アクセスランキング - RANKING - 1 ダイエット・メタボ 正しいウォーキングの歩き方とは?知らないと脚痩せを逃しているかも! 2 ウォーキングでカロリー消費!ダイエットに効果的な歩く速度や時間とは 3 あなたにとって「適度な運動」はコレ!今すぐ始めよう! 4 健康維持 筋トレ民にブロッコリーが人気な理由って?栄養士が徹底解説! 5 ぬか漬けブーム到来!注目のぬか漬けの栄養や効果とは? トマトジュースの魅力を徹底解説!おすすめの簡単レシピも紹介します コラムカテゴリー - CATEGORY - 肩こり・腰痛 目の疲れ 疲れ・だるさ 運動不足 ストレス 睡眠不足 ダイエット・メタボ 冷え・むくみ 便秘 高血圧 肌ケア 健康維持 健康相談 女性向け
TV」「ヒルナンデス! 」「中居正広のミになる図書館」「ZIP! 」など人気テレビ番組にも多数出演。ラジオや、講演活動なども積極的に行い、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。二児の母、また女性としての視点からアドバイスにも定評がある。 著書に13万部を超えるベストセラーとなった「病気にならない蒸しショウガ健康法」(アスコム)他、約40冊がある。中国、香港、韓国、台湾、ベトナムなどで翻訳されている。 石原新菜オフィシャルサイト 健康ソムリエ講師 ※商品との関係性はございません
監修医師:中野ひとみ 【経歴】 鹿児島大学医学部卒業 総合病院、不妊治療クリニック勤務を経て 現在は東京都内の婦人科クリニックに勤務 【資格】産科婦人科専門医、新生児蘇生法コースA修了、アロマテラピーアドバイザー 【所属学会】日本産科婦人科学会、日本女性医学学会 妊活するにあたって、基礎体温を測ることは基本の一歩とも言えます。基礎体温を正しく測定し、基礎体温表を作成することで自身の排卵周期を把握し、排卵日を予測することもできます。今回は基礎体温の正しい測り方と見方について、基礎体温表を見る時のポイントやパターン別の注意点とともに紹介します。 基礎体温とは? そもそも基礎体温とは何なのでしょうか?基礎体温は人間が一番安静な状態にある時の体温のことを言います。この条件を最も満たすのは、朝起きたばかりの、体を動かす前の状態です。 排卵周期のある女性の体温は高温期と低温期の二相性になっていますが、その温度差は0. 3〜0. 5度程度となり、ごく僅かです。そのため、普通の体温計ではなく、小数点第2位以下まで表示されるデジタル式の基礎(婦人)体温計を使用することが原則です。 関連記事: 基礎体温表をつけるなら!おすすめの基礎体温計10選を紹介! 基礎体温の正しい測り方！舌の下で測るのがコツ？いつ？夜に測っていいの？ | ままのて. 関連記事: 人気の基礎体温計メーカー!オムロンとテルモの基礎体温計を徹底比較! 基礎体温の正しい測り方とは?
目指す業界別!起業・独立時におすすめの資格 起業・独立を考えている業界によって、取得すべき資格が異なります。つまり、業界に特化した資格があれば、よりスムーズにビジネスを展開できる可能性が高まります。 ここでは起業する業界別に役立つ資格を紹介するため、該当する場合は資格の取得を検討してみてください。 3-1. 【IT系】ITパスポート・基本情報技術者 フリーランスのエンジニアとして個人で独立したり、アプリやWebサービスの開発などで法人を立ち上げたりする際は、IT系の資格があると役立ちます。 IT系の代表的な資格が、ITパスポートと基本情報技術者です。資格がなくても仕事の受注は可能ですが、 技術や専門知識があることを客観的に証明できるため、より多くのビジネスチャンスに繋がります。 ビジネス上、持っていると便利な資格のひとつです。 3-2. 【不動産系】宅地建物取引士・不動産鑑定士 宅地建物取引士は、不動産取引の専門家です。不動産の売買や賃貸に関する契約を行うことを国から唯一許されています。宅地建物取引士を取得すると、 不動産取引全般の専門知識や、不動産法・民法・宅建業法などの法的知識 を身につけることができます。 不動産鑑定士は、土地の評価や不動産の活用提案などが主な仕事です。不動産の専門家として需要が高いため、 起業後は多くの仕事が舞い込む可能性があります。 3-3.
会計管理 起業後でも、忘れてはいけないのが、 帳簿付け です。 会社の資金を回していかなきゃと思うと、売上ばかりに目が行きがちですが、経営で最も注目すべきは 利益 です。 つまり、 どれほど費用がかかったか 、これを管理できなければ、一人前の経営者にはなれません。 起業前にかかった費用を経費として計上できる制度もあるので、きちんと記録として残しておきましょう。 また、起業後すぐに取引が発生した時に、財務の根拠資料を提示するなど明朗な対応ができないと、信用を失ってしまいます。 ただ、ノートやエクセルで帳簿付けを自身で行うのは、なかなか困難です。 ミスが許されない細かい事務作業が多く、単純なデータ入力をしなければなりません。 起業後は時間もあまりないので、個人差もありますが、手間や時間を考えたら、外部のリソースを活用するほうが良い場合もあるでしょう。 そんなときは、面倒な 記帳作業を代行 してくれるサービスもあります。 なお、経営状況をリアルタイムで把握するために、 会計ソフト を導入するのもよいでしょう。その場合は、操作方法が簡単でわかりやすいものを選び、時間を節約しましょう。 人によって使いやすいソフトは違います。無料のお試し期間や相談窓口を活用して、自身に一番合う会計ソフトと出会いましょう。 (編集:創業手帳編集部)
会社設立時の資本金額の決め方 会社設立時に決めなくてはならない「資本金」。法的には1円から起業が可能でも、実際には事業を軌道に乗せるまでのランニングコストを考慮しなくてはいけません。資本金の使途や税制度などの観点から、資本金額をどう決めるべきなのか解説します。... 資金調達について詳しく知りたい方はこちら 3. 定款(ていかん)の作成 定款とは、会社の根幹となる規則を記した書類のことです。 定款に記載する内容は会社法によって一定の基準が設けられており、内容によって「絶対的記載事項」「相対的記載事項」「任意的記載事項」の3項目に分けられています。 「絶対的記載事項」に定められている項目は全て記載されていないと定款としての効力が発生しないので注意しましょう。 定款には紙で作成する他にPDFファイルなどに保管する電子定款(でんしていかん)があります。紙定款の場合は収入印紙代(約40, 000円)が必要になりますが、電子定款の場合はこれが不要となります。その分、作成するのに必要な機材などがあるため、どちらの方がお得か確認しておくことをおすすめします。 定款・電子定款について詳しく知りたい方はこちら 【定款】会社設立時に必須の定款とは? 会社を設立する上で最も重要な書類が「定款」です。定款の記載事項には内容の指定があり、「定款認証」が必要な場合もあります。この記事では、こうした定款にまつわる基本情報や手続き、変更する場合の注意点など、網羅的にまとめています。... 【電子定款】紙で作成するよりも安くできるのか? 会社設立の際に必要な書類である定款を、PDFなどの形式で作成する「電子定款」が近年普及してきました。この記事では、作成方法やメリット、電子定款を採用して設立時の費用を節約する方法について解説します。... 4. 定款の認証を受ける(株式会社のみ) 株式会社を設立する場合は定款を作成後、公証役場で認証を受ける必要があります。認証を受けるにあたり、用意するものは以下のとおりです。 定款の認証に必要なもの 定款・・・3部 発起人全員の3ヶ月位内に発行された印鑑証明書・・・各1通 発起人全員の実印 認証手数料・・・50, 000円(現金) 謄本代・・・250円×定款のページ数(現金) 収入印紙・・・40, 000円分 ※代理人が申請する場合※委任状 なお、電子定款の場合は必要なものが異なります。詳しくは こちら の記事をご確認ください。 本社所在地がある都道府県内の 公証役場 に連絡をして、公証人と訪問の日時を決めます。 訪問の前にFAXや郵送などで定款を確認してもらい、あらかじめ間違いを修正しておくと当日の認証がスムーズに進み、当日30分程度で終了します。 5.
2万円の設立費用がかかります 。 項目 金額 定款印紙代 0円(電子定款にした場合) 定款認証手数料 5万円 定款の印紙代 約2, 000円 登録免許税 15万円 合計 20. 2万円 ただ合同会社の場合は 合計で6万円 の設立費用で済みます。 設立費用を抑えたい方は合同会社を検討してみてはいかがでしょうか? 起業に失敗しないために 失敗する起業家の多くは、「こんなサービスがあったら世の中で流行る」「世の中の人達が便利になる」と思ってサービスを作ります。もちろん、こういう熱意や想いで押し切って成功する起業家もいます。 ただ、 世の中にない新しいサービスを考えた際には今一度、入念に市場を研究してみてください 。 あなたが思いついたアイディアは、過去に誰かが似たサービスをしていて、うまくいかずに退場している可能性もあります。 「新しいサービスだ!」「このサービスは絶対流行りそう!」という気持ちが先行してしまって、過去の誰かが失敗してしまったサービスを再度同じように開始するのは、ちょっと勉強不足ですよね。 起業をして事業を展開しようと考える前に、勢いで起業するのではなく、しっかりと市場や顧客のニーズを分析して、 勝てる見込みを少しでも上げてから起業する ことをおすすめします! 画像出典元:pixabay