たしかにピチピチだったジーンズの太もも辺りに少しゆとりを感じられるようになっていました。1年たった今も毎日続けていますが、現在はおしりの下の部分がスッキリしてきたように感じています。 まとめ 50歳を前にしてボディーラインが崩れてきたことは仕方ないことかもしれませんが、やはりケアは大切だと感じています。もちろんケアをしてもすぐに結果が出るわけではないと思いますが、だからこそ地道に続けることが大切だと感じました。 そして日常生活的に、いかに負担なくスムーズに組み込むことができるかが大きなポイントだと実感。そのため自分にとって続けやすく、ヒップアップしたいという目的に合った適切な運動を選ぶことも大切だと思いました。今後もヒップラインケアのためのステップ運動をしっかりと続けていくとともに、また気になった部分が出てきたらそれに合ったケアをしていきたいと考えています。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように! ウーマンカレンダーサイトはこちら! 著者:Sakura 子どもは独立し今は夫と2人暮らし。大好きなアクセサリー作りを仕事に。収入は少ないけど好きなことなので意外と気に入っている。 監修者:医師 こまがた医院院長 駒形依子 先生 東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』。 「ベビーカレンダー」は、医師・専門家監修の妊娠・出産・育児の情報メディアです。赤ちゃんとの毎日がもっとラクに楽しくなるニュースを配信中!無料の専門家相談コーナーも大人気!悩み解決も息抜きもベビカレにお任せ♡
黒酢は健康的で美 2021/08/01 13:01:49 レギンス入浴&甘酒ダイエットの方法と効果は? 白湯ダイエット 白湯の美BODY&ダイエット効果が凄い!正しい作り方・飲み方! 今話題の健康法、白湯健康法をご存じでしょうか? 白湯はダイエット効果に、デトックス効果、さらには冷え性の改善などの女性の体にとって嬉しい効果が多数あるんです。 あの長澤まさみや、小嶋陽菜など数多くの美女が愛飲している白湯。白湯が... 06 お酢ダイエット お酢のダイエット効果が凄い!効果的な摂り方とレ 2021/08/01 13:01:24 【美腸への道】美腸ダイエット方法 セルライト除去 セルライト除去マッサージの正しいやり方と効果的な生活習慣と運動! 脚痩せ・美脚を手にするにはセルライト潰して除去すること。 今回は自宅で簡単に短期間で出来るセルライトを除去するマッサージ方法をボディメンテナンスセラピスト美脚トレーナー久優子さん監修の2週間脚やせマッサージメソッドと全体セルライトケア... 履くだけで脂肪燃焼！ダイエットシューズの効果と人気のシューズ｜All About（オールアバウト）. 12. 10 ダイエット 1ヶ月10キロ痩せた!1週間の糖質制限ダイ 2021/08/01 12:58:14 踏み台昇降の効果!高さや時間でより効果的にやる方法! お酢ダイエット お酢ダイエットは効果的!上手に痩せる飲み方と注意点とは? 黒酢やりんご酢などお酢ダイエットは効果があるとしてたくさんの人が実践しているかと思いますが、実は飲むタイミングや飲み方によっては太ったり、逆に健康に悪い事もあるんです。 酢を飲むタイミングや酢の効果・効能、ダイエットに何故効果があるの... もずくダイエット 【食前】もずく酢で痩せた!ダイエットの効果と食べ方!口コミ ダイエ 2021/08/01 12:47:45 太ももセルライトを除去!自宅で潰すマッサージ方法と手順! 納豆の効果的食べ方 納豆の"ネバネバ"パワーの驚異の効果!食べ方は?! 納豆効果を最大に発揮する効果的食べ方があるようです。納豆は非常に優秀な健康食品ですが、食べ方によってその効果を上げることも減少させてしまうこともあります。 そんなダイエットや美容健康に抜群の納豆効果と毎日夜に食べるその方法をご紹介しま... 03 めん棒ダイエット 【足太り解消法!】めん棒ダイエット成功のための 2021/08/01 12:26:11 ホワイトチアシード・ブラックチアシードの違い ブリッジポーズ 1日1分!懐かしのブリッジポーズの効果と正しいやり方!
運動ダイエット 【ダイエット】運動不足のデブおっさんがHIITトレーニングで痩せていく【2日目】 0 2日目頑張ります!! てか、もっと頑張れよ。カウント終わる前にやめてんじゃんかー 【ダイエット日記】今日もおっさんがモテるために緩い運動をする配信 #ダイエット#ダイエット日記#モテたい#これでも栄養士です チャンネル登録がまだの方はこちらから 高評価をしていただけると この動画が他の方のオススメに出やすくなるので 応援していただける方は高評価お願いします また、動画... ダイエットはこれだけで痩せる!運動や筋トレ無しで体脂肪率を減らす方法!痩せない人は見て【モチベーション|メニュー】 ▼おすすめ動画 超効果的な計画の作成方法【コロンビア大学などの研究】 ▼「理論上、最強になる方法」 ナカセが結果を出す為に実践してきた 科学的根拠のある方法の全てを約63, 000字に詰め込みました。 ▼メンバー登録はこちら↓... 【#83 自宅エクササイズ】たった5分!自宅でできる運動不足解消エクササイズ! 動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目次 0:00 本日のまとめ ▼... 立ったままできる運動不足解消エクササイズ10分!! 自宅でリモートワークの運動不足を解消しよう ハードなエクササイズで脂肪を燃やしたい方はコチラ ⬇︎ 【本気で痩せるHIIT】20分で脂肪を燃やす滝汗HIITトレーニング ◆概要 自宅で立ったままできる運動不足解消エクササイズです! 手軽にできるメニューなのでリモートワーク... 【ダイエット】チートデイで爆食した後の運動と食事/体重リセット【調整日】 いつもご視聴いただきありがとうございます! #調整日 #リセット日 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #ダイエットごはん
ダイエットを成功させるには芸能人の成功者から学びましょう。 実際に痩せて益々美しくなられた芸能人の皆さんのダイエット法を紹介いたします? 西野カナ・石原さとみ・あ〓ちゃん・misono・ダレノガレ明美です。 2019. 07 ダイエットストレッチ 手抜きダイエット! おかもとまりの猫伸びストレッチ! ものまね芸人の 2021/08/01 13:06:44 足を細くする!太くなった原因によって脚やせ法が違う! お腹 お腹のブヨブヨ皮下脂肪を効果的に落とす簡単な方法! 今回は、皮下脂肪を落とす, お腹の皮下脂肪は脂肪の中でもっとも減らしにくく、期間が必要な部位だと言われています。 小学生、中学生、50代を過ぎた女性は、洋なしのような体型をしている方が増えています。それは、皮下脂肪が溜まっている可能性が... 10 女性の体脂肪率の減らし方 女性の体脂肪率の減らし方はコレ!超簡単な脂肪燃焼トレ 2021/08/01 13:06:06 豆乳バナナ満腹ダイエットの効果と方法! 豆乳ダイエット 豆腐はダイエットに最適!女性にやさしい水切り豆腐とは? 豆腐は、美容などに栄養価の高い食材であるといわれてきました。 また、豆腐はダイエットに最適です。 今回は、女性にやさしい水切り豆腐を上手に食べるための、水切り豆腐レシピを集めてみました。 2019. 29 2021/08/01 13:02:18 ダイエットに即効効くヨガ!ヨガの効果と簡単初心者ポーズ! 朝ランニング朝食 朝ランニングダイエットの効果と正しいやり方! 朝のランニングならダイエット効果も抜群のようです。しかし朝食をとる時間によって、その効果が出やすくなるのはご存知でしょうか? 今回はランニングダイエットの正しいやり方について詳しく解説します。 スムージーダイエット スムージーダイエットは効果絶大!痩せた食材とおすすめレシピ! スムージーダイエットは効果的です。劇太りで話題になったレデ 2021/08/01 13:02:17 授業中できるダイエット! 芸能人ダイエット 西野カナが1ヵ月7キロ激痩せしたダイエット方法が話題! 1ヶ月7kg激ヤセした西野カナさんですが、ダイエット方法が基本に忠実でシンプルなので口コミで広がりました。 西野カナさんのダイエットの中で、特に足が細い、その運動の秘訣はジョギングにあるようです。 5つのことを実践するだけで効果... 黒酢ダイエット 抜群効果!黒酢ダイエットが成功するおすすめの飲み方4つ!
人が好き 正義感あふれる性格ゆえ強い言葉になってしまい、周りの人から浮いてしまう場合があります。けれども本当はとても、優しく慈悲深い人。1人が似合うように思えますが、心の奥を覗いてみると「誰かといつも繋がっていたい」と願っている、温かい心の持ち主なのです。 五黄の寅生まれは「一緒が好きだけれども、意志疎通が苦手」という人が沢山います。本音では皆と仲良くしたいと思っているのに、伝え方がよく分からなくて独立の道を歩んでしまうのです。 いかつい虎のお面を被っているけれども、お面をはぐとモルモットやハムスターのように可愛らしい素顔を見せてくれる人。少しだけ不器用な生き方をしているのが、五黄の寅生まれなのです。 ■ 6. 後戻りできない つい強がってしまい、虚勢を張ってしまう所があります。このまま泥沼を進んで失敗するのが目に見えていても、途中で引き返したり計画を変更したりできない性格です。五黄の寅生まれには「弱い姿をさらしたくない」というある種のプライドがあります。 大きな目標を立てたのに思い通りにいかず、もがき苦しんでいる様子を周りの人に覗かれたくないのです。「人生とはこうあるべき」という思い込みが強く、自分で作った幻想やモデルに縛られ過ぎて窮屈になっている所も。 頑なな思い込みやこだわりを捨てると、首に繋がっていた鎖がはずれて、もっと楽に生きられる場合もあります。計画はいくらでも途中で変えたり、止めたりできるもの。後戻りできる自由を身に付けると、さらに強い生き方が描けられるようになります。 ■ 7. エースの星 光り輝く才能がある、とても優秀なタイプです。もともと五黄土星は帝王の星と呼ばれるくらい、君主の素質を持っている人。行動力のある寅の性質も受け継いでいるので「他の人に負けない、オリジナルの武器で戦っていける」という強みもあります。 大勢の中にぽんと投げ出されても、自分のペースで戦いに臨んでいけるので、ピンチになった時でも自分のパワーを発揮できる人。例え負けそうな試合になったとしても、持ち前のセンスを思う存分発揮して一発逆転を狙っていけます。 このように書くと苦労知らずと思われるかもしれませんが、実は大変な努力家なのも五黄の寅の特徴。人の見えない所で武器を磨いているからこそ、本番で強い能力を出していけるのです。「虎視眈々」という故事成語にあるように、自分の特技を磨きながらエースの座をがっしり独り占めできる、優秀な重鎮タイプです。 ■ 8.
私はアセンダントがその人のが持って生まれた、ほぼ一生涯変わらないものとかんがえていますが、こちらも割り出せなくなってしまうのです…。 以上のことから、出生時刻が不明な場合は、以下のトピックは「読み取れません」ということになってしまいます…。 【 ★ アセンダントの秘密①☆ 生まれ持った本質 】 【わかりやすい占星術】ハウスから見る、好きな異性のタイプ 【 ★3分でわかるホロスコープ:あなたの人生の重要テーマ 】 「月星座がその人の本質!」というのが間違ってるとは思いませんが、出生時刻がわからない人が多いので大衆向けにアレンジした考え方なのではないかと思っております。 出生時刻が分からなくてもホロスコープから割り出せる情報もあれば、全く不明な情報もあります。 ただ、やはりなるべく正確なデータを頂ける方がホロスコープリーディングをする上でいろんな視点からお話ができますし、精度が上がりますので、出生時刻、せめて「お昼の12時頃に生まれたらしい」という情報を頂けると西洋占星術師としては大変助かります。 ご自分でホロスコープをご覧になる場合も出生時刻を知った方がいろんなことがわかるので面白いと思います★ というわけで、出生時刻が分からない方はぜひとも母子手帳等で出生時刻を確認してください。 自分自身を知ることが幸せの近道! まず自分が生まれた瞬間の時刻を確認していきましょう。 きょうもお読みくださり、ありがとうございます。 みなさまに星たちの幸せな光がたくさん降り注ぎますように☆ タコのマリネ
22日、23日、ご先祖さまに感謝の祈りを捧げるとご加護がアップ! 指先のおしゃれを楽しんでみて。ツキをキャッチしやすくなります。 蟹座 ★総合運1位 幸せがキラキラと降り注いでくるような週。何をやっても良いときなので、思う存分やりたいことを実行していくと◎。動いたことがきっかけとなって、ますます良い方向へ進んでいける予感です! 恋愛面ではラッキーウェーブが2回ありそう。1回目は19日で、愛され運が最高潮に! 胸キュンデートができそうです。2回目は22日と23日。素敵な出会いに恵まれる予感です。 ヘッドマッサージで頭をほぐして。ひらめき力がアップするはず。 獅子座 ここ最近、気分がふさいだり行動が空回りしたりして、不調を感じることが多かった獅子座のあなた。お疲れさまでした! 太陽が獅子座入りする22日以降、運気も気分も急上昇! 一気にアゲアゲな毎日になっていきそうです! 前向きなやる気がみなぎってくるはずなので、興味を感じることがあったらどんどん追いかけていって。強気の姿勢がツキを呼びます。 大振りのゴールドアクセサリーを身に付けてみて。注目度が爆上がりする予感! 乙女座 ちょっとしたスランプを味わう可能性があるときです。気力が続かず、何をしても中途半端になってしまうのは、疲れのせいかもしれません。今週はあまり無理をせず、心身を労ると良いでしょう。特に20日、21日は安静に。頑張るのはまた今度にして、ゆっくり時間をかけておうち時間を楽しんでみて。隙間時間のお昼寝も効果的。恋愛は22日、23日が好調で、うれしいサプライズの予感も! 1日の終わりに、むくみ取りのマッサージを。「気」の流れが良くなります。 天秤座 週の前半は、社会的な評価を得るための戦いの日々になりそう。結果的に頑張り過ぎになりやすいので注意しましょう。疲れを感じたときは早めに寝るなどして、自分を守ってください。22日になると、張り詰めた糸がプツリと切れたようになって、一気に脱力モードへと変わっていきます。友人からの遊びの誘いが増え出すので、気が向いたら乗っていくと良さそうです。 朝起きたら軽くストレッチ。心も体もシャキッとしそう。 蠍座 ★総合運3位 今週、あなたに贈りたい言葉は、「為せば成る(なせばなる)」です。やればできる、行動を起こせば良い結果が出るときなので、夢や目標があるならどんどんやっていくと良さそう。ダメ元のチャレンジがうまくいって、人生が180度変わる可能性だってあります。特に週の前半は挑戦のとき。準備不足だったとしても、見切り発車してGO!
ラジオ発のエンタメニュース&コラム「TOKYO FM+」がお届けする月間占い「12星座別・2021年(令和3年)8月の運勢占い」。今月の「魚座(うお座)」の運勢を、東京・池袋占い館セレーネ所属の占い師・夏目みやびさんが占います。魚座(うお座)さんの8月の運勢(全体運、恋愛運、仕事運)は? ワンポイントアドバイスも!
やると決めたらやる 自分に言い訳をしない、意志の強い性格です。頭にひらめいたアイデアを、すぐに実行に移していけるので、他の人より大きな結果を残せるようになります。 世の中には、目標を掲げるけれども動くのが面倒臭くなってしまう人。目標を立ててそれに見合わせて具体的に動ける人、の2つのタイプの人間がいます。 今何をやれば良いのか頭で考えて、思った通りに動けるのが五黄の寅生まれの人です。高いモチベーションを維持したまま、目標に向かって体当たりしていけるので、昨日よりも去年よりも確実に進化した自分に出会えます。 結果はどうであれ、動いた先の景色は「動く前」とちがって見えるもの。やりきったという幸福感を、いつでも味わえます。 ■ 2. 打たれ強い 失敗やプレッシャーにとても強い性格です。仕事でミスをして先輩から注意されたり、上司からこっぴどく叱られたりすると、普通の人なら気が滅入ってしまうもの。恥ずかしいから、もう明日から会社に行きたくない…と心が折れてしまう事もあります。 これに対して「逆境にめげない」のが五黄の寅生まれの人です。良い意味でマイペースさを持ち合わせているので、目上の人に叱られてもどこ吹く風。強い口調で文句を言われても、毅然と構えている堂々とした所があります。 本当に心が強い人は、周りから何を言われても平然としていられる人。小さなトラブルが起きても「次に同じ間違いをしないようにしよう」と冷静に思える人です。ハプニングに動じないので、いつでも心穏やかに生きられます。 ■ 3. 集中力がある オンとオフのスイッチが、とてもはっきりしている性格です。スポーツや仕事そして趣味、自分がやると決めたら雑念を取り払って、作業に取り掛かっていきます。1つの物事に集中できるのは、1度に沢山の物を抱え過ぎないから。 今やるべき課題を1つずつ片づけていけるので、気持ちが揺れずに目の前の事柄に進んでいけるのです。決められた時間の中ですっきり仕事を終わらせていけるので、時間の無駄遣いをしないで済むメリットも。 余った時間を自分の好きな時間に替えていけます。無意味な長距離マラソンよりも、一極集中型の短距離マラソンが得意なタイプです。 ■ 4. 意見が言える 知らない土地や知らない人ばかりの集まり。どこか遠慮したくなる場所に行っても「自分らしさ」を失わない勇敢な性格です。 自己主張が激しいと聞くとあまり良くない事の例えに思えるもの。けれども主張できるというのは、優れた才能の1つ。間違っている・おかしいと思ったら、ためらわずに主張できる力を指しています。 自分の考えは胸に収めているだけではなく、時に外に発信しなければならないもの。自分の意見を出し、相手と話し合っていくことによって、開かれていく道もあるからです。 本物の寅のように気高く強い、五黄の寅生まれ。傷つくのを恐れずに本音でぶつかっていける、正直な人生を見つけていけます。 ■ 5.