サッカーでは、 視野の広い選手が良い選手 と言われます。 では、視野を広げるにはどうすれば、良いでしょうか?
中村憲剛の「KENGOアカデミー」 公開:2020年12月24日 キーワード: Jリーグ KENGOアカデミー 中村憲剛 川崎フロンターレ 練習 日本屈指のゲームメーカー、中村憲剛選手が読者の質問に答える「KENGOアカデミー」。今回は「視野の広げ方」について分かりやすく説明してもらいました。 【質問】 サイドから来たボールを逆のサイドにパスを出すのが少し遅くなり、取られることが多く、「視野が狭い」と言われます。どうしてもボールを見てしまいます。何かいい方法はありますか? 【憲剛選手の回答】 キックに関する話と同じぐらい多かったのが「視野」に関することです。 ・憲剛選手みたいに広い視野を持つにはどうすればいいですか? ・ドリブルをしながら周りを見れるようになるにはどうしたらよいですか? ・顔を上げてプレーするために特別な練習はしましたか?
できるようになったらゴール・相手・味方以外に スペースを見たり、次のプレーをどうするか考えてみたり できることを少しずつでいいので増やしていってください。 練習からまずはやってみる 試合でいきなりはできないので まずは練習からやってみること アップでよくやるパス練習の際に周りを見たり ボール回しの際にボールだけを目で追うのではなく 周りの選手の位置を確認してみたり 練習の中でチャレンジすることは簡単にできます。 そして、 練習の最後の紅白戦で実践的に試してみて 練習試合でも試してみて少しずつでいいので 自信をつけていってください! まずはチャレンジすることから始めてください! 最後にまとめ サッカーは止まってするスポーツではなく 常に流れていく中で考えないといけないスポーツです。 流れの中で自らが周りを見て頭で考え、プレーを判断していきます。 試合の状況は常に変化していき 1秒前の状況は2秒後・3秒後には変わっています。 だからこそ 常に新しい状況を取り入れていき プレーを考え、得点を奪っていく事が重要になります。 流れていく中で情報を得ていく手段 として 周りを見ることが必要になります。 首を振り、周りの状況を自分の目で確かめることが 自分自身のプレーをよくしていくことに繋がります。 サッカーでは周りを見ることは 絶対に必要になっていくので ぜひ練習して身につけてください! あわせて読みたい 視野を確保できた次のステップ 周りを見れるようになると新たな課題が出てくる。 それは周りを見ることばかりに気を取られてしまい ボールを蹴る際にボールを見る... 最後まで読んでいただきありがとうございます! 親子でトライ！ ドルトムント育成チームが実践する視野を広げるパス・シュート練習！！ | サカレコ. これからもマッツJAPANをよろしくお願いします! youtubeも更新していくのでぜひチャンネル登録お願いします! ブログの方も更新していくのでチェックしてください!
ドイツの「ドルトムント育成チーム」が取り入れているパス・シュート練習法を紹介 サッカーの試合では、顔を上げて視野を広げ、味方と相手選手そしてボールの位置を把握する必要があります。 ボールや足元に視線を配る回数が増えるほど、視野が狭くなりコート全体の視野確保が困難です。そのことを改善するために、「ドルトムント育成チーム」が実践している練習法を動画を用いて説明します。 2人でできる練習法なので、動画を参照し、ぜひ親子で行ってみましょう!
サッカーの試合中「周りを見ろ!」「クビを振って!」などとよく言われることはありませんか? サッカーでは、「視野が広い」ということは、それだけでとても優位に立てる「スキル」として語られることもあります。 今回はともぱぱさんに「サッカーで視野を広げる方法」そして視野を広くする練習方法、実際何をどう見れば良い?のかということについて寄稿していただきました! サッカーの試合で広い視野を持つのは、とても大切です。 ところが育成年代の指導では「周りを見ろ!」と言うだけなので、子供たちは何をどう見たらよいのか分からないと思います。 そこで今回は、試合中に視野を広げる意味、何をどう見れば良いのか、視野を広げる練習法などについて詳しく解説します。 1.
1.図5のように、コートの外を見立ててマーカーを配置 2.マーカーを身体の側面にして立つ 3.パスの出し手は、青Aの辺りから合図をしてからパス! 4.パスの受け手は、青Aの合図を聞いて反応する 図5 5.図6のように、タッチラインを背にしてトラップする 図6 このトレーニングで重要なポイントは、 " 青Aが視野に入っていない状態 "でパスを受ける部分です。 何故かというと、パスの出し手が視野に入っていると、事前に身体の向きがそちらの方を向く傾向になってしまうからです。 ですから、" あえて視野に入らない位置 "から、合図と同時にパスを出します。 この時、合図が出された瞬間に、受け手が" パスの出し手側を初めて見る "ことになりますが、これがかえって時間的な負荷をかけることになる為、強度の高いトレーニングになります。 ただし、負荷のかけすぎにはご注意ください! トレーニングをする本人が、" どのくらいのレベルにあって、どのくらいのタイミングで行えるのかを見極めて行う "ようにしてください。 難易度が高すぎると、幼少期はすぐに飽きてしまいます。 それから、合図を出した瞬間からボールは、出し手側に転がっていますので、ボールが自分の所に届く間の" スピード(時間)の感覚 "に慣れることも考慮に入れています。 もし、パスの出し手が、パスの受け手の視野に入る位置からになってしまうと、このような高い強度を与えるトレーニングにはなりません。 なお、こうしたトレーニングは、私が高校時代から行ってきたものであり、何ら特別なトレーニングではありません。 今まで " 皆さんが知らなかった " だけなのです。 このトレーニングで養える能力! ■ 身体の向きを変えることで、両目の機能を有効に使う! ■ 両目を使って、コート全体を見渡せる! ■ 動くボールを瞬時に見ることで、視点を合わせる固視(中心視野)を強化! ■ 動体視力の向上も期待できる! サッカーの試合の中で視野を広げるためのトレーニング方法を大公開！ | マッツJAPAN Official Site. ■ ボールを受ける際のコーディネーションも同時に身につく! 全国大会レベルのサッカー部では、こうした強度を上げたトレーニングを幾つも行いながら、" 普段のコーディネーションが楽にできる "ようにしていきます。 ここに、あえて追加で習得しておきたい技術や能力があるとするならば... それは" 古武術の垂直離陸 "です。 下記に動画も紹介しておきますので、是非ご覧になってみてください♪ (一部省略していますので、約25秒の動画です) 見た感じは明らかに剣術ですが、この動きをサッカーに応用できたら凄いと思いませんか?
3階級制覇したプロボクシング王者の井岡一翔さん。井岡一翔さんに、新しい彼女との熱愛報道が掲載。井岡一翔さんの新しい彼女とは?井岡一翔さんと新しい彼女との熱愛報道は本当なの?また井岡一翔さんは別れた彼女とも会っていたとの報道が?まとめてみました。 世界王者・井岡一翔のプロフィール 井岡一翔さんは、26歳 本名: 井岡 一翔(いおか かずと) 階級: ミニマム級 - フライ級 身長: 165. 6cm 誕生日: 1989年3月24日 出身地: 大阪府堺市 スタイル: 右ボクサーファイター 出典: 井岡一翔は、中学1年時に叔父が所属していたグリーンツダジムでボクシングを始め、中学3年時に叔父と父が設立した井岡ジムへ移籍。 高校、大学と活躍するも北京オリンピックを逃したため、プロに転向。 2009年1月18日、プロテストに合格してB級ライセンスを取得して、4月12日の大阪府立体育会館第1競技場でプロデビュー。 2010年10月10日、無敗のまま日本ライトフライ級チャンピオンに。 その後世界挑戦のために返上して、2011年2月11日WBA世界ミニマム級王者、2012年12月31日WBA世界ライトフライ級王者になる。 そして2015年5月16日、WBA世界フライ級王者にランクイン。 出典: 井岡一翔さんのチャンピオンベルト! 井岡一翔の現在彼女は元モデル！彼女が現在妊娠中？年内に再婚か！ – エンタメQUEEN. 井岡一翔と新しい彼女との熱愛報道!? 2015年のお正月、井岡一翔さんは東京・六本木ヒルズで彼女と待ち合わせ!? マスク姿で周囲を警戒しながら誰かと待ち合わせしている。 10分後、そこにマスク姿の女性が現れた。 こちらもマスクをしているが、目元だけでも相当の美女だと分かる。 実はこの女性、井岡一翔の新しい彼女なのだ。 出典: 井岡一翔さんと新しい彼女の出会いは? 「1年ほど前に友人の紹介で知り合い、二人で食事に行くなどデートを重ねた。 そのうちに、彼女の方が井岡一翔にゾッコンになり、『ソンミと別れてほしい』と言ったとのことです。結局井岡一翔はソンミを捨てて、彼女を選んだみたいです」(井岡の知人) 出典: 井岡一翔の新しい彼女って、だれなの? 新しい彼女と報道された谷村奈南(たにむらなな)さんです。 推定Gカップ、バスト88センチの巨乳でも注目されるシンガー。 歌手活動だけでなく、2010年には推定Gカップを手ブラで隠した大胆なセミヌードが撮影された写真集「奈南」でも話題になるなど、グラビア活動も行っている。 出典: ハワイ育ちで英語はペラペラ、あっけらかんと明るい性格。 青山学院大学法学部出身で、かつては「国際弁護士を目指していた」という才女でもある。 出典: かねて「好きな男性は男らしい人」、「タイプ?優しくて男らしくて、体型がガッツリした人」と話すなど、肉体派好きを公言している。 出典: 井岡一翔と新しい彼女の熱愛報道は、本当?
井岡一翔 さん、元世界最速での3階級制覇をした王者のプロボクサーですよね!! 今回はそんな 井岡一翔 さんにスポットを当てて、 井岡一翔が彼女と結婚(再婚)発表!嫁が現在妊娠中?馴れ初めや熱愛写真! と言った気になる話題についても好き勝手コメントしちゃいますのでごゆっくりとご堪能くださ~い!! プロフィール 名前: 井岡一翔 (いおか かずと) 生年月日:1989年3月24日 出身地:大阪府堺市 身長:165. 6㎝ 所属:SANKYO 所属事務:トラックエンターテイメント 彼女と結婚(再婚)を発表!? そんなプロボクサーの 井岡一翔 さんですが、 「彼女と結婚(再婚)を発表! ?」 と言った話題が浮上しているようなんです!! どうやら 井岡一翔 さんは確かに2019年3月1日に所属事務所によって 現在お付き合いをしている女性との再婚する事が明らかに されていたようです!! 気になる内容ですが、 井岡一翔 さんの所属事務所によると、相手の女性は 元モデルで30代前半の女性 とのことです。 噂では 井岡一翔 さんの 1歳年上の女性 との事ですのでおそらく現在30~31歳と思われており、さらに 現在2人はすでに都内の高級マンションで同居している ようです!! しかし、 井岡一翔 さんと言えば2017年5月17日に元グラビアアイドルの 谷村奈南 さんと結婚し、2018年にわずか1年で離婚をされていますよね。離婚してすぐに新しい彼女ができたってことですか!! しかも、現在は早くも同棲中ってなれば離婚して早くも再婚予定ってことなんですね(笑) また、 離婚から約1年でのスピード再婚 と言う事で、 谷村奈南 さんとの 離婚理由 は 井岡一翔 さんの今回の 再婚相手との不倫 だったとも噂されたことで、今回の再婚発表で注目されているみたいですね。 谷村奈南 さんとは 井岡一翔 さんの友人との付き合いを優先する事で関係が悪化したと言われているようなので、その友人が現在の彼女だったのかもしれませんね。(笑) と言う事で、確かに 井岡一翔 さんは現在の元モデルの彼女と 結婚の時期 は決まっていないようですが再婚する事が明らかになっているようです!! 馴れ初めや熱愛写真あり? そんな元モデルで30代前半の女性と再婚する事が明らかになっていた 井岡一翔 さんですが、 「馴れ初めや熱愛写真あり?」 と言った話題も浮上しているようなんです!!
今後の新たな情報でその点についても明らかになって来るのではないでしょうか!! と言う事で、今回はそんな 井岡一翔 さんの話題についいてご紹介していきましたが、今後の活躍にも注目して新たな話題に噂が浮上した際にはまたご紹介していきたいと思います! !