1.はじめに スポーツには怪我がつきもの。昔からこういった言葉がありますが、防げる怪我は防いでおきたいですよね。ストレッチやトレーニング、テーピングなどそれぞれに用途があり、正しく理解することで高い効果を発揮します。そこでスポーツ現場でよく見られるテーピングに関して目的や種類などを簡単にご紹介させていただきます。 2.テーピング総論 スポーツでは、その特徴(競技特性)によってスポーツ傷害を起こしやすい部位があります。例えば、広いグラウンドを走り回るサッカーやラグビーなどでは足関節や膝関節が、ボールを打ったり投げたりするテニスや野球では肩関節や肘関節が、ボールを手で受けるバレーボールでは手指などが、スポーツ傷害を起こしやすい部位です。 こうした部位にあらかじめテーピングを行って、スポーツ傷害を予防します。 また、一度ケガや故障をしてしまった部位は、機能が低下して再損傷を起こしやすい状態になっています。スポーツ復帰までのリハビリテーションの期間や復帰して間もない頃は、再受傷しないように再発予防のテーピングを行います。 3.
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イオンカードの種類と特徴 イオンカードはどのようなカードなのでしょうか?基本情報は以下の通りです。 無料 貯まるポイント ときめきポイント ※ただしカードによってはブランドを選べないこともあります 付帯保険 ショッピングセーフティ保険 クレジットカード盗難保障 また、イオンカードと一口に言っても、多くの種類があります。イオンカードの種類をまとめると以下のように分類可能です。 イオンカード種類一覧 イオンカードセレクト イオンカード (WAON一体型) イオンカード×マイル イオンカード×交通系 イオンカード×ガソリン イオンカードの種類は全部で53種類 ※ 。多くのデザインから選ぶことが可能です。 ここからは、イオンカードの特徴・メリットについてご紹介していきます。 1 映画を割引価格で楽しめる イオンカードを持っていると、イオンシネマでの映画を 割引価格 で楽しむことが可能です。 イオンマークのカードで映画チケットを購入するだけで、いつでも300円OFF! しかも、300円の割引は同伴者1人分のチケットにも適用可能です。 映画好きな方にぴったりな特典になっています。 2 ポイントがお得に貯まる イオンカードでは、カードの利用代金に応じて「ときめきポイント」が貯まります。ときめきポイントの 還元率は 0. 5% です。 イオンカードのショッピング代金200円(税込)ごとに1ポイントが貯まります。 たとえば、イオンカードで50, 000円の買い物をした場合、250ポイントゲットできます。 イオンカードは 国民年金保険料 光熱費 携帯電話 プロバイダ料金 保険料 など、 毎月の支払いに使用可能 です。固定費の支払いにイオンカードを使えば、よりお得にときめきポイントが貯まります。ここからは、さらにイオンカードのポイントについて詳しくみていきましょう。 イオンカードで貯まるポイントの貯め方・使い方 ポイントのお得な貯め方 イオンカードのポイント還元率は0. 5%。一般的なクレジットカードの平均程度です。しかし、カードの使い方次第ではポイント還元率が上がります。 そこで、イオンカードを使ったお得なポイントの貯め方を紹介します。イオンカードのポイント還元率を上げる方法は以下4つです。 イオングループの対象店舗でポイント還元率UP 毎月10日はポイント2倍 優待加盟店でポイント2〜5倍 ときめきポイントTOWNでポイント最大21倍 それぞれ解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。 1 イオングループの対象店舗でポイント還元率UP イオンカードは、イオングループの対象店舗で使うとポイント還元率がアップします。 イオングループ対象店舗ならポイント還元率が常に2倍。200円(税込)ごとに2ポイントずつ貯まります。 イオングループ対象店舗 全国のイオン イオンスタイル イオンモール ダイエー グルメシティー マックスバリュー イオンスーパーセンター など イオングループ対象店舗での ポイント還元率は1.
イオンカードセレクト(ミニオンズデザイン)に申し込み 2. 会員専用サイト「暮らしのマネーサイト」にログイン 3.
1% 「 イオン銀行Myステージ 」に応じて、イオン銀行の 普通預金金利が最大0. 1% になります! また イオン銀行ATMは24時間365日手数料完全無料 、 他行ATM入出金利用手数料や他行宛振込手数料も最大5回まで無料 になったりと、イオン銀行でのお得も満載です。 イオン銀行特典 ステージに応じてイオン銀行の普通預金金利が最大0. 1% 提携金融機関であるみずほ、ゆうちょ、三菱UFJ銀行のATMでも平日日中、手数料無料 イオン銀行ATMは24時間365日手数料完全無料 ステージに応じて他行ATM入出金利用手数料最大5回まで無料 ステージに応じて他行宛振込手数料も最大5回まで無料 「イオン銀行Myステージ」とは? イオンカードセレクトの契約や、インターネットバンキングなど対象取引に応じてイオン銀行スコアが貯まり、決定したステージごとの特典を受けられるサービスです。 キャッシュカードはクレジットカードと一体になっているので、財布もすっきりします! 給与の受け取りや公共料金の支払いでWAONポイントがもらえる! 給与の受け取り をイオン銀行にすると 毎月10WAONポイント がもらえます。 また 公共料金の口座振替 をイオン銀行に指定すると、各種公共料金の 口座振替1件につき5WAONポイント がもらえます! クレジットカード払いできない公共料金でも、イオン銀行ならポイントがもらえてお得ですね! 5 ゴールドカードに招待 イオンカードの大きな魅力の一つは、「 イオンゴールドカードへの招待 」! 年間ショッピング利用金額100万円以上などの条件を満たした方は、 年会費無料 のイオンゴールドカードへ招待されます。 イオンゴールドカードはイオンカードセレクトの特典はそのままに、 イオンラウンジ無料・国内空港ラウンジ無料・旅行保険 などの手厚いサービスがプラスされます! イオンゴールドカードのメリット 入会金・年会費無料 家族カードも一緒にゴールドに! 国内主要空港ラウンジ無料(羽田・成田・新千歳・伊丹・福岡・那覇) イオンラウンジ無料(同伴者も3名様までOK) ショッピング保険、国内・海外旅行保険 ご家族みんなでイオンラウンジで休憩できるので良いですね! あわせて読みたい記事 6 イオンシネマでいつでも300円割引! イオンモールなどにある映画館「 イオンシネマ 」では、いつでも映画を300円OFFで見ることができます!