「DHAを摂ると頭が良くなる!」という話はどこかで聞いたことがあるかもしれません。それって本当なのでしょうか?赤ちゃんやお母さんはどのように摂取するのが一番良いのでしょうか? DHAは、ω3脂肪酸の1つで、脳細胞や網膜の細胞をつくる大切な成分です。 DHAは体の中でαリノレン酸から合成されますが、αリノレン酸は体内合成ができない脂肪酸で、食事から摂るしかありません。エゴマ油や亜麻仁油、くるみなどに多く含まれており、最近はスーパーでもこういった油を見かけるようになりました。DHAについても、体内合成だけで脳の成長をまかなえるのかはわかっておらず、食事からも摂取することが必要と考えられています。DHAを摂取できる食品は、魚などの海産物です。 赤ちゃんの脳は、胎児期、特にお母さんの妊娠後期から生後1年までの間にかけて、特に急激に発達します。正期産で産まれた赤ちゃんの脳は平均で350gと言われていますが、それが6か月までに約660gになり、1歳までに約950gになります。脳細胞で情報を伝えるシナプスの数は急激に増加し、最大で1秒間に4万個も作られると言われていますが(1)、このシナプス膜の35%がDHAでできているのです(2)。赤ちゃんはお母さんのお腹にいる妊娠後期からDHAを体に貯め込むため(3)、特に早産の子はDHAが不足しやすい傾向にあります。 では、DHAをたくさん摂れば、実際に「頭が良くなる」のでしょうか?
C red it: pixa bay Point ■妊娠中の母親が妊娠初期(0〜12週目)に定期的に ナッツ を摂取すると、 子ども の知能が高まる可能性 ■重要な栄養素は、発達段階の胎児の神経組織内部に、きわめて重要な発達初期に蓄積される ■母親が摂取する栄養は胎児の神経発達における決定因子であり、長期的な影響をもたらす 香ばしくて美味しい ナッツ 。健康的な おやつ として、またはお酒の おつまみ として、日常的に口にする人は多いだろう。 栄養食として大人気の ナッツ が、さらに驚くべき パワー を秘めているらしい。…ただし、最初が肝心だ。 妊娠中の母親が妊娠初期(0〜12週目)に定期的に ナッツ を摂取すると、生まれてくる 子ども の知能が高まる 可能性が 明らか になった。ただし、妊娠後期に食べてもあまり効果がないそう。 研究を行ったのは、 バルセロナ ・グローバル・ヘルス研究所の チーム 。論文は「 Europe an Jou r nal of Ep ide mio log y」に掲載されている。 タイミングが大事!
4 リットルの摂取が推奨されています。 脂肪・油・甘味 (Fats, oils and sweets) ナッツや種、アボカドなどの健康的な脂肪が取れる食品を選びましょう。体重がコントロールされている限り、たまに食に興じる事は問題ありません。 ■食べてはいけないもの ・生あるいはレアの肉類 ・洗っていない野菜と果物 ・ケソ・フレスコなど生乳チーズ ・デリターキー (トキソプラズマとリステリア菌は、特に妊婦に問題がある。 トキソプラズマ:野菜をよく洗い、生あるいは十分火の通っていない肉類を避ける。 リステリア菌:冷蔵庫の温度帯でよく繁殖するので、長時間冷蔵庫に入っていた食べ物は避ける) 只今妊娠6週目ですが、バンコクで出産する事になると思います。バンコクの病院の先生は私が住んでいる田舎よりよほど大きな病院で、先生も英語が喋れるので、こういった妊娠にまつわる英語の本を読んでおくと、診断の際に大いに役立ちます。 *ちなみに 奥様はひどいつわりで、嘔吐が止まらず 、全く魚が食べれませんでした。その事を気にしていましたので、 iherb で マンマチア というオメガ-3が含まれるゼリーのような物を購入して、奥様に与えていました。これが子供のためになったかよくわかりませんが、少なくともつわりが酷くても多少の栄養を口にする事ができ、また気休めにはなったと思います。
映画ニュース 2018/3/17 11:31 柄本佑主演映画『素敵なダイナマイトスキャンダル』の初日舞台挨拶が、3月17日にテアトル新宿で開催。柄本佑、前田敦子、三浦透子、尾野真千子、峯田和伸、菊地成孔、原作の末井昭、冨永昌敬監督が登壇した。前田は、原作者である末井の顔をずっと知らなかったそうで「完成披露があって、その時も(舞台裏で)末井さんだと知らなくて」と明かし、共演者陣を驚かせた。 前田は「舞台に立った時、初めて気づきました。ちゃんとご挨拶できなかった。『初めまして』と」と言うと、柄本は「知らなかったの!? 」と、目を丸くした。 前田は「司会の方がいらっしゃったので、ああ、末井さんだと。普通に馴染んでいたので、映画のなかで出ていた俳優さんかなと考えてしまいました」と天然ぶりを披露し、笑いを取った。 主人公の末井昭を演じた柄本は、劇中の女装シーンについて、末井本人から「パンティとブラジャーだけはつけた方がいいよ」とアドバイスされたことを明かした。 柄本は「見えなくても、それはスイッチだからと。衣装部さんに『パンティとブラジャーだけは用意していただきたい』と言いました」と笑顔でコメントした。 『素敵なダイナマイトスキャンダル』は、「写真時代」「NEW self」など、それまての成人雑誌にはないデザイン、カルチャー性を持った伝説的な雑誌を世に送りだした編集長・末井昭氏の自伝的エッセイの映画化作品。7歳の時に母親が隣家の若い男性とダイナマイト心中するという壮絶な体験をした末井青年が、工員、キャバレーの看板描きと職を転々としながら、伝説の雑誌編集長となっていく。 取材・文/山崎 伸子 関連作品
ニュース 写真 エンタメ 前田敦子の仰天発言に柄本佑がツッコミ「知らなかったの!? 」『素敵なダイナマイトスキャンダル』舞台挨拶 新着写真ニュース 掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。 Copyright(C) 2021 ゲッティ イメージズ ジャパン 記事の無断転用を禁止します。 Copyright(C) 2021 時事通信社 記事の無断転用を禁止します。 Copyright(C) 2021 日刊スポーツ新聞社 記事の無断転用を禁止します。 Copyright(C) 2021 PICSPORT 記事の無断転用を禁止します。 Copyright(C) 2021 Kyodo News. All Rights Reserved. 前田敦子の仰天発言に柄本佑がツッコミ「知らなかったの!? 」『素敵なダイナマイトスキャンダル』舞台挨拶
5/19(土)『 素敵なダイナマイトスキャンダル 』 主演の柄本 佑さんによる初日舞台挨拶が決定いたしました! キネマM代表の安藤桃子とのトークにもご期待ください!
」という究極の質問に全員が"エロ雑誌編集長"を選ぶ中、尾野のみがまさかの"ストリーキング"を選択。どよめく登壇者と会場に「究極だから! 究極の選択だからやるの。究極じゃなかったらもちろんやりたくない!」と弁解する尾野。それに対し三浦は「極論ですが、ストリーキングはやろうと思えば明日できるじゃないですか」と答え、「それもそうだね」と柄本はじめ全員が納得しかけたところ、尾野が「みんなおかしいよ!」とツッコミ。そこに冷静に峯田が「ストリーキングみたいなことは、ずっとやってきたんで……」と呟くと、ライブパファーマンスで裸になる峯田を思いうかべ、ここでも全員が納得。原作者の末井が「もぞもぞしちゃダメなんですよ。一瞬でね(笑)」と被せて会場は大爆笑。 柄本以外は共演シーンがなかったものの同世代のキャスト同士、息のあった舞台挨拶となった。最後に監督から「当時を知っている人にはもちろんですが、若い人に観ていただきたいです。平成生まれの人にとっては絵空事みたいなものかも知れませんが、末井さんの半生はすごくヒントがある。若い人が観て、末井さんより自分のほうが面白いと思って欲しい」と語り、舞台挨拶を締めた。 (オフィシャル素材提供) 関連記事 ・ 尾野真千子、レコーディング収録時のメイキング動画&主題歌MV解禁! ・ 日本外国特派員協会記者会見