大人になったグレーテルたちへ贈る、癒やしのスイーツとトーク 珠玉のレシピはページの下! 2020年9月16日(水) 更新 共有 都道府県(放送局): 東京都(東京) 絞り込み 放送 再放送を除く チャンネル すべて 総合 Eテレ BS1 BSプレミアム 東京都(東京)
グレーテルのかまどは伝統菓子の作り方だけじゃなくて歴史も知れて、瀬戸くんがナレーターのかまどと軽口を叩きながらも繊細にお菓子を作るのが見れるとてもよい料理番組です…ラストに「おかえり姉ちゃん。〇〇できてるよ。」って言ってくれるんです。乙女ゲームだこれー! — みいこ (@315jpn) January 15, 2018 『グレーテルのかまど』☆新録Ver. は。「姉ちゃん、お帰り!」の後、玄関まで出迎えに行くシーン、なくなったのね?ちょい寂しい★ヘンゼルこと、瀬戸康史くんファンは、あのシーン好きでしょ! ?何処かの誰かがツイートで"バズって"た、グレーテル目線で視聴者みんなお姉ちゃんにされる、アレね(笑) — 忍 (@SunBringer2) January 4, 2021 なんで木曜日にグレーテルのかまどがトレンド入りしてるのかと思ったら、Eテレからの飛び火ですね? 放送予定 - グレーテルのかまど - NHK. あれは、イケメンがお菓子を作ってるだけの番組ではなく、癒しの番組です。瀬戸くんのお姉ちゃん、お帰り!でみんな癒されてるから。 — きんいろの月舟 (@lumiel333) December 3, 2020 グレーテルのかまどのおかえりが無くなった? グレーテルのかまどで、ヘンゼルがカメラ目線で 「ねぇちゃんお帰り。お菓子できてるよ。」 という台詞。 ファンが大好きなシーンですよね! しかし、お帰りのシーンが無くなったと話題になっています。 寂しいですよね…。 是非とも、お帰りシーンは復活して欲しいものです。 最近グレーテルのかまどからカメラ目線で「お帰り。お菓子できてるよ」の映像がなくなったね。 — ゆきむら燎🐈⬛ (@ykmrkgr) February 15, 2021 グレーテルのかまどの再放送は? グレーテルのかまどの再放送をご紹介します。 【総合テレビ】毎週水曜日 11:05~11:30(一部の地域を除く) 【Eテレ】毎週月曜日 10:25~10:50 グレーテルのかまどは、季節ごとに過去放送分を編集した特集を放送。 不定期でアンコール放送もしています。 ショートバージョン「グレーテルの小さなかまど」(5分)もある他、「あさイチ」で不定期でダイジェスト版が放送されることもありますよ。 動画配信サービスのU-NEXTで視聴可能ですよ! \グレーテルのかまどを今すぐ視聴!/ グレーテルのかまどを観る ⇒U-NEXTは、こちらをクリック!
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グレーテルのかまどの15代ヘンゼル・瀬戸康史さん。 グレーテルのかまどのホスト兼パティシエを務める青年です。 いつも仕事で外出している姉・グレーテルのためにスイーツを作ります。 【「おジャ魔女どれみ」の】 かわいいうずまき模様とさわやかなムースのケーキ。 魔女見習いたちが卒業試験で力を合わせて作り上げた"愛しのトゥルビヨン"。 ヘンゼルは作り上げることができるのか。 今夜の「グレーテルのかまど」で。 今夜 10:00 #Eテレ — NHK広報局 (@NHK_PR) September 7, 2020 グレーテルのかまどではヘンゼル(瀬戸康史さん)が、本当にスイーツを作っているのかについては、コチラ! \グレーテルのかまどのレシピで作れる!/ グレーテルのかまどの由来は? グレーテルのかまどの番組名の由来が気になります! 放送リスト | 昔話法廷 | NHK for School. グレーテルのかまどで実際にお菓子を作っているのはヘンゼル(瀬戸康史さん)。 なぜ「ヘンゼルのかまど」ではないのでしょうか? グレーテルのかまどの番組のコンセプトは、 物語性のあるお菓子 。 グレーテルのかまどでは、毎回グレーテルのリクエストに応えてヘンゼルがかまどさんの教えを受けながらお菓子を作ります。 自分が食べるためではなく、グレーテルのためにつくる ので、グレーテルのかまどなのではないかと考えられます。 Eテレの『グレーテルのかまど』がすごく良いので見て欲しい。 ヘンゼル(演:瀬戸康史)が、かまど(声:キムラ緑子)とスイーツを作るんやけど、スイーツにまつわる著名人のエピソードや物語がしっかり語られて知的好奇心が刺激される。 あと、イケメン。かまどの声も良い。 #グレーテルのかまど — sugar (@sugar19893104) January 18, 2021 \グレーテルのかまどのライトはこちら!/ グレーテルのかまどのグレーテルを紹介! グレーテルのかまどのグレーテル。 いつも黒板にメッセージを残すだけで、姿は見せないんですよね。 グリム童話とは異なり、グレーテルはヘンゼルの 「姉」 という設定にも違和感があります。 グリム童話のヘンゼルとグレーテル は、 兄と妹 ですよね。 グレーテルのかまどの設定は、 「ヘンゼルとグレーテル」から派生したファンタジー の世界です。 ヘンゼルとグレーテルの末裔が渋谷の松濤あたりに住んでいるという設定 。 魔女をかまどに押し込み、苦境を打開したグレーテルに、現代社会の仕事・子育てに忙しく追われている女性を重ね合わせ、 どこにでもいるグレーテルが疲れた時や悲しい時にふっと癒される番組 を、と企画されたのです。 グレーテル=視聴者 なんですね!
一括録画予約をします。録画したい番組にチェックを入れてください。 選択された機器では、録画可能な外付けUSB HDDが接続されておりません。 ※LAN録画機器への予約録画は対応しておりません。 選択中の機器は、4Kチャンネルを予約できません。 一括予約機能はJ:COM LINKのみ対応しております。 「録画するSTB」をJ:COM LINKに変更してください。 録画するSTB 録画先 録画モード 持ち出し視聴動画 ※TZ-BDT910Jでは、2番組同時予約の場合には一方の番組の録画モードをDRに設定するか、双方の録画モードをハイビジョンモード(HG, HX, HE, HL, HM)に設定してください。 ※TZ-BDT920J/TZ-BDT920Fでは、3番組まで同時予約が可能です。 ※「Smart TV Box」では、USB HDDにのみ予約が可能です。 ※TZ-BDT910Fでは、2番組まで同時予約が可能です。 ※予約完了したかは、5分後以降に予約一覧よりご確認ください。 ※番組編成は変更になる可能性があります。 (注)この番組は【時間指定予約】での録画予約となります。 ※予約完了したかは、5分後以降に予約一覧よりご確認ください。
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出演: 林遣都 木村多江 山中崇 優希美青 平川和宏 岩崎MARK雄大 浅川薫理 大柿友哉 藤尾勘太郎 ほか 声の出演: 寺田農 松金よね子 塩屋浩三 柴田秀勝 被告人は、赤ずきん。お腹に大量の石を詰めてオオカミを殺害した。罪は認めるものの、「その時のことはよく覚えていない」と言う赤ずきん。弁護人は、「オオカミに食べられた赤ずきんは精神障害を起こし、"心神喪失"の状態にあった」と主張。「心神喪失者の行為は罰しない」と定めた刑法第39条にのっとり、無罪を求めた。 出演: 吉田羊 竹中直人 角替和枝 泉澤祐希 佐藤玲 平川和宏 石井絵理佳 ほか 声の出演: 神野三鈴 脚本: 今井雅子(第1~3話) オカモト國ヒコ(第4~6話) 坂口理子(第7~10話) イラストレーション: 伊野孝行 法律監修: 今井秀智(弁護士・一般社団法人リーガルパーク) 第1話取材協力: 後藤直樹(弁護士)
中殿筋の筋トレ効果は4つあります。 ・運動パフォーマンスの向上 ・ケガの予防効果 ・ヒップアップ効果 中殿筋は骨盤を支えている筋肉です。骨盤は体の土台となる骨のため、中殿筋を鍛えて骨盤が安定することで、引き締めをはじめとする多くの効果を得られます。 運動パフォーマンスの向上 中殿筋は、スポーツで重要な骨盤を安定させる働きがあるため、鍛えることでさまざまな運動パフォーマンスの向上に繋がります。骨盤安定で得られるスポーツでの運動パフォーマンス向上のポイントは、大きく分けて2つあります。 ①走るときのエネルギー効率がよくなり、足が速くなる ②接触があるスポーツで、対人プレーに強くなる ケガの予防効果 中殿筋を鍛えると、骨盤が安定することで下肢全体の関節安定性が強化されるため、ケガの予防に繋がります。相互に負担を分散させている下半身の関節は、不安定性になると膝関節や足関節の負担を招きます。 下肢のケガ予防には、膝や足といった単独部位だけでなく、股関節や中殿筋を含めた全体の強化が必要です。 ダイエット効果 関連する記事 こんな記事も人気です♪ この記事のキュレーター
中臀筋のトレーニングメニューについて解説していきましたが、どんな筋肉も、ただ痛めつければ良い訳ではありません。しっかりとストレッチでケアできるかどうかが、壊れにくい筋肉形成には大切です。今回は、 中臀筋の効果的なストレッチメニューを2つ厳選してご紹介 します。 簡単に行えるお手軽ストレッチを解説していきますので、この機会にぜひマスターしていってください。 中臀筋のストレッチ1. 床に座って行う簡単ストレッチ 中臀筋と共に大臀筋も同時に刺激できるストレッチメニュー。椅子に座った状態でも行える柔軟体操になるため、オフィスワークで固まりきった体をほぐす効果的なストレッチにも。しっかりとやり方を覚えて、効果的な筋肥大を促しましょう。 ストレッチのやり方 マットなどを敷いた上に座る 両足の膝を立てて、上半身は後ろに体重をかける (2)の時、両手でバランスをとりましょう 右足を曲げて、左足の太ももにかける 数字の「4」を足で作ったら、軽く体を前に倒す 限界まで倒し、20秒間キープ 元に戻し、左足も同様に行う 残り一回ずつ取り組む 終了 このストレッチの目安は、 左右20秒ずつ × 2回 。気持ちいい絶妙なポイントで止めて、お尻の筋肉をほぐしていきましょう。 ストレッチのコツ 呼吸を安定させて行う 20秒間しっかりとお尻の筋肉を伸ばす 痛みの出ない範囲で体を前に倒す フローリングではなく、柔らかい床の上にお尻を載せる 両手でしっかりとバランスをとる 最も大切なポイントは、 痛みの出ない範囲で伸ばしていく こと。気持ちいいポイントで止めなければ、筋肉を損傷させてしまう恐れがあります。ストレッチの意味を理解し、ゆっくりと筋肉をほぐしていきましょう。 【参考動画】 1分で分かるストレッチのやり方 ▽ 中臀筋のストレッチ2. 中臀筋へ直接効かせるストレッチ お尻を伸ばせるストレッチの中でも、最も効果的に中臀筋を伸ばせるストレッチメニュー。中臀筋トレーニングの前後はもちろん、お風呂上がりなどに取り組んでみてください。 マットなどを敷いた上に仰向けで寝っ転がる 2, 右足で左足をまたぎ、逆方向に落ち着かせる (2)の時、左足が浮かないように注意しましょう 右足の膝を地面につける 右足の付け根の筋肉が伸びているのを感じながら、20秒数える ゆっくりと元に戻し、左足も同様に行う 残り1回ずつ取り組む 終了 このストレッチの目安は、 左右20秒ずつ × 2回 。普段、行わない動作になるため、痛みが出る方もいるでしょう。怪我に繋がらないよう、無理のない範囲でゆっくりと足を倒してください。 またがれた足は動かさない 膝が地面につかない方は痛みのでない範囲まで下げる 体はまっすぐ真上を見る 中臀筋は冒頭でも説明した通り、股関節の内旋・外転動作において中臀筋は非常に貢献度の高い筋肉になります。 一般生活において股関節の内転動作は行われにくいため、しっかりとストレッチで伸ばしてあげることが大切 です。全てのコツを押さえながら、中臀筋をほぐしてあげてください。 中臀筋トレーニングで大切な筋トレグッズとは?
2020年9月19日 更新 中殿筋の筋トレ方法とはお尻外側の筋肉の中殿筋を強化するトレーニング方法です。お尻の筋肉の鍛え方には、収縮させて鍛える方法と姿勢をキープすることで鍛える方法があります。中殿筋のトレーニングメニューには自重でするサイドキープやチューブやマシンを使ってするヒップアブダクションがあり、目的によって適したトレーニングが変わります。 中殿筋とは?
ボールを床に置き、右側のお尻に当てるようにボールの上にゆっくりと座ります。両手は後ろについて体を支え、右ひざは足を伸ばして外側に開き、左ひざは立てましょう。 2. 両手で体重を支えながら、気持ちの良い強さでボールに圧をかけ、お尻の下で30秒ほど転がします。 3. 反対側も同様に行いましょう。 ●ヒップリフト ヒップリフトは、インナーマッスルを中心に、全身の筋肉を鍛えることができるトレーニングです。特に、大臀筋への刺激が強いため、ヒップアップにも効果的です。 1. 仰向けに寝て両ひざを立て、腕は手のひらを床に向けて体の横に置きます。 2. 息を吐きながら、両手・両足で床を押してゆっくりとお尻を持ち上げます。 3. ひざからお尻、鎖骨までが一直線になったら、息を吸いながらゆっくりと元の姿勢へ戻りましょう。腰を反らせないことと、かかとを地面につけたままにすることに注意してください。 4. 中臀筋の筋トレ方法とは？お尻の筋肉の鍛え方とトレーニングメニューを解説！ - Activeる!. ここまでを1回として、15回×3セットを目安に繰り返します。 ●ワイドスクワット ワイドスクワットは、大臀筋と太ももの前面の大腿四頭筋、内ももの内転筋を同時に鍛えることができます。 1. 足を肩幅よりも広げて立ちます。背筋をまっすぐ伸ばして、足先は軽く外側に開きましょう。腕は胸の前で組むとバランスがとりやすいです。 2. その姿勢のまま、太ももと床が平行になるまで腰を落としていきます。内もものストレッチを感じることが重要です。 3. ゆっくりと元の位置に戻りましょう。 4.
中臀筋は、アイテムを使わなくても鍛えられる筋肉ですが、筋トレグッズを効率よく使うことで一層高い効果を実感できます。今回は、中臀筋トレーニングの質を高める筋トレグッズを2つ解説。筋トレに慣れてきた方は、ぜひ購入を検討してみてください! おすすめ筋トレグッズ1. ダンベル 中臀筋に限らず、幅広い筋トレメニューに使用できる万能筋トレグッズ。2つで3, 000円未満とリーズナブルな価格で購入できるため、持っておいて損ありません。 男性は、重量を調整できる可変式ダンベル、女性は扱いやすい固定式ダンベルがおすすめ です。直接持ち上げることはないため、重量は少し重めを選ぶとよし。 Amazonで詳細を見る 【参考記事】初心者でも手軽に使える、 おすすめダンベルを厳選 しました▽ おすすめ筋トレグッズ2. トレーニングマット サイドエルボーブリッジやストレッチなどで重宝するストレッチマット(ヨガマット)。布団などの柔らかすぎる素材は、筋肉への刺激を弱めてしまうため、自重トレーニング・ストレッチはマット上で取り組むのがベストです。 かさ張る心配もない ため、持っておいて損ありませんよ。 【参考記事】 ヨガマット(ストレッチマット)のおすすめ商品 をご紹介します▽ 中臀筋を鍛えて引き締まったお尻に 中臀筋の基礎知識から効果的なトレーニング方法までご紹介しました。中臀筋は歩行・ランニングなどの日常生活でも使われる筋肉です。しっかりと鍛えることが年齢に打ち勝つ最善の手と言えるでしょう。この機会に鍛え抜いて、いつまでも若々しい肉体を維持しましょう。 【参考記事】 大臀筋 を鍛えて引き締まったヒップを手に入れよう▽ 【参考記事】 僧帽筋の効果的なトレーニング方法 をご紹介▽ 【参考記事】 インナーマッスルを鍛えて 太りにくい体をつくろう▽
横に広がったお尻、太ももの張りが気になる方は、「中殿筋」が衰えている可能性があります。中殿筋が衰えると、左右の骨盤の歪みの原因にもなってしまうので、特にデスクワークが多い方は、意識的に鍛えていくことが大切です。今回は中殿筋を鍛える「サイドヒップレイズ」の正しいやり方をご紹介します。お家で簡単にできるので、隙間時間にもお勧めです。 表層筋 :大殿筋・中殿筋・内転筋 深層筋 :小殿筋 背中の深層筋 :脊柱起立筋 大殿筋 お尻全体を覆っている、人体の中で最も大きい筋肉。脚をうしろに蹴り上げるときやジャンプするとき、階段を上るときに使います。 この筋肉が衰えると・・・お尻が垂れ下がる!陸上選手のお尻がキュッと上がっているのは、うしろに強く蹴りだす大殿筋を鍛えているから。 中殿筋 大殿筋の奥にある筋肉で、この筋肉がないと歩けなくなるほど重要な筋肉。片足立ちをしたときに、他方のお尻が下がらないようにキープしたり、脚を外に開くときに使います。 この筋肉が衰えると・・・お尻が横に広がる!左右の骨盤のバランスが崩れ、骨盤ゆがみの原因に!