水分補給の過不足が身体に及ぼす影響 水分を摂取しすぎる可能性はありますか? Grandjean先生:はい。ただし幸いなことに、水分の過剰摂取はあまり起こりません。必要以上に水分をとると、私たちの身体は、過剰な水分摂取量に比例して尿量を増加させます。ただし、摂取した水分が、腎臓の水分排泄能力を超えた場合は、体内のナトリウム濃度が希釈され、深刻な電解質不均衡につながる可能性があります。この状態は、低ナトリウム血症や水中毒と呼ばれます。低ナトリウム血症は、生後6ヵ月未満の乳児でよく見られます。水中毒はまた、一日にボトル数本分の水や、薄すぎる乳児用調製粉乳を飲む乳児に発生する可能性があります。さらに最近では、この条件は運動選手で発生するものとして文書化されており、「運動性低ナトリウム血症(EAH)」と呼ばれるようになりました。一部の疾患でも低ナトリウム血症を引き起こす可能性があります。 脱水が認知状態に影響する可能性はありますか? Grandjean先生:はい。脱水は、認知機能および運動制御に影響を与える可能性があります。しかし、この研究の大部分では、激しい身体的活動、暑い気候、またはそれら2つの組み合わせにより脱水状態になった人が対象とされました。水分摂取が十分でない場合の脱水症状の影響について調べた研究はほとんどありません。 私たちは、19~35歳の健康な男性に対して、水分補給状態の違いのみで認知機能に差が出るか否かを判断する調査を2件実施しました。その結果、被験者の摂取水分量が少ない場合、脳の情報処理能力が低下しました。また、利き手による精神運動速度の低下がありました。これらの知見は、周辺視野、知覚識別、追跡、想起、注意力、精神運動スキル、短期の記憶および記憶に対する障害を示す他の研究と合わせてみると、水分摂取が不十分であれば、それ自体で、または他のストレスとの組み合わせで、認知に悪影響を及ぼします。しかし、この領域についてはさらに研究を進める必要があります。 水分補給の研究に関して、他に何か新しい研究はありますか?
Grandjean先生:はい、あります。水分摂取のための生理学的サインは喉の渇きです。これは、さらに3つの主要な生理学的な働きに分けられます。脳浸透圧受容体と脳外浸透圧受容体は、細胞内での脱水状態を感知するのに対して、容量受容体は血液量と関係しており、細胞外の脱水状態を感知します。体内の水分は、細胞内液と細胞外液の2つの形で存在しています。細胞内液は、細胞の代謝のための媒体として主に機能します。細胞外液は、主に栄養素と酸素を細胞まで運び、老廃物を細胞から運ぶ役割があります。代表的な細胞外液は血液です。これらの水分量が少なくなったとき、喉の渇きを感じるようになります。ほとんどの健康な人の場合、体重の約1%に相当する体液の損失によって、喉の渇きを感じるようになります。 しかし、飲料の選択は、喉の渇きだけでなく、食品および飲料の嗜好にも影響を受けます。英国人は紅茶を飲むことで知られています。イタリア人ならワインです。色、香り、匂い、飲み心地、外観、温度、入手しやすさなどが、飲料の選択に影響を与えます。 カフェイン入り飲料は懸念されていたほど脱水作用を有していないという、IOMによる科学的統一見解は大きな驚きを与えました。科学者たちは、どのようにしてこの結論に達したのですか? Grandjean先生:良い質問です。古い研究から、カフェインの錠剤またはカフェイン入り飲料のいずれにおいても、カフェインを摂取することによる利尿効果を示すことが知られていました。その研究ではカフェインとカフェイン入り飲料が、カフェインをまったくとっていない人に対して、どのように影響するかという特殊な条件下で実験しています。その結果、これらの研究では、「実生活」においてカフェインを摂取している人の日常的な量と飲み方が、脱水症状の原因となるかについては、実際にはわかりませんでした。しかし、多くの人は特定条件下での結果が、日常生活にも適応できると考えていたのです。 ただし、水の必要性に関するIOMの2004年食事摂取基準(Dietary Reference Intakes:DRI)報告を作成するにあたり、専門家は、日常的にカフェイン入り飲料を摂取した場合のカフェインの影響を調べるため、過去10年におけるさまざまな科学的文献をレビューしました。この結果から、他の飲料と比較して、コーヒー、紅茶、その他のカフェイン含有飲料が、カフェインを常用する人における脱水症状の指標に悪影響を与えないと判断されました。 3.
「キンキンに冷やした水」はむしろ体に悪い 身体を潤す水の「飲み方」について、ご存知でしょうか? 水分をあまり取らない人. (写真:liza5450/iStock) SKATE&SNOW&SURFを求めて世界中を旅してきたフォトグラファー、RIP ZINGER。彼がこれまで出会った世界のトップアスリートやウェルネスな人たちから学び実践してきた「よりよい自分/ベター・ミー」になるための心得を、皆さんにコラムでお裾分け。 「身体の2/3は水でできている」とか、「人は1日に2リットルの水を飲むべき」と聞いたことがあると思いますが、「どうやって飲むか?」という点はなかなか聞いたことがないかと思います。 同じ「水を飲む」でも、体調を崩す飲み方もできるし、身体の健康を保ったり、病気の治療作用を促すツールにできたりもします。 大切なのは"1日に飲むべき量"というより、"どれだけ身体が吸収できているか? "だと僕は考えています。そこで、1回目のコラムとして「水の飲み方」についてお話ししたいと思います。 水を飲むことによって、内臓の働きや食べ物からの栄養を吸収&配達することができるようになる。十分な水を含んだサラサラの血は代謝を活性化し、体温を正常に整え、筋肉を柔らかくし、内臓の機能も向上させる。体内のベルトコンベヤーを円滑に旅した水は、老廃物を引きずりながら体外に流し出される。 水を飲まないと内臓の働きが滞り、食べたものの栄養を吸収する作業の妨げになる。水が足りていないドロドロの血は血圧を低くし、筋肉がつりやすくなって、肌をカサカサにする。便秘にもなるし、疲れがたまりやすい身体を作る。 いろいろな自然治癒力の低下、病気、腰痛、腎臓に負担がかかるなど、生きているのがつらくなるような事態を招く要因になります。 もし色が濃くて臭いオシッコが毎日続いていたら危険信号ですので、これから書くことを心がけて、体調改善を実感するチャンスにしてみてください。 喉を潤すためでなく、身体を潤す水の飲み方とは? 水を飲むことは今まで生きてきた中で、毎日、何度も繰り返してきた行為で、誰もがプロの域に達していることですよね。皆さんは上手に美味しくうれしく水を飲みながら生きてきたと思うのですが、ここでは身体によい飲み方と悪い飲み方の違いを比べて考えてみましょう。 当記事は、『OCEANS』の提供記事です。元記事は こちら まず、水の悪い飲み方について。水に氷を入れてキンキンに冷やして飲むのって常識になっていますが、実は身体にとっても負担をかけているのです。 冷たい水が身体に入ると血管収縮、関節痛、心拍数低下、脂肪も固まり肥満の原因にもなります。運動した後やお風呂の後も冷えた飲み物が飲みたくなりますよね?
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』火曜日・金曜日(2015年3月までは月 - 金曜日に放送) RNB( 南海放送 )『 おかデリ 』(放送日時不詳) KKT( くまもと県民テレビ )『 Saturday ココ Smile サタデココ 』(土曜日) KYT( 鹿児島読売テレビ )『 KYT news every. 』木曜日(2013年4月4日から放送) RBC( 琉球放送 : NNN ・ NNS 加盟局以外では唯一のネット局)『 ママドルの情報ポケット 』(金曜日9:55 - 10:50、2015年3月に番組終了) 独自のタイトルを付けているネット局 [ 編集] MMT:「 めばえ〜みやぎの希望〜 」- 放送上のタイトルとして使用。 YBC:「 めばえ〜山形のひかり〜 」 - 「 山形 県に誕生した"新たなる ひかり "を持った赤ちゃん」というニュアンスで、放送上のタイトルとして使用。 FCT:「 きぼう 〜ふくしまのめばえ〜 」 - 「 きぼう ストーリー」( 東日本大震災 の発災後に 福島県内 で産まれた0 - 2歳児を対象にした自社制作企画)との連動企画として放送。 TSB:「 いのち 」 - 「信州で生まれた『 いのち 』は信州の未来を担う大切な『 いのち 』」というメッセージに由来。 SDT:「 てんし 」‐「うまれたばかりの てんし のような赤ちゃん」というニュアンスで使用。 KNB:「 めばえ 今週、生まれました 」- 放送上のタイトルとして使用。『ゼロいち』が毎週日曜日に放送されるため、実際には放送前週に 富山県内 で産まれた赤ちゃんの映像を流している。 CTV:「 かぞくのめばえ 」 - 以前は、未就学児を取り上げる『キャッチ! 』月 - 金曜日の共通企画「 わたし・てんさい 」の金曜分として放送されていた。 NKT:「 めばえ〜山陰の未来へ〜 」- 「少子化が叫ばれる中、 山陰 で新たに芽生えた命は、 未来 を担う希望です」というメッセージに由来。 RKC:「 めばえ〜こうちの希望〜 」 - 「 高知 県に誕生した"未来の 希望 "に満ちる赤ちゃん」というニュアンスで使用。 BGMに用いられている楽曲 [ 編集] ytv・KNB・KTK・HTV [17] ・JRT・RNC・RKC [18] ・KYT:熊木杏里「誕生日」 KRY:マユミーヌ「ほしのかずだけ」 FBC:奥華子「Birthday」 STV:広田由佳「明日の君へ」 MMT: さとう宗幸 「欅伝説」(『OH!
』(以下『ten! 』と略記、 2013年 3月25日 から『かんさい情報ネットten. 』に改称)の放送を開始すると、「きょうの気になる10人! tenこもり!
視聴者がニュースを見るのは、様々な情報を知ることで「より良い明日」を創っていくためだと思います。でも、殺伐とした気持ちになったり、あきらめた心境、暗い気持ちになるニュースも多いですよね。 ただ、それで終わってほしくない。 そういう意味で最後に明るいニュース、間違いなく明るい希望が持てることが毎日、日々、どこかで起こっているというのをお伝えできるのはいいことかなと思います。 学生さんへのメッセージ 「取材」は魔法のツール 自分が「見たいな」と思ったものを見に行ける、会いたい人に会える。それが当たり前のようにできる仕事ですね。 自分の好奇心の赴くままにそれを仕事という名目でできる稀有な現場だと思います。いい仕事だと、丸25年やっていて、思います。 中島 恭助 1991年入社 2016年7月から、「かんさい情報ネットten. 」のチーフ・プロデューサー 入社以来、「ズームイン! !朝!」や「大阪ほんわかテレビ」「秘密のケンミンSHOW」など情報番組・制作で活躍
』以降の公式サイトでは、「 めばえ 」で放送済みの赤ちゃんの動画・氏名および放送日(誕生日)を一定期間公開している。 2020年度からは、日本国内で 新型コロナウイルスへの感染が拡大していること を踏まえて、放送までの手順を大幅に変更。「 めばえ 」で取り上げることが決まった赤ちゃんの家族に動画の撮影を依頼したうえで、撮影・送信を経てytv側で編集した映像を放送している。 特別企画 [ 編集] 2011年 9月11日 には、「 めばえ 」で取り上げた赤ちゃんの人数が(『ニューススクランブル』時代からの)通算で1000人に達したことから、『ten! 』で「めばえ誕生1000人スペシャル」を放送。熊木が、同番組のスタジオで「誕生日」を歌った。熊木自身も 2013年 9月28日 に第1子(男児)を出産した [9] ことから、同年 10月4日 放送分の「 めばえ 」では、「熊木杏里 祝 出産報告」として出産前後の熊木の映像を特別に流した。ちなみに『ten. 』の放送が10周年を迎えた 2019年 4月3日 放送分でも、熊木が同番組のスタジオで「誕生日」を歌唱している [10] 。 『ten! 』→ 『ten. 』月曜コメンテーターの 奥野史子 (元・ アーティスティックスイミング 日本代表 選手、 1992年 バルセロナオリンピック 銅メダリスト)が第3子(女児)を出産した 2011年 7月 にも、 同月25日 放送分の「 めばえ 」で奥野の出産直後の映像を放送している [11] 。奥野と同じ オリンピアン の 小林祐梨子 (元・ 陸上 中距離走 および 長距離走 選手、元・女子1, 500m日本記録保持者)も、引退・結婚を経て第1子(長男)を出産した 2017年 5月18日 ( 木曜日 )に、結婚後の本名(坂田祐梨子)で当コーナーに出演していた。 2012年 10月27日 ( 土曜日 )の「読売テレビ開局55年記念番組『家族のチカラ 大感動スペシャル』」(11:55 - 17:30)では、「 めばえ 生中継スペシャル 」として 大阪府 東大阪市 の 産婦人科 からの生中継を実施 [12] 。中継の4時間半前に産まれたばかりの赤ちゃんの映像を放送するとともに、 林マオ (ytv アナウンサー 、出演当時は『ten!