ご無沙汰しております。間が開いて申し訳ありません。 仕事が一段落ついたので、またコツコツ更新していこうと思います。 「たまった羊を10匹単位で固めて管理している内に、処理落ちで寝落ちするもの」だと思っていたそうです。 「柵を超える羊は自由を求めてるから、適当にどっか行くと思う…」と説明したら、「その発想はなかった」と。 息子の羊、まじめ。 ちくわを束で食べる人初めて見ました。 なかなか恥ずかしかったです。 (なお、なおさん以外は充電器が違う型で無問題) という訳で重野先生のスマホ復活しました。 繋がらなかった皆様へ、ご報告までに。 描きそびれていた4月のお話。 娘のクラスの入場の番なのに、朝見送ったロング姿が見当たらず。 学校到着早々、校則で一つ結びにしてたそうです。 思い込むと気付かないものですねぇ…。 あれから早2か月。 学友に恵まれ、毎日元気に中学校へ通っております。 新学期頃のお話。その節は大変お世話になりました! るいが戻り次第、お菓子を持たせてお礼を伝えました。 ハル君ありがとうね!ハル君も困ったらウチに寄ってね! はしまきの地域や発祥はどこ？関東はどんどん焼き！ | 知って得する リンリンの暮らしの情報. 娘は学校に長居してまだでした。 いやー…ちゃんと予定表を確認しておかないとダメですね…。 娘に殺意を向けられるの巻。えー。 娘は最近デスゲーム物にハマっていまして、そのコミカライズ版が気になりつい開いたら。 でもわかります。見られたくないですよね。もう見ないので怒りをお収めください。 さておき「殺意マシマシ怒り丼」ってなかなか良センスでは? (親バカ) 先日 ブログを更新した翌日のお話。 N君いつも読んでくれて有難う! ただその日は「勉強しねーから」の方をとがめて欲しかった…! 今年はN君も受験生だからね。拍手もほどほどで大丈夫ですぞ。気持ちは重々伝わってますので。 もちろん日頃よりご愛読くださっている皆様にも感謝しております。 今後とも、ごゆるりとどうぞm( _ _)m 【その後】 たくさんの拍手有難うございます! 今後も気に入ったネタに押していただけると参考になります(´∀`*) ところで見返したらぞろ目な拍手回が増えてるのですが、N君!?N君なの!?
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西日本で人気の屋台グルメ。ツナと小えびでうまみをプラス! 材料 【4人分】 お好み焼き粉 200g 小えび 10g キャベツ 150g ツナ缶 1缶 卵 2個 ソース 適宜 マヨネーズ 青のり 油 適量 注文できる材料 作り方 1 ボウルにお好み焼き粉、卵、水(275ml)、小えびを入れて混ぜ、生地を作る。 2 キャベツはせん切りにする。ツナは缶汁をきる。 3 ホットプレートに油を熱し、生地を薄く楕円形に流し入れる。表面が乾いてきたら、ツナ、キャベツを順にのせ、生地(大さじ1程度)を上にかける。裏返してフライ返しで押し付けながら軽く焼く。一度取り出す。 4 熱いうちに、割り箸で端をはさんで巻く。同様に計8枚作る。 生地を巻くときはやけどにご注意ください。 5 (4)をホットプレートに戻し入れ、色よく焼く。好みでソース、マヨネーズをかけ、青のりをちらす。 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ
雑学 2020. 01. 11 2017. 30 『はしまき』て何? 中国・九州地方ではお祭りの定番だというが、 地域によっては分からない人が多い。 『はしまき』とはなんぞうや、 『はしまき』とはお好み焼きを箸に巻いた食べ物で、 正確に言えば「お好み焼きの箸巻き」ということに なる。 発祥はどこなのか 九州発祥らしいですが四国や中国地方には 浸透している。 しかし大阪では浸透していないし、まして関東は 存在が分かりません。 大阪より西の地方のお祭りの屋台で主に 見られるみたいですね。 画像: 簡単おいしい「はしまき」レシピ 調べてみると、東北など多くの地域では、 このような形状のものを『どんどん焼き』と 呼んでいるようだ。 また場所によって、『くるくるお好み焼き』(仙台)、 『はしまき』(西日本)といった名称があるという」 ●岩手県: どんどん焼き 薄焼き ●仙台: どんどん焼き お好み焼き くるくるお好み焼き ●山形県内陸部: どんどん焼き ●埼玉県北部: フライ ●富山県東部: どんどん焼き ●大阪府以西: はしまき どんどん焼きとは、小麦粉を主体とした焼き物料理、 大正時代から昭和10年代にかけて、 東京を中心に流行した軽食だった。 地域が変われば呼び名も違ってきますし、 あんこを乗せる地域もあるそうです。
はしまきについて知っている?
NEWS 2019. 10. 07 しまかへ幕引き祭 READ MORE 2019. 05. 06 しまかへスタート! READ MORE 2019. 04. 26 口明け祭の日程変更! READ MORE 2019. 24 しまかへ口明け祭 READ MORE 2018. 07. 29 ワカメちゃんコロッケ READ MORE 2019. 07 しまかへ幕引き祭 2019. 06 しまかへスタート! 2019. 26 口明け祭の日程変更! 2019. 24 しまかへ口明け祭 2018. 29 ワカメちゃんコロッケ 2018. 02 わかめペペロンチーノ 2018. 27 しまかへ2018始まります! 2017. 10 今シーズンの営業終了! 2017. 09. 29 閉店感謝祭、開催! 2017. 08. 31 \ 9月のお知らせ / 主 催 : とびしま未来協議会 運 営 : 合同会社とびしま 表示切替 色を濃く表示 | オリジナル © カフェスペースしまかへ. All rights reserved. "" is powered by Wordpress, Designed by Tobishima Roman.
高血圧を改善する食事は、食塩と動物性脂肪の摂取を控えつつ、高血圧を抑える栄養素や食材を、どうバランスよく摂るかがポイント。東京女子医科大学の循環器専門医である渡辺尚彦さんはこう解説する。 「特に重要なのが、塩分をしっかりコントロールすること。毎日の食事で家族の健康を預かるお母さんは、減塩に工夫をこらし、日頃から家族の舌を薄味に慣れさせることが大切です。 子供時代に培われた味覚は、大人になってからの食生活をも左右しますから、それは"わが子が将来、生活習慣病にかかりやすくなるかどうか"にもつながる、非常に重要なことだと知っておいてください」 そのためには、調味料の分量をしっかり認識して使うことが第一歩。おすすめなのは、以下の方法だ。 【1】塩・しょうゆだけに頼らず、酢やしょうが、辛味など、香辛料や香味野菜で味つける。 【2】減塩調味料を利用する。 【3】煮物は、砂糖の量を減らすと、塩・しょうゆの塩味も減らせる。 ぜひ今日の夕食から取り入れてみて。 身近な加工食材の塩分量を知り、たとえば焼き魚を塩蔵品から生魚に替えるなど、加工食品を控えるのも、有効なアプローチ。どうしても食べたいなら、こんな工夫も一手。 「カップ麺は塩分が多く(6. 9g)、スープを残したとしても、結構な塩分摂取量になってしまう。 どうしても食べたいなら、スープを捨てて、そこにお湯を入れ直して食べるのです。そうすると、全体に味が染みわたりつつも、ほんのりした薄味になります。減塩は、"習うより慣れろ"です」 ※女性セブン2015年7月16日号
なので、カップラーメンの方が塩分がマシだったりもするんです! ま、まあ、、 塩分に関しては認めるけど、添加物はやべーだろ? では、次は 添加物 の話をしますね! カップラーメンの添加物はやばい? カップラーメン(カップ麺)は変な添加物が入っていて危険だ! なんて話もよく聞きます。 そうだよ! カップラーメンの添加物はやばい! 塩分では負けたけど、添加物では負けん! 【みんなが作ってる】 インスタントラーメン 減塩のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. ふふ。 はたしてそうかな? 実は、カップラーメンやインスタントラーメンに使用される添加物は、厚生労働省の厳しい審査をクリアし、 「 食品衛生法で安全」と認められたものに限定 されているんです! しかも、 JASマーク がついている、ほとんどの製品では、添加物の基準がより厳しいんですね。 そして、添加物のほとんどが天然成分が多く、例えば、麺に含まれる「酸化防止剤」は、ビタミンE・大豆油 等を使っています。 なので、添加物に関してもあまり気にする必要はないんです! 最後に いかがでしたでしょうか? 今回は、「カップラーメンの塩分を減らす方法!毎日カップ麺の私の食べ方」ということで、塩分を減らす方法や本当に塩分が多く、悪い添加物を使っているのかを検証しました。 結果、 カップラーメンの塩分は確かに多い スープを残す等で調整できる 外食で特にうどんやそばはカップラーメン以上の塩分があるのもある カップラーメンの添加物は厳しい基準がある ということが分かりました。 なので、カップラーメンは体に悪いというのはうそです! と、私は判断しました。 なぜなら、カップラーメンが体に悪いと言ってしまうと前述したとおり、塩分が同じぐらい多いうどんからそば等、体に悪いものだらけになってしまうからです。 カップラーメンは体に良い食べ物とは言えませんが、悪いとも言えませんし、食べ方の問題です。 体に良いからと言って、毎日3食、野菜のみでも体には良くありません。 ようはバランスですね。 昼ごはんにカップラーメンだけでは栄養の偏りがある! でもそれは、パンでもおにぎりだけでも一緒です。 もし、栄養バランスが気になる方は、カップラーメンを食べ過ぎないようにしてください! まあ、貧乏サラリーマンの私は食べますけどね。(笑)
5g未満、女性6. 5g未満 となっているんです。 なので、この数値を基準にすればいいと思いますね。 7. 5g未満にした方がいいっていうのは分かったけどよー。 どの食べ物にどれぐらい入ってるかが分かんねーんだよな。。 ですよね! なので、下記の表を見てください。 参照: 医療基盤・健康・栄養研究所 この表は分かりやすいな! で、やっぱりカップラーメン、インスタントラーメンがダントツじゃねーかよ! 確かに上記の表を見れば、カップラーメンやインスタントラーメンは塩分が多いと言えます。 しかし、表の塩分は、汁を全部飲み干した時の数値です。 そして、カップラーメンの塩分比率は、 麺:スープ = 1:2 となっています。 つまり、 塩分の2/3がスープに含まれている ため、塩分を減らしたいのであれば、スープを残せばいいんです。 なので、スープを半分残せば、約30%ほどの塩分をカットでき、 5. 5g × 0. 7 = 3. 85g となるんです! う~ん。 それでも多くね? 確かに少なくはないですが、カップラーメンの塩分は自分である程度、調整できますし、毎日食べないのであれば、特に問題ないと言えるでしょう。 あれ? おめぇ、確かほぼ毎日食べてるじゃなかったっけ? しかもスープは2/3は飲んでるよな? この子が誰か知らんけど、バレてるって。。 そうなんです! 私は、 実際に10年以上、ほとんど毎日カップラーメンを食べています。 しかも、スープは残しているとは言え、ある程度は飲んでいます。 でも! 私はすこぶる健康ですし、血圧は高くなく、むしろ少し低いです。 つまり、 カップラーメンは塩分が高くない という証拠は、カップ麺を食べまくっている私なのでした! う~ん。 納得できるような、できないような。。 でも、外食にしといた方が無難じゃね? 外食するほどの金が私にはない! そうでした。。 すんまそん。 でも、ほんとに外食は塩分控えめなのでしょうかね? では、ついでに外食のメニューを見てみましょう! 外食は塩分控えめで安心? まあ、俺は健康に気を付けて、外食にしてるから大丈夫! ほんとにそう? 外食なら塩分少なめ? インスタントラーメンの塩分やカロリーを抑える方法について私は... - Yahoo!知恵袋. では、代表的な外食チェーンのメニューを少しみてみましょうか! ◆マクドナルドメニューの塩分 代表的なメニューは、やはり、「ビックマック」ですね! ビックマックの塩分は、、 げげ!
インスタントラーメン、おいしいですよね! 私は特に サッポロ一番 味噌ラーメンが大好きで、スーパーや薬局に行くとついつい買ってしまいます。100円引きなんてしていた日には2袋3袋買っていってしまいますね! (割引の意味がないじゃん) しかしインスタントラーメンは、塩分の量が多いのが困りもの。うっかり食べ過ぎて 生活習慣病 になることだけは避けたい。 そこで、今回は インスタントラーメンの塩分を摂りすぎない秘策を考えました! スープの素を半分にすればいいじゃない! インスタントラーメンには結構な塩分(ナトリウム)が含まれています。中でも、スープの素が占める割合はとても大きいものです。 例えば先の サッポロ一番 味噌ラーメンであれば、1袋に含まれるナトリウム2. 2グラムのうち、スープの素が有するナトリウムは1. 5グラム。なんと 70パーセントものナトリウムがスープに含まれている んです。 参考 日清食品 様より それならいっそ、 「塩分が気になるなら、スープの素を半分にすればいいじゃない!」 というのが今回の 安直な 発想というわけです。 というわけで、実際にスープを半分にして食べてみました! スープを半分に減らして食べてみた さっそくスープの量を半分にして、 サッポロ一番 を食べてみました。 その結果… 味が薄い… まあそりゃそうですよね。うまみの元であるスープの量を半分にしてしまっては、おいしさも半分ってなもんです。 でもなんとかスープを半分にしておいしくインスタントラーメンをおいしく食べたい! 生活習慣病 を乗り越えて、 じいさんになってもラーメンをすすっていたい…! そこで今度は、スープを半分にしておいしく食べられないか工夫をしてみました。 スープを半分にしておいしく食べる工夫をしてみた 策① お湯も半分にする スープを半分にしたことで味が薄くなることが問題なら、それに 合わせてお湯の量を調整したらいいんじゃないか? という発想です。 というわけで、スープに合わせてお湯も半分にしてみました。 実際にやってみたところ、 味がちょうどよくなってグッド です!あっさり問題解決だな! しかし、食べ進めるうちに問題が1つ。スープの量自体が減ったために、 麺がスープを吸ってブヨブヨ に…! 手早くすすれば問題なさそうですが、ゆっくりと味わうには不向きな作戦かもしれません。 策② まぜそば にしてしまう そこで第二の策。スープが少なくて問題なら、いっそがっつり減らして まぜそば にしてしまおう!
カップ麺どころか、麺類って塩分がとても多いんですよね。スープまで飲みきってしまうと5~8gくらい?健康的な方でも理想な一日の塩分摂取目安は8g程度らしいので、一食で一日分の塩分を取りきってしまうことになります。 私は心疾患持ちで医師から塩分制限を言われています。目安は一日6g、一食2gくらいまでですね。(でも今はわりとゆるゆるなので本当に目安です。基本的に塩分を控えようねってレベルです) でも私、麺類が大好きなんです…。本当に本当に麺類が大好きなんです。入院中はすごく厳しい食事制限があり麺類が食べたすぎてしょっちゅう泣いてました(笑) 話を戻して、一食2gってあっという間じゃないですか?それでも私はラーメンが食べたい、うどんが食べたい、そうめんが食べたい、そばが食べたい、パスタが食べたい、麺が食べたい。 だからいろんな工夫をして塩分を減らし、毎日麺類を食べています。 今回はラーメン界の中でもよりギルティ度の高い カップ麺 の私流の食べ方を紹介します。 普段なるべくは食べないように我慢している油揚げ麺のカップラーメン。でも今日はどうしても食べたくなって、 KALDI で見つけてこっそり買っておいた 瀬戸内レモン塩ラーメン を食べちゃいます。 消化器系も弱いので、油揚げ麺は普段はなるべく避けてます。でもあの独特な麺の食感とかが無性に食べたくなるんだよなあ~。 塩分相当量4. 2g!やった!稀に見ぬ少なさ!既に勝利の気配。 めん・かやくが0. 9gなので、スープを1gあたりの摂取に抑えられると最高ですね。 私のカップ麺の食べ方、それは スープを捨てること。 つまり、 薄めて食べようぜ! って感じです。 ひねりもなにも感じられないんですけど、ひとまず普通にお湯を入れます。 今気づいたけどちょっとお湯が少なかったかも…。 蓋が剥がれてないところに爪楊枝や箸で穴を開ける。 規定時間待って、麺を解したら、蓋に空けた穴からスープを捨てる。カップやきそばみたいにね。 火傷注意! 蓋を剥がして再び新しいお湯を入れて完成! スープの粉末が既にカップに入ってるタイプって、結構麺にスープの味が染み込んでいるのかもしれないですね。これでも結構ちゃんと味がするんですよ。 薄いな~という方は、元のスープの捨てる量を加減してお好みの濃さを探してみてください。 私は栄養管理士さんでもないし本格的な計算もできないので、具体的に塩分が何g減っているのか等はわかりません。ですがそのまま食べるよりは減塩できているかな?と思って自己流で食べています。 あ、このやり方だとしても一応 スープを完飲するのはNGですよ!