ひと昔前に大ヒットした「低反発マットレス」ですが、最近は「高反発マットレス」も主流になりつつあります。 低反発マットレスと高反発マットレス、どんな風に違うの?結局どっちを買えば良いの?など悩んでしまうところですね。 両者の特徴や違い、メリット・デメリット、またどちらを選ぶべきかの基準など、詳しくご紹介いたします!
腰痛改善に良いマットレスで治療しながら過ごすのか? 私は後者でした。 そして後者を選ぶことで腰痛を改善させました。 このサイトでは30種類以上マットレスの体験をしてきた私が、 マットレス会社に忖度せずに、自分の肌で感じたものや、徹底的に口コミを分析した情報を、つつみ隠さず話しています。 良いものは良い。ダメなものはダメ。事実のみを書いています。 そんな私が本気で厳選した腰痛に良いマットレスをこの記事では紹介しています。 ↓↓記事はこちらから↓↓
近江化成工業株式会社 この記事が気に入ったらいいね! をお願いします♪ facebookのタイムラインに最新記事をお届けします
肩こり・首こり対策におすすめなのは、高反発枕です。 枕で肩こり・首こりになる原因は、枕の高さがあっていなくて、首・肩に負担がかかることがほとんど。 高反発枕であれば、しっかりと頭を支えてくれるので、枕の理想の高さを維持できるのです。 逆に、低反発枕だと、頭が沈み込んでしまうので、せっかく枕の高さを合わせたとしても高さが変わってしまいます。 かくいう僕自身も最初は色んな低反発枕を使っていたのですが、入眠の時は気持ち良いのですが、朝起きるとなんとなく肩と首が張っていることが多かったんですね。 ですが、現在使っている『 メリーさんの高反発枕 』という高反発枕に変えたところ、しっかりと頭を支えてくれて、高さを合わせることができたので、肩こり・首こりがかなり良くなりました。 ですので、肩こり・首こりに悩んでいるのであれば、まずは高反発枕から試してみることをおすすめします。 高反発枕のおすすめ枕:高反発枕モットン 価格(税抜) 17, 800円 大きさ 幅50cm×長さ30cm 高さ 2~10cm 高さ調整 ◎(50段階で可能) 素材 高反発ウレタンフォーム 返金保証 90日間 高反発枕のおすすめは、僕も愛用している高反発枕モットン(旧:めりーさんの高反発枕)! 高反発枕モットンは、首のカーブに沿った形をしているので、首に負担がかかることもなく、しっかりと頭と首を支えてくれます。 さらに、高反発枕モットンの良いところは、6枚の高さ調整シートがあるので50通りもの高さ調整をすることができるということ。 ですので、高さが合わないっていうこはまずないですよ。 90日間の返金保証もありますし、高反発枕を試すならおすすめです。 低反発枕のおすすめ枕:トゥルースリーパーセブンスピロー 14, 800円 ・シングル:縦68センチ×横90センチ ・ダブル:縦68センチ×横140センチ 8~11センチ あり(3段階) 低反発ウレタン 60日間 低反発枕のおすすめは、トゥルースリーパーセブンスピロー。 トゥルースリーパーは枕にも関わらず、腰から頭にかけての大きさがありますので、上半身全体を包み込んでくれます。 さらに、3段階で高さ調整もすることができます。 低反発枕で上半身をカバーしてくれるので、腰や首の痛みに悩んでいる人にはおすすめです。 さいごに 高反発枕と低反発枕の違いは、理解できましたか?
低反発枕や高反発枕ってそもそもどんな枕なの? 近年、軟質ウレタンフォームをベースにした低反発ウレタンや、高反発ウレタンが枕素材として人気が高まっています。みなさんも店頭などでウレタンフォームの枕に触れたことがあるのではないでしょうか。このウレタンフォーム最大の特徴は 人の身体の形状に合わせてフィットする ところにあり、他の枕にはない特殊な人工素材を用いています。 過去記事「 ▼目的で選ぶ・枕素材の種類とメリット・デメリット 」でもご紹介しているように、枕選びには ・人それぞれ好みが違う ・枕に求める機能が異なる ・人によって寝姿勢が異なる という条件があり、一概に「この素材がいい!」と決められないアイテムですが、低反発枕や高反発枕は、共にウレタンフォームが身体にフィットするということで、 身体に合わないという点はクリア していると言えます。 本記事では、このウレタンフォーム素材の低反発枕と高反発枕について詳しく取り上げていきます。低反発ウレタンと高反発ウレタンの違いや、それぞれの枕のメリット・デメリットなど、専門的な知見も含めウレタン素材を徹底分析。 価格の違いによる素材の質の違い なども解説しますので、低反発ウレタン枕や高反発ウレタン枕の購入を検討されている方は、ぜひ参考にしていただき、自分のニーズにあった枕選びにお役立てください。 実はフィットしすぎるのもNG?それぞれの特徴を知ろう! 低反発ウレタン枕と高反発ウレタン枕。 読んで字の如く、低反発ウレタン枕は反発力の低いウレタンフォームを素材とした枕、高反発ウレタン枕は反発力の高いウレタンフォームを用いた枕です。ウレタンフォームを手で押した状態をイメージすると分かりやすいと思いますが、 ・低反発ウレタンは柔らかく沈み込むんで戻りにくい ・高反発ウレタンは適度な硬さがあり戻りも早い 主に上記のような違いがあります。 低反発にせよ、高反発にせよ、枕の形が首の骨のアーチに合わせてかたどられている商品も多く、特に低反発枕はしっかりと沈みこむので、より多くの方に対して心地よい寝姿勢が取れるメリットがあります。ただし、身体に合わせて沈み込み低反発ウレタン枕は、沈み込みが大きくなり、首や頭を動かしにくくなるというデメリットもあります。これは、 寝返りを打とうと思って身体をひねっても首が回らない ということで、長時間同じ寝姿勢を取り続けて筋肉が固まり、肩コリや首コリの原因になってしまいます。また、ウレタンが沈み込むことによって、最適な頭の位置をキープできなくなる可能性もあり、必ずしも自身にフィットすることが最良の枕とは限らないのです。 ▼関連記事 枕の高さと安眠の関係性は?高さ調整機能付き枕に注目!
ここからは、 移乗介助の豆知識として知っておくと便利な福祉用具 について、ご紹介していきます。 介助用ベルト [出典]株式会社幸和製作所 移乗介助を行う際に 、握ったり持ったりする場所がなくて困ることはありませんか?仕方なくズボンを持って移乗介助するとズボンが食い込んで痛いと言われるし、どうしたらいいのかと思うこともあるのではないでしょうか?
36741: Re: バスタオル移乗 [uniuni]ID:PxNV9HJH 2010/10/25 23:00 ギャレン様 はじめまして。 バスタオル移乗を仕事先で行っているのですね。 まだまだ、そういうところは多いと思いますが、できればやめていく方向のほうが良いと思います。 バスタオルで移乗すると、圧がかかる部分が集中し、褥瘡の原因になります。 また、実際自分がバスタオル移乗で、患者様役になればわかると思いますが、とても怖いです。 こういう、怖い思いを患者様が毎日させられると、恐怖感から体中の筋肉に力を入れてしまいます。 これを長い目で見ると、拘縮の原因となります。 バスタオルでの移乗をしなくても、恐怖感や不快感を患者様に与えずに、移乗できる方法はいくらでもあります。 できれば他の方法を考えていってはどうでしょうか? 取り敢えず、自分が患者様役を体験してみてください。そして、それが快適かどうか考えてみてください。 そして、今行っている介助方法が、本当に患者様にとって不快ではないのかを一度検討してみてください。 返信する No. 37153: Re: バスタオル移乗 [暗い地球人]ID:. 移乗 二人介助 タオルで. t8oJ9yf 2010/11/06 00:51 スライドボードやリフトを使った移乗がありますが、介助者の負担を考えるとリフトをお勧めします。 タオル移乗も普通型車椅子へしていたり、拘縮がひどくて支えることが出来ないとか様々理由があると思います。 今この場ではタオル移乗については3つ程言うと、摩擦面を減らす、コンパクトにする、高低差や平行移動。位置。 練習よりも出来ないことを先輩に話し、色々教えてもらってはどうでしょう。 安全、安心は私はどれも信頼関係だと思います。 最新の厚労省の流れではリフトやキネスなどを利用した介助、自立支援、ご本人に出来ることはやっていただく介助を勧めていると思います。 返信する No. 37211: Re: バスタオル移乗 [uniuni]ID:PxNV9HJH 2010/11/08 06:12 暗い地球人様 はじめまして。 uniuniと申します。 暗い地球人様はタオル移乗をしてもらった(患者様役)ことはありますか?
腕だけでなく全身を使う 利用者さんを腕だけで動かそうとすると腕や腰に負荷がかかってしまいます。 支持基底面を広くとり重心を下げ、腕や足、背中など全身の筋肉を使うことで負荷が分散し、体への負担が抑えられます。 5. 水平移動 利用者さんを無理に持ち上げようとすると腰を痛める原因に。 移乗させる際は持ち上げるのではなく、水平に移動させることでより少ない力で利用者さんを動かすことができます。 6. 体をねじらない ねじった態勢で移乗を行うと、姿勢が不安定になり本来の力が出せないばかりではなく腰に負担がかかってしまいます。 移乗介助を行う際は、足の向きや位置を工夫し、肩と腰が平行を保つ姿勢を意識しましょう。 車椅子からベッドに移乗させる際は、左の写真のように車椅子とベッドのちょうど中間あたりを向くことで稼動領域が狭くなり、無理な体勢になるのを防ぐことができます。 7. てこの原理を利用する 利用者さんの膝や肘を支点にし、遠心力を利用する事で自分よりも重たい利用者さんでもラクに上体を起こす事ができます。 「密着しすぎると利用者さんが不快な思いをするかもしれない」と遠慮がちに介助をしていると重心が離れてうまく介助できません。 ボディメカニクスの基本原理をしっかりと抑えるだけでもスムーズに介助できるようになりますし、何より安心安全でかつ自身の負担軽減にも繋がります。 基本を振り返ったところで次は移乗介助のコツ・ポイントについてご紹介していきます。 ベッドから車椅子への移乗方法 ・利用者さんの体格が大きくてふらついてしまう ・腰が痛くなる ・腕がつらい ・上手く起き上がらせられない ベッドから車椅子での移乗介助でこのような事に困っていませんか? シーツにバスタオルを重ねて敷くのは止めよう【vol.007】 | シーティング、ポジショニング、床ずれ、背抜きの情報発信。わくわく直観堂ブログ。. 基本にちょっとしたコツをプラスするだけで、 移乗介助は驚くほど簡単にできるようになります 。 右半身麻痺の利用者さんの設定で移乗介助のコツ・ポイントを解説していきます。 移乗介助の手順 1. 挨拶 まずは挨拶から。 相手の目を見ながら、 「これから車椅子に移動していきますね」とお伝えしましょう。 目を見て伝えることで利用者さんが安心し、介助がしやすくなります。 2. 利用者さんの体を小さく丸める "ボディメカニクスの原理1 利用者さんの体を小さく球体に近づける"に基づき、胸の上で腕を組み、足を立たせ利用者さんの体を小さく丸めていきます。 3.
1%次亜塩素酸ナトリウム、70%アルコールで清拭消毒が可能です。 まだ使用する場合を検討中です。入浴時の行為介助な使えないかと思っています。 薄くて軽いのが非常に良いと思います。 2019/05/08, 18:16 小さくカットしてすべり座りの修正に使っています。薄くて軽いので持ち歩けるから重宝しています。 職場ではアピールしても殆ど関心を持つ人がいないです。よっこらしょの介護力士士と看護力士士ばかりです。(笑) 泰樂 正 2019/05/08, 18:14 レビューを書く