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Wed, 17 Jul 2024 23:16:36 +0000

もう少し?我慢したら取り合えず休暇取れる時期になるので、 それまであとしばらくの辛抱!と思って 産休取るとこまで頑張ってみられては? 辞めるか辞めないかは育児休暇中に考えてみるとか。 ご自愛なさってくださいね。 トピ内ID: 9322734694 sae 2011年8月3日 12:36 そこまで辛いのであれば退職やむなしだと思います。 私もまる2カ月寝たきりでした。 上司、同僚は男性ですか?

  1. 妊娠で仕事辞めたいのは甘えではない!人事歴9年のプロが妊娠で仕事辞めたい方に徹底アドバイス | 退職Navi
  2. 仕事を辞めたい・・・甘えでしょうか | キャリア・職場 | 発言小町
  3. 【妊娠で仕事を辞めたい】働き続ける理由&退職も甘えじゃない! | Night – Cafe
  4. 起きると体がだるい!寝起きのだるさの原因と解消法 - 睡眠の悩み何でも解決!快眠へと導く方法!
  5. 胃もたれと体のだるさ|胃炎・胃痛・胃酸過多の緩和方法~漢方で治す術
  6. 「朝起きて体がだるい」もしかして、睡眠時無呼吸症候群かも! | 横浜市の矯正専門歯科|福増矯正歯科
  7. 寝起きがだるい7つの原因と、スッキリ目覚めるための対策

妊娠で仕事辞めたいのは甘えではない!人事歴9年のプロが妊娠で仕事辞めたい方に徹底アドバイス | 退職Navi

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 01/25/2021  03/17/2021 妊娠 で 仕事 を 辞めたい ・・・ 妊娠がわかった時、仕事を続けるか辞めるか、悩める~。辞めたほうが自分にも赤ちゃんのためにも、いいのはわかってるけど今後の収入を考えると・・・ どうしたらいいのか教えてほしい~。 人生の岐路~。 この記事では、妊娠がわかっても、辞められない理由や、無理しないで辞めるのも甘えじゃない事を解説します。 こんな人に向けて書いています。 妊娠がわかって仕事を辞めようか悩んでいる人 退職しても甘えや逃げじゃない理由 みんなどうしてるのかな? 記事をしっかり読むと、妊娠で仕事を辞めたい時の悩みがすくなくなります。 簡単な質問に答えるだけで、あなたに最適な転職サービスを診断する 「 30秒 無料転職診断 」 で転職を成功させましょう。 『妊娠で仕事を辞めたい』出産前後で辞めた人の割合は? リクルートワークス研究所の 出産離職(2020年11月版) によれば、出産前後に仕事をやめた人の割合は以下のようです。 ※ 出産前後で仕事をやめた人の割合 42.1% 妊娠や出産で仕事を辞めるのは普通のことなんです。 甘えや逃げじゃない!妊娠初期・妊娠中に仕事を辞めたい理由 妊娠したら普段の生活も楽ではなくなるので、仕事をするのは辛くなります。 ※ 『妊娠で仕事を辞めたい』理由 つわりで仕事が辛い おなかが大きくなり仕事が辛い おなかの赤ちゃんに影響がないか心配 実際、つわりが酷かったりしたら仕事どころではないです!会社を何日も休むことになると職場に迷惑がかかるのではないかと心配になったりしますし、理解のない人がいると視線が厳しくなります。 それと、仕事の種類にもよるけど、立ち仕事だと身体に負担がかかり体力の消耗が激しく辛いと感じることも多いはず。 仕事からくるストレスもおなかの赤ちゃんに影響しないか心配です。 妊娠しても『働き続ける』理由とは 妊娠したら辞めたいって思うけど、そう簡単ではないんです! 妊娠で仕事辞めたいのは甘えではない!人事歴9年のプロが妊娠で仕事辞めたい方に徹底アドバイス | 退職Navi. ※ 妊娠しても『働き続ける』理由 辞めると収入がなくなるので不安 産休・育休が使えなくなる 再就職が厳しくなるので心配 仕事を辞めたら楽になるけど収入がなくなるので退職できない!働き続けていれば産休(出産予定日の6週間前から)も取れるし、健康保険から給料の2/3の 出産手当金 がもらえます。 それと、産休・育休後に職場復帰できるのも有利です。退職してしまったら職探しから始めないといけないし、そう簡単に正社員っていうわけには行かない現実があります。 でも、働き続けることで赤ちゃんにも負担がかかる可能性があるので、無理なら働き続けることはおすすめできません。 ママ向けキャリア転職支援サービス【ママキャリ】 辞めさせてもらえないようなら退職代行サービスを!

仕事を辞めたい・・・甘えでしょうか | キャリア・職場 | 発言小町

[ 退職] 妊娠した時、仕事をそのまま続けるか、それとも仕事を辞めるかで悩む人は少なくないでしょう。 今回は妊娠で仕事を辞めた場合のメリットやデメリットを紹介します。参考にしてみて下さい。 妊娠して仕事を辞めたいと思う人はかなり多い 妊娠したことを理由に仕事を辞める人の割合 仕事をしている人が妊娠した際には、以下の選択肢があります。 妊娠を機に仕事を退職する 妊娠中は仕事を続け、出産を機に退職する 出産後も仕事を続ける 明治安田生活福祉研究所の 調査結果 によると、それぞれの割合は以下の通りになっています。 【正社員・公務員等】 妊娠を機に退職 44. 2% 出産を機に退職 28. 仕事を辞めたい・・・甘えでしょうか | キャリア・職場 | 発言小町. 7% 仕事を継続 27. 0% 【契約社員・派遣社員・パート等】 妊娠を機に退職 60. 0% 出産を機に退職 31. 4% 仕事を継続 8. 6% 契約社員など長期雇用を前提としていない有期雇用者の方が高いですが、正社員であっても47.

ようは、つわりが酷い時に有給休暇を取得するだけで、上司や先輩からハラスメントまがいの言葉をあびせられることもあるってこと…。また、 酷い場合はなかなか休ませてもらえないことすらあるみたい… 。 あまりに理解が無さすぎる…。 社会にはいろんな人がいるからね。心無い人が多いような職場なら、仕事を続けることでかなりのストレスを受ける可能性もあるから気をつけてね。 自分にストレスがかかるだけならまだしも、赤ちゃんに何かあったらと思うと心配だ…。 逆に、理解のある人が多い職場なら仕事を続けやすいかもしれないわ。とはいえ、無理は絶対にダメよ! 仕事を続けるなら多少の図々しさを身に着ける! 金銭的な問題などで妊娠後も仕事を続けるなら、多少の図々しさを持つことが大切だと思うの! 多少の図々しさ? 妊娠中は急な有給休暇で周りに迷惑をかけたり、上司や同僚から心無い言葉をあびせられることもあるけど、それをいちいち気にしてたらストレスがたまりすぎちゃうわ。赤ちゃんによくないかもしれないわ! たしかに! もちろん産休・育休後のことを考えれば人間関係を守ることも大切だけど、気の遣いすぎはNG。 ある程度の迷惑をかけることは仕方ない、って気持ちで仕事をするべき だと個人的には思うわ!もちろんできる範囲でしっかり頑張ることは必須だけどね! 妊娠で仕事を辞めたい!まずは主治医に相談してみよう ここまで仕事を辞めたい理由や辞められない理由を紹介しておいて何だけど、妊娠後に仕事を続けても大丈夫かは主治医に相談するのが一番よ。 お医者さんに相談だ! 医療関係の仕事に就いてるなら別かもしれないけど、ほとんどの人は妊娠や出産について素人だもの。自分の勝手な判断で仕事を続けてしまえば、それが赤ちゃんに悪影響となり、最悪の結果に・・・なんてこともありえるわ! こ、怖すぎる! 主治医に仕事の内容を話して、仕事を続けても大丈夫か聞いてみて、もし止められるようなら指示通りに仕事を辞めることをおすすめ するわ。 お医者さんの指示は守るべきだよね。 ちなみに、主治医に仕事の時間を短くした方がいいなどと判断されれば、必要な事項が記入された「 母性健康管理指導事項連絡カード 」を発行してもらえるの。これを職場に提出すれば仕事の時間の短縮などの処置を講じてもらうことができるわ。 母性健康管理指導事項連絡カードとは? 働く妊婦が医療機関で通勤や休憩等に関する指導を受けた場合に、その指導内容を職場に伝え適切な措置を受けるためのカード。カードは診断書と同じような役割をもつため、企業側は必ず記載の措置に応じなくてはなりません。 妊娠で仕事を辞めたいは甘えじゃない!無理せず辞めることも大切 妊娠で仕事を辞めたいと思えば、無理せず辞めることも大切よ。妊娠での退職が甘えなんて意見もあるけど、つわりや腹痛がある中で仕事を続けるのはかなり辛いものがあるわ…。 ただ、仕事を辞めることで産休・育休が使えなかったり、子育てに余裕が出てきた後に職場復帰ができなかったりと、金銭的にキツいことも少なくないわ。仕事を辞めても問題なく生活が出来るかも計算しておいてね。 とはいえ、主治医から仕事を辞めるよう言われた場合は、それに従った方がいいわね。 出産に関して取得することができる産休・育休。産休・育休のあと、やっぱり復帰はツライと退職を選ぶ人もいるみたいだけど、退職するのはデメリットもあるんだ。給付金のことも含め、下の記事で確認しておこう!

【妊娠で仕事を辞めたい】働き続ける理由&退職も甘えじゃない! | Night – Cafe

妊娠が発覚した時、仕事を辞めるか続けるか。これって人生の大きな分岐路よね。 つわりの辛さや赤ちゃんのことを考えれば仕事を辞めたいところだけど・・・仕事を辞めれば収入が無くなっちゃうわけだし・・・。どうするか考え過ぎて、頭の中がごちゃごちゃって人も多いんじゃないかしら。 そこで今回は 妊娠で仕事を辞めたい理由や、辞められない理由、知っておきたい注意点などを整理したわよ 。どうするか迷ってる人は参考にしてみてね! 7月の転職はコロナの影響あり 7月はコロナウイルスの影響でいつもとは違う特別な状況です。オンライン面談を導入する企業も増えており、感染リスク少なく転職活動を進めることも可能です。今後の動向に注視しながら転職活動を進めていきましょう …とは言ってみたものの、1人1人におすすめの転職サイトは「性別」「年齢」「年収」によって大きく異なるため【 30秒 転職診断チャート 】で適切なサイトを診断し、転職成功率をグッと高めましょう! 毎日 500 人以上が診断! この記事で会話をするキャラクター ざぶとん君 行き当たりばったり直進系の28歳。ブラック企業で働いていた経歴あり(前職)。転職でホワイト企業に入社。仕事の成績はほどほどだが、信頼できる仲間とやりがいを持って働いている。 あいちゃん 小柄で可愛らしいみんなのアイドル。これまでの転職経験は2回で、現在は女性が働きやすい病院受付の仕事をしている。仕事はしっかりこなすが実は超ワガママな性格。 妊娠で仕事を辞めたい!実際に辞めた人の割合は? 「明治安田生活福祉研究所」が公開した「 2016年:20~40代の出産と子育て 」によれば、妊娠をきっかけに仕事を辞めた人の割合は以下のようになってるわ。 妊娠を機に仕事を辞めた 20代:41. 9% 30代:32. 7% ちなみに、出産を機に仕事を辞めた人の割合も含めると、20代は73. 1%、30代は50. 5%になるわ。このことから、妊娠・出産をきっかけに仕事を辞める人が多いと分かるわね。 妊娠で仕事を辞めるのも普通ってことだね! 逃げじゃない!妊娠初期・妊娠中に仕事を辞めたい理由とは 僕は男だから分からないけど・・・やっぱり妊娠した時って仕事を辞めたくなるの?

【産休・育休後に退職】やっぱりダメ…?育児休業給付金の返金は?
朝起き たら 体 が 固い new post 起床時身体中が痛くて辛いんです -40代半ばの女性です。ここ1. » 「朝腰が痛いと感じたら必ずやってほしい体操」 寝ていると体が硬くなる? - にいむら院長の「和顔愛語」 - goo ストレッチをやっていますが、朝は体が硬いです。朝夕 の散歩. 朝起きると腰が痛いのは筋肉が固い!?快適な目覚めの対策と. 寝起きに体がバリバリになる「寝コリ」の予防法 [肩こり] All About 朝起きたときに体がぎしぎしして硬い、なぜ - 予防医学と酵素. なぜ寝起きに腰痛や体のこわばりなどの痛みが出てしまうのか. 朝から体がだるいのは病気? その原因とおすすめの対処. 朝起きた時に、首や肩が痛い・肩こりがひどい!原因は?予防. これってダニ刺され?【写真あり】ダニに噛まれた跡の特徴と. 朝目が覚めると体かたい! 体がカチカチ・バキバキの原因と. 寝起きがだるい7つの原因と、スッキリ目覚めるための対策. 感じていませんか? 体の〝こわばり〟|リビング京都 体が硬いので、朝起きたらストレッチを始めることにしました. 朝起きると体が固まってるのは何故? -朝起きると体が固く. 硬い筋肉がすべての原因 - 筋肉をほぐす方法とは? 【朝、寝起きの体のだるさや重さ】原因と対処法 – Corelady 異常に体がかたい。特に40~50代の方に聞きたい。 | 心や体の. 朝起きると、体が硬い | 保原中央クリニック 朝起きたら体がだるい!原因とスッキリ目覚めるための6つの. 起床時身体中が痛くて辛いんです -40代半ばの女性です。ここ1. 40代半ばの女性です。ここ1~2年朝の起床時身体中こわばって動かず起きようと動かすと痛みがあります。動いているうちに痛みは治まるのですが・・・ベッドから立ち上がろうとしたところ膝や足首に力が入らず転んだこともありました。 朝起きたらすぐにうがいをする。 朝目覚めたときの口の中の唾液は、胃炎などのいろんな病気の原因になることがあるそうですよ。理由は、唾液のバクテリア。とくに夜のお酒のあとは必ず歯磨きしたほうがよいそうです。 » 「朝腰が痛いと感じたら必ずやってほしい体操」 それだけ少ない血液しか流れないので流れが悪ければ体は冷えるし硬くなる こんな感じで血液・体液の循環不良は朝腰痛をだします。 2 食事の時間が遅い。 食事ですが、世間で言われている 2時間前には食事を終わらせる事が常識に 寝て背中が痛くなる理由と解決法,背中が痛くならないベッドとマットレス寝試しができます。 三重県熊野,尾鷲、紀北町、紀宝町、南伊勢、御浜町、大紀町、志摩市、伊勢市、松坂市、津市、和歌山県の新宮市、那智勝浦町、田辺市、串本町、白浜町、古座川町、太地町、すさみ町, 寝ていると体が硬くなる?

起きると体がだるい!寝起きのだるさの原因と解消法 - 睡眠の悩み何でも解決!快眠へと導く方法!

- にいむら院長の「和顔愛語」 - goo 筋肉の疲労物質を流すのに必要な血流の供給が追いつきません。 十分な血流が確保されないまま朝を迎え、 起きた時に体が硬いといった状態になっているのです。 朝起きて体が硬いと感じるのは、多かれ少なかれ起きうる現象です。 特に、薄いマットレスやせんべい布団のような薄い敷布団だと寝てる時の体の負担(特に腰や背中・首は圧迫されやすい)を吸収しきれず、血行が悪くなり、筋肉が固まって朝起きたとき、体が痛くなるのです。 ストレッチをやっていますが、朝は体が硬いです。朝夕 の散歩. 筋肉というのは、何もしないと縮んでゆく性質があり、例え、毎晩、入浴後にストレッチをし、しっかりのばしたとしても、寝ている間に、筋肉が縮みますので、翌朝は、誰でも筋肉が一番固い状態となっています。 睡眠中にも関わらず体が緊張状態でいると、リラックスが出来ずにこわばり、朝起きた時にコリが酷くなるケースがあります。これは「寝コリ」という状態です。解消するには体の力を抜いて、しっかりと休む必要があります。 こんにちははぴねす鍼灸整骨院の原です昔はそんな事はなかったのに、今は朝起きたら身体がガチガチ、ひどい時は痛みが出るという方は意外と多いのではないでしょうか就寝… 朝起きると腰が痛いのは筋肉が固い!?快適な目覚めの対策と. 2. 1 体の柔軟性がなくなると痛くなるのはまず腰 3 その他に考えられる原因 3. 1 敷布団の固さが自分に合っていない 3. 朝起きたら体がだるい 元気が出ない. 2 冷えから腰が固まっている 3. 3 体がしっかり休めていない 4 朝起きたら腰が痛い人が日常的にやりたいこと 朝起きたらやってみよう!体がほぐれて楽になる手足ふるふる 運営者 2018年2月17日 体が硬い方、手首や足首も硬くなっていませんか。 寝たままの姿勢でブラブラと振るのがお勧めですよ。 手首をゆるめると肩・首がほぐれる 「肩や首. 寝起きに体がバリバリになる「寝コリ」の予防法 [肩こり] All About 【カイロプラクティック理学士が解説】寝起きから「身体の筋肉が固まっている・凝る」「体、特に背中がガチガチ」といった経験はありませんか? 実は睡眠時間中、体に力が入ってしまう人がとても多いのです。寝コリの原因、効果的な予防法を解説します。 その他(病気・怪我・身体の不調) - 朝起きると体が固く固まってる感じなのですが、毎日ほどよく運動してストレッチしてても柔らかさがなくカチコチになるのは何故なのでしょうか?

胃もたれと体のだるさ|胃炎・胃痛・胃酸過多の緩和方法~漢方で治す術

朝起きると体のだるさを感じることはよくあることです。 体のだるさを感じながら1日が始まるのは、あまり気持ちの良いものではありませんよね。 できるなら朝から元気よく1日を始めたいところです。 そこで今回は寝起きのだるさの原因と解消法をご紹介します。 だるさとは そもそも体がだるいというどういう状態なのかと疑問をお持ちの方もいるかと思います。 だるさとは「倦怠感」や「疲労」を感じている状態です。 朝起きた時は、夜に体をしっかりと休めて体力が回復している状態ですから、「倦怠感」や「疲労」を感じるということは不自然なのです。 しかし、現代はストレス社会と言われており家の中でも外でもストレスにフルに晒されています。 朝起きて「しっかりと休めている感覚がないな」「疲れが回復できていないな」と感じたら、体が休息を欲している状態です。 しっかりと休んで体を回復させれば、だるさを感じなくなる可能性は十分にあります。 寝起きのだるさの原因 寝起きのだるさにはさまざまな原因が隠されています。1つずつ解説していきます。 病気 何か基礎疾患があり、その症状として寝起きのだるさが生じていることがあります。 急性疾患であれば、風邪、インフルエンザの時など寝起きのだるさを感じたことがある方も多いのではないでしょうか?

「朝起きて体がだるい」もしかして、睡眠時無呼吸症候群かも! | 横浜市の矯正専門歯科|福増矯正歯科

とくに冬が近づくと、朝目が覚めると手がこわばっていて、少し意識的に動かさないとこわばりがとれないという人もいますよね。数分でこわばりがとれる人と、長い人は1時間以上もこわばりが続くことも・・・中高年だけでなく、若い人も手のこわばりで困る人もいると思いますが、その朝. 朝起きたら膝が痛かった男性: 「さすがに冷えたんですね。直接当たらないように気を付けます」 と ここまでが 朝起きたら膝が痛かった男性 とのやりとりです。 体は冷えると痛みを出しやすくなります。 朝起きると、体が硬い | 保原中央クリニック 朝起きてすぐは、体が完全に目覚めていないので、普段よりも関節の動きの幅がよくない のも仕方のないことだと思われます。徐々に体が目覚めて、普段どおりの生活ができれば、 心配はないでしょう。 皆さんは、運動は定期的にされていらっしゃるでしょうか? 起きると体がだるい!寝起きのだるさの原因と解消法 - 睡眠の悩み何でも解決!快眠へと導く方法!. ふかふかの枕や布団 は、体を優しく包み込み気持ちいいイメージがありますが、枕や布団に 頭・体が沈み込み、寝返りをしにくくなります。 ふかふかしたイメージ先行の枕や布団ではなく、寝具を見直し、寝返りをしやすい 適度な硬さである枕・布団を使うことが大事です 。 ある時代、奇特だった「ミニマル」くんが危篤あるいは既得に関する駄文 O2OってARからしくみを逆行してまで話題化してるのに、どう考えてもコストがかかる 繰り返される時間の無駄 写真が先かコピーが先か 朝起きたら体がだるい!原因とスッキリ目覚めるための6つの. 朝起きたら体がだるい! 原因とスッキリ目覚めるための6つの方法 体のだるさを引き起こす6つの原因 1.睡眠不足 睡眠不足には2つの原因があります。 ①睡眠の時間が短い 必要な睡眠時間は人によって個人差があり 朝、身体が重くてなかなか布団から出れない、起きてもぼーっとしてしまうって人いませんか?私も朝スッキリと目が覚めることがあまりなく. 朝起きたら腰が痛い人 朝、起きたら 体や腰が痛いという方 結構多いと思います。 寝たのにどうして腰が痛いのか。。 それは 寝方、寝具、寝返り この3つがポイントになると思います。 中でも、 『寝返り』 は重要ポイントなんですよ( ՞ਊ ՞) 人は、 寝ている時に寝返りを、 平均24回してい. 朝起きてすぐは、体が完全に目覚めていないので、普段よりも関節の動きの幅がよくない のも仕方のないことだと思われます。徐々に体が目覚めて、普段どおりの生活ができれば、 心配はないでしょう。 皆さんは、運動は定期的にされていらっしゃるでしょうか?

寝起きがだるい7つの原因と、スッキリ目覚めるための対策

こういった食事や運動をなんとなく続けて習慣化されてきた頃には、朝起きるのがずいぶんラクになっていました。 血圧を測っていないので血圧が実際にどれくらい改善したのかは不明ですが、朝起きられるようになったのは大きな進歩です。 今でもシャキッと起きられるわけではありませんが、前ほどのつらさやだるさはなく体が軽くなったように感じています。 そのだるさ、眠さは低血圧のせいかも 女性の5人に1人は低血圧で悩んでいると言われています。病気ではないので周りからは軽く見られがちかもしれませんが、朝起きられなかったり体がだるかったりと、なかなかつらいですよね。 ご紹介したような食事や運動など、毎日の生活に取り入れられるちょっとしたことで低血圧は改善できるので、低血圧で毎日つらいという人はどれかの方法を試してみてください!

朝起きると体が固く固まってる感じなのですが、毎日ほどよく運動してストレッチしてても柔らかさがなくカチコチになるのは何故なのでしょうか?ベッド、布団が合わない。何度も楽に寝返りが出来てないと、朝は背中が痛くなります。 朝起きたら骨盤まわりが重くて痛い、デスクでパソコンワークに集中した後に立ち上がったら腰がずきっと痛む、といったことはありませんか。 理学療法士、鍼灸師でアース鍼灸整骨院(千葉県市川市)の仲川豊基(なかがわ・とよき)院長によると、「骨盤まわりの筋肉や関節が硬いと. 3. 朝起きたら腰が痛い人が しがちな4パターン パターンA: 寝方自体に問題がある→ 寝ている姿勢に問題があるため、. 体の中の水分も十分に足りていない可能性が高いです。 ですので、寝る前にコップ2杯くらいの 水をしっかりと. 硬い筋肉がすべての原因 - 筋肉をほぐす方法とは? これが、さまざまな不調の根本的な原因です。 「疲れるようなことをしていないのに、どうしてこんなに体が重いの?」 と感じる人も多いでしょう。その原因もストレスです。筋肉が硬くなるのを防ぐにはストレスを減らすのが一番。といっても 朝起きようとしたが、首が痛くて体がスムーズに動かせない パッと振り向けないので、頭を両手で挟み、固定しながら振り向く 職場で「動きがロボットみたいだね。」と言われ恥ずかしい 朝の洗顔や食事の準備が思うように出来ず、時間が 【朝、寝起きの体のだるさや重さ】原因と対処法 – Corelady 朝に体がだるかったり、重かったりする原因はやはり睡眠が浅いなどが関係しています。 いびきをかいている いびきをかくと、睡眠中の呼吸が妨げられ血液に送られる酸素が不足してしまいます。 朝目覚めた時に、体のさまざまなところに、痛みが出ている人がいます。 このような体の痛みには、以下の2つが原因となります。 5-1 痛みを発している筋肉や関節に栄養が行きわたっていない。 『朝起きたら腰が痛い』と 訴える患者さんは意外と多く 症状は同じ朝起きての腰の痛みでも 原因が違えば対処法は変わってきます。 腰痛を感じる人は4人に1人と言われ ある街頭調査では50人中32人が 「朝が最も腰痛を感じる」と回答。 異常に体がかたい。特に40~50代の方に聞きたい。 | 心や体の. ただ体が固いだけではなく、何か骨が折れてるのと違うかと思うような感じがあるのですが、レントゲンでは異常なしです。 毎日ストレッチと.