■スポンサーリンク■ 林 成之さんの「脳に悪い7つの習慣」を読んで見ました。 この本は脳科学に関する内容。 脳に悪い習慣はしたくないですよね。 そのことを学んでみたいと思います。 「脳に悪い7つの習慣」(著:林 成之)を読んだ。脳にはいろいろな習慣にはいろいろある! こんにちは、あまかず( @amakazusan )です。 今回は脳科学に関する本を読んだのでご紹介します。 脳科学に注目 数年前から 「自分を変える」 をテーマにセミナーに参加したり本とか読んでます。 ジャンルで言えば 心理学に始まり、NLP、潜在意識系だったり。 もちろん、脳科学も読んでます。 ことわざで「無くて七癖」とは言いますが いい習慣と同じく悪い習慣あるとおもいます。 今回読んだのはこれ。 7つの習慣とは 今回は 脳に悪い習慣を直すには?
本書の感想】 いろいろ良い事が書いてありましたが、「笑顔」って大事なんだと改めて思いました。 笑顔の練習を毎日30分していたという米国のセールスマンの話を聞いた事がありますが、やる価値はありますね。 実際、笑顔を続けるって難しいんですよね。 最近、近視なのか老眼が進んだのかPCに向かってしかめ面をしています。 笑顔とは180°違いますね。 しかめ面に気づいて笑顔を作って見たりしますが、頬の筋肉が硬いんです。 これじゃあ、子供は近寄ってきませんよね。 京都の町を歩いていても、外国人から道を聞かれることがほとんどありません。 笑顔が足りないので、恐い人に見られているのかも知れません。 気を付けます。(汗) それから、字を雑に書くと空間認知能力が低下するそうです。 やっぱり、文字は、丁寧に書くべきですね。 最近、文字を書くことが減ってしまって、自分の書いた文字が読めない事が多いです。 これは、今に始まった事ではありませんけど(笑) この本は、薄さの割に中身が詰まっている大変お得な本です!
脳医学の視点に基づく悪い習慣に対する根拠が明確で分かり易い 「なぜネガティブな発言はしちゃいけないのか?なぜ、言われたことだけをしていてはいけないのか?なぜ、大体終わったと緩んではいけないのか?」 これらの疑問に対する回答は、ネガティブなことばかり言っていると、それが聞くに堪えなくて周りの人は離れていくからいけない。とか、受動的な行動ばかりだと、能動的に動けなくなるからいけない。とか、今までの経験や知識に基づいた理由は思い浮かびます。しかし、思い浮かぶというだけで、明確に「なぜ?」の根本的な疑問に対する回答に当てはまるものはなかった。 それについては、本書では 脳医学的観点から「なぜ?」の根拠を体系的・論理的に説明してくれるため、モヤモヤした疑問が腑に落ち、それをしなければならない明確な理由が知れて 大変勉強になりました。 そもそも、 脳には、「生きたい」「知りたい」「仲間になりたい」という本能がある そうです。その欲求に対して、背を向けることは脳にとってマイナスでしかなく、結果的に能力が発揮できなくなるといいます。欲求に忠実に応えるためにも、悪い習慣は止めるべきだと言っています。 3.
・「興味がない」と物事を避けることが多い ・「嫌だ」「疲れた」とグチを言う ・言われたことをコツコツやる ・常に効率を考えている ・やりたくないのに、我慢して勉強する ・スポーツや絵などの趣味が無い ・めったに人をほめない ダイナミックセンターコアと呼ばれる以下を順に経て思考が成り立つ。 ①大脳皮質神経細胞 …認識 ②A10神経細胞 …感情のレッテル貼り ③前頭前野 …情報の理解・判断 ④自己報酬神経群 …報酬をモチベーションに機能・通路 ⑤線条体ー基底核ー視床 …運動系機能、意思決定 ⑥海馬回・リンビック …記憶 思考の前段階で感情によるレッテル貼りが入るため、ネガティブな姿勢で取り組まないことが大切、というのは新しい観点。能動的に脳を正しく活動させるように取り組むのが大事だなと。効率を考えてはいけないのだろうけど。
瓦版アンケート 以前のアンケート結果は こちら
audiobook で聞き放題対象になっていたので1.
吉野家には 超特盛を超える、税込み877円の『スタミナ超特盛丼』があります 。 肉は牛肉だけでなく、豚肉や鶏肉が入っており 、醤油ベースのにんにく風味だれで味付け。ニンニクチップや生卵も乗っているので、かなりスタミナがつきそうなメニューです。 ご飯の量は大盛と同量で、肉の量は並盛の3倍 と、吉野家史上最大のボリュームを誇っています。また、 1665キロカロリーと超特盛を超えるカロリー 。 左がスタミナ超特盛丼、右が並盛 超特盛丼よりも約70円高いですが、さまざまな肉が食べられることや肉の量、生卵などが付いていることを考えると、 スタミナ超特盛丼のほうがコスパはよさそうです 。 スタミナ超特盛丼の味やネットでの声などは、こちらの記事でまとめています。 吉野家の牛丼で最大サイズの超特盛。 肉をたくさん食べたいという人は、一度注文してみるといいかもしれませんよ。 [文・構成/grape編集部]
吉野家の肉やご飯の量の違いを解説!
【最大量】松屋の超特盛りグルメセットを食べてみた! - YouTube
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 ファストフード店の中でも有名な、吉野家。リーズナブルな価格で、今も日本で広く営業しているファストフード店の一つです。そんな吉野家の長く愛され続けているメニューの豚丼が、新味にリニューアルしました。気になるその豚丼の味は?どのように味を変えたのでしょうか?また、カロリーや値段、実際に食べてみての味・それについての口コミな 吉野家の牛丼の量が減ったのは本当? 続いては吉野家で提供される 牛丼の量が減ったかどうか をみてきます。「牛丼の量が減った」という声もあるのですが本当なのでしょうか。真実と量が減ったと感じてしまった原因などを紹介します。 結論は「変わっていない」 吉野家の牛丼の量が減ったかどうかに関して結論から言うと 「量は変わっていない」 です。量が減ったわけではないのになぜ量が変わったと感じてしまったのでしょうか。減ったと感じてしまう原因をみていきます。 牛丼が少なく感じる理由は? 吉野家の牛丼が減ったように感じてしまう原因は 見た目のボリュームの違い もあります。切り方が変わったり肉の厚さや大きさが少し変わるだけで量が減ったように感じてしまう場合もあります。また煮込み具合によっても見た目に違いが出て減ったと感じてしまうことがあります。 そして実際に吉野家の店舗で牛丼を作る時量や作り方など細かく指定されたマニュアルがありますが、人が作っているため全く同じように作ることは難しいです。ただ 原則的に量が決まっている ので、見た目のボリュームに違いがあっても 量は同じ なので減ったわけではありません。 そして吉野家は2011年に「次世代型牛丼」を実施しターゲット層を見直しました。この戦略は ご飯を10g減らして肉を5g増やして 提供するというものです。減ったご飯10gはスプーン1杯なのであまり変化はありませんが、時代に合わせて戦略を変えたのは吉野家にとっても大きな出来事です。 テイクアウトの牛丼は少ない?
」、「 500円ならマック食うし700円ならラーメン食う 」、「 マックはとっくにメガマックをやめたのに牛丼屋はこんなのぱくってるから勝てない 」などの意見があった。 イラスト原画: まそ先生(2ch全AAイラスト化計画) ■最近の注目記事 初キスまでに何回デートする? ネットユーザー2000人アンケート 東原ブログ「ホーランドパーク行ったよ」と書いた当日ポーランド機墜落 若い娘のミニスカートが短すぎで危険「パンツ見えるだろボケ!」 海外のブルーレイ作品が日本で再生できるかどうか判別できるサイト 勝間和代がエヴァのコスプレ「美人ではないがエロそうな体」
吉野家の新サイズ「超特盛」と「小盛」が気になる! 肉の量だけが大盛りの隠れメニューだったアマタが正式メニューになったばかりの吉野家ですが、28年ぶりに2つの新サイズが追加されることになりました。 今回は吉野家の「超特盛」「小盛」の新サイズの肉の量やご飯の量、値段について、吉野家の超特盛と小盛の口コミについて、吉野家の一汁三菜朝膳とはどういったメニューなのか、吉野家で完売した鯖みそ定食の内容についてなど詳しく解説していきます。 吉野家の「超特盛」の肉は大盛りの二倍!