【Dynamite / BTS】痩せるダンス!2週間で全身痩せを目指そう - YouTube
7キロ 昨日一昨日は連続してカレーだったので、今日こそヘルシーめにいこうと思ったのに、大量のお菓子を気づいたら空けてました(^ ^)最近じゃがチョコっていうお菓子にハマってます(笑)ロイズのチョコポテチみたいな感じだけど、わたしの食べてる味はレモン!激うまです! 今日はそれと、ラミー2箱(2本ではなく…)、明日用に買ったクッキー…ここ数日やばめ 今日は30分の耐久動画を流して、ぶっ通しで踊りました!良い汗かいた〜〜!! 10/12 10日目 56. 6キロ 体力が続かなくて途中の休憩が長かった… 台風だったので、1日引きこもってゲームにごはん…ダメ人間極めてました。 10/13 11日目 体重は計り忘れ。この数日、絶対太ってる〜と思いながら、ナンが大きくて有名なネパールカレーを食べに行きました。一人で。 10/14 サボり 57. 4キロ バイトのあと、コロッケにスペアリブにじゃがいもという賄いをバカ食いした上、帰ってきて疲れて寝てしまった…食欲が止まらないよ〜〜 10/15 12日目 57. 6キロ なんとなんと体重最高記録更新してしまいました(笑) 落ち込んだけど、食べてるの自分だし、生理前だからしょうがないと諦めて、しっかりめに踊りました。足が痛い! 10/16 13日目 57. 二週間で痩せるダンス けが. 5キロ 休み休み30分がんばりました。 10/17 14日目 朝測り忘れ 最後だと思い全力で踊りました。深夜の3時に(笑) 最後に明日の計測結果を載せたいと思います!では! 結果!! あれれれれれ…???? はい、御察しの通りの結果になりました。 \で−−−−−−−−−ん/ 途中からおかしい気はしていましたが、 0. 2キロの減量 に成功という結果になりました。 敗因と考察 このダンスで結果を出している方もたくさんいらっしゃる中、わたしが失敗した原因はずばり 食べ過ぎ だと思われます。 運動をした達成感と疲労感によりいつもより多く食べてしまうことが多く、カロリーを計算してみると、摂取目標量の約1800キロカロリーに対し、2500〜3000キロカロリーほど取っている日が多くありました。 また、深夜0時過ぎに賄いを頂くことも度々あったので、よくなかったと思っています。 ただ、ダンス自体は汗をダラッダラとかけて、ダイエット効果の高そうなものでした。 本当に本当に疲れます 笑 正直、この ダンスだけで短期間で痩せるのは難しい かと感じましたが、食事制限や他の運動と合わせることでダイエット効果が見込めるとは思っています。 また、普段運動をしない人は特に前後のストレッチをしっかりした方がいいです!わたしは足首と足の甲が痛くなり、ジャンプ動作がほとんどできない日がありました😭 今回は思うような結果が出ませんでしたが、自分が運動をすると食べてしまう傾向にあることがわかり、チャレンジしてみてよかったと思っています。 もしかしたらいつか、他の運動や食事制限と組み合わせる形で再チャレンジする日が来るかもしれませぬ… 最後にチャレンジ後と最初に貼ったチャレンジ前の写真を貼って終わりにします〜!
増刊号 増刊号スペシャル「猛暑をスカッと爽やかに! 思い出の味!? なつジュー/汗っかきAD浜岡企画 熱闘お笑いアルタ甲子園」 フジテレビ系列 10:00~11:45 2011-03 2011-03-31 スパモク!! 「あなたの知らない僕らのウマめし大賞2」 TBS系列 19:00~20:54 2010-10 2010-10-24 スパニチ 「第1回輝け! あなたの知らない 僕らのウマめし大賞」 TBS系列 14:00~15:24 2010-08 2010-08-13 ウケウリ!! 日本テレビ系列 26:23~26:53 2010-07 2010-07-23 日本テレビ系列 26:28~26:58 2010-06 2010-06-12 笑う妖精 テレビ朝日系列 25:55~26:25 2010-05 2010-05-28 2010-05-14 日本テレビ系列 26:38~27:08 2010-04 2010-04-23 日本テレビ系列 26:23:00~26:53:00 2010-04-09 日本テレビ系列 26:53:00~27:23:00 2010-02 2010-02-09 『ぷっ』すま 「ザ・ギリギリマスター 芸能界寸止め王決定戦!! 」 テレビ朝日系列 23:15~24:15:00 2010-01 2010-01-04 超能力スペシャル2010 「今夜奇跡が? 世界最強超能力者×最新脳科学ナゾ解明プロジェクト」 TBS系列 20:00~22:54 2009-11 2009-11-15 ぐるぐるナインティナイン 日本テレビ系列 16:25~17:20 情報提供元: ニホンモニター株式会社 テレビ放送から導き出される価値ある情報を提供し、企業の宣伝・広報活動、コンテンツ制作活動の成功をサポートします。 この芸能人のトップへ あなたにおすすめの記事
この 存命人物の記事 には 検証可能 な 出典 が不足しています 。 信頼できる情報源 の提供に協力をお願いします。存命人物に関する出典の無い、もしくは不完全な情報に基づいた論争の材料、特に潜在的に 中傷・誹謗・名誉毀損 あるいは有害となるものは すぐに除去する必要があります 。 出典検索?
gooテレビ番組(関東版) (2013年3月2日). 2016年9月30日 閲覧。 ^ " 立て続けに ". 小林アナの穴があったら入りたい (2014年8月23日). 2018年8月31日 閲覧。 ^ a b " 非浸潤乳がんで乳房を全摘 同時再建したお笑い芸人・小林アナさん(32) ". がんサポート. 2015年3月16日 閲覧。 など ^ " 頑張れ受験生!! ". 小林アナの穴があったら入りたい (2011年1月15日). 2015年3月16日 閲覧。 など ^ a b "D1グランプリイメージガールD-Sign新メンバー「小林アナ」さんのお笑いライブ潜入!". マイナビニュース ( マイナビ). (2011年4月11日) 2015年3月16日 閲覧。 ^ " 私、乳ガンになりました ". 小林アナのアナがあったら入りたい (2013年7月4日). 2015年11月14日 閲覧。 ^ 小林アナのプロフィール(Ameba) より。 ^ " ぎゃーーーー!!! ". 小林アナの穴があったら入りたい (2010年2月7日). 2015年3月16日 閲覧。 など ^ a b c " 【ビッくらぼんの365日・芸人日記(271)】元地方局の美人アナウンサー、小林アナ(1/2) ". サンケイスポーツ (2016年12月30日). 2017年7月22日 閲覧。 ^ 2014年8月16日発売「 FRIDAYダイナマイト 」記事「女芸人の恋とSEX 売れっ子5人のマル秘座談会」より。 ^ " 飲み友 ". 小林アナの穴があったら入りたい (2014年2月16日). 2015年3月16日 閲覧。 ^ " 3回目の検診 ". 小林アナの穴があったら入りたい (2013年7月14日). 2015年11月14日 閲覧。 ^ " 悪寒 ". 小林アナの穴があったら入りたい (2014年1月24日). 2015年3月16日 閲覧。 ^ " おに魂!そして明日はアイドルと!! ". 小林アナの穴があったら入りたい (2010年11月19日). 2015年3月16日 閲覧。 ^ jphotaru (2015年9月12日). " 昨日は小林アナの単独LIVEを観に行ってきたよ♪ ". 鈴木蛍. Instagram. 2015年11月14日 閲覧。 ^ " ご報告 ". 小林アナの穴があったら入りたい (2013年4月1日).
さくら学院祭☆2017 9. さくら学院 The Road to Graduation 2017 〜My Road〜 10. さくら学院祭☆2018 11. さくら学院 The Road to Graduation 2018 ~Life 色褪せない日々~ 12. さくら学院祭☆2019 13. さくら学院 The Road to Graduation 2019 ~Story~ その他 1. さくら学院SUN –まとめ– 2. 秋桜学園 合唱部 レギュラー番組 テレビ saku saku さくら学院SUN インターネット さくら学院の放課後! 〜学んdeマンデー! 〜 手のひらのさくら学院 さくら学院の顔笑れ!! FRESH! マンデー クラブ活動 バトン部 Twinklestars 新聞部 SCOOPERS 重音部 BABYMETAL クッキング部 ミニパティ 帰宅部 sleepiece テニス部 Pastel Wind 科学部 科学究明機構ロヂカ? 購買部 プロレス同好会 美術部 Art Performance Unit "trico dolls" 関連項目 MIKIKO (振付師) アミューズ (所属事務所) トイズファクトリー (レーベル) ユニバーサルJ (レーベル) 可憐Girl's ちゃおガール Ciào Smiles @onefive 小林聖子 に関する カテゴリ: 本名のリダイレクト 新潟テレビ21のアナウンサー