閉経の前後5年を一般に、更年期と呼びます。日本人の閉経の平均年齢は50歳なので、45-55歳の世代は更年期に当たる人が多いもの。身体の不調に苦しみ「更年期障害」の状態に至る人もいます。 私ってもう更年期なの?みんなはどうなの? オトナサローネは同世代の女性100人がいまどのような更年期を迎えているのか、そのあり方を取材しています。(ご本人の年齢や各種の数値は取材時点のものです) 【100人の更年期#42】 チサトさん 49歳、広島市でパートナーと2人暮らし。関東の大学で獣医師免許を取得後、関東エリアで勤務したのち、45歳で実家のある広島市に戻り開業。大抵は30代で開業する中、スロースタートなチサトさんは、その分健康で長く働きたい。 腺筋症に悩む49歳。自分が「更年期」ステージだと気づいていなかった 実はこの取材オファーを受けるまで、自分の不調と生理周期を関連付けて考えていなかったいうチサトさん。 「更年期のシリーズでと切り出されたときは、正直ちょっとショックでした。えっ、私が更年期?
私の場合ですがね。持病持ちなので、休日になるとボーとしています。なにせ腎臓の血管が細くて高血圧症 他にも病を抱えていて強い薬を飲んでボーとなります。 仕事の日は一応スイッチがなんとか入ります。強引に入れている状態ですが 頭がボーとする症状で考えられる原因はいくつかあるそうですよ。 1)高血圧、2)脳血管障害(脳梗塞・脳出血)の初期症状、3)がうつ病などの精神疾患です 他にも低血圧、貧血、眼精疲労、花粉症でも同じ症状がでるそうです 3は違うみたいなので、消せますよね。なら1と2が考えられるかと。 これで違ったら目のつかれ、眼精疲労も考えられますよ 1又は2やその他の原因の可能性があるなら、お近くの内科(循環器系)へ行かれると良いと思いますよ。 改善方法は、受診してからの話ですが、 1などでしたら生活習慣の見直し 2は病院の指示に従ってください。 他のは栄養のあるのを食べ、血になるようなのを摂取すればいいと思いますよ。 まずは家で血圧を測り、内科(循環器系)へ行くことをおすすめします。
身体を温める 更年期にさしかかると、冷え性の女性が増えます。 頭痛の原因となる筋肉の緊張や血行の悪化は身体の冷えからもおきます。 なので、できるだけ身体を冷やさないように心がけましょう。 夏場はできるだけエアコンの中で身体を冷やさない シャワーではなくしっかりと湯船に入り、身体をしっかり温める 冬ではしっかりと、カイロなども使用し下半身を中心に温める をポイントに対策してみましょう。 4. 更年期障害を和らげる食事をとる 更年期の頭痛の場合は、自律神経の乱れ・ホルモンバランスも主な原因となりますので、ここを改善するだけでも効果があります。 それを緩和させるには 特に「女性ホルモン」と「自律神経」、さらに「血流の流れ」に作用する栄養素である、 「イソフラボン」や「ビタミンB2」 をとるのがポイントになります。 せひ日頃の食生活を見直して、更年期障害に効く食事を意識してみましょう。 更年期障害を緩和させる栄養素とレシピに関しては、 「【オススメレシピつき!】更年期障害に効く!症状を和らげる食事と栄養素まとめ」 で紹介しておりますのでぜひチェックしてみてください。 まとめ いかがでしたでしょうか。 更年期障害の症状である頭痛は、多くの女性の悩みの一つでもあります。 日常生活の中で頭痛が頻発するのは、身体的にも精神的にもかなりのストレスです。 なので我慢をせず、きちんと対策をすれば改善できるのでぜひ対策をしていきましょう。 筋肉の緊張を和らげる 身体を冷やさず温めるようにする がポイントになります。 ぜひ日頃から頭痛の予防を心がけてみてくださいね。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 千葉県大網白里市の自律神経専門の整体 仙人堂。真体療術学院 講師を務める下川 孝幸です。小学校6年生からうつ病、不登校、人間不信、対人・視線・女性恐怖症などの心と体の不調に悩まされる。7年間かけてうつ病を克服し、その後、交通事故にあいむち打ちで首が左右15度にしか動かなくなる。よい治療家に巡り合えず、自分で治そうと整体を学び見事復活。なんでも治せる治療家を目指すサーファー整体師。 ホームページはこちら⇒ 『仙人堂』
2017年7月6日 2019年7月10日 この記事をお気に入りに登録しませんか! 韓国ドラマ-ハッピー・レストラン~-あらすじ-全話一覧-最終回まで ハッピー・レストラン~家和萬事成~がBS朝日で放送予定! キャストと相関図も紹介でネタバレ!! 動画も人気でオススメのハッピー・レストラン~家和萬事成~! 視聴率21. 1%超えのハッピー・レストラン~家和萬事成~をネタバレ! 人気のオススメの韓ドラ!ハッピー・レストラン~家和萬事成~を各話づつのあらすじを最終回まで配信していきます! ☆ ハッピー・レストラン 概要 ☆ 出前持ちからコツコツと努力し、今やチャイナタウンの最大規模である中華レストラン「家和萬事成(カファマンサソン)」をオープンしたポン・サムボン(キム・ヨンチョル)。 しかし、彼の栄光と神話は5分と長続きせずに崩壊する。 長女のポン・ヘリョン(キム・ソヨン)は、夫ユ・ヒョンギ(イ・ ピルモ)との冷え切った夫婦関係に悩んでいたある日、優しくて聡明な医者ソ・ジゴン(イ・サンウ)と出会い許されない恋に落ちる。 一方長男ポン・マノ(チャン・インソプ)は不倫相手との間に子供を作ってしまい大騒動に! そして、家長ポン・サムボンは60歳を過ぎた妻に熟年離婚を切り出され・・・・。ポン家に次々に巻き起こる問題を時に笑い、時に泣き、家族皆で乗り越えていく、家族の本当の絆と愛を描いたハートウォーミングストーリー! 家和萬事成(カファマンサソン)とは、家庭円満なら全ての事がうまくいくという韓国のことわざ。 原題は「家和萬事成」。 「馬医」「神々の晩餐-幸せのレシピ-」「お願い、ママ」など数々の大ヒットドラマに出演し、"週末のプリンス""長編ドラマのプリンス"として人気を誇るイ・サンウと「抱きしめたい~ロマンスが必要3~」「純情に惚れる」 など新ラブコメ女王と名高い実力派女優キム・ソヨンが夢の競演! ハッピー・レストラン あらすじと感想（#64～68） 罪滅ぼし - ハッピー・レストラン-家和万事成-. イ・サンウ演じる優しく聡明な医者ジゴンが、恋心を隠しながらヘリョン(キム・ソヨン)を見守り続ける姿にキュンとする事間違いなし! このドラマがきっかけで2人は本物のカップルに発展! そのジゴンと恋のバトルを繰り広げるのは、「ピノキオ」「恋するジェネレーション」の実力派俳優イ・ピルモ。キム・ソヨンをめぐる、イ・サンウとイ・ピルモの激しいトライアングル ラブも本作の見どころ! 本作には、国民的料理ジャージャー麺から、トンポーロー、薬膳料理十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)まで色彩豊かな料理が多数登場し、見ているだけで幸せな気持ちにしてくれる。 厨房を担当する長男の嫁ハン・ミンス役のキム・ジホは、撮影前に中華包丁の持ち方から火の使い方までを猛特訓!
クルミット ご訪問くださりありがとうございます!愛憎劇系からラブコメまで、韓国ドラマにハマりまくりの主婦クルミットです!最近は中国ドラマにも少し手を伸ばしています(笑)子育て真っ最中ですが、なるべく早い更新を心がけていますので、良かったらご覧になってくださいね♪よろしくお願いします!
演技派で役柄を固定しない女優さんで、私は大好きな女優さんです! 本作の韓服デザイナー役も驚くほどのカリスマ性を発揮して意地悪な 姑を演じていましたが、もう~絶賛です! (笑) 最終回、元夫のヒョンギは母と一緒にオーロラを見に二人だけで 旅行に出かけますが、そのままヒョンギは旅立ちました・・・ そしてあの頑固だった父のサムボンがミスンに今までのことを 謝罪し、ミスンもお店に戻ってきます。 そしてお店で結婚式がはじまりますが、なんとその結婚式は 頑固だった父サムボンと妻スンニョの式でした~(笑) 最後までスンニョ母さんにはビックリ仰天ですが、サムボンの 「あなたが私の全財産です。愛しています。」の言葉も爆笑 でしたが、スンニョ母さんのウエディングドレスとティアラも 可愛かったです。ブーケトスでお花を受け取ったヘリョンの 結婚も近いのでは・・・ 本作の恋人役がきっかけで結婚されたキム・ソヨンさんと イ・サンウさん、おめでとうございます! 韓国ドラマ-ハッピー・レストラン-あらすじ-全話-感想と最終回まで: BSとCSの韓国ドラマ日誌-あらすじ-動画-感想を最終回まで全話発信. でも・・・今・・・ふと感じたのですが、 イ・サンウさんがもしイ・ピルモさん演じるヒョンギ役 だったら結婚したのかなぁぁ~~?? (笑) ---------------------------------------------- ----------------------------------------------
韓国ドラマ-ハッピーレストラン~家和萬事成~のあらすじ全話一覧を最終回まで更新!相関図の詳細あり!最高視聴率21. 1%。 概要 家和萬事成を支えるトラブル続出の家族が傷つきつつも自分の道を見つけ乗り越える姿を描いたホームドラマ。 主演の医師ジゴンを演じるのは、ホームドラマでお馴染みのイケメン俳優イ・サンウが出演! それからジゴンと恋仲になるヒロインのヘリョン役をつとめたのは、「抱きしめたい~ロマンスが必要~」のキム・ソヨン。 実はこの二人このドラマでの共演をきっかけにプライベートでの交際がスタートし2017年6月に結婚したそうです。 この作品は、なんといってもおいしそうな中華料理が楽しめる画像にはワクワクさせられます。 ジゴンとヘリョンのラブラブぶりから目が離せないでしょう!
■今回ここで紹介する最新ドラマは・・・本格中華料理ならお任せあれ!腕のいいその料理人は、たった一代で中華街最大のレストランを築いて見せた!ところが家庭の問題は中華料理よりもはるかに難しく・・。挫折感と失望感ばかりを味わう日々の中、彼は徐々に自信を失っていく… 韓国ドラマ【ハッピー・レストラン】あらすじを全話一覧にまとめて最終回までお届けします~♪ 全51話構成となっております。 ■最高視聴率・・・21. 1%!
ハッピー・レストラン あらすじと感想(#53~58) ギョンオクの後悔 ハッピー・レストラン あらすじと感想(#49~52) 寝ても覚めてもヒョンギヒョンギ(泣 ハッピー・レストラン あらすじと感想(#44~48) ヒョンギがあまりにも可哀想 ハッピー・レストラン あらすじと感想(#39~43) 所詮嫁は他人だ ハッピー・レストラン あらすじと感想(#25~38) ミスンの逆襲 ハッピー・レストラン あらすじと感想(#17~24) よくぞ決心した!