 26. 69 100. 69 49. 99 50. 70 ジェシカ・デュベ and セバスチャン・ウォルフ 154. 79 57. 68 26. 40 97. 羽生結弦、紀平梨花ら出場ISU四大陸フィギュアスケート選手権 日程・放送予定｜2/6開幕. 11 49. 45 49. 66 張悦 and 王磊 140. 24 48. 04 24. 41 23. 63 92. 20 46. 77 45. 43 董慧博 and 仵一鳴 137. 91 49. 52 27. 29 22. 23 88. 39 46.
10点(技術点37. 15点、演技構成点30. 95点)。 ホンジー・チェン(中国)の演技がスタート。 得点は56. 81点(技術点30. 21点、演技構成点26. 60点)。 アンバー・グレン(米国)の演技がスタート。 得点は65. 39点(技術点33. 92点、演技構成点31. 47点)。 カイラニ・クレイン(オーストラリア)の演技がスタート。 得点は54. 93点(技術点28. 10点、演技構成点26. 83点)。 カレン・チェン(米国)の演技がスタート。 得点は67. 28点(技術点35. 55点、演技構成点31. 73点)。 エイミー・リン(台湾)の演技がスタート。 得点は40. 29点(技術点18. 43点、演技構成点21. 86点)。 アリシア・ピノー(カナダ)の演技がスタート。 得点は57. 09点(技術点30. 79点、演技構成点26. 30点)。 エミリー・バウスバック(カナダ)の演技がスタート。 得点は49. 10点(技術点24. 88点、演技構成点24. 22点)。 アイザ・マムベコワ(カザフスタン)の演技がスタート。 得点は37. 91点(技術点16. 68点、演技構成点21. 23点)。 アンドレア・モンテシノス・カントゥ(メキシコ)の演技がスタート。 得点は47. 40点(技術点24. 03点、演技構成点23. 37点)。 アリソン・シューマッハ(カナダ)の演技がスタート。 得点は42. 55点(技術点20. 16点、演技構成点23. 39点、減点1. 00点)。 アリソン・クリステル・ペルティケト(フィリピン)の演技がスタート。 得点は40. 67点(技術点21. 38点、演技構成点20. 29点、減点1. 00点)。 イ・ジュウ(中国)の演技がスタート。 得点は55. 53点(技術点30. 46点、演技構成点25. 07点)。 チュク・カ・カレン・チュン(香港)の演技がスタート。 得点は44. 73点(技術点23. 75点、演技構成点20. 98点)。 ジェニィ・シュウ(台湾)の演技がスタート。 得点は44. 95点(技術点24. 51点、演技構成点20. 44点)。 フィギュアスケート四大陸選手権の女子ショートプログラム(SP)が6日、韓国・ソウルで行われる。日本からは紀平梨花(関西大KFSC)、樋口新葉(明治大)、坂本花織(シスメックス)が出場する。 女子シングルは紀平の大会連覇に期待がかかる。4回転サルコウへの挑戦を示唆しており、成功すれば世界選手権へ向けた大きな武器となる。同じく日本から出場する樋口も3アクセル投入を明言。自身の演技に磨きをかけ、表彰台を狙いたい。 全日本選手権では6位と悔しい結果に終わった坂本も、本来の演技を取り戻せば表彰台に上るチャンスは十分にある。まずはSPで弾みをつけたい。 世界選手権よりも四大陸選手権の方が、守りに入らずレベルが高い構成で挑む選手が多い傾向にあります… (アプリ限定)
99点をマーク。ジュニア選手ながら宇野昌磨、羽生結弦に次ぐ3位に入った。2020年1月のローザンヌユースオリンピックでは金メダルを獲得した。次世代を担う選手として注目される。 友野一希:1998年5月15日生まれ 2018年選手権5位の実績を持つ。2019年12月の全日本選手権フリーでは、自己ベストを上回る171. 63点を獲得し6位となった。当初は宇野昌磨が代表に選出されていたが、宇野が出場辞退したため、友野に2年連続となる四大陸選手権の出場機会が巡ってきた。 紀平梨花:2002年7月21日生まれ 昨シーズンからシニアに参戦すると、いきなりGPファイナルに進出。GPファイナルでも平昌オリンピック金メダリストのアリーナ・ザギトワを抑えて優勝した。日本人では浅田真央以来となるシニア1年目でのファイナル覇者となる。今シーズンはGPシリーズ第2戦スケートカナダ、第5戦NHK杯でともに2位。GPファイナルでは4位だった。12月の全日本選手権フリーでは、国内参考記録ながら自己ベストの155. 22点をマークし、初優勝を収めた。優勝後は、同大会で回避した4回転ジャンプへの意欲も語っており、高難度ジャンプを成功させての四大陸選手権連覇を目指す。 樋口新葉:2001年1月2日生まれ 全日本選手権3度の準優勝のほか、2018年3月の世界選手権で銀メダル獲得など国際舞台での実績も持つ。2018-19シーズンからは故障により思うように結果を残せなかった。昨年12月の全日本選手権ではショートプログラム4位発進だったが、フリーでは3回転フリップで着氷が乱れた以外はほぼノーミスの演技で138. 51点、総合206.
日本/男子シングル 宇野 昌磨 Shoma UNO 国籍/出身地 日本/愛知県 生年月日 1997年12月17日( 歳) 国別対抗戦 3回目の出場('17 '19 '21) 主な成績 '18 平昌五輪 銀メダル '17 '18 世界選手権 銀メダル '17 '18 GPファイナル 銀メダル '19 四大陸選手権 優勝 '16~'19 全日本選手権 優勝 コーチ ステファン・ランビエール アンジェロ・ドルフィーニ ヨアン・デロ プログラム ショート 曲名:Great Spirit 振付師:シェイ リン・ボーン フリー 曲名:Dancing On My Own 振付師:デイビッド・ウィルソン 自己ベスト トータル:289. 12 ('19 四大陸選手権) ショート:104. 15 ('18 ロンバルディア杯) フリー:197. 36 ('19 四大陸選手権) スケート人生最高の瞬間 最高の瞬間はいつも更新されるし、昔嬉しかった事より今嬉しい方がいい。 もし明日新たなジャンプが飛べたらその瞬間が最高の瞬間です 今までで一番思い出に残ってるプログラム 過去よりも今の事をいつも考えているので、思い出のプログラムはないです。 憧れの選手 髙橋大輔選手 座右の銘 正直 好きなスポーツ(フィギュアスケート以外で) eスポーツ 好きな映画 ハッピーエンドで終わる映画ならなんでも 好きな食べ物 嫌いじゃない食べ物が好きです(笑) 好きな曲 DISH//「猫」 戻る
鉄、10種のビタミン、カルシウム、マグネシウムなど、日頃の食生活で不足しがちな栄養素をバランス良く、手軽にとれるミニケーキ。97kcal。 グリコ バランス オンminiケーキ チョコブラウニー ¥55 おやつは鉄分を含むフルーツをチョイス! 「ラズベリー、アボカド、アセロラ、イチゴ、バナナ、ミカンなど、フルーツにも鉄分をとれるものがたくさんあります。しかも、乾燥させると、栄養素が凝縮されて、鉄分の含有量がさらにUP。ブドウ、プルーン、アンズ、ナツメ、ブルーベリーなどのドライフルーツは、特に鉄分が豊富。保存が効く上、もち運びも便利なので、おやつや小腹がすいたときの間食に最適です。ただし糖分も高めなので、食べすぎには注意しましょう」(濱木先生) 果物トップクラスの鉄分含有量! 鉄分、亜鉛、葉酸が豊富で、薬膳として"補血効果"も期待できるナツメ。チップスタイプで食べやすい。 オフィス余慶 補巡排なつめチップス 26g ¥525 鉄分強化!3粒で1日の不足分の鉄分がとれる しっとり柔らかい食感の厳選プルーンで、おいしく鉄分補給。 ポッカサッポロフード&ビバレッジ フルーツサプリ 鉄分たっぷりプルーン 70g ¥231 \鉄吸収を妨げる食べ合わせに要注意!/ 「食物繊維をとりすぎると、腸内に残った鉄分をからめとった排出する可能性が。玄米や麦芽に含まれるフィチン酸にも、鉄と結びついて体外へ出す作用があります。いずれも鉄分と食べるタイミングをずらすなど工夫が必要。一方、食品添加物のリン酸塩は鉄の吸収を阻害するので、なるべく避けて」(濱木先生) 貧血・隠れ貧血について教えてくれたのは・・・ ナビタスクリニック新宿 院長 濱木珠恵先生 はまきたまえ/北海道大学卒。都内病院にて造血幹細胞移植の臨床研究、血液疾患の治療に従事し、2016年4月より現職。貧血内科・女性内科などで、女性の健康をサポートしている。 『美的』4月号掲載 イラスト/やましたともこ 構成/つつみゆかり ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
貧血予防に! 1日分の鉄分がおいしくとれる「のむヨーグルト」#Omezaトーク FYTTEweb 2019. 03. 19 06:00 体調不良や生理中に、貧血ぎみになるという人も多いのではないでしょうか? 女性の中には生理中や過多月経で貧血になる人もいますし、ムリなダイエットのやりすぎや偏食から、貧血になる人もいるようです。 というのも私自身が貧血持ちで、急に立ち上がったときや、お風呂上がりなどにクラっと立ちくらみがすることもしばしば…。激しい運動をしたあとには心拍数が上がり、そのまま倒れてしまったこともあります。また、昔から… あわせて読みたい
スポンサードリンク 便秘解消や身体に良いヘルシーな飲み物として知られる飲むヨーグルトは、妊娠前から毎日のように飲んでいる人も多いかと思います。 有名どころで言えばブルガリアヨーグルトやR-1あたりでしょうか。 CMでも宣伝されていますし、スーパーやコンビニでも良く見かけますね。 では、こういった飲むヨーグルトは妊娠中に飲んでも良い飲み物なのでしょうか。 そこで今回は、飲むヨーグルトの栄養素や効果、注意点、妊娠中にお勧めの飲むヨーグルトについてご紹介致します。 妊娠中に飲むヨーグルトを飲んでも良いの? 飲むヨーグルトと固形ヨーグルトの違い 飲むヨーグルトに含まれる栄養素と効果 妊娠中の飲むヨーグルトの注意点 妊娠中にお勧めの飲むヨーグルト 飲むヨーグルトは通常の固形ヨーグルトと比べても何処でも手軽に飲めるのが特徴です。 特に悪阻時は、サッパリとした手軽な食べ物や飲み物が欲しくなりますので飲むヨーグルトは最適ですね。 ストロベリーやキウイなどフレーバーも様々で、毎日味を変えて楽しめ飽きが来ません。 しかし、妊娠中には注意をしなければならないこともあります。 是非、妊娠中の飲むヨーグルト選びの参考にしてみて下さいね。 妊娠中に飲むヨーグルトを飲んでもいいの?
生理による体調不調の中でも、貧血症状が出るという方は多いよう。貧血の原因には鉄分不足がありますが、実はこの鉄分、そもそも食事だけで1日分を補うのはなかなか難しく、さらに生理中は、経血が出ることによって鉄分が失われるため、普段よりさらに鉄分が不足してしまいがちなんです。 そこで今回は、TwitterやInstagramに投稿された、スーパーやドラッグストアやコンビニで手軽に入手できる鉄分ドリンクをご紹介します。 ちなみに、女性が1日に必要な鉄分量は? 厚生労働省発行の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」によると、月経のある成人女性が1日に摂取したい鉄の推奨量は、10. 5mgとされています。また、妊娠中は月経で失われる鉄分はないものの、妊娠初期は9mg、妊娠中期・後期は16mgが推奨量です。 そもそも鉄には、体に吸収されやすいヘム鉄と、吸収されづらい非ヘム鉄の2種類があり、ヘム鉄を多く含む食品は、鉄分代表食品ともいえる「レバー」。豚レバーなら80g、鶏レバーなら120gで1日分の推奨量をまかなえます。とはいえ、毎日レバーを食べるというのはちょっと大変ですよね。 また、野菜の中で鉄分を多く含むといわれる「ほうれん草」は、非ヘム鉄。吸収されづらいため、タンパク質やビタミンCと一緒にとるなど摂取時に工夫が必要で、レバーと比べて鉄の含有量も少ないため、1袋(200g弱)食べても、1日の推奨量には届きません。 推奨量と食材に含まれる分量を考えると、食事だけで1日分の鉄分を補うことはちょっと難しそうだし、生理期間は失う量も補わないといけない……。そんなときは、手軽に入手できて取り入れやすい、ドリンクなどで不足分を補うといいですね。 メイトー協同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」180g(鉄:7. 6mg) のむヨーグルトの中で一番好き! もちろん美味しいしサラサラしすぎてないからお腹おなか痛くなりにくいしちゃんとお腹にも溜まるから、朝急いでる時とかに片手で飲めるし1日分の鉄分が含まれてるから生理中の女の子とかオススメです 案件じゃないよ! — きまぐれさん (@kimamamama415) June 25, 2019 貧血持ちというきまぐれさんさん(@kimamamama415) …