肥満は万病のもと と思われている方がいらっしゃいます。外来でも、 多くの患者さんが「体重を減らしたい」 と言われます。実際、メタボリックシンドロームの基準に基づいた検診では「体重を減らすよう」に指導を受けた人もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな中、最新のとある 研究で「やせている人ほど認知症になりやすい」という結果が出た のです。今回の記事では、月に1000名の認知症患者さんを診察する専門医長谷川嘉哉が、認知症と体重の関係を解説します。 1.研究結果:高齢者は、やせている人ほど認知症になりやすい、とは 今回ご紹介する研究は、40の大学や研究機関が参加している、高齢者の健康問題を調査するプロジェクト「JAGES」で研究され、分析されたものです。 調査の対象は、愛知県常滑市と南知多町に住む65歳以上の高齢者。研究チームは6年間にわたってこの地域に暮らす3696人を追いかけ、認知症の発症率や原因を調査した。すると、 やせている高齢者は標準体型(BMI18. 5~25未満)の人に比べて、最大で172%もの割合で認知症にかかるリスクがある と明らかになった。逆に、 BMI25以上の肥満体型の人は、標準体型を100%とすると認知症になる可能性は73~82%。つまり、太っている人ほど認知症にならない (出典: ) という結果が出たのです。 *BMI:体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)の計算法で割り出すボディマス指数 やせている人のほうが認知症リスクがあるという研究結果が出ました 2.BMIから計算する身長別の、やせ型・太っている体重 身長から、痩せている境界値のBMI 18. 5と太っている境界値のBMIの25の体重を表で紹介します。BMI18. 5から25以内の体重なら標準と言えます。 BMI\身長(㎝) 150 155 160 165 170 175 180 BMI 18. 5 41. 6 44. 4 47. 4 50. 4 53. 5 56. 7 59. 9 BMI 25 56. 3 60. 1 64. 認知症になりやすい人はどんな人. 0 68. 1 72. 3 76. 6 81. 0 自身の身長体重と比べてみてはいかがでしょうか? 特に若い女性では、身長が160㎝で体重が47. 4㎏未満を目指している人は結構いらっしゃいます。これは、実はやせすぎに向かっているのです。 3.なぜやせていると認知症になりやすい?
認知症になる人にはどんな特徴がある?
一つずつ解説します! 生活習慣病の予防としても運動は大切ですが、認知症の予防としてもとても重要な役割を担っています。 というのも、 運動をすることによって脳を刺激できるから です。 ただ、高齢者の方だと体を動かす際に痛みや動きの制限がある場合がありますね。 そうなってしまうと、認知症の症状は急速に進行してしまうので、日ごろから筋トレや栄養を取って体をいい状態で維持しておきましょう。 認知症の予防で最も大切なことと言っても過言ではないことが、 『好きなことをする』 ことです。 好きなことをやっている時には、脳が活性化されて刺激を与えることができます。 また、好きな音楽を聴くことも同様に大きな効果が見込めます。 カラオケで歌を歌う行為や演奏などが趣味であれば、脳を活性化することができるのでとても良い認知症予防になります!
5の範囲が、まさにバランスがとれた数字なのです。2章のBMI25の体重からプラス1割ぐらいの間になります。 BMI25から27. 5は、見た目では、「チョイ太」の感じです 。あえて食事制限と過剰な運動をして体重を減らす必要はありません。BMI25前後を維持すればよい と考えましょう。 具体的には、身長155㎝の女性であれば、体重60から66㎏、身長170㎝の男性であれば、体重72㎏から80㎏であり、かなり余裕のある数字だと思いませんか?
7年間追跡して調査した のです。 追跡期間中に 1, 296人(9.
【日本秘湯を守る会】登録宿数全国最多!福島県へいこう 出典: Kei-Gさんの投稿 雪化粧が似合う景色に出会える! 交通の便は悪くとも、携帯の電波が途切れるほどでも、里山情緒と泉質抜群の温泉に出会えると評判の「日本秘湯を守る会」に登録されているお宿。今回は全国の都道府県の中でも、登録軒数最多となる24軒もの秘湯がある福島県にフォーカスしてみました。 1. 大丸あすなろ荘(天栄村) 川床から湧き出る自噴泉甌穴岩風呂がスゴイ! 出典: ブナ林に囲まれた佇まいは里山風情があふれています。福島県岩瀬郡天栄村にある二岐温泉の大丸あすなろ荘は、「日本秘湯を守る会」のイメージそのままなノスタルジーを感じるお宿です。 出典: 大丸あすなろ荘が温泉好きに愛される最大の理由は、6本もの自然湧出の温泉をひいていること。なかでもこの自噴泉岩風呂は手を伸ばせば川まで手が届きそうなほどの距離感。湯舟の底に、ゴルフボールほどの穴があいていて、そこから温泉がボコボコ湧いているのだそう。ワイルドさと歴史の深さを感じてみてください! 天然の川床をそのまま生かした自噴泉岩風呂は、享保13(1728)年に造られ、その名の通り、湯舟の底の岩の割れ目から、小さな気泡を出しながら、ぷくぷくと温泉が自噴しており、まさに"生きた温泉"です。 出典: 二岐温泉 大丸あすなろ荘|二岐の湯 出典: ぬくもりあふれる館内。温泉にひたりながら、非日常な時間を過ごすことができますよ♪ 公式詳細情報 大丸あすなろ荘 大丸あすなろ荘 羽鳥湖 / 旅館 住所 福島県岩瀬郡天栄村湯本下二俣5 地図を見る アクセス 新白河駅より二岐温泉行バス「ゆったりヤーコン号」(片道500... 「日本秘湯を守る会」-温泉宿の達人が選ぶランキング♪第1位～第10. 宿泊料金 18, 700円〜 / 人 18, 700円 〜 / 人 データ提供 2. 白鳥山温泉 喜楽苑(白鳥町) ハワイアンズから車で5分!いわき湯本温泉の奥座敷 出典: 8000坪にも及ぶという豊かな自然に囲まれた「白鳥山温泉 喜楽苑」。ここは、なんとあの温泉リゾートハワイアンズから車で5分ほどという立地が魅力です。いわき温泉郷の奥座敷として古くから愛されているスポット。 出典: いわき湯本温泉は開湯から1200年もの歴史を誇っているんですよ。古くは「佐波古の名湯」とも謳われていたそう。玉石風呂温泉というかなり珍しい露天からの景色も素敵です。 出典: シンプルな客室では湯治気分も♪事前に予約しておけば、湯本温泉駅からの送迎もあるとあって、遠くからの旅行者にもアクセスしやすいのがうれしいですよね。 いわき湯本温泉郷 白鳥山温泉 喜楽苑の詳細情報 データ提供 3.
紹介ホテルを比べてみる 福島県のツアー(交通+宿)を探す 関連記事 関連キーワード
以前は知る人ぞ知る秘湯でしたが、ネットの口コミも増えて観光ついでに立ち寄る人も多くなったようです。 第4位 法師温泉 長寿館(群馬県みなかみ町) お湯良し、風情良しで関東屈指の秘湯です。中庭と小川を囲むレトロな建物、法師乃湯のタイムスリップしたかのような感覚は他を探してもなかなかない宿です。このブログでは本館、別館、法隆殿の宿泊記も載せていますが、やはり一番気になるのは女性も混浴に入れるのかどうか?ということのようで、私の混浴デビューの入浴記が最もアクセスが多かったです。全ての記事をまとめると1位になるのではないかと思います。 法師温泉に初めて訪問したのは湯巡りを開始したばかりの時期で、混浴だと知らずに訪問すると私のようになります・・・という見本のようなレポートです。 2017年と変わらず第4位! 第5位 高雄温泉 おおるり山荘(栃木県那須町) 那須にある激安ホテルチェーン「おおるりグループ」の宿です。ぬる湯の硫黄泉で露天風呂からの眺めも良く、泉質重視の温泉ファンには不動の人気を誇ります。激安の宿を探している方だけでなく、那須観光の立ち寄りスポットとしても人気が出て来たようです。 2017年の第20位から大幅ランクアップ! 第6位 乳頭温泉郷 鶴の湯(秋田県仙北市) 「秘湯」と言ったら真っ先に挙げられる温泉の一つ、日本人にも外国人にも人気の「鶴の湯」です。宿全体の風情とミルキーなにごり湯は一度行ったら病み付きになります。 2017年第11位からランクアップ! 第7位 酸ヶ湯温泉旅館(青森県青森市) 青森県を代表するにごり湯の名湯です。濃厚だけれどまろやかな酸性硫黄泉。青森市内に行ったら必ず立ち寄りたい温泉です。個人的には自炊部に住みたいくらい好きな温泉です。酸ヶ湯には2018年夏にも訪問しましたが、近年は湯浴み着も普及し、女性のお客さんも気軽に入浴しているように思います。登山やスキー帰りの欧米人も多かったです。 2017年第23位から大幅ランクアップ! 第8位 川治温泉 薬師の湯(栃木県日光市) 大型ホテルの立ち並ぶ温泉街の中にあって、緑に囲まれ、川を眺められる混浴露天風呂もある昔ながらの風情を残す日帰り温泉です。ぬる湯ファンや混浴ファンに人気があります。 圏外から急上昇ランクイン! 第9位 蒸ノ湯温泉 ふけの湯(秋田県鹿角市) 八幡平の麓、広大な敷地のあちこちから湯けむりが上がる野趣あふれる露天風呂が名物の宿。自然のままのテーマパークのような温泉です。鄙びた宿も風情があります。全方位から丸見えのお風呂ですが、開放感は抜群です!