「3日後の結婚式に向けてダイエットしたい! !」 「来週、彼氏/彼女とプールで初デートだから痩せないと!! !」 そんな急なダイエットに効果がバッチリなのが、、 「3日間の断食ジュースクレンズ」 です! 3日間も何も食べれないなんてあり得ない! !という声が聞こえてきそうですが、コールドプレスジュースを数時間の間隔を空けて飲むので、お腹は意外と減りませんよ。 私はこの3日間の断食ジュースクレンズで、何と! ジュースクレンズは最強のデトックス！その効果とやり方を解説| サビーナ自然化粧品【公式サイト】. 3日で5キロも体重を落としました!! では、その日々の体重の移り変わりをを見てみましょう。。 コールドプレスジュースのみで身体をリセットさせる 育休中にやりたい事は沢山あったのですが、その内の一つが「断食」です。 上記の様に、3日間のジュースクレンズ断食のダイエット効果は、ずばりありました! では、まず何故「断食」をしたかったのか?と言うと、、 実は約4年前に断食を一度やった事があり、その時はやって良かったな、、と強く思ってたと思うのですが、実際には具体的に何がどう良かったのかをちゃんと覚えていないので、もう一度きちんとデータも残して何をどう感じたのかを明記しておきたいと思いました。 そして、もう一つの理由は、体をリセットしたいな、という理由です。 毎朝カフェインを取り、甘い物も辛い物もスナックも好きで、本当に好き放題、トライアスロンレース前以外は、食べたい物を食べて来ていました。 分かってはいるんです。。砂糖たっぷりのドーナツやスタバのフラペチーノ、ポテチやインスタントラーメンが体に良くない事は。。 本当は年に一回位は断食をして胃を空っぽにして、体をリセットして良い状態に戻したいのですが。。 中々仕事をしていると、特に私の職業柄、数時間おきにジュースを飲む為の休憩が取れづらいのと、ジュースと水のみなので、排尿がすごい為、これも同様にトイレにしょっちゅう行く事が出来ない! 又、3日の断食の後の回復食を作って、食べる為の時間が取れない為、長期で休みが取れる時でないと実行は難しかったのです。 そして、この育休という長期休暇を利用して、断食を実行する事にしました! 体重のデータも今回はきちんと取る事に 新しい家に引っ越す時に体重計を捨ててしまったので、約半年の間、体重を全く気にしていない生活を送っていました。 断食をするのならば、体重と体脂肪等が図れる体重計にしようと思い、アメリカのアマゾンで探していたら、安いのにメチャクチャ評価の高いRENPHOというスマート体重計を見つけました。 ブルートゥース接続で、スマートフォンで詳細と日々の推移が見れて、尚且つ出来るだけお値ごろの体重計、という中々難しい課題を課していましたが、これは素晴らしい商品です。 アメリカのアマゾンでは7, 000 以上のカスタマーレビュ―があって、なんと!4.
水分を1日4L摂るのも、想像よりも全然簡単でした。お腹が凹んで顔がシュッとしたし、これまではあごの付け根を押すと痛かったのに、滞っていたものが流れたのか、押しても全然痛くなかったのが感動です。またやりたい! 空腹感によるイライラには要注意ですが(笑)、むくみが減ってウェストも細くなって、サイズを間違えて買っていた細いパンツが入るようになったのがびっくりです。ジュースクレンズ以降、 カフェインの量が格段に減り、主に水や白湯、ハーブティーを飲むようになった 自分が信じられません。グルテンの摂取量は減りましたが、久々に食べてその美味しさを改めて実感してしまったのも事実。リバウンド気をつけます! ジュースクレンズは本気のデトックスだと思いました。体重減に関しては、一時的な効果だと思うので、 ダイエットとして行うよりは、一度カラダをリセットさせたい とか、大事な日のために体のむくみを取るという目的では最適ですね。生の野菜やシンプルな味付け、そして水だけで全然生きていけることを知れた良い経験でした! 本当に痩せる!?ViVi編集者がジュースクレンズやってみた！ | ViVi. ViViスタッフによるYES TOKYOジューズクレンズレポ、いかがでしたか?? なんだか食べすぎてる、カラダが重い、むくんでるetcそんな悩みを抱えている人、ぜひ体験してみて! 一緒にすっきりしましょ♡
ようやく最終日……。今日の朝体重を測ったら、さらに2kgも減って 58kg に。今日が最終日だと思うと、もっと続けられるかも?なんて本気で思えてきて、もしかして グルテンから解放されてきた⁉︎ ちょっとボーッとするというか、なんかゾーンに入ったような感覚の後、夕方に猛烈な眠気に襲われて気づけば机で仮眠。カラダに間違いなく変化が起きてることを実感。 私はもう食べたいものリストを作って、片っ端からお店の予約してるわよw 体重もまた減って、49. 3kgに。ふんわりと頭痛は続いていて、基本手足が冷えている感じ。しかも、空腹が影響しているのか、 足がつったの ! LINEでYES TOKYOの担当の方に質問をしたら、塩を舐めると良いとのことで、ちょっとだけ舐めたら治りました。いつでも疑問があったらLINEで質問できるのも助かる〜! もうお腹が空いて、力があまり出ない(笑)。在宅勤務中で本当に良かったです。でも、 腸が動く音は結構なっていて 、腸の働きは良くなってるなと実感しました。やっぱり冷たいジュースを1日中飲んでいるので、体は結構冷えちゃうなという印象。白湯は必須! それでも、顔はやはり寝起きからもうスッキリ&むくみなしでした。 目が開けやすくなっている のを実感。 相変わらず空腹だけど、昨日と比べると格段に楽。ラストスパートということが気持ちを楽にしてくれているのかも。もともと鼻炎気味で匂いに鈍感なタイプなのに、鼻の通りが良くなって いろいろな匂いに気づくようになった のも面白い変化! 体重は昨日とほぼ変わらないけど、お腹が凹んだ気がする。 空腹も限界越えで、むしろ慣れてくる不思議。 心情変化: あまり食に執着しないようになってくる。最終日だと思うだけで気が楽に。 体調変化 :体重減・むくみ減。 DAY6&7 トイレに直行!"宿便"にびっくり! とうとう今日は回復食! 朝体重を測ったら、72. 8kgになっていてスタートからほぼ 3kg減! とにかく、 素晴らしい開放感と達成感 。クレンズ期間中、在宅勤務で外出をほぼしなかったので気づかなかったけど、外を動くと体の動きが軽く感じられて、なんか幸せ(笑)。デトックスで幸せを感じるとは! やっと回復食ですね〜! すっきり大根(後で詳しく説明します)を朝食べるために、前夜から黙々と昆布出汁を取ったり、大根、梅干し、きゅうり、リンゴを買ったりと、もう すっきり大根のことしか考えられない (笑)。固形物を食べる前に、梅干しを潰した白湯を飲んだんですけど、もうそれがおいしくて……!
慣れるまでは大変かもしれませんが、習慣化できれば体の変化を確実に感じることができるはずですよ♪ この記事を書いたライター 小野 二沙子 美容ライター コスメを愛して止まない美容オタクのフリーライター。新作コスメを試すのが大好きです。年に数回、韓国で皮膚科へ通ったりコスメを探す美活の旅をするのが趣味。
効果的な食べ方とは? ストレスは逆効果! 健康的に楽しくダイエットを成功させよう HB WEBトップへ Open modal
「好きです」っていうのと 「付き合ってください」っていう告白では 何がどう違うんですか? 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 「好きです」は、ただ気持を相手に伝えただけなので、相手は「ありがとう」と返しますが、「あなたと付き合いたい」と言う告白者側の願望が曖昧になり、もしくは全く伝わらず 「好きです」 「ありがとう(で何なんだ?
なんて、大人になるとなかなかお目にかかれない言葉で。 大人の恋愛のはじまり方って、デートを重ねるとか、キスやセックスが先行するとか、だいたい既成事実が出来上がってから、「これって、もう付き合うしかないよね?」となって、暗黙の了解ではじまるものだと思っていた。 今の恋人とのスタートは、そうではなかった。 知り合ってから付き合うまで短期間ではあったものの、始めこそ週3くらいで会っていた。平日だってお構いなしに。誘いは必ず彼からで、好意がダダ漏れだったのがとても嬉しかった。いつしか、「もう分かっているとは思うけど…」なんて前置きと共に、冒頭のような告白の言葉をくれたのだった。 だから昨日、他の男性からも「好きです、付き合って下さい」と言われたことに驚いた。大人だって、当たり前にこんなストレートな言葉を使う。なかなかお目にかかれない言葉だと思ってたのは、どうやら私の思い込みだったようだ。 それはさておき。 こまった。だって、どっちからの「好きです、付き合ってください」も嬉しい。どっちか1つなんて選べない。かといって二股できるほど器用ではないし。 昨日の彼には、「付き合っている人がいます」とだけ伝えた。始発間際の新宿のカラオケボックスで、まっすぐ見据えられた。私はずるくて、あんまり目を合わせることができなかった。
こんなふうに私は解釈しています! 曖昧ですみません・・・ なんやかんやで今は好きです=付き合ってくださいになっているきがする・・・
ドキドキ、ソワソワ、心臓バクバク…! 告白する前ってどうしてあんなに緊張するんでしょうね。 大勢の前でスピーチするよりも、たった一人の相手に思いをぶつけることがこんなにも緊張するものかと思うと、本当に不思議ですよね。 ただ、その割には「なんの準備もせずに」告白に挑んでしまう人が多いようです。 変ですよね、スピーチやプレゼンの前には原稿作って練習して、相当の準備をするのに、いざ好きな人への告白となると「ええい、ままよ!」と当たって砕けにいくなんて。 オリンピック選手だって、大一番の勝負に向けて4年間も準備をしているのに、僕ら一般人が大一番の勝負に向けてなんの準備もしないのはあまりにも愚かなことです。 全ては「準備8割・本番2割」。ここで一旦深呼吸して、きちんと作戦を練りましょう。 告白のセリフによって成功率は確実に変わります さて、いきなり結論から入りますが、告白は「何を言うか?」で成功率が思いっきり変わります。 しかし、それは「成功するセリフがあるから」ではなく、「成功しないセリフがあるから」です。 つまり、 セリフによって成功率が上がるわけではないが、セリフによって失敗率が上がる、ということ です。 ここを誤解すると、「どううまく言おうか?」に頭を使ってしまい、結果出口のない迷路に迷い込むことになりますので、注意してくださいね。 では実際にどんなセリフが失敗しやすいのか? それは、シンプルに 「相手のことを考えていない」 セリフです。 告白では絶対に使わない方がいいフレーズ3パターン 「相手のことを考えていない」セリフとは具体的に、 ・カッコつけよう ・断られてもいいようにしよう ・無駄にロマンチックにしよう とするセリフのことです。 つまり「相手に好意をまっすぐに伝える」以外の余計な思惑が混ざっていると告白はうまくいかないのです。 間違っても、漫画やドラマに影響されたセリフを使わないでくださいね。 付き合ってみる?のお試し提案系 自信のない人がやりがちなのが、相手に探りに入れながら「付き合ってみる?」という提案をする告白の仕方です。 冗談混じりで言うことで断られても「だよね〜ww」と誤魔化せられるので、保険をかけたいという気持ちがそうさせるのでしょう。 しかしこれを言われた相手はどう思うでしょうか?