サワーやチューハイの違いは意外にも知られていない 居酒屋での定番ドリンクメニューにもなっているのがチューハイやサワーです。店によって表現が異なりますが、チューハイは、レモンやウーロン茶、緑茶などが定番のメニューです。またサワーはレモンや青リンゴ、巨峰、カルピスなどが人気です。どちらも も焼酎をベースにした果実ジュースを加えた飲み物 です。 両者の明確な違いを知っていますか?普段気にしたこともない人も多いのではないでしょうか?言われると考え込んでしまうような両者の違いについて紹介します。 サワーとチューハイの特徴 サワーとチューハイは語源が異なります。そして ベースとなるお酒ももともとは異なって いました。今ではその境目はなくなり、どちらも同じことを意味するようになっています。ベースとなるお酒が焼酎であれば、どちらも同じで、アルコール度数も関係ありません。 サワーとは? サワーとは？チューハイとの違いは？レモンサワー・レモンハイの違いも！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. サワーは英語のsourである酸味が語源となっています。かつては柑橘系で作ったカクテルでしたが、それを炭酸水で割るようになり、さらに柑橘系以外の果実でも使われるようになっています。ベースが焼酎に変わり、甘いお酒でも使用されています。 英語の「sour」が語源 サワーとは、 英語のsourが語源 となっています。 sourの意味は酸っぱい です。もともと酸っぱい飲み物を指しており、 酸味の強い柑橘系の果物やベリー類でスピリッツを割ったカクテルが 起源です。さらにその カクテルを炭酸水で割った飲み物 として使われるようになり、一般的に広まるようになりました。 甘いお酒もサワーになる? もともとは柑橘系の酸味のある果物がベースでしたが、今では、柑橘系だけでなく様々な果物の果実が用いられるようになっています。青リンゴやカルピスなど酸味をほとんど感じることのない果実も利用されています。 現在では酸味を感じることができる柑橘系だけでなく、 甘いお酒もサワーと呼ばれています 。ベースは最初はスピリッツでしたが、ベースとなるお酒も焼酎に変化しても同じ名前で呼ばれています。 チューハイとは? チューハイとはハイボールと焼酎の文字をくっつけてできた造語です。焼酎がベースになっているのが特徴です。焼酎をベースにすれば割る飲み物に特に定義はありません。ウーロン茶や緑茶などもチュ-ハイになります。また チューハイの火付け役は缶チューハイ です。 チューハイの名前の由来 チューハイの語源は造語です。 ハイボールのハイと焼酎の酎を取ってチューハイ と呼ばれています。 ベースとなるお酒は名前の通り焼酎 です。焼酎を様々な飲み物で割った飲み物がチューハイと呼ばれています。 チューハイは缶チューハイの名前で広まっています。 1984年に登場した缶チューハイは自宅で気軽に飲めるアルコール飲料として人気 です。限界がない缶チューハイの業界は今も成熟過程の途中で、新しい商品が次々と開発されて販売されています。 炭酸で割らなくてもチューハイ?
意外と知らないサワーの定義。 チューハイやサワーと言えば、居酒屋などの飲み屋さんの定番メニューや自宅で簡単に作れたり、またコンビニやスーパーでも、缶として販売されているなどその種類もたくさんあり、知っている方が大半だと思います。 そんなチューハイとサワーですが、違いは?と聞かれると、意外と知らない方もいるのではという事で今回、今更聞けないチューハイとサワーの違いと、実は勘違いしている方も多いサワーについてご紹介をします。 チューハイとは? そもそもチューハイとは焼酎の「酎( チュー )」と、 ハイボール (お酒をベースに炭酸やジュースで割ったカクテルの総称)の「 ハイ 」を組み合わせたものと言われいますが、チューハイに厳密な区分や法律上の規定がなく、焼酎やウオツカなど無色で香りのないお酒を果汁などと一緒に炭酸で割った飲み物のことをいいます。 お店やモノによっては〇〇ハイ、もしくは〇〇チューハイとあり、どちらも大きな違いがありません。 チューハイとサワーの違い 実は基本的には同じ扱いをされており場所によって、またメニューなど、独自の解釈で表示を、分けているところがありますが、チューハイだから、サワーだからという事はないです。 レモンハイを例にあげるとレモンハイは焼酎などのベースにレモンの果汁で割ったもの、サワーはそこに炭酸が入ったものなどと分けて表示しているところもありようですが、レモンハイでも炭酸が入っている事も当然あり、また市場で販売されているほとんどの缶のチューハイにも炭酸が入っています。 勘違いされやすいサワーとは? そもそもサワーとは、 「サワー」の語源は、英語のサワー[sour]の酸味のある、酸っぱいという意味から、お酒をベースに、柑橘類などの酸味のある果汁(ライム、レモンなど)と、砂糖など甘みを加えて作るカクテルの一種の事を言います。 ここでわかるように実は、本来のサワーは 焼酎にジュースと炭酸で割ったもを指す事では無い と言うことです。 居酒屋や飲み屋さんなどで使われている ソーダ を加えたサワーは日本のみでの名称で、居酒屋以外のBARや海外ではサワーは炭酸を使わない、カクテルに使われる名前の事を言います。 BARのメニューにサワーと付くカクテルがいくつかあるのを目にしますが、まず、焼酎ベースのものが出てくるわけでは無いのは覚えておくといいと思います。またカクテルによっては卵白が入っていたりと、どんなカクテルなのかも合わせてスタッフや バーテンダー に聞くのが間違いなく確実です。 ウィスキーサワー ブランデーサワー ピスコサワーなど…。 まとめ 意外と勘違いされやすい、チューハイやサワーという表記ですが、あいまいな分、知っている事で、少しでもお役に立てばと思いご紹介しました。 炭酸入ってる 、入っていない違いや、日本独自のサワーなど、まず何事も聞いてみるという事が一番間違いがない事だと思います。 ご参考になれば幸いです。 ではまた ありがとうございました。
ハイボールと聞くと、ウイスキーの炭酸割りというイメージが強いですね。実は、 ハイボールはカクテルのひとつ だと知っていますか? スピリッツ、その他のリキュールとソーダ、フルーツジュースなどを合わせたものをハイボールと呼んでいます。必ずしもウイスキーの炭酸割りではなく、ハイボールの始まりはカクテルとして広まりました。 関西にサワーはない!? サワーやチューハイは、関東と関西で呼び方が違います。上でも説明した通り、「ハイ」と言うのはハイボールの意味を持ちます。炭酸飲料で割ったアルコールドリンクをレモンサワーと言います。そして 関東では、レモンハイをレモンサワー と呼ぶことが多いです。 ところが 関西では、レモンサワーをレモンハイ と呼ぶケースが多いようです。もともとハイボールの語源になったチューハイですので、レモンを使用することで、レモンハイと呼ぶのです。 関東でサワーと呼ばれることが多いのは、関東を中心にテレビコマーシャルで行われていた「ハイサワー」という商品名が浸透したため です。このハイサワーは拠点が関東なので、主に関東で広まりました。関西ではレモンサワーやライムサワーなど、サワーという呼び方があまり浸透していないのです。 レモンハイとレモンチューハイの違い ちなみにレモンハイとレモンチューハイには、具体的にどんな違いがあるかご存じですか?簡単な作り方をご紹介しましょう。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
【西酒造】『鹿児島ハイボール まろやか』・『鹿児島ハイボール さわやか』 鹿児島ハイボール 鹿児島ハイボールとは、西酒造さんと味香り戦略研究所さんのコラボ商品です。 西酒造さんは『富乃宝山』『吉兆宝山』と多くの飲食店に置いてある芋焼酎を造っている酒造メーカーです。 味香り戦略研究所さんは、世界初の味覚センサーを開発し、「味の見える化」を実現した機関です。 この2社がタッグを組んだことで生まれた乙類焼酎ハイボール。 『まろやか』『さわやか』共にいただきましたが、本当に美味しいです! フルーティーな香りとサッパリとした口当たりは、甘いお酒が苦手だけどシュワシュワした炭酸は好き!という方にオススメの1本です。 『鹿児島ハイボール まろやか』『鹿児島ハイボール さわやか』に興味を持ってくれた方は、 こちらの記事 も読んでいただけると味のイメージがつきやすくなります! 【田苑酒造】『田苑金ラベルハイボール』 田苑金ラベルハイボール こちらは、田苑酒造さんと日本酒類販売株式会社さんが提携して生まれた商品。 田苑酒造さんの麦焼酎『田苑金ラベル』を炭酸水で割ったもの。 樽で寝かせた麦焼酎なので、プルタブを引くと樽の香りがふわっと漂います! こちらの味わいが気になった方は、姉妹サイト「焼酎プロモーションメディア RANBIKI」の麦焼酎ハイボール特集の こちらの記事 をよろしければ、ご覧くださいませ! 【三和酒類】『いいちこ下町のハイボール』 いいちこ下町のハイボール こちらも麦焼酎のハイボール!コンビニで先行販売が始まっていますし、ラベルのデザインも目を惹くものなので見たことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 『いいちこ下町のハイボール』は、かぼすスピリッツが入っていることが特徴です! どんな味わいなのか気になった方は、 こちらの記事 も合わせてご覧くださいませ! 亜樹穂 缶タイプの乙類焼酎ハイボールで気に入った方は是非瓶の焼酎にチャレンジしてみてください!瓶の焼酎で造る乙類焼酎ハイボールも、また缶タイプとは異なる美味しさが待っています! おわりに 今回は「焼酎ハイボール」についてお届けしました!いかがでしたか? 飲食店でお酒を注文する際に、豆知識として話してみても面白いかもしれません! バーテンダーアーティストに聞く チューハイとサワーの違いって？ - ライブドアニュース. あなたのお酒ライフが少しでも楽しくなりますように! 投稿者プロフィール 和酒メディア「サケスピ」編集部/焼酎プロモーター 好きな食べ物はあん肝と白子。趣味は筋トレ 「焼酎を好きになるきっかけの一杯を届けたい」をコンセプトに 2020年1月13日に焼酎プロモーションメディア「RANBIKI」を立ち上げる。 また、本格焼酎をきっかけに日本のお酒そのものに興味をもったため和酒メディア「サケスピ」を立ち上げることを決意。
」エキサイト、2005年06月24日。 ^ " 酒税率一覧表(平成18年5月1日~) ( PDF) ". 国税庁 (2006年5月1日). 2015年3月1日 閲覧。 ^ 調味料である「雑酒(みりん類似)」を除く。 ^ "サントリーチューハイ史上最高の"アルコール度数12%"「-196℃ ストロングゼロ〈スーパーショット〉」数量限定新発売" (プレスリリース), サントリー酒類, (2010年10月19日), オリジナル の2017年2月15日時点におけるアーカイブ。 2020年1月9日 閲覧。 ^ "サッポロ マグナム限定発売" (プレスリリース), サッポロビール, (2019年1月30日) 2020年1月9日 閲覧。 ^ " オジ旅レポート!話題沸騰!アルコール度数12%の最強コスパ缶チューハイ『スーパーストロング12 レモン 』を試してみた ". ローソン (2018年8月8日). 2020年1月9日 閲覧。 ^ "時短酔い♪話題のアルコール度数12%のチューハイ第2弾!グレープフルーツ味が新登場!" (プレスリリース), ローソン, (2018年11月29日) 2020年1月9日 閲覧。 ^ "時短酔い♪話題のアルコール度数12%のチューハイ第3弾!ラムネ味が新登場!" (プレスリリース), ローソン, (2019年7月23日) 2020年1月9日 閲覧。 ^ 酒税は120, 000円(1キロリットル当たり)。 ^ " チューハイか?サワーか?|焼酎徒然草|焼酎SQUARE 焼酎甲類のすべて ". 日本蒸留酒酒造組合. 2016年4月23日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2015年2月26日 閲覧。 ^ " 「チューハイ」と「カクテル」の違いは何ですか? ". サントリーホールディングス株式会社. 2015年2月26日 閲覧。 ^ " 第3回 坂本香料に、ミキサードリンクの起源を聞きにいく 〈後編〉 3 - ききあるき・東京<酎ハイ>物語 ". WEB本の雑誌(株式会社本の雑誌社、株式会社博報堂). 2015年2月26日 閲覧。 ^ " 第6回 特別編 座談会 焼酎割り飲料は東京のローカル文化だ!〈前編〉 3 - ききあるき・東京<酎ハイ>物語 ". 2015年2月26日 閲覧。 ^ " 村さ来 高山店 ". ヒトサラ(株式会社USEN). 2016年10月5日時点の オリジナル よりアーカイブ。 2015年2月26日 閲覧。 ^ " 博水社の歴史 ".
ある居酒屋で飲んだ レモンハイ と、別の居酒屋で飲んだ レモンサワー 。 名称が違うのに、味はほぼ一緒 だった... なんて経験ありませんでしょうか? 初心者を混乱させる、 チューハイとサワーの違い 。この2つはそもそもどういうお酒なのか?いざ説明しようとすると言葉に詰まるなんて人も多いのではないでしょうか。 ということで今回は、 意外と知らないチューハイとレモンサワーの違いについて、それぞれを説明しながら解説 したいと思います! 「チューハイ」とは? チューハイとは焼酎ハイボール の略。ハイボールとは、基本的にウイスキーを炭酸水で割ったものなので、 ウイスキーの代わりに焼酎を炭酸水で割ったものがチューハイ になります。 チューハイを理解すると、よく目にするレモンハイも簡単に理解出来ます。 レモンハイとはレモンチューハイの略 。つまり、 レモンの要素を加えた焼酎の炭酸割り です。 この調子で緑茶ハイも紐解きましょう。 緑茶ハイとは緑茶チューハイの略 。つまり。緑茶を加えた焼酎の炭酸割りですね!... 違いますね。 緑茶ハイに炭酸は入っていませんよね 。 ではなぜ緑茶ハイと呼ぶのか。それは現在、 チューハイは焼酎で割っているという意味合いが強い ことに起因しています。 神経質な人は「ハイボールの要素がないのに、緑茶ハイというネーミングはモヤモヤする!」なんて思うかもしれません。ですがこれ、あながち無理矢理でもないのです。 実は ハイボールの広義は、お酒(スピリッツやリキュール)を、ノンアルコール飲料で割ったもの とされています。つまり、 ノンアルコール飲料は炭酸水じゃなくても良い のです。 広義なら、焼酎の緑茶割りが緑茶ハイと呼ばれるのにも納得出来ますよね。 緑茶ハイ以外にも、 炭酸水割りではないチューハイや、そもそも焼酎ベースではないチューハイもあります が、これらも同様に広義なら当てはまります。 「サワー」とは?
経口補水液にパウダータイプがあると聞いて早速購入しようとしたら、説明は難解で何度読んでも理解でず、成分表記の仕方も各社まちまち。 どれを選んだらいいのか分からない! ということで、調査・比較してみました。 1.比較した経口補水液パウダーについて 入手性と知名度などを考慮して3商品をピックアップしました。 ①大塚製薬 OS-1(オーエスワン)パウダー ②ミドリ安全 経口補水レスキューパウダー ※製造者:五州薬品 ③五州薬品 経口補水パウダーW-AID(ダブルエイド) 2.成分比較 経口補水とは、塩分と水分を同時に補給するもの。各社製品とも塩分は(約3g/1L当り)ほぼ同等です。 ※スポーツドリンクは塩分が少ない(約1g/1L当り) 大塚製薬 OS-1パウダー ミドリ安全 経口補水レスキューパウダー 五洲薬品 経口補水パウダーW-AID エネルギー(1Lあたり) 102kcal/ 84kcal 64kcal 食塩相当(1Lあたり) 2. 97g 3g 2. 93g 原材料 糖類(ブドウ糖、マルトデキストリン)、食塩、クエン酸Na、塩化K、リン酸Na、糊科(ブルラン)、炭酸Mg、甘味料(スクラロース、タウマチン)、香料 糖類(ブドウ糖、マルトデキストリン)、食塩、クエン酸Na、ビタミンC、乳酸K、香料、甘味料(アセスルファムK、ステビア)、酸化Mg、ビタミンB1 糖類(ブドウ糖、マルトデキストリン)、食塩、海塩、クエン酸Na、塩化K、酸味料、香料、乳酸K、クエン酸、ビタミンC、硫酸Mg、甘味料(ステビア)、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6 3.成分濃度の比較 塩分と糖分のバランス※1が、小腸での吸収されやすさのキーポイントです。 参考 世界保健機関 (WHO) 推奨組成 大塚製薬 OS-1パウダー ミドリ安全 経口補水レスキューパウダー 五洲薬品 経口補水パウダーW-AID Na+(mEq/L) 75 50 50 50 K+(mEq/L) 20 20 20 13 Mg2+(mEq/L) n/a n/a 2 1. 3 Cl-(mEq/L) 65 50 50 43 Citrate3-(mEq/L) n/a n/a 41 20 ブドウ糖 75mmol/L 1. 8%, 100mmol 1. 8%, 100mmol 0. 【比較レビュー】登山で持ち歩くのに便利な経口補水液パウダーを比較してみた - 登山初心者.com. 9%, 50mmol ブドウ糖/ Na+ ※1 1倍 2倍 2 倍 1倍 浸透圧(mOsm/L) ※2 245 270 240 167 ※1 1~2倍が最も小腸で吸収されやすいと考えられています ※2 浸透圧は血液の浸透圧(270mOsm/L)以下がよいとされています 4.味の比較 一般的に、経口補水液は決して飲みやすい味ではありません。スポーツドリンクと比較して、塩分が多く糖分が少ないからです。その前提において比較をしました。 大塚製薬 OS-1パウダー ミドリ安全 経口補水レスキューパウダー 五洲薬品 経口補水パウダーW-AID メーカーコメント グレープフルーツ味で飲みやすい 個人的な感想 人工甘味料の味 適度な酸味 強い人工甘味料の味 個人的な評価 △ 〇 × ミドリ安全「経口補水レスキューパウダー」は、口に含んだ瞬間爽やかな酸味が広がります。味のバランスがよく、最も飲みやすく感じました。 ベルデクセルメディカル Yahoo!
夏に気を付けたい熱中症。最近では熱中症の対策として、「経口補水液」をすすめているのを見かける機会が増えました。テレビコマーシャルや、ドラッグストアなどで見たことがある方も多いのではないでしょうか。 スポーツドリンクとどう違うの?スポーツドリンクではだめなの?と疑問に思う方も多いはず。また経口補水液はどんなときに使ったらいいのでしょうか。 今回はあすけん栄養士が経口補水液の正しい使い方と、スポーツドリンクとの違いについて解説します。 経口補水液とは? 【医師監修】経口補水液の正しい飲みかたとは？どんなときに飲むべきなの？ | 医師が作る医療情報メディア【medicommi】. 水と一緒に電解質も補給できる飲み物 経口補水液とは、水に 食塩 とブドウ糖を溶かしたものです。(※1) 市販の多くの経口補水液は、ナトリウム(食塩)、ブドウ糖のほかに、 カリウム 、 マグネシウム 、 リン などが含まれ、水と一緒に電解質を補給することができます。 普通の水よりもカラダに浸透されやすく なるようにブドウ糖の濃度が調整されており、 多量に汗をかいたときや、熱中症の応急処置の水分補給 などとして活用されています。(※2) 経口補水液には「病者用食品」と「清涼飲料水」がある 経口補水液の中でも、消費者庁から 「病者用食品」 として表示許可を受けているものがあり、パッケージにマークが表示されています。病者用食品の場合、「脱水状態に適している」等の効果を表示することができます。 それ以外の経口補水液はすべて 「清涼飲料水」 となり、パッケージの種類名称にも清涼飲料水と書かれています。清涼飲料水には、病者用食品のような効果を記載することができません。 ではどちらを選んだらいいのか?と迷ってしまいますよね。迷ったときは病者用食品を選ぶと安心ですが、清涼飲料水の中にも適切な配合がされたものもありますので、好みに合わせて選んでみるのもいいでしょう。 スポーツドリンクは経口補水液とどう違う? 経口補水液とスポーツドリンクの違い スポーツドリンクは経口補水液に比べ、 ナトリウムやカリウムの量が少なく、糖質が多く なっています。 ナトリウム(mEq/L) カリウム(mEq/L) クロム(mEq/L) 炭水化物(g/L) 浸透圧(mOsm/L) 経口補水液 50 20 25 270 スポーツドリンク 21 5 16. 5 67 326 ※厚生労働省の熱中症診療ガイドライン2015(※2)をもとに作成 経口補水液はカラダへの吸収スピードを考えて作られていますが、 スポーツドリンクは糖質が多いため吸収スピードが遅く なります。さらにスポーツドリンクは、ナトリウムやカリウムの量が少なく、 汗などで大量に失われた際の補給には不足 してしまいます。 スポーツドリンクはどう飲む?
経口補水液は、熱中症対策としてCMなどでもよく流れていますので、水分補給用の飲料として広く知られるようになってきました。しかし、経口補水液の飲み過ぎがよくないということは、あまり知られていないのではないでしょうか? 今回は、経口補水液を飲むべきタイミングや1日に飲んだほうがいい目安など、経口補水液の飲みかたについて解説していきます。 経口補水液とスポーツ飲料は何が違うの? 経口補水液は、 脱水症状から素早く回復するために、水分と電解質を細胞の内部まで浸透させるもの です。 素早い水分補給をするための飲料としてはスポーツドリンクもありますが、 スポーツドリンクはあくまでも発汗による多少の水分不足を想定して作られている ため、含まれるおもな電解質は「塩(=塩化ナトリウム)」である「ナトリウム」と「クロール」で、しかもその量は経口補水液と比べると約20%~50%程度と圧倒的に少ないです。 さらに、感染症などの嘔吐や下痢によって起こる脱水症状で不足しがちな「カリウム」の量も非常に少なく、炭水化物(ブドウ糖)は約2.
5杯) 塩 3g レモンなどの風味づけ 少々 作り方 材料をすべて混ぜ合わせて、お好みでレモン汁を加えて風味を調整する 煮沸消毒された瓶や水筒など、清潔な容器に入れて保存する ※分量は必ず正確に計ってください。 おわりに:経口補水液は、脱水の回復と重症化の予防のために使うもの 経口補水液は、体内の細胞と同じ浸透圧に調整されているので、脱水で失われた水分や電解質をすばやく補給できます。スポーツドリンクは経口補水液よりも胃に負担はかかりませんが、経口補水液よりも吸収が遅く、ある程度進行した脱水の回復はできません。 経口補水液は脱水の予防と回復、スポーツドリンクは予防が目的という違いがありますので、生活スタイルにあわせて買い揃える量を調整しましょう。
経口補水液の1日の摂取目安量は、乳児・幼児・学童〜成人と、体格に合わせて異なります。だいたい以下のような量が目安です。(g…グラムはゼリーのみ) 乳児 体重1kgあたり30~50mL(g)/日 幼児 300~600mL(g)/日 学童〜成人(高齢者含む) 500~1000mL(g)/日 量に差があるのは、脱水の程度によって適宜調節する必要があるためです。脱水の状態がそこまでひどくないようであれば、500mL飲まなくてもよい場合もあります。ペットボトルやゼリーの市販品には、摂取量の目安が記載されていますので、飲む際に参考にしましょう。 経口補水液を飲みすぎるとどうなる? 経口補水液は、感染症などの嘔吐や下痢などによる脱水症状をはじめ、大量発汗による熱中症予防にも効果的で「飲める点滴液」などの通称で親しまれています。 このように「いいもの」というイメージがあまりにも先行しすぎ、「夏場はとにかくたくさん飲んでおけば大丈夫」という意識でたくさん経口補水液を飲んでしまう人もいるようです。しかし、経口補水液の飲み過ぎは、電解質の摂りすぎで下痢を引き起こし、脱水症状を悪化させることがあるので注意しましょう。 というのも、初めにご紹介したように、経口補水液は一般的なスポーツドリンクなどと比べて「ナトリウム」「カリウム」「クロール」が非常に多い飲み物だからです。これは、電解質不足を素早く補うとともに、浸透圧によって体内の細胞に水分を吸収させるためで、ざっくり言えばスポーツドリンクよりも脱水に効く代わりに、その副作用も強い、ということです。 効果の強い薬剤はそのぶん副作用のリスクも高いものですが、それと全く同じことが経口補水液とスポーツドリンクにも起こりうるともいえます。 また、高血圧の人は塩分を摂りすぎないよう医師から食事指導を受けていると思われます。経口補水液1本(500mL)に含まれる塩分量は約1. 5gです。仮に高血圧の人が経口補水液1本を飲んだとすると、1日の塩分摂取量の目安の約4分の1を摂取してしまうことになり、それに加えて通常どおり食事をしてしまうと塩分摂取量の目安を簡単に超過してしまいます。 そして、腎臓や心臓の働きが弱っている人や、普段から下剤や利尿剤を処方されている人も注意が必要です。腎臓の働きが弱るとカリウムを体外に排出しにくくなるので、スポーツドリンクの何倍ものカリウムが含まれる経口補水液をむやみに摂取すると、血中のカリウム濃度が高くなりすぎて不整脈などを引き起こす可能性があります。 経口補水液を飲むのはあくまで 「風邪などで嘔吐や下痢が続くとき」「夏場で大量に発汗しているとき」 にとどめ、水分や塩分が不足していないのに飲むのはやめましょう。とはいえ、脱水症状から素早く回復するためには非常に優秀な飲料ですから、こうした状態になったときには目安量を守りながら摂取するように心がけてください。 経口補水液を飲んだほうがいいのはどんなとき?
経口補水液オーエスワンは、脱水症のための食事療法(経口補水療法)に用いる経口補水液です。 スポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、また水と電解質の吸収を速めるために、スポーツドリンクと比べて糖濃度は低い組成となっています。 経口補水液の電解質組成 成分 ナトリウム(mEq/L) カリウム(mEq/L) クロール(mEq/L) 炭水化物 【ブドウ糖】 (%) クエン酸塩 (mmol/L) 浸透圧 (mOsm/L) WHO-ORS(2002年) 75 20 65 1. 35 10 245 ESPGHAN 60 1. 6 240 米国小児科学会 経口補水療法指針(維持液) 40〜60 2. 0〜2. 5 ⁂ オーエスワン(オーエスワンゼリー) 50 2. 5【1. 8】 15*(16. 2*) 約260 スポーツドリンク 9〜23 3〜5 5〜18 6〜10 ミネラルウォーター 0. 04〜4. 04 ※World Health Organization (2020年11月現在) ※※ European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition: J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr., 2001; 33 Suppl. 2:S36-39 ※※※ AMERICAN ACADEMY OF PEDIATRICS Committee on Nutrition: PEDIATRICS 1985;75(2):358-361 #山口規容子: 小児科診療, 1994;57(4):788-792 ## 楊井理恵, 他:川崎医療福祉学会, 2003;13(1):103-109 ⁂20~30%の塩基(酢酸、乳酸、クエン酸、重炭酸)としての陰イオンで、残りは塩素 *クエン酸塩とクエン酸の総量 日常生活における水・電解質補給であればスポーツドリンクでも十分ですが、以下のような 軽度から中等度の脱水症 には経口補水液オーエスワンが適しています。 オーエスワンの ご購入はこちら