5月の高齢者におすすめな歌~夏は来ぬ~まとめ いかがでしたでしょうか?? もう125年も前の曲なのに今でも歌い継がれている曲であると知ると、より【♪夏は来ぬ】の曲に対する意識が変わるのではないでしょうか?? そんな気持ちを、ぜひ音楽療法活動や介護レクレーションの参加者や対象者の方と一緒に味わってみて下さいね。 それでは素敵な初夏をお過ごしください! !
卯(う)の花の、匂う垣根に 時鳥(ほととぎす)、早も来鳴きて 忍音(しのびね)もらす、夏は来ぬ さみだれの、そそぐ山田に 早乙女(さおとめ)が、裳裾(もすそ)ぬらして 玉苗(たまなえ)植うる、夏は来ぬ 橘(たちばな)の、薫るきばの 窓近く、蛍飛びかい おこたり諌(いさ)むる、夏は来ぬ 棟ちる、川べの宿の 門遠く、水鶏声して 夕月すずしき、夏は来ぬ 五月やみ、螢飛びかい 水鶏なき、卯の花咲きて 早苗植えわたす、夏は来ぬ
童謡・唱歌。 幼い頃よく歌い、歌ってもらいました。 歌詞は忘れてしまってもメロディーが懐かしい。 でもなんとなく口ずさめてしまう。 童謡は日本人の心に染み込んだ歌の一つです。 懐かしい思いを抱きつつ、 新しい何かを得られたら素敵ですね。 さあ童話・唱歌から英語表現を学んでみましょう。 今年も猛暑になるのでしょうか。 だんだん夏を感じる気候になってきましたね 今回は「 夏は来ぬ 」です。 作詞:佐佐木信綱 作曲:小山作之助 1896年に発表された歌です。 佐佐木氏は歌人でもあったそうで、 なるほど歌詞もちょっぴり難しいですね。 でもメロディーと歌詞がぴったり。 日本の夏を素晴らしく表していると思いませんか? <1> 卯の花の 匂う垣根に 時鳥(ホトトギス) 早も来鳴きて 忍音(しのびね)もらす 夏は来ぬ 日本語も解説が必要なほどですね・・・。 卯の花=ウツギの花です。 旧暦四月に咲く花で卯の花と呼ばれたそうです。 Deutzia crenata, it is in the hydrangea(ハイドランジー) family. 紫陽花科なのですね。 ホトトギス= lesser cuckoo カッコウの一種です。 鳴いて血を吐くホトトギス〜という歌がありますが 正岡子規が自分の病状と重ねてホトトギスの漢字名「子規」としたのは 有名な話ですね。 忍び音=ホトトギスの初音=The first Chirp by a lesser cuckoo 季語でもあります。 英語にしてみましょう! 夏は来ぬ 歌詞 解説. By flower fences in our garden, (The flowers are called deutzia crenata, or April flowers) Look, A singing lesser cuckoo is there! Can you hear the bird singing? It is my first time to hear the song in this season. <意味・解釈> 庭に卯の花の垣根があります。 そこに一羽のホトトギスがやってきて、 ひと鳴きしました!この季節お初の一声です。 いよいよ夏が来たのですね! <2> さみだれの そそぐ山田に 早乙女が 裳裾(もすそ)ぬらして 玉苗(たまなえ)植うる 夏は来ぬ この2番の歌詞一番好きです!
夏は来ぬ 卯(う)の花の、匂う垣根に 時鳥(ほととぎす)、早も来鳴きて 忍音(しのびね)もらす、夏は来ぬ さみだれの、そそぐ山田に 早乙女(さおとめ)が、裳裾(もすそ)ぬらして 玉苗(たまなえ)植うる、夏は来ぬ 橘(たちばな)の、薫るきばの 窓近く、蛍飛びかい おこたり諌(いさ)むる、夏は来ぬ 棟ちる、川べの宿の 門遠く、水鶏声して 夕月すずしき、夏は来ぬ 五月やみ、螢飛びかい 水鶏なき、卯の花咲きて 早苗植えわたす、夏は来ぬ
夏をテーマとした日本の歌 歌詞と解説 動画の視聴 夏を感じる童謡、夏を題材とした民謡、夏に歌われる唱歌など、夏に関連する日本のうたを特集。簡単な解説とYouTube動画の視聴。 夏のクラシック音楽・ピアノ曲については、こちらのページ「 夏のクラシック音楽・ピアノ曲 」でまとめている。 夏以外の 春夏秋冬・季節の歌 については、こちらの「 春のうた 」、「 秋のうた 」、そして「 冬のうた 」からどうぞ。 夏の訪れ 茶摘(ちゃつみ) 夏も近づく八十八夜、野にも山にも若葉が茂る。 夏は来ぬ 夏の訪れを告げる草花の香りに鳥の声 夏の海 海 (海は広いな大きいな) 初夏に楽しむ潮干狩り。大粒のアサリ、海の恵み。 海 (松原遠く消ゆるところ) 松原遠く 消ゆるところ 白帆(しらほ)の影は浮かぶ われは海の子 我は海の子 白波の、さわぐいそべの松原に♪「不断の花」って何? 浜辺の歌 あした浜辺を彷徨えば 昔のことぞ忍ばるる 夏の夜 夏祭り・盆踊りソング 夏の盆踊りシーズンに流れる夏祭りソング特集。「炭坑節」、「東京音頭」、「ドンパン節」など たなばたさま(七夕) 二人を隔てる天の川 年に一度の七夕に 再び輝く愛の星 花火(はなび) どんとなった 花火だ きれいだな 空いっぱいにひろがった ほたるこい 東のホタルと西のホタルは点滅のスピードが違う!どっちが早いの? 蛍の宿は川端楊(かわばたやなぎ) 柳との違いは? 夏は来ぬ 歌詞 無料. 柳と楊のそれぞれの漢字が意味するヤナギの違いとは?
素振りは主にお腹回り横の腹斜筋を刺激しますが、その効果とは何でしょうか? ダイエットが目的の場合、運動には大きく 有酸素運動 と 筋トレ の2つがあります。 有酸素運動というのは、十分な酸素を取り込みながら行う強度の低い長時間の運動です。 そして、主に脂肪をエネルギー源として持久型の 遅筋 が使われます。 一方、筋トレのように短時間で行う強度の高い運動は瞬発型の 速筋 を使います。 そのエネルギー源は主に糖質ですから、効率的に脂肪が燃える訳ではありません。 ただし、筋肉を増やす事で 基礎代謝 が上がりますから、 筋トレを行うとカロリーを消費しやすい身体になりダイエット効果が高まります。 では素振りの場合、このどちらの運動に当てはまるのでしょうか? まず、素振りはスイング動作を1回づつ行う運動ですから、通常の連続動作で行う有酸素運動とは異なります。 そして、素振りの動作は瞬発的ですから、どちらかというと速筋型の運動と言えるでしょう。 もちろん、時間をかけて何百回も行うと消費カロリーは増加します。 しかし、速筋を使うと脂肪よりも糖質のエネルギー利用が増えますから、脂肪の燃焼効率は高いとは言えません。 こうした点で、有酸素運動としての効果は低いと言っていいでしょう。 また、素振りは速筋を使った運動であっても、 筋肥大 を起こすには負荷が足りませんから筋トレとも言えません。 つまり、素振りというのは有酸素運動とも筋トレとも言えない、一つの「動作」という事になります。 では素振りを行う事によって、どのような効果が得られるのでしょうか?
素振りは筋トレになる⁉ 自宅で腕力を鍛えるコツはこれだ!【剣道】 - YouTube
(1)素振りは お腹回り の筋肉の中でも、特に腹斜筋を刺激します。 (2)素振りは有酸素運動でも筋トレでもなく、脇腹を引き締める「動作」です。 (3)素振り効果のある運動種目。 バトミントン (4)ゴルフ上達の素振り練習法。 (5)効果的な減量方法。 糖質カット 適量の脂肪の摂取 タンパク質の十分な摂取 いかがでしょうか。素振りはダイエット効果や減量の効果がある訳ではありません。 最大の効果は脇腹の引き締めで、女性であればくびれを強調する効果が期待できるでしょう。 合わせて読んでおきたい ⇒ お腹回りに、くびれを作る方法と、背中美人になる脂肪の落とし方! ※ ※ ※ ※ ※ ※
色んな人と稽古をしていると、特に初心者の方や大人から剣道を始めた方というのは蹲踞から構えるまでの所作を見るだけである程度実力を把握することができるように思います。しかし、なかなかそういった所作に気を配ることは難しいで... 最近はパソコン作業やスマホ操作によって姿勢の悪い人が増えてきたと言われていますが、少しでも体幹を鍛えて改善していけると良いでしょう。 体幹を鍛えると剣道の打突が安定する 私がまだ剣道を始めた頃、先生から 先生 剣道は手で打つな、足で打て、足で打つな腰で打て! と言われたものです。それ程、剣道では 腰 が重要ということ。 剣道で腰を入れるってどういうこと?直せば打突の威力増す! 現代の武士になるために武士の筋力トレーニングから学ぶ | 大人も子供も楽しめるイベント｜チャンバラ合戦-戦 IKUSA-. 剣道をしていると、「腰が入ってない」と指摘されることがあるかもしれません。でも、腰を入れるってどういうことなのでしょうか? 女子高生のMちゃんは剣道部の先輩達に指摘されて相当悩んでいるようでした。 というわけ... よく、腰痛の方向けに スタビライゼーション という体幹トレーニングが紹介されていますが、実は剣道のトレーニングとしても大変有効です。スタビライゼーションについては後述します。 体幹を鍛えることで下半身が安定し、鋭い打突に繋がります。 体幹を鍛えると発声が良くなる!気迫十分な稽古が可能に! 実は体幹と呼吸というのは密接に関わっています。剣道では 呼吸法 が非常に重要。長呼気炭田呼吸法などを行うには、体幹の強さが必要です。 また、発声という点においても、体幹の筋力がなければ良い声が出ないことがわかっています。ですから、プロの歌手も体幹トレーニングを取り入れているくらいです。 専門家によると、体幹トレーニングをすることで音痴は改善されるそうです。私の音痴も治るかな・・・ 剣道は体当たり・鍔迫り合いを制することで試合も有利に! 体幹を鍛えることによって 当たり負けしない体 を作るということは容易に理解できるでしょう。 特にサッカーやバスケットなどの球技でも当たり負けしない体を作るということを目的に取り入れられているのが体幹とレーニングです。そして、多くの選手は体幹トレーニングを取り入れることで劇的に向上したと言います。 剣道でも相手と直接衝突することがあるので、体幹を鍛えることで当たり負けしない体を作り、試合や稽古でも有利な展開に持ち込むことができます。 剣道は押し合いするわけではありませんが、 体幹を鍛えることでバランス感覚を保ったまま相手との駆け引きをすることも可能になります。 しかし、やはり剣道の稽古時間を削ってまで体幹トレーニングを取り入れる余裕がないという場合も多いでしょう。その場合は剣道の素振りなどで体幹を鍛えましょう。 剣道の稽古・素振りで体幹を鍛える方法!
剣道の防具の選び方!小学生など入門者向け基礎知識 では、初心者にむけて防具の選び方をレポートしています。 2019年7月19日 剣道の防具の選び方!小学生など入門者向け基礎知識【指導者監修】 竹刀の選び方【小学生~中学生用】 では、剣道初心者に向けての竹刀の選び方とおススメの竹刀をレポートしています。 2019年8月7日 竹刀の選び方【小学生~中学生用】剣道初心者向け【指導者監修】
それは、道場で私が一本の木刀を振っていた時のことでした。 Sちゃん 先生!何その木刀?? ちょっと振ってもいいですか? 私 いいよ、振ってみてみ。 これは桐の木刀や。 軽っ!!何これ~~~!? これが意外と難しくて上手く振れんのよ。 違う木刀もあるで。こっちはどう? 剣道の素振り用木刀って、色んな種類の物がありますよね。でも、木刀で素振りするのって本当に効果があるのでしょうか?人によって言うこともバラバラで、本当のところってわからないですよね。 ですから、今日は 木刀での素振りの剣道効果について 考えてみたいと思います。 SPONSORED LINK 木刀の種類と効果 素振り用の木刀を探していたら、凄い木刀を発見してしまいました! なんと、重さが4kgもあるそうです。どんな木刀かちょっとこちらの動画をご覧ください。値段もびっくりでしたが・・・ 一般的に市販されていて入手可能な木刀を重い順に並べてみましょう。 木刀の種類 八角の木刀(1. 「剣道の素振り」の記事一覧 | 剣道が上達する練習メニュー. 6kg~) 櫂型の木刀(約1kg~1. 6kg) 素振り用木刀(約1kg) 赤樫木刀(500g前後) 薄身素振専用木刀(310~390g) 桐の木刀(150g前後) 木刀を購入する時に、最も基準となるのが 木刀の重さ だと思います。 普段使用している竹刀の重さを基準に考えてみると、竹刀の重さは中学生男子で440g以上、一般男子で510g以上という規定です。ですから、竹刀の重さと比較すると赤樫の木刀で竹刀とほぼ同等ということになりますね。 そして、木刀での素振りをするにあたり、素振りの目的・効果を考えなければなりません。主な素振りの効果としては下の通りになります。 木刀素振りの効果 筋力アップ 手の打ちや刃筋の矯正 打突の冴えやスピード 木刀と一概に言っても、先程動画で紹介したような凄く 重い木刀 もありますし、逆に桐の木刀のように凄く 軽い木刀 もあります。 それでは、 それぞれの目的・効果に合った木刀はどのような木刀なのか 考えてみたいと思います。 筋力アップの効果があるのは重い木刀! 木刀での素振りに 筋力アップ の効果を求めるなら、やはり 重い木刀 での素振りが良いでしょう。しかし、上の動画のような4kgもあるような木刀はあまりお勧めできません。 4kgの木刀を実際に振ったことが無いので何とも言えませんが、重過ぎる木刀を振ることによって筋力アップの効果よりも 手首や肩を痛める可能性の方が高くなる と考えます。 筋力アップ効果の期待できる木刀としては次のような物があります。 その中でも色々な物があり、私の持っている素振り用木刀は木刀の左右に溝が掘ってあり、刃筋正しく振るとピュッという風切り音がするので筋力アップだけではなく刃筋矯正にも役立ちます。 実際に学生時代は毎日一般的な素振り用木刀(恐らく1kg程度)で素振りをしていたのですが、 偉い先生 肩を痛めないように気を付けてやりなさい!