このニュースをシェア 【9月30日 AFP】29日に行われたラグビーW杯日本大会( Rugby World Cup 2019 )のジョージア対ウルグアイ戦で、試合後にロシアの音楽が流れたことについて、大会を統括するワールドラグビー( World Rugby )が謝罪した。 ジョージアは33-7で勝利したが、試合後にロシアの音楽が流れ、ミルトン・ヘイグ( Milton Haig )ヘッドコーチ(HC)が「はっきりさせたいのは、ジョージアはロシアではないということ」「流れたのはロシアの曲。ジョージアの歌手が歌っていたが、ロシアの曲だ」と憤慨。ジャバ・ブレグバゼ( Jaba Bregvadze )主将も「ロシアの音楽を流した人には、次は間違えないよう、お願いしたい」と話していた。 これを受け、ワールドラグビーは広報を通じて「ジョージアのわれわれの友人に、不快な思いをさせてしまったことを心から謝罪します」「今後二度とこういうことがないよう、組織委員会とこの件について話し合いました」と発表した。 ジョージアは2008年にロシアとの紛争に敗れ、両国は外交関係を断絶。一方でロシアはジョージア(当時のグルジア)領とされる二つの地域の独立を承認して、現地に軍隊を駐屯させており、両国の緊張は今も続いている。(c)AFP
それとも実力に増すジョージア代表が、意地の初勝利を挙げるか…世界が注目する中、試合が始まります。 ウルグアイ代表は中3日と厳しい日程、一方でジョージア代表は、中5日とまずまずの休養を得た中での対戦。そんなコンディションを物語るかのように、まずはジョージア代表が序盤から、スクラムで圧倒。先制点もジョージア代表のスクラムから生まれました。 WTB(ウィング)アレクサンドレ・トドゥア(#11 ALEXANDER TODUA)選手の先制トライ後、抱き合って喜びジョージア代表。 Clive Rose - World Rugby Getty Images 再びウルグアイの 番狂わせを期待するも、 ジョージア代表がボールを支配 ジョージア代表SH(スクラムハーフ)ゲラ・アブラシゼ(#9 GELA APRASIDZE)選手のビッグゲインによって敵陣深い位置へ運んだ前半8分。スクラムからバックスへと展開する美しい流れから、WTB(ウィング)アレクサンドレ・トドゥア(#11 ALEXANDER TODUA)選手がトライで先制して5-0に。さらにジョージア代表は前半29分にも、スクラムで押し切ってからのNo. 8(ナンバーエイト)オタル・ギオルガゼ(#8 OTARI GIORGADZE)選手がトライを決め、このあとのコンバージョンもSO(スタンドオフ)テド・アブダンジャゼ(#10 TEDO ABZHANDADZE)選手が成功させ、12-0とリードを広げます。 この日、ジョージア代表にとって2本目となるトライを挙げ、チームを勢いづかせたNo.
ラグビー・ワールドカップ日本大会第9日は29日、各地で1次リーグ2試合が行われた。 ラグビー・ワールドカップ日本大会1次リーグD組(29日、ジョージア33-7ウルグアイ、熊谷) ジョージアが5トライを挙げてウルグアイに33-7で快勝し、今大会初勝利を挙げた。ともに1勝1敗でジョージアは勝ち点5とし、ウルグアイは同4のまま。 ラグビー・ワールドカップ日本大会1次リーグD組(29日、オーストラリア25-29ウェールズ、味スタ) ウェールズがオーストラリアに29-25で競り勝って2連勝とし、勝ち点9で首位に立った。1勝1敗のオーストラリアは7点差以内の負けによるボーナス点1を加え、勝ち点6。前半のウェールズはピッチを幅広く使った2トライや2PGなどで23-8とリード。後半はオーストラリアに2トライを返されるなと反撃を受けたが、逃げ切った。
お菓子はお腹に残らずにすぐになくなってしまいます。お菓子を食べた後でも普通にご飯が食べられますよね? 間食をやめるだけでも相当なカロリーカットになります。 友だちの誕生日など、特別な場面で我慢する必要はありません。 普段何気なく食べてしまっているお菓子をやめるだけで、すごく効果がありますよ。 3. 中学生女子の食事制限なしダイエット方法！1ヶ月で3キロ痩せる | ディアナイト. 早寝早起きをする 睡眠はダイエットに欠かせない要素です。睡眠をしっかりと取らないと、 成長ホルモンが分泌されず、太りやすいカラダになってしまいます。 早寝早起きという、当たり前のことができていない中学生がとても多いです。 夜遅くまでスマホを見てLINEをしたり、Youtubeで動画を見たりしていませんか? 寝る1時間前にはスマホをやめるようにしましょう。 強い光は、睡眠の質を下げてしまい 、ダイエットが難しくなります。 4. 家で筋トレをする 特に帰宅部の子は、学校の体育以外で運動する機会がありません。ダイエットをするためには有酸素運動(ランニングやウォーキング)をするイメージがあるかもしれません。 実は、ダイエットに向いているのは有酸素運動ではなく、無酸素運動の方。つまり筋トレです。 筋トレのほうがダイエットに適しているのです。 オススメはひなチャンネル 美しい体型の人は少なからず筋トレをして努力をしています。 1日2日で体型は変わりませんが、少しずつ変わっていくはずです。 筋力がアップすると、基礎代謝(何もせずに消費するカロリー)が増えます。自分のペースで取り入れましょう。 5. 家族を巻き込む(特にお母さん) 中学生がダイエットを成功させる鍵は「お母さん」が握っているかもしれません。 なぜなら ご飯を作るのはお母さん が圧倒的に多いからです。ダイエットで大切なのは「食事」と「運動」の両方です。 特に食生活のほうが大切。もしお母さんの協力を得ることができれば、ダイエットのスピードはアップするかもしれません。 親を巻き込むときの注意点 親は子供にたくさん食べてもらって大きくなってほしいという気持ちを持っています。 「絶対に食べない!」というようなダイエットをすると言ってしまうと、大反対されるでしょう。 ご飯はしっかり食べると約束する。 野菜を多くして欲しい、カロリーがあまり高くないものにして欲しいと伝える。 もしかしたら、お母さんも一緒になってダイエットする!と言い出すかもしれませんね!
普通でいいんですよ。おやつさえ食べなければ。それだけでちょっとずつやせるはずです。 今年中なら運動しましょう。といっても毎日30分ランニングとかいいません。学校の帰り道に回り道してちょっとずつ歩く距離を増やしていったらいいんです。それからお母さんに頼んで風呂洗いは私するからお小遣い500円あげて!とか言って一石二鳥でダイエットすれば苦じゃないと思いますよ。家事って結構疲れるから。学校の掃除サボらず思いっきり机運びまくったり箒動かしまくったりしたら先生の評価も上がるし運動にもなるし つまりこんな運動したらいろんなことでメリットになるんだ、と思えば長続きしますよ。要はアイディアの問題ですね。 1人 がナイス!しています
となりますよね。その方法をお伝えします。 必見! 簡単にできるダイエット方法 まず先程の文章で食事制限は絶対してはいけないと意識になったと思います。でもだからと言って、過剰に食事を摂取するのはタブーです!
食事は3食食べることが必須です。ただし1日のカロリーは1000~1200kcalに抑えるようにします。この時何も3食きっちり3で割るようなカロリーにしないで、お昼などの活動期は600カロリーにし、そのぶん朝食・夕食を300カロリーに抑えるなどの工夫をします。食べる順番も野菜から取るようにし、ごはん類の炭水化物はなるべく後回しにするだけで、腸の吸収率が違います。また夕食は睡眠の2時間前に終えるようにし、空腹を感じないようになるべく早い時間にベッドに入ります。長期間だと辛いですが、決まった時間なら我慢できそうですよね。 ちなみに朝食ならシリアルやヨーグルト、サラダや野菜スープなどもおススメです。ランチには雑穀米のおにぎりに、具だくさんなスープやお味噌汁などで栄養バランスも考えましょう。夕食は野菜はもちろんですが、脂質が低くタンパク質多めの鶏の胸肉などで満足感を得るようにするのもおススメです。また冬なら野菜たっぷりの鍋なんかもいいですよね(しめのおうどんや雑炊は無しです)♡タンパク質は筋肉を作るため、新陳代謝がしやすく痩せやすい身体を作ります。 3日間集中の軍人ダイエット! 関連する記事 こんな記事も人気です♪ おうちカフェ。おうち時間、台湾茶でキレイになろう。 タピオカミルクティーでおなじみの台湾茶。台湾茶にはいろんな種類のお茶があるんですよ。しかも、ダイエット、リラックス、美肌、アンチエイジング、花粉症対策などなどの効果があります。台湾茶を飲んでキレイになりませんか😊