軽自動車のその他のナンバープレートの色 黄色、白以外のナンバープレートの色もありますのでご紹介します。 黒……事業用の軽自動車 ( 運送業のトラックなど ) 緑……事業用の普通自動車と二輪車 ( 運送業のトラックやタクシー、バイク便など ) ピンク……自家用の91ccから125ccの原付二種 ( 二人乗りができる ) この他に、 青ナンバーもあります。 しかしこれは、一般の人が取得できるものではなく、外交官車両に使われているものです。 道路交通法が適用されないので、もし違反があっても警察は取り締まりができません。 めったに目にすることはないと思いますが、このような車が存在するのです。 では、せっかく分かりやすく色々なナンバープレートがあるのに、 何故、また軽自動車でも白のナンバープレートが増えてきたのでしょうか? 軽自動車の白のナンバープレートが増えたのはなぜ?
国産全メーカー・全車種取り扱いOK! まだまだ軽自動車の“白ナンバー”が選択可能に！ オリンピックナンバーの申請期間が1年延長決定 - 自動車情報誌「ベストカー」. カーリースについて、詳しく知りたい! という方はこちらをクリック♪ あわせて読みたいコンテンツ [PR]定額ニコノリパックなら最初から白いナンバープレートも選べる 軽自動車にも装着できる白いナンバープレート。現在のナンバープレートと交換できるだけではなく、新車時から装着できるというのも大きなポイントです。もちろん「定額ニコノリパック」で選んでいただいた軽自動車も、ラグビーワールドカップ2019仕様ナンバープレートや、東京オリンピック・パラリンピック仕様ナンバープレートを選んでいただくことができます。 新車が月々1万円~乗れる! それが定額ニコノリパック 10月に交付が始まる 地方版図柄入りナンバープレートもお選びいただけます 適用地域にお住まいの方なら、地方版図柄入りナンバープレート、お選びいただけます。ただ、交付開始が10月となっているため、今すぐ、ということはできません。すぐ車に乗りたい、という方は、いったん通常のナンバープレートで走っていただき、10月になったらその番号で交換、もしくは希望ナンバーを申請して交換、ということで図柄入りナンバープレートの装着が可能です。 全メーカーの軽自動車を比較でき、オプションもすべて選択可能 定額ニコノリパックなら、全メーカーの軽自動車をその場で比較できる上、オプション品の選択も自由となっています。図柄入りナンバープレートの手続きなども含め、すべてがその場で出来ますので、お客様にお手間を掛けさせません。 新車購入をご検討中の方は、ぜひ「新しい車の乗り方」として定額ニコノリパックのマイカーリースについて知って頂きたいです。 >>定額ニコノリパック安さの理由はこちら >>カーリースできる新車はこちら 全国47都道府県、365日対応! お気軽にお問合せください お急ぎの方はお電話をご利用ください 0120-916-618 9:00-19:00まで/年中無休 ~チラシをご覧の方は店舗名をお伝え下さい~ 自動車専門ライター 高田 林太郎 [この記事の執筆者] 自動車雑誌の編集者として出版社に勤務したのちフリーランスライターとして独立。国産・輸入車の紹介からカスタマイズ、自動車周辺企業への取材など、さまざまに活動中。 LINE公式アカウント はじめました カーリースに関する疑問・質問に、お答えします。お気軽にトーク画面から話しかけてくださいね♪ IDで検索して友達になる LINE ID: @itj2379x QRコードから友達になる LINEアプリをインストール していない方はこちら LINE受付時間 平日(月-金)9:00-19:00 全国47都道府県対応!
2017/04/18 2019/12/11 軽自動車って便利ですよね。小回りきくし広いし経済的だし。 今や3台に1台と言われるまで普及した軽自動車、もはや日本の足として無くてなならない存在ですね。 そんな至れりつくせりの軽自動車で、唯一気になるのが車体カラーにマッチしない黄色いナンバープレート。 「白色ナンバーだったら軽自動車でもいいんだけど」って思ってる人も多いんじゃないでしょうか。 安心して下さい、軽自動車のナンバープレートの色を白色に変更する方法がありますよ。 ーーー追記:2019年12月11日ーーー この記事でご紹介している特別仕様ナンバープレートの申し込みは、令和元年11月12日 24時をもって終了となりました。 軽自動車のナンバープレートの色を白に変更したい 気になる人にはどうしても我慢ができない黄色いナンバープレート。 中にはこの黄色ナンバーが「ださい」という理由だけで、軽自動車の購入を諦めるケースも。 なるべく違和感を感じずに済むよう、黄色いボディカラーが人気の車種もあるんだそうですが、でもナンバープレートに車体の色を合わすってのもなんだかね。 特別仕様ラグビーナンバープレートなら軽自動車でも白に! 2017年の2月に発表された「ラグビーワールドカップジャパン2019」 これを記念して 「ラグビーナンバー」 が発行されました。 ラグビーナンバーって何? 軽自動車なのに“白ナンバー”が増えている理由 - 価格.comマガジン. 簡単に言うと、ラグビーW杯のロゴや図柄がデザインされた特別仕様ナンバープレートの事。 白色がベースとなっているため、このナンバープレートを購入・交換することで軽自動車なのに白色のナンバープレートにすることが可能なんです。 ラグビーナンバーって今乗ってるクルマにも付けられるの? 新車や中古車の購入時だけでなく、すでに今乗っているクルマでも申し込みが可能。 現在と同じ番号のままで白色にすることができてしまいます。 今まで、黄色いナンバープレートに違和感を感じていた方にはうれしいですね。 ラグビーナンバーの図柄とロゴって? 特別仕様ナンバープレートというくらいですから、ただの白色プレートではなくW杯大会の公式デザインがあしらわれてます。 タイプは大きく分けて2種類あります。 出典: 国土交通省HP 寄付金付き(画像左側のもの) プレート左に「図柄」+右上に「W杯大会公式ロゴマーク」 寄付金付なし(画像右側のもの) プレート右上に「W杯大会公式ロゴマーク」のみ 申し込みの際に1, 000円以上寄付することで図柄入りのナンバーにすることができます。 ちなみにこの寄付金は大会開催のための支援金などに利用されます。 プレート左側に入る「図柄」 プレート右上に入る「W杯大会公式ロゴマーク」 デザインの好き嫌いは画像を見て判断するしかないのですが、右上のロゴマークだけなら小さめなのでそんなに気にならないかも。 寄付は任意なので、「できるだけシンプルな方がいい」って人は寄付金なしのほうがいいですね。 あ、もちろん寄付をした上で図柄なしを選ぶことも可能ですよ。 特別仕様ナンバープレートの対象となるクルマは?
軽自動車に限らず、上記の分類番号500番台が底を着いたら新しい700番台に変更されます。 軽自動車の一般払い出し番号はこうなっています。※ 払い出し番号 = 割り当て番号 580 ↓ 581 ↓ 582 ↓ 780 ↓ 781 ↓ 782 2021年現在は580、581、そして582まで番号払い出しが進んでいる地域があります。 でも&しかし、軽で780はまだ見たことがありません。 ※よく見かける583などは希望番号です。 そして、軽自動車がもっと増える数年後になってデビューするのが「 700番台 」、、、 その700番台はもう決まっているんです。 ガリバーで完整備の車が安く買えるのはナゼなんだろう?【お答えします!】 そんな軽自動車ナンバーを変更したい、交換しなくてはならない、そんな場合はどこでどうするんでしょうか? ナンバープレート交換は簡単すぎる ナンバープレート破損や汚れで交換しなくてはならない、自分が好きな新しい番号が欲しい、、等々あればこうして下さい! 最初に 同じ番号での交換方法 です。 交換場所 軽自動車検査協会 車検証 車にあるものです 番号票再交付申請書 軽自動車検査協会にあります 交換するナンバープレート 外したナンバープレートです。 認め印 上記書類に使う認印 そんな再発行手続きには7~10日前後が必要です。 次は、 新しい番号にする手続き方法 です。 交換場所 軽自動車検査協会 車検証 車にあるものです 軽自動車税申告書 軽自動車検査協会にあります 自動車検査証記入申請書 同上 ナンバープレート 新しく交付されます 認め印 上記書類に使う認印 そんな新しい番号は 即日交付 されるので、とても便利です。 ただし注意点が2つあります。 新しい番号になるので ETCデータ変更 、そして 車検証も変更 しなくてはなりません。 ETCデータ変更なら、ディーラーやオートショップにお願いしてください。 従って、手数料がかかります。 そんな軽自動車の車検証変更手続は居住地域にある「軽自動車検査協会」で行います。 もし、不明なら下記で確認してください。 ⇒ お近くの「軽自動車検査協会」を探す! 軽 自動車 の ナンバー プレート のブロ. 必要書類はサイト開くとダウンロードできるので便利です! まずは、近くの軽自動車検査協会からチェックです。 もう、まとめです。 軽自動車ナンバー【580・581・780など】を超簡単に解説します!
ぬぁ~~~~~~~!!!!!!!! 腹減って眠られへんやないか~~~~~~!!!!!!!! 外の蝉の鳴き声うるさいわ!!!!!! というような毎日でした。 麦茶を飲んで、空腹を紛らわしていましたが、それでもお腹が空きすぎて眠れない日は、最終手段です。 ダイエッターの救世主「刺し身こんにゃく」降臨!! お母さんがこんな事もあろうかと、ゼロカロリーの刺し身こんにゃくを用意してくれていたのです。 お母さんサンキュー!! 『ダイエット開始して1ヶ月間の成果』 1ヶ月間で、17キロの減量に成功しました。 えっ!? これちょっと想定外すぎるやん!! 俺やせすぎワロタwww←当時ワロタなんて言葉ないやろが! という状態になりましたね。 そして、そのままダイエット生活は2ヶ月目に突入しました。 ダイエット実践:1日の流れ(2ヶ月目~3ヶ月) ダイエット1ヶ月で、17キロの減量に成功した私は、少しペースを落とすことにしました。 というのも、やはり空腹が想像以上に辛かったし、あまりにも食べ無さ過ぎたので家族が心配したから、というのもあります。 2ヶ月目からは、以下のようにゾノ式ダイエットのルールを変更しました。 ・朝ごはん:好きなものを好きなだけ食べる ・昼ごはん:おにぎり2個 ・夕ごはん:食べない(水、お茶はいくらでもOK) お昼ご飯におにぎり2個食べるだけで、かなり空腹感が減りました。 結果、2ヶ月目からは刺し身こんにゃくを食べなくても寝られるようになったんです。 これはすごく助かった... 。 ゾノ式ダイエットの結果:3ヶ月間の成果 以下、ゾノ式ダイエットの3ヶ月間の最終成果です。 ・開始~1ヶ月後:17キロ減 ・2ヶ月目~3ヶ月:7キロ減 以上、3ヶ月で23キロのダイエットに成功しました!! 結果74キロ→51キロまで体重が落ちたんです!!
後に引けなくなったらこちらの勝ちです。 努力する姿をご家族に見せて、味方になってもらい、一緒に戦ってもらえると尚ラッキーですね! ダイエットは、周りのサポートがあるだけで、本当に長続きしますので! まとめ:ゾノ式ダイエットを続けるためには このゾノ式ダイエットですが、周りの友人・知人に話すと、「どんだけストイックやねん!」とツッコミを入れられます。 ただ... 、私にとっては短期間で効率的にダイエットした事については、ストックだとはあまり思っていませんでした。 それよりも長期間で計画を立て、半年や一年スパンでダイエットすることの方がよっぽどストイックだと思います。 なので、ゾノ式ダイエットを実践して感じたことは、 「自分にあったダイエットなら長続きする」 ということです。 ・短期間でやせたい気持ちが強い ・のめり込むとハマる性格 ・どうしても夏までにやせたい ・恋人が欲しい この4つに当てはまる方なら、ゾノ式ダイエットは合ってるかもしれません。 とにかく、ダイエットは運動するだけでもダメ、食事を抜くだけでもダメなんです。 運動をして、食事制限をすることで、初めてやせると私は考えます。 実際に23キロやせましたし。 ぜひ一度ゾノ式ダイエットにトライしてみてくださいね! 最後まで読んで頂きありがとうございました! それでは、また次のnoteでお会いしましょう! スーパーダイエッターゾノでした! ほなまた! ▼前回note:太った理由と病的な食生活を大告白!
1ヶ月で3キロは超簡単に痩せられる!! ダイエット専門都立大学パーソナルジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』にてパーソナルトレーニングをしております【草野裕太郎】がご紹介致します。 今回は表題の通り、1ヶ月で3キロを簡単に痩せる方法についてご紹介致します。 男性と女性では確かに痩せるスピードは異なりますが、今からご紹介する内容を愚直に実施したら痩せると言うことです。 きつい時を如何に楽しく乗り越えられるか、ぜひ最後までお付き合いください! ・1ヶ月で3キロは本当に可能なのか? ・ではその秘訣とは? 上記内容で進めてまいります、ぜひ最後まで読んでいただき少しでも魅力が伝わりましたら幸いです。では早速本題に移りましょう↓↓↓ 1ヶ月で3キロは本当に可能なのか? 「来月パーティがあるのにちょっと太った」 「海に行くまでに体を絞りたい…!」 少し先にイベントがあると 「そろそろ痩せなきゃ…」 という危機感を覚えますよね。 イベントがある1ヶ月前くらいから焦り始める方も多いのではないでしょうか。 この記事では、1ヶ月で3キロ落としたいという希望を持つ方の疑問を解決します!1ヶ月で痩せたい方に向けた情報をギュッとまとめました。 ・そもそも1ヶ月で3キロ痩せることは可能? 結論から言うと、1ヵ月で3キロ痩せることは可能です! 運動か食事制限をしてカロリーを消費してあげましょう。 具体的な数値として、3キロの脂肪を落とすには21, 000kcalを消費する必要があります。これを1日に換算すると、700kcal。 つまり、 700kcalを毎日消費することで1ヶ月に3キロ痩せることが可能になります。 具体的に700kcalを消費する場合は、 運動でいえば「ランニング110分」、 食事制限でいえば「おにぎり4個分」 が必要となります。 2時間の運動も、おにぎり4つ減らすのも大変そうだなと思う方もいるかもしれません。 しかし、たとえばドーナツ一つは375kcal。このような甘いおやつを見直せば、700kcalは達成できる数字です! ダイエットというと大抵の方が運動を頑張りますが、ランニング110分を継続するのは大変なもの。 つまり、運動の前にまずは食事を見直しましょう! ・3キロの脂肪を落としたらどのくらい見た目が変わる? もちろん元の体型にもよりますが、顎や頬など顔まわりがスッキリして見えてきます。 また、体型も変わってきたかな、と自覚できるくらいの変化をするのが3キロくらい。 スタイルの変化を通してファッションなどを楽しめるようになり、気持ちも前向きになる方もいらっしゃいます。 そして何より、「3キロも痩せられた」という成功体験から、自信も持てるようになるでしょう!
・1ヶ月で3キロ痩せる方法は食事制限と運動 先ほどもお伝えした通り、 脂肪燃焼には食事と運動が大切です。 まず意識したいのが「アンダーカロリー」の状態を作ること。 これは、 "摂取カロリーよりも消費カロリーが多い状態のこと" です。繰り返しになりますが、 痩せるにはまず食事の見直し が大切。運動よりもカロリーを減らしやすいからです。食事を見直せたら、次に運動も意識しましょう。 運動をすることで筋肉量の維持と、カロリーの消費をすることができます。 特に筋肉が減ってしまうと代謝が落ち、痩せにくい体になっていってしまいます。 特に大切なのは、"全身のトレーニングで大きい筋肉を鍛えること"。 具体的な運動の方法は後ほどご案内する、 「1ヶ月3キロ痩せる運動方法とは」 の見出しでしっかりお伝えします。 ではその秘訣とは? 食事制限をするうえで大切になるのはズバリこちらの4つです。 脂質を抑える、 タンパク質を増やす、 食事回数を増やす、 水分をしっかり摂る、これらを 具体的に解説していきます! ・脂質を抑える 食事制限ではとにかく カロリーをコントロール することが大切。 特に意識すべきなのが、脂質を抑えることです。 人間が生きるために欠かせない三大栄養素のなかで、 脂質が最も高カロリー 。脂質は他の栄養素に比べて 「2倍以上」 ものカロリーがあるのです。 つまり、カロリーをコントロールするためには脂質を抑えることが重要になります! ・タンパク質を増やす 栄養素の中で、ダイエット中も意識的に摂らないといけないのがタンパク質。 摂取することで 筋肉量を維持し、基礎代謝を保つ ことができます。逆に、タンパク質が不足すると、 内臓機能や免疫力の低下 といった悪影響を及ぼす可能性もあります。 むやみにカロリーを減らすのではなく、タンパク質は意識的に摂取するようにしましょう。 ・食事回数を増やす 食事の回数を増やすことで体脂肪の蓄積を抑える効果があります。 そのため、食事はこまめに摂った方が効果的です。脂肪を蓄えてしまう原因の一つは、 インスリン というホルモン。 ダイエットはこのインスリンの分泌量を抑えてあげることが大切です。 インスリンが多く出てくるのは血糖値が急上昇したとき 。空腹状態で食事をしたり、一度にたくさん食べたりすると血糖値が急上昇し、インスリンが増えます。そこで、 食事の間隔を狭くして一度の量を少なくすることが脂肪の蓄積を抑えることにつながります。 具体的には、 「朝食」「間食」「昼食」「間食」「夕食」の1日5食などがおすすめです。 なお、「間食」にはプロテインを活用しましょう。 時間がなくても手軽にタンパク質を摂取することができます!
今回は 「1ヵ月で3キロ痩せる方法」 についてお伝えしました。まとめると以下の通りです。 脂肪を燃焼させるために一番重要なことは【アンダーカロリー】、 全身をまんべんなく鍛え、代謝を維持することが大切、 最初から無茶な食事制限や運動はしない、 1食単位ではなく、1日のトータルカロリーで調整する 1ヵ月で3キロ痩せるためには、カロリー調整と運動による脂肪燃焼が大切です! 何か変わったことをする必要はありません。 「当たり前のことを当たり前にする」ということがいかに重要か 分かっていただけたのではないかと思います。 私が運営しているパーソナルトレーニングジムTrainer's Gym都立大学店では、トレーニングや食事のサポートをするだけではなく、リバウンド防止のための方法や自宅でのダイエット法など、ダイエットのための知識をお客様に提供しています。お客様がリバウンドしないよう、徹底してサポートします。 いかがでしたでしょうか、この記事が少しでも超回復に関しての理解が深まれば幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました! こちらの記事は、ダイエット専門パーソナルジム『TRAINER'S GYM(トレーナーズジム)』都立大学店にてパーソナルトレーナーをしております 【草野裕太郎】がご紹介致しました。 ——————————————————————– 『Trainer's gymトレーナーズジム都立大学』では管理栄養士監修の栄養指導を行っております。 運動着やタオルの無料貸出、BCAA8種類とプロテイン13種類を無料提供しております。 パーソナルトレーニングの料金としては東京都内で格安の価格とご好評いただいております。 都立大学でダイエットやボディメイクにトライしてみませんか? トレーニングが初めての方でも大丈夫です! 最後のダイエットにしませんか? 都立大学パーソナル ジム『トレーナーズジム都立大学』までお越しください。 無料体験、無料カウンセリング随時受付けております。 都立大学駅より徒歩2分、〒152-0031東京都目黒区中根2−14-16『トレーナーズジム都立大学店』にてお待ちしております。 ——————————————————————— 記事の担当者:草野裕太郎 その他【草野】記事