腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Thu, 25 Jul 2024 23:22:34 +0000
相を変える方法4.

運命線がない人の運勢は?長いや短いや枝分かれの意味とは? | 運気アップしてハッピーを引き寄せる開運ブログ

手相 の中でも 1,2を争う 幸運の印 それが、 フィッシュ(魚紋) です。 以前、フィッシュの見方は ご紹介しています。 参考記事: どうしてまた、 フィッシュが登場 したのか。 以前お話したように 私は幸運の印とか 不思議な能力とか なるべくそういうものを 紹介しないスタイルを 貫いています。 特にフィッシュに関しては 歴史が浅く、 検証が出来ていないのではないか と 考えているからです。 しっかりとした答えが出せるように 研究を続けています。 フィッシュの写真掲載許可! そんな最中に! 読者の方から 衝撃的な写真 を頂きました。 掲載許可を頂いているので その写真を踏まえて フィッシュのお話しです。 携帯からメールくださるお客様へ メルマガにたくさんのメール ありがとうございます。 なるべくお返事させて頂いておりますが、 携帯アドレスのお客様には ブロックされてコンタクト出来ない 場合がございます。 無視しているわけではありません。 ご了承ください。 フィッシュのおさらい さて、手相の勉強 熱心なあなたなら きっと知っていますよね、 フィッシュの意味。 言わずと知れた 「幸運の証」 です。 この印が 出現 するというのは それ 自体が幸運 であり これから良いことがありますよ と、言われている 非常にいい印です。 こんな幸運な印なら 自分の手相にも欲しいですよね? 「あるだけで幸運」ということは、 非常に珍しい印 ということでもあります。 キレイなフィッシュは 滅多に出る事はありません。 「フィッシュがあります」という 手を拝見すると 確かにあるけれども フィッシュだと思って見ないと フィッシュに見えない場合が ほとんどです。 だからダメと言うわけではありません。 私は 研究のために ハッキリと区別 しているだけのことです。 こんなフィッシュ見たことない! ところが、 たくさんいるメルマガの 読者様。 何百万回も再生されている YouTubeチャンネルの 登録者様から、 驚くようなフィッシュの画像 が 届きました。 パッと見て どこにフィッシュがあるか わかりましたか? 感情線の意味と手相の見方|恋愛や心の動きをパターン別にご紹介. わからない人のために 赤で囲ってみます。 すごいですよね 。 ハッキリとなぞってみましょう。 こんなに大きなフィッシュ 私も見たのは初めて です。 もう一度何も書いていない画像 書いてある線を消しても ハッキリとわかりますよね。 気になる気になる ところで、 この方の運勢は 一体どうなの?

感情線の意味と手相の見方|恋愛や心の動きをパターン別にご紹介

運命線が長い人と短いの運勢は?濃い人や薄い人の違いは? 運命線の「長さ」や「濃さ」には、どんな意味があるのでしょうか? まず、運命線の長さは、社会との関わりの深さや成功への追求度を示しています。 運命線が長いという人は、社会に出て成功を目指してバリバリ働くというタイプが多いでしょう。 私の以前の職場でも、この手相がある先輩がいましたが、その人もやっぱり仕事がとても出来る人でしたよ。 次に、運命線の濃さですが、これは社交性やコミュニケーション能力の高さを示しています。 濃い運命線は、自分の考えをしっかり持ち、主張することができる人であることを示していると考えられています。 組織の中でリーダーシップを発揮することで、本来の自分の能力を最大限に引き出すことが出来るでしょう。 では、濃くて長い運命線だけが高い素質があることを示し、薄く短い運命線には良い意味はないのでしょうか? いいえ、そんなことはありません。 短い運命線は、長い間社会で働くのではなく、短期間に集中して働くことを示しています。 芸能人やスポーツ選手などに多い手相かもしれませんね。 薄い運命線は、社交性に欠けると思われがちですが、謙虚で控えめな性格なので人間関係を良好な場合が多いとされているんです。 このタイプの人は、サポート役を担うことで家庭や職場などのコミュニティのなかで活躍することが期待できるでしょう。 私の友人で早くに結婚した人がいましたが、家庭円満でとても幸せに暮らしています。 ある日、彼女に手相を見せてもらったのですが、運命線がとても薄かったんです。 その時、やはり家庭を支える良妻にも多い手相なんだな~と感じたのを、今でも良く覚えています。 ところで、運命線の濃さによる運勢に違いは分かりましたが、中には運命線が二股に枝分かれしていたり、二本あるという人もいるかと思います。 こうした手相にはどんな意味があるのでしょうか? 続けてみて行きましょう。 手相で薬指の下に縦線!四角やスターやクロスの意味とは? 【手相占い】結婚線の見方を大公開!手の平が示す恋愛・結婚運とは? - ローリエプレス. 運命線が二股に枝分かれ!二本ある人の運勢は? 運命線が二股に枝分かれしていたり、二重になっているという人もいると思います。 こうした手相にはどんな意味があるのか気になりますよね。 まず、二股に分かれている手相についてですが、これは「分かれている位置によって意味が違う」とされているんです。 手首の方がはっきりとした二股になっている手相の場合、本人の希望に関わらず二つの仕事を持つ未来を暗示しています。 しかし、最終的には良い結果につながるとされているようです。 この手相の人は、どんなことでも積極的に挑戦してみると良いかもしれませんね。 一方、指先側で運命線の先端がくっきりときれいな二股になっている手相の場合は、人生が末広がりに良くなっていくことを示しています。 今は苦労していても、将来的に社会的な成功を掴むことが期待できるでしょう。 この手相の持ち主はいわゆる大器晩成型の人ですので、諦めずに努力を継続していくと良いでしょう。 私の周りでは、仲の良い友人の母親がこの手相をしています。 彼女は脱サラして、今は子どものころからの夢だったピアノの講師をしているんですよ。 これから何か新しいことで第二の人生を歩みたい方は、この手相があるかどうか見てみると良いかもしれませんね。 ところで、中には運命線が「二本」あるという人もいますよね。 二本ある運命線ってどんな運勢を示しているんでしょう?

手相にある「島」の意味。「フィッシュ」との見分け方【手相占い】|「マイナビウーマン」

手相に魚紋(フィッシュ)と言われる魚の形をした紋が現れると、幸福になれると言われているのを知っていますか? 魚紋のような 珍しい紋が あなたにもあるかもしれません。 もし、手の平に魚紋を見つけたら色の濃さや位置にも注目してください。 色の濃さや出現する場所によって幸運が訪れる時期や幸運の種類が変わります。 占い師 それぞれどんな意味があるのかチェックしていきましょう。 魚紋(フィッシュ)とは? 魚紋は特殊で珍しい手相の1つで、 幸運が訪れる前触れ といわれています。 そのため、魚紋が現れたからと言ってすぐに幸運が訪れるわけではありません。 実際に、良いことが起こるまでには長くて1年以上かかる人もおり、幸運は忘れたころにやって来るでしょう。 また、手相に現れる特殊な紋は、日々の行いによって現れると言われているため、 現れたり消えたりを繰り返します。 手の平にある間は幸運が続くと言いますから楽しみですね。 魚紋(フィッシュ)はどんな形? 魚紋の形は 楕円形で、同じ長さの尾びれが2本 あり、魚だとすぐにわかるようです。 自分の手相ってじっくり見たことがありますか? もしかしたら、あなたの手相にも幸運を運んでくる魚紋があるかもしれませんね。 魚紋(フィッシュ)と島紋(アイランド)との違いは? 運命線がない人の運勢は?長いや短いや枝分かれの意味とは? | 運気アップしてハッピーを引き寄せる開運ブログ. 魚紋(フィッシュ)と島紋(アイランド)の違いは、尾びれがあるかないかです。 魚紋には同じ長さと深さの2本の尾びれがあり、島紋には尾びれがありません。 しかし、島紋にも魚紋に似た形があり間違えやすいので注意が必要です。 楕円から1本だけ尾びれみたいな線が出ている場合は、島紋となり魚紋ではありません。 また、 尾びれが2本あっても長さが違っていたら島紋のためよく見て判断しましょう。 幸運の紋だと思って喜んでいたのに、勘違いや見間違いから凶運の島紋だったとがっかりする人が多くいるのはそのためです。 右手・左手・両手別の魚紋(フィッシュ)の意味 手相は右手と左手だと微妙に違っていて、どっちの手を見たらいいのか少し迷うことってありませんか?

【手相占い】結婚線の見方を大公開!手の平が示す恋愛・結婚運とは? - ローリエプレス

手相カウンセリング平塚の後藤です。 今回は「手相のフィッシュで幸運を得る!島とその見分け方、意外な線にもある!」 私のブログでフィシュ(魚紋)を お伝えしておりますが、 今回はサクッとという感じです。 手相の幸運の小さいフィッシュ 実はよ~く見ると、 ※本当に小さいものもあります! 下記のように小さ~い鯉のぼりのように 線の横にフィッシュがあったり、 または 線の先っぽに小さくついているフィッシュもある。 手相の線に楕円・丸の手相は「 島 」でフィッシュではない 島だと思っていたものが、 実は良く見ると尾っぽがついていて、 フィッシュ(魚紋)だった! そんなこともあると思います。 昔の「ウォーリーを探せ!」の つもりで、探してみると楽しく探せます! とっていてもレア相なので、 なかなかありません(汗) フィッシュと島の見分け方 ① 手のひらの楕円を探す ② 楕円にシッポが無いか確認する 小さくてもフィッシュはフィッシュです。 もしよろしければ下記もご覧ください。 ☟☟ ~~~~~~~~~~~~~~~~ 最後までご覧いただき、 ありがとうございました。 ☞ 最新の記事はこちら ☜ 下記の人気ブログランキングを1日1回押すと 順位が上がり、他の手相ブログも見れます。 自分で1日1回押す小さい人間です(汗) ☟ お力添えいただけないでしょうか(涙) ☟ 手相診断/講座の日にちを見る 手相診断・価値観の説明 鑑 定 料 金 ≪基本料≫ 60分 10, 000円【延長無料】 ≪リピーター様≫ 60分 8, 000円 手相診断であなたの 「価値観の実現」 をサポート 「あなたがやっていること」 と 「あなたの価値観」 が異なるとき 「人生満たされない」 という状態になります。 それが 今の 「 あなた 」かもしれません。 嫌なもの、 苦手なものは省く あなたが、 「 価値観を実現 」 することで、 豊かな心で、 ライフスタイル過ごし、 「 ありのままのあなた 」 を前面に出せる ストレスフリーの転機や飛躍の時期、 価値観を実現するための 飛躍の未来を形へ! あなたはきっと、 自分の価値観を叶えて、 人生を生きていく人! 鑑 定 会 場 【 平 塚 会 場 】 最寄: 平塚駅 西口 徒歩1分 会場: 三島カルチャー会議室 1Fまたは2F ※詳細は申込の際にお伝えします。 住所: 平塚市八重咲町12-25 <地図> 交通: JR 東海道線

手相占いの特殊紋 についての4回目。 手のひらに「 フィッシュ」や「フィッシュ線」 と呼ばれる 魚紋 がある手相について説明します。 島紋(アイランド) は、掌にあると凶であることが多いのですが、島とよく似ている フィッシュは、 スター*(星紋) と並ぶ幸運のしるし なのです!!! フィッシュと島の違い や、フィッシュは出る位置によって微妙に意味が異なるため、 それぞれの丘に出るフィッシュの占い方 と、生命線や運命線などの 主要な線にフィッシュが接する場合の見方 をご紹介します。 手のひらに出る特殊紋とは?

頭脳線(知能線)と生命線の起点が島 頭脳線と生命線の起点に島があることがあります。頭脳線と生命線の起点が同じ場所にある人がほとんどです。頭脳線と生命線の起点が別々の場合は、これに含まれません。このような島の場合、幼少期に病気やケガが多かったり、生まれつき身体が弱いとされます。 何らかの先天的な病気を持っていることも考えられます。出生に関わる秘密を抱えている人にも見られるようです。この起点が頭脳線の起点でもあるため、何らかの健康的な理由 で、頭の回転や判断力が鈍る面もあります。 知力的にスランプな状態にあることも示します。優柔不断となり、情などに流されやすいとされます。悩みなどが頭の中に充満していたり、ノイローゼやうつ状態にある可能性もあります。 7. 頭脳線(知能線)の真ん中に島 頭脳線のほぼ真ん中辺りに島が見られることがあります。この場合、知力面での不調があるとされます。頭の回転が鈍く、的確な判断や素早い判断ができにくいようです。直感的な面も鈍くなっています。精神的にもトラブルを抱えている可能性が高くなります。 島の先にしっかりとした頭脳線が伸びている場合、一時的な知力の不調を示しています。頭脳線の終点に島がある場合、精神的な病気に注意が必要とされています。頭部、視力の低下や眼に関わる病気やケガをすることが考えられます。 ハッキリと濃く現れている場合、脳に関わる大病を示唆している可能性もあります。いずれの場合も精神的な障害や疾病がなくなったり、知力などが復活すれば島も消えるはずです。 8. 感情線に島がある 感情線上に島が現れていることがあります。感情線は島ができやすい線として知られています。この場合、感情のコントロールが上手くできない状態にあるとされます。何かと心が乱れやすく、感情的な面が際立つようです。 何事にも悩みやすく、不平不満が多いとされます。ストレスを溜め込みやすく、既に溜まっている状態にあるかもしれません。精神的にショックな出来事が起きる可能性も高くなります。 島の数が多かったり、鎖状に連なっている場合、感情が表に出せない苦境に立たされているとされます。過度にストレスが溜まっていることも考えられるので注意が必要です。感情線の終点に島がある場合、感情のもつれにより離婚しやすいとされます。円満な恋愛・夫婦関係が長く続かないようです。 9. 感情線の島が大きい 感情線上に現れている島が大きいことがあります。だいたい1センチ程のものを大きいとしています。この場合、感情面が非常に不安定になっているとされます。感情に流されやすく、喜怒哀楽が激しくなるようです。 心が落ち着かず、必要もない心配や不安などを抱きやすいされます。些細な事で傷つき、気持ちなどが大きく落ち込む傾向にあります。過去の失敗や過ぎたことをくよくよと悩むことが多いようです。 ストレスを溜め込みやすく、精神的に大きなショックとなる出来事が起こる可能性が高くなります。恋愛面では苦手な感情表現が原因となり、破たんしやすいようです。夫婦生活では、相手が信用できなくなったり、致命的なトラブルが生じることが考えられます。 10.

外出機会の減少で、おなか回りと下半身のたるみが気になる人も多いのでは? 現在42歳、3度の出産を経た今も「自分史上最高の体を更新中!」という骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが、話題のメソッドを教えてくれました。 おしり筋伸ばすだけダイエット 下腹ぽっこり&お尻のたるみを解消!1日1分でOK!おしり筋伸ばすだけダイエット 1日1分取り組むだけで、どんどんおなかがへこむと話題のおしり筋伸ばし。おしり筋を伸ばすだけで、体づくりは思いのまま! ●おしり筋が目覚めれば下半身はヤセる! 「体の中心、そして土台である"お尻"の筋肉を意識して使うことで、体のゆがみを整え、全身の筋肉をまんべんなく使える体をつくるメソッドです」と語るNaokoさん自身も、妊娠出産を経て増えた体重を3か月で14kg落とし、そのあとも自分のベスト体型を維持しているそう。 「とくに女性は骨盤回りがゆがみやすく、周辺の筋肉が衰えて脂肪がつきがちに。おしり筋を鍛えれば、おなかや下半身の脂肪が自然に減り、確実にやせられますよ」 【おしり筋伸ばしのココがスゴイ!】 ・おなかと下半身が引き締まる お尻の筋肉を鍛えることで、同時におなかや太ももの筋肉も作動開始。脂肪がみるみる燃えだし、効率よく下半身やせがかなう。 ・姿勢がよくなる 殿筋(お尻の筋肉)の強化に伴い、骨盤のゆがみも解消。土台が整うため、骨盤から伸びている背骨も本来のS字カーブにリセット。 ・太りにくくなる お尻を整えることで体全体の筋肉の活動量が増え、自然と基礎代謝量がアップ。つまり、太りにくく、やせやすい体質を実現。 ・便秘が改善 広がった骨盤を引き締めることで、下がって押しつぶされた内臓の位置がリセット。腸のぜん動運動がスムーズになり便秘が改善。 ・ツヤ肌になる 天然の美容液ともいえる髄液やリンパ液は背骨に沿った太い管を通っており、背骨が整うとその流れも促進。内側から美肌に変わる! Amazon.co.jp: 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる! : Naoko: Japanese Books. ●ゆがみが確認できたらおしり筋伸ばしを始めて! 鏡や全身写真で正面と横からの姿勢をチェック。×が4つ以上なら、"ゆがみ体"の可能性大! 【チェックリスト】 □左右の耳の高さが同じ □鎖骨の真ん中にのど仏がある □鎖骨のラインが水平 □左右の肩の高さが同じ □耳、肩、外くるぶしが一直線 □左右のひじの高さが同じ □左右のひざの高さが同じ □左右のつま先の開き具合が同じ 耳、肩、外くるぶしが一直線のイメージ。 左右のひじの高さが同じ、左右のひざの高さが同じ、左右のつま先の開き具合が同じのイメージ。 おしり筋伸ばすだけダイエット。まずは基本の呼吸法をマスター!

お尻の筋肉を伸ばすだけで痩せる? 簡単1分エクササイズで冬太りを解消 | ダ・ヴィンチニュース

スクワットに腹筋、メリハリボディをつくるためには努力は必要。誰もがそう信じているはず。ところが「お尻を伸ばして整えてあげるだけで、ぜい肉は自然に落ちていきます」って、知っていましたか。 『 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹 』の著者、Naokoさんは見惚れるほどの美ボディ。42歳、3児の母でありながら「自分史上最高の体」と言うではありませんか。その秘訣、おしえてほしい! 写真はイメージです おしり筋=おしりの筋肉と言われても、ピンときませんよね。しかし本書によると、「 お尻は体の土台。お尻の筋肉を使えていないと体じゅうにゆがみが発生するのです 」と言うではないですか。 さらに「 体がゆがむと、筋肉をまんべんなく使えず、怠ける筋肉と過剰に働く筋肉が出現します。筋肉が怠ければ、そこにどんどん脂肪がついていきます 」とのこと。 確かに、お尻は体のまんなかにあって、歩く、立つ、しゃがむ等、基本的な動作で酷使している部分。とはいえ、お尻をさわってみると弾力はあるのにやわらかいですよね。鍛えるイメージとはほぼ遠い、と思っていませんでしたか。 そもそも本書は、ハードに鍛えるのを目的にしていません。「おしり筋を伸ばすだけ」のシンプルエクササイズ。しかも、たった1分。これなら絶対に続けられそうですよね。 自分のお尻をチェック エクササイズに入る前に、現在のお尻がどんな状態か、本書に習ってチェックしてみましょう。その名も「お尻筋ダラけ度チェック」!

14Kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナー直伝・1日1分「おしり筋伸ばし」メソッドを解説 | By.S

トップ 特集 【特集】正月太りを撃退! 運動不足解消にもなる! 冬のおすすめ自宅トレーニング お尻の筋肉を伸ばすだけで痩せる? 簡単1分エクササイズで冬太りを解消 健康・美容 更新日:2021/1/8 『1分おしり筋を伸ばすだけで 劇的ペタ腹!』(Naoko/学研プラス) 去年履いていたパンツがひっかかる。年末年始の暴飲暴食や外出が億劫になる季節のせいで、こうした悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。「痩せにくい下半身をどうにかスッキリさせたいが、あまりキツい運動はちょっと……」という人におすすめしたいのが『1分おしり筋を伸ばすだけで 劇的ペタ腹!』(Naoko/学研プラス)だ。 骨盤矯正パーソナルトレーナーである著者が、自身も14キロ痩せたというメソッドを教えてくれる。 そもそもおしり筋を伸ばすだけでいいの? 逆に伸ばさないと痩せない! 著者は14kgやせに成功!『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』発売|株式会社 学研ホールディングスのプレスリリース. お尻を使えないと下半身&おなかは永遠にやせません 食べすぎは論外として、下半身太りは運動不足のせいにしがちだ。しかし「お尻は体の土台」と著者は言う。脚はお尻の下にあり、上には背骨が伸びている。ここがしっかり安定していなければ、ゆがみが体中に発生するというのだ。筋肉のバランスが悪くなり、下腹や内ももなど、うまく使えないところは脂肪がたぷたぷとついていく……。当然痩せるのも難しい。 advertisement 特に、現代の生活習慣は「前かがみ」ばかり。スマホ、デスクワーク、赤ちゃんの抱っこ、猫背……思い当たるフシがあるだろう。 筋肉は使わなければ衰える。老後腰が曲がって、自力で歩けなくなるリスクまで抱える羽目になる。お尻を伸ばすことで骨盤を矯正でき、体型は変えることができるそうだ。主な変化は4つ。 1 骨盤内のインナーマッスルが目覚める 2 骨盤のゆがみが解消する 3 股関節と仙腸関節の可動域が広がる 4 骨盤が引き締まる ポイントは深い呼吸でじっくりと行い、大きく動かさないこと。インナーマッスルを意識し、イメージをふくらませることで効果アップが期待できる。 ジワジワ効く! おしり筋伸ばしで太もも痩せや肩こりまで解消 まずはゆがみや筋力チェックをして、自分の体の状態を知ることから始める。筋力チェックをやってみたが、びっくりするくらい衰えていて愕然とした。皆さんもぜひ挑戦してほしい。 基本のエクササイズはA、B、C、Dの4種類。いずれもゆっくりと、どこに効かせているか意識しながら行う。 Dの「ブンブンごま風お尻筋伸ばし」は基本エクササイズのひとつ。これが非常に効くし、きつい。こんな伸び方を!?

Amazon.Co.Jp: 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! -おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる! : Naoko: Japanese Books

という新感覚なので、一度お試しを。ただし、腰痛のある方の場合、無理は禁物だ。 私は肩こりがひどいので、肩こりを軽減するこのエクササイズは特にありがたかった。ぐ―っと伸びてくれるので、テレワークの休憩に行うのにもぴったりである。 後半は二の腕やバストアップなど、気になるパーツ別のエクササイズが載っている。特に良かったのがこの「壁押しスクワット」。普通に行うと、中々感覚がつかめず前ももばかりに負担をかけがち。壁をお尻で押しながらスクワットすることで、裏ももにしっかり効いてくれる。お手洗いに席を立つ時など、ちょっとしたタイミングで気軽に行えるのも良い。 ものぐさなので、寝る前に「ハッ! やっていない」と思い出してエクササイズをすることもあったが、逆に血が巡った状態で布団に入れ、寝付きが良くなった気がする。劇的にスリムになった訳ではないが、どことなくお尻がスッキリ。効果を実感して、今後も続けたいという意欲が湧いてきた。 エクササイズやストレッチはどれも手間も時間もかからないものばかり。著者自身も出産を経験しており、産後の体型変化に悩むママにもおすすめ。おしり筋を伸ばして、伸びやかな体を手に入れよう。 文=宇野なおみ この記事で紹介した書籍ほか 【特集】正月太りを撃退! 運動不足解消にもなる! 冬のおすすめ自宅トレーニングカテゴリーの最新記事 今月のダ・ヴィンチ ダ・ヴィンチ 2021年8月号 植物と本/女と家族。 特集1 そばにあるだけで、深呼吸したくなる 植物と本/特集2 親、子、結婚、夫婦、介護……「家族」と女をめぐるエッセイ 女と家族。 他... 2021年7月6日発売 定価 700円 内容を見る

著者は14Kgやせに成功!『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』発売|株式会社 学研ホールディングスのプレスリリース

』(学研刊)は20万部超え。待望の第二弾書籍が4月22日に発売予定。最新情報やエクササイズ方法を、インスタグラム @naokobodyworks や Youtube で発信する 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ぺタ腹! おなかやせには腹筋、なんてもう古い! 「おしり」を伸ばすだけで、おなかも脚もするするやせていきます! 購入

株式会社 学研ホールディングス(東京・品川/代表取締役社長:宮原博昭)のグループ会社、株式会社 学研プラス(東京・品川/代表取締役社長:碇 秀行)は、2020年3月26日(木)に『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』を発売いたしました。 ■「お尻筋伸ばし」は、自力でできる「整体」 そもそも「お尻筋」とは、お尻の外側にある大臀筋や中臀筋、インナーマッスルの大腰筋や腸骨筋など、いわゆるお尻全体を動かす筋肉を総称して、著者が名付けた言葉です。 骨盤や股関節、そけい部などを動かす大切な筋肉の集まりですから、そのすべてをきちんと伸ばして柔軟に働くようにすれば、骨盤を引き締め、股関節をほぐすなどして、体全体のゆがみを整えることができます。 つまり「お尻筋伸ばし」は、自力でできる「整体」。 体を整えることで、おなかやせや、ダイエットにも抜群の効果を発揮します。 ■おそるべし、お尻筋! この効果を見よ! なにはともあれ、「お尻筋伸ばし」の驚きの効果をご覧ください。 写真は、著者であるNaokoさんの教室で、実際に「お尻伸ばし」に取り組む生徒さんたちのBefore&After。 これはもう、「ちょっと変わったかも」レベルの話ではありません! 骨盤の引き締め効果でO脚が改善された例など、まるで整体院で施術してもらったかのような変化です。 骨盤が引き締まることで、ウエストがくびれた人、O脚が改善された人、お尻がキュッと上がって「美尻」になった人……衝撃の実例の数々! ■最新メソッドは超簡単! お尻を伸ばすだけ 効果絶大の新メソッド「お尻筋伸ばし」ですが、基本的な考え方は実にシンプル。 お尻筋を伸ばす、ただそれだけです。 著者いわく「お尻は体の中心」。 まさに身体の中央にあり、筋肉量の多いお尻を意識して使うことで、腹部や脚など体全体にストレッチ効果が連動して伝わっていくことになるのです。 ちょっとしたエクササイズを加えることで、ダイエット効果のほかにも肩凝りや腰痛など、体調改善に役立つヒントも多数紹介しています。 写真は著者のNaokoさん。20代の頃から肥満や不調に悩まされていましたが、「お尻筋伸ばし」によって14kgの減量に成功。現在3児の母ですが、今の体が自分史上最高だそう。 「お尻筋伸ばし」はとにかく簡単! 伸ばすこと。脚の力を使ってお尻筋を伸ばしていくと、股関節がほぐれていきます。 【著者プロフィール】 Naoko (プロフィール) 骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks主宰。20代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体作りの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。このメソッドにより、自身も14kgの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。現在は3人の子供の育児を行いながら、1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている。 [商品概要] 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』 定価:本体1, 200円+税 発売日:2020年3月26日 判型:A5判/112ページ 電子版:同時配信 ISBN:978-4-05-801137-9 発行所:(株)学研プラス 学研出版サイト: 【本書のご購入はコチラ】 Amazon 楽天ブックス セブンネット 紀伊国屋書店 honto TSUTAYA ショップ学研+