5kg減ったと思ったら昨日1. 5kg増えてて今日測ったらいつもの体重に戻ってた 一度付いてしまった脂肪はなかなか落ちてくれない 169 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 15:12:47. 51 ID:KZ/ お米5kgとかすごい重いのにこの重さの脂肪が身体に付いたのかと思うと恐ろしいわよね 170 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 15:18:56. 16 フィットボクシングは体験版で合わなかったからジャストダンスの体験版DLしてみよう そもそもまだリングフィットも体力と筋肉付けるために負荷上げながらプレイしてるから まずはこっちをクリアしないと性格上どっちつかずになっちゃうしとりあえずリングフィット頑張るわ あと4ステージあるし2週目3週目も出来るみたいだからそこまで行けば両方出来る体力は付きそう 171 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 16:28:09. 08 >>168 この人ちょっとおかしいw 172 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 16:52:16. 71 >>164 いや、私は元が太いから落ちるのも早いんだと思う 空腹の時に運動したらいいと見たので、YouTubeの自重トレみたいのをいくつか30分くらいしています 16時間と聞くと面倒と思っていたけど、1日2食で夕ご飯早め!と決めて気楽にやって、割とスルスル体重落ちたので自分には合っていると思います。 173 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 17:00:46. 01 空腹時にしたほうが痩せるのは有酸素運動だよ 筋トレするなら空腹時は避けるのが鉄則 174 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 17:26:10. 40 えーそうなんだご飯食べてからフィットボクシングやろうと思ってた じゃあリングフィットにしよう 175 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 17:34:43. コーン茶ダイエットのやり方や効果と口コミ！デメリットは？ | ダイエットメニュー. 02 いつも夕飯1時間後ぐらいからリングフィット→フィットボクシングの流れでやってたけど、フィットボクシングを朝食前の朝活にしようかな 176 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 17:45:56. 92 ID:KZ/ >>171 ほんとのことを言ったまでじゃん 177 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 18:05:57. 88 筋トレ→有酸素の方が効率がいいらしいよ 178 : 可愛い奥様 :2021/06/27(日) 18:31:33.
top タグ一覧 リバウンド 【本日締め切り】七号食はリバウンドしないの?卒業生のその後! こまちのダイエット成功手帖 ページの情報 記事タイトル 概要 あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は 私のプロフィール とこのブログの信念である"元デブ"だからこそ書けるダイエットブログを書きたい"の記事も合わせてどうぞ! ------------…… more ------------------------------------ こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 七号食からだスッキリプログラムの6月コースは本日の13:55で参加募集を締め切りさせていただきます。 参加を検討されている方はお早めにどうぞ♪ ▼お申込はこちら▼★6月コース参加者本日〆切★ 七号食で2~3キロ痩せられることはわかった。 どうやらお菓子を食べる癖なんかも抜けることがわかった。 でもでも、これってリバウンドしたりしないの?! 7号食はじめました。｜青野りえ｜note. こちら、よく聞かれる質問です!非常に気になるところだと思います。 私から「大丈夫ですよ~」と言ったところで、ただただ宣伝臭くなって終わってしまうので(笑)卒業生からのリアルなコメントを紹介させていただきます。 まずは一期生のわいこさんから、プログラム終了後の状況をふたつご報告いただきました! こまちさん!こんにちは。ご無沙汰しております。一期生のわいこです。プログラム中はお世話になりました。プログロムを終えてから今までですが、リバウンドする事もなく、少しずつですが、体重は減少しています。 プログラム中に教えて頂いた事もとにして、食事の取り方も以前とは変わったからだと思います。こまちさんには本当に感謝しております。ありがとうございました。二期生の皆様も、きっと得るものが多いプログラムだと思います。最後まで頑張って下さい。応援しております。(また、時期をみて参加できたらうれしいです!) そして続報はこちら こまちさん!こんにちは七号食ダイエットプログラム1期生でお世話になったわいこです!今日、会社での健康診断があり、腹囲をはかったのですが、10㌢?以上減少していたので2回も確認されました(笑)計測する人のはかり場所にもよるとは思っていますが、昨年より減少しました。体重も3キロ減でした!年々増えていた体重と腹囲が今年は減少できました!これもこまちさんの七号食ダイエットに参加したからです!本当にありがとうございました これからも、教えて頂いた事を実行しつつ、美ボディを目指します!
そのまま続けましょう 七号食を達成した!とはいえませんは、最後までやりきることをお勧めします。 普通の食生活を送っているよりも身体的な成果は出ると思います。 ただ、精神的な成果は薄いかもしれません。 そんなときは再チャレンジしてみませんか? たばこは吸っても大丈夫? できるだけ我慢して タバコは血流を悪くしてしまうだけでなく、有害物質が体に巡るのでダイエットしている方だけではなく美容にも健康にもやめるに越したことはありません。 玄米7号食ダイエットは、禁煙が必須ではありませんが、この機会にできるだけ我慢してみませんか? 五分づき米、雑穀、胚芽米、発芽米ではだめ? 未精製の穀物がルール 玄米は「皮・糠・胚芽」にビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれますなので、玄米ごはんのみで過ごすことが可能となります。 ですが、分づき米、胚芽米は皮を削っているのでNGです。 雑穀や発芽玄米は削っていないのでOKですが、すべて雑穀は現実的ではありません。 玄米は栄養が豊富なので、日常的にも雑穀を混ぜるなら白米ではなく玄米をお勧めします。 玄米に雑穀を混ぜてもいいの? 雑穀にも小豆にも健康効果があります 厳密な玄米7号食ダイエットは玄米100%なようですが、無精製の雑穀をいれてもOKです。 雑穀には原種に近く野性的な力があり、なんと 肌をキレイにする成分が玄米よりもおおい のです。 小豆には玄米に少ないリジンなどの必須アミノ酸が豊富です。 漢方やサプリメントを飲んでもいいの? サプリメントに頼らない身体を目指して 継続しても問題はありませんが、玄米7号食ダイエットはサプリメントなどに頼らずに自分の力で健康を維持できることが目的なので、体に異常を感じなければ、玄米7号食ダイエットの間おやすみしてみるのも良いと思います。 ノンカフェインのハーブティーは飲んでいいの? できるだけ国産素材のハーブティーを 飲みのもの基本的なルールは、 ノンカフェイン・ノンカテキン、国産 です七号食の期間は、心身が研ぎ澄まされるので身体や精神に与える影響が大きいカフェインやカテキンは避けてください。 ハーブティーはOKですが、できるだけ国産品がおすすめです。 体に合う、生まれた土地の食べ物、飲み物を意識するようにしましょう。 回復食の期間を考えていなかったら? 様子をみながら少しずつ 玄米7号食ダイエットの10日間はスケジュール調整できても、回復食の期間を確保しにくい方もいるかもしれません。 ですが10日間玄米だけ食べていたので、いきなりいつもの食事をとると体が対応しきれない可能性があります。 回復食の期間を考慮していなかった場合は、できるだけ食べる量を少なくしたり体の負担を少ない食事をチョイスしたほうがよいです。 ですが、回復食なしで今までと同じ食事をすると 下痢や腹痛を起こしてしまう可能性 もありますので、注意してください。 玄米ごはんを10日間、回復食4日間で 最低でも2週間は必要 です。 玄米7号食ダイエットを行う前に、余裕をもったスケジュールを考慮することも大切になります。 お酒、お肉、甘いお菓子はいつからいいの?
(調子乗りすぎたかも) 最後の晩餐は「玄米のマグロ漬け丼」! ▼マグロを「だし醤油」3:「酒」1:「みりん」1の割合で混ぜたもので10分くらい漬けました。(酒&みりんは一回レンジでアルコール飛ばしてます) ▼玄米に刻んだ海苔を振りまき… ▼その上に漬けで使ったタレを適量回しかける。 ▼最後にわさびと白ごまをふりかけて完成! ▼大根&ネギが大量に入った味噌汁とともに。 ▼輝かしい…! ▼いただきます。 至福! 出汁が効いたタレが丁度良い塩梅で漬かっています。さらに海苔の磯の香りも加わり美味しさ倍増!味噌汁との相性も抜群です。日本人に生まれてよかった… これは良い最後の晩餐になりましたね。 七号食ダイエット14日目(回復食4日目)を終えて とうとう『七号食ダイエット』の最終日が終了しました! 回復食といえど、今日は本当に好きなものを美味しく食べたって感じの一日でした(笑) 明の朝の計測でこの14日間の最終結果が出ます! (体重よ、減っててくれ!) 本日食べた玄米 280g
部屋の中でピチャピチャと音がする…。もしかして雨漏り!
— Tatsuya Ogi (@t_oginogin) September 5, 2018 が、使い方には注意。ここにエアコンから流れてきたホコリや 汚れが溜まると、水があふれて逆流 して しまい、 エアコン水漏れの原因になります。 ただの愚痴ツイートだというのに妙にインプレッション数が多い水漏れキノコ 休みなので本格的に補修します ネットで仕入れた情報によれば、エアコンのドレンホースは継手すべき場所が決まってるそうで探してみると漏れ出た場所のすぐ下に発見… — nishimura_k (@GINGA_BANCYOU) June 22, 2019 高級マンションのエアコンには、新築時についている場合もあります。ご自宅の環境を確認しましょう。 原因を見極めるためにチェックすべき3つのポイント おとめちゃんが原因でない場合、水漏れの原因を見極めるためにチェックすべき箇所が、大きく分けて3つあります。 チェックポイント1. ドレンホースの状態 エアコンが水漏れしたときは、まずドレンホースがどんな状態になっているかを確認してみてください。 エアコンから水漏れする原因の一つでもあるドレンホースの傾斜❗️ 出口が上に向いてると本来、流れるはずの水が逆流して水漏れ‼️になったりします。 あとは、ゴミや虫が詰まって起こる場合もあるので、定期的なドレンホースの状態チェックが必要です❗️ — おそうじ知恵袋 (@osouzicrisia) May 5, 2020 エアコン内から水を排出するホースが、ドレンホースです。本体から家の外に向かって伸びていて、一般的には室外機の近くにあります。 ドレンホースのチェックポイントは、次の4つです。 ホースの内部に何かが詰まっていないか ホースを圧迫する物が乗っていないか ホースの先端が水に漬かっていないか 急な角度に折れ曲がっていないか ドレンホースがこういった状態になっていると排水の妨げとなるため、排出されるはずの水がエアコンに戻り、漏れ出します。 みほじさん ホースが上を向いてたり、途中で折れてたりすると水が流れず、漏れる原因になります。 実は 「水漏れを起こす原因の大半」ともいわれる箇所が、ドレンホースです 。水漏れを発見したら、ドレンホースに異常がないかを真っ先に確認しましょう。 チェックポイント2. 漏れている水の量・漏れ方 2つ目のチェックポイントは、エアコンから漏れている水の量や漏れ方です。 ドレンホースからの排水に問題がないということは、エアコンの本体もしくは内部の部品に問題があるということ。とはいえ、ポツポツと垂れている場合とドバドバと流れるように漏れている場合では原因が異なります。 それぞれの場合について、原因を見てみましょう。 ポツポツと落ちている→エアコン内部の結露が原因 水滴がエアコンからポツポツと落ちている場合は、おそらくエアコン内の結露が原因です。 エアコンフィルターが目詰まりを起こすと、空気の流れを悪くします。その結果、吹き出し口で結露が発生し、発生した結露は水滴となってポツポツ落ちてくるのです。 ドバっと落ちてくる→エアコンの故障か部品の不良 水がドバドバと流れている場合の原因として考えられるのは、 ドレンホースの排水不良 エアコン内部(ドレンパンなど)の詰まり 排水に関わる部品の不良 などです。このドレンパンにつながっている排水溝が このように、ホコリで詰まると、水があふれる原因になります。 ドレンホース以外の原因については素人による判断が難しいため、よく分からない場合は 無理に自分で確認しようとせず、業者に点検をお願いしてください ね。 チェックポイント3.
エアコンの水漏れ 夏に大活躍するエアコンから水漏れしてしまったら 梅雨や夏には欠かせないエアコン。生活を快適にしてくれる便利な電化製品だが、水漏れを起こしてしまうと使用できなくなり不便だ。万が一、トラブルが起きても迅速に対応できるように、原因や対策を調査したぞ。もしもの時のため、一度は目を通しておいてくれ! 水漏れの原因は?
エアコン本体の傾き 取り付けて間もないエアコンから水が漏れてくる場合、 エアコン自体が斜めに付いていないかを確認してみてください 。 付けたてのエアコンで水漏れが発生するとしたら、水平に取り付けられていないことが原因かもしれません。 左右や前後など、エアコンの本体が斜めになっていないかをチェックしてみましょう。 水漏れを放置するとカビや家財損傷の原因になる。早めの対応を! エアコンの水漏れトラブルと修理方法と修理費用の相場！もしものときの知恵袋. 漏れ出す水の量が少ないからといって、そのまま放置するのはオススメできません。 みほじさん エアコンから継続的に水が漏れている状態を放置すると、思わぬ事態に陥る可能性があります。 家財道具の汚れ、損傷 例えば、水漏れを放置することで起こりうる被害といえば、壁紙や家具の損傷ですね。 オフトゥンに転がろうと思ったら、エアコンから水漏れがベットに垂れていて、別の物を漏らしたみたいで、非常に気分が悪い笑。 — Marco (@F23tawakemono) May 12, 2020 当然のことながら、エアコンから漏れた水は壁紙や家具を汚します。 壁紙を張り替えるには費用がかかりますし、汚れた家具が木製であれば水にぬれることで著しく劣化するかもしれません。 みほじさん なんと、壁からキノコが生えてきてしまった人もいる?! カビの大量発生 また、高まった湿度によりエアコン内はカビが発生しやすい状況となります。発生したカビは、エアコンの風に乗って部屋中に飛び散ることにもなりかねないのです。 ご存じの通り、カビは健康に悪影響を及ぼします。まさに「百害あって一利なし」ですね。 エアコンのトラブルは早めに相談したほうが直りやすい そして意外と大きな問題となるのは、夏が終わってからエアコンを見に来てもらっても、夏とは同じ状況を再現できないこと。 エアコンからの水漏れは高温多湿な時期に起こりやすいため、 気候条件によっては水漏れが起こらない可能性もある のです。 同じ状況を再現できなければ原因を特定できないため、修理もしてもらえません。 みほじさん 「そんなにひどい水漏れじゃないから修理は夏が終わってからにしよう」と思う気持ちは分かりますが・・・ みほじさん 水漏れに気付いたら早めに対処することをオススメします。 では、どのように対処すればエアコンからの水漏れを止められるのでしょう? 【水漏れの原因別】3つの対処方法 エアコンからの水漏れには3つの対処方法が効果的です。それぞれの原因に合わせて、必要な対処方法を見極めましょう。 対処方法1.
ABOUT ME 私たち主婦が試してみた情報です 取材件数は1年で30回以上。ハウスクリーニングや家事代行を自分たちで申し込み、実際に利用してみました。 サービスだけじゃなくて、申し込みのやりとりの段階から、対応はスムーズなのか、親切な人が接客してくれるのか?等も含め、チェックしています。 世の中に完璧なサービスは存在しないと思うので、イマイチだなと思ったことも、正直に書くようにしました。
滋賀・京都・大阪・奈良・兵庫・岐阜・愛知・三重・福井のハウスクリーニングはオーシーエルサービス ➤➤ご注意下さい!
エアコンの水漏れトラブル エアコンは、 現代の生活には欠かすことのできない必需アイテム になっていますよね。 夏は冷房なしに過ごすことはできず、冬は暖房なしに越すことはできません。 人間が過ごしにくく不快に感じるとき、 エアコンを運転させればすぐに湿度や温度を調整して心地いい空間に 変えてくれます。 ところで、 このエアコンからも水漏れや水のトラブルが起こる ことをご存知ですか?