「e-文書法」という言葉、多くの人に馴染みがない言葉だと思います。 では、「個人情報保護法」という法律はご存知ですか?
税法関係の書類の保存期間は通常7年です。迷ったら7年保管しておきましょう。ただし、 欠損金が生じた年度の帳簿書類の保存期間は10年間 ですので注意してください。 欠損金を繰越す場合も、その会計年度分も含めて10年保存 となります。平成30年4月1日より前に開始する事業年度分は保存期間が9年でしたが変更されています。 【主な証憑の保存期間】 証憑書類 保存期間 根拠となる法令 計算書類および附属明細書(貸借対照表、損益計算書、株主資本等変動計算書、個別注記表) 10年 会社法 会計帳簿(総勘定元帳、補助簿) 取引帳簿(仕訳帳、売掛帳、買掛帳、現金出納帳、固定資産台帳など) 7年 法人税法 決算関係書類 法人税法(会社法の【10年保存】の対象外の書類) 現金の収受・払出等取引書類(領収書など) 預貯金の預入・引出等取引書類(預金通帳、借用書、小切手、手形控、振込通知書など) 有価証券の取引証憑書類(売買報告書、預り証、受渡計算書など) 取引書類(請求書、注文請書、契約書、見積書、仕入伝票等) 課税仕入取引の関係書類 消費税法 課税仕入の税額控除の請求書 電子取引の電磁的記録(注文書、契約書、送り状、領収書、見積書など) 電子帳簿保存法 会計監査報告書 5年 保存期間を守らなかった場合の罰則は? 保存期間についての 罰則はありませんが、帳簿や書類が揃っていなければ申告が認められない 場合があります。法人税の欠損金繰越には帳簿書類の保存が必須ですから 欠損金を繰越せなくなる ので注意してください。 消費税は仕入で支払った支払消費税と売上に係る受取消費税の差額を納付しますので、 支払消費税に関わる帳簿書類が揃っていなければ控除を認めてもらえない 可能性があります。その場合は売上で預かった受取消費税の全額を納付することになってしまいます。 また、青色申告をしている事業主は注意が必要です。青色申告の要件に「帳簿書類の保管」がありますから帳簿書類が揃っていなければ 青色申告を取り消されてしまう 場合があります。 『 電子帳簿保存法の保存期間 』について詳しく知りたい方は こちら をご覧ください。 電子帳簿保存法のよくあるQ&A!保存期間はいつまで? 証憑書類の電子化ルール 証憑書類の 電子化を検討する前に国税関係書類と会社法関係書類では電子化の根拠となる法律が異なります のでご説明します。 法定保存文書の保存に関して定めた法律は 「e-文書法」 です。これは国税関係・会社法関係・その他各省庁の定めた保存文書すべてに適用されます。そのなかで 国税関係だけは「電子帳簿保存法」という法律でさらに細かく定められています。 確認事項1.
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2021/03/04 経費処理には大変な手間がかかるため、多くの人員・時間が必要でした。 しかし、近年では請求書や領収書の電子化が進み、経費処理にかかる手間を省くことができるようになりました。 そのような状況のなか、電子化の方法や手続きがわからず、経費処理の効率化が思うように進まないという企業も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、以下について詳しくご紹介します。 ・経費精算の領収書は電子化できる? ・電子化できる帳簿書類の種類 ・経費精算を電子化するメリット ・経費精算を電子化するための手続き 経費精算の領収書を電子化することに悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みください。 経費精算の領収書は電子化できる?
高カカオチョコレートの効果・効能と食べる時の注意点は?
2gですので、まったく問題ありません。他の商品はさらに糖質が低めですので、もちろん問題ありません。1日1000mgを補うとなると、1/2箱ですので、カカオ72%なら糖質量は12. 4gでやや高めで、避けておきたいところです。この場合は、カカオ86%かカカオ95%を選びます。 チョコレート効果は、このように摂取したいポリフェノールの量を決めて、そのうえで糖質オーバーしない商品を選ぶようにしましょう。 ▼ おすすめの関連記事 チョコレートの糖質量ランキング!一覧表でチェック ▼ おすすめの関連記事 糖質制限中に食べるなら和菓子?洋菓子?どちらがマシ? ▼ おすすめの関連記事 低糖質スイーツ!アイス!お菓子が大集合!コンビニ&スーパーに急げ チョコレート菓子に関する記事をご紹介 チョコレート菓子に関するその他の記事をご紹介します。 スニッカーズ ブラックサンダー ダース 明治アーモンドチョコ マーブルチョコ フェレロ ロシェ チロルチョコ ピーナッツチョコ マカダミアチョコ 明治ブラックチョコレート 明治ミルクチョコレート ガーナチョコ 神戸ショコラ 私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか? チョコレート効果７２，８６，９５％の糖質や効果的な食べ方をご紹介！ | 糖質制限で目指せ！スリムボディ！. インスタ60, 000フォロワー突破!役立つ情報満載!
と思いますよね。 しかし、チョコレートに含まれるカカオマスには、ポリフェノールがたくさん含まれていて、動脈硬化やガンを予防し、アレルギーにも効果があります。 大切なのは、「どのチョコレートを選ぶか」です! 高カカオチョコレートがカギ! 近年、カカオ70%や90%などの高カカオチョコレートが人気です。 コンビニでもよくみかけるようになりました。 もともと、日本のチョコレートは、苦いカカオマス(すりつぶしたカカオの種)に、ココアバター(カカオの脂肪分)、砂糖やミルク、香料などを加えて甘くまろやかにしたものが多かったのですが、カカオ率の高い商品がよく売られるようになったのは、 カカオマスに含まれているポリフェノールが注目されたから です。 あらゆる病気の原因になる活性酸素を抑える働きがあるポリフェノール は、赤ワインにも多く含まれていますが、 チョコレートには、それよりもはるかに多く含まれています 。 チョコレートは、実はミネラルも豊富!効果的な食べ方は1日50g! チョコレート効果 買ってはいけない. 動脈硬化を防ぐ ガンの予防 ストレスに勝つ アレルギーやリウマチに効果的 など、チョコレートはおいしいだけでなく、嬉しい効果も! カカオポリフェノールには活性酸素を除去する抗酸化作用があるので、動脈硬化の進行を防ぎ、また、ガン細胞の増加を防ぐ効果もあります。 過剰な活性酸素はアレルギー症状を引き起こす原因なので、 アレルギーや花粉症対策にもおすすめ です。 また、チョコレートには、ポリフェノールだけではなく、ミネラルも豊富に含まれています。 カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛 などのミネラル類を豊富に含んでおり、特に、 カルシウムとマグネシウムのバランスが絶妙 です。 カルシウムばかりとると、本来骨内にあるはずのカルシウムが筋肉中に溶け出し、 骨粗しょう症や生活習慣病の原因 となります。 骨内のカルシウムと筋肉中のカルシウムの濃度を調整するのはマグネシウムの役割なので、マグネシウムを摂ることで、カルシウムが良い方向に働きます。 なので、カルシウムをとる時は、マグネシウムとのバランスが大切なのですが、 チョコレートに含まれるカルシウムとマグネシウムのバランスは絶妙なのです! だからといって、チョコレートを食べると太るのでは… とついつい考えてしまいがちですが、 1日50g(板チョコの半分くらい)が適量 ですので、その量を食べる分には心配ありません。 集中力を高めたいという場合は、1時間前に食べると脳が働きやすくなります。 甘い物があまり体に良くないといわれるのは、血糖値を急激に上昇させるからです。 血糖値が急激に上昇すると、その分急激に下がり、低血糖症や生活習慣病の元になります。 高カカオ&低GIチョコレートに注目!!