風邪をひいて喉が痛くなる経験は、どなたでもお持ちでしょう。喉が炎症を起こすと、神経が刺激されて痛みを感じます。また、食べ物の通り道である喉に痛みがあると、飲み込むことが難しくなります。 喉が痛いときはしっかりと栄養を摂り、なるべく早く調子を取り戻したいものです。どのような食べ物や飲み物が適しているのでしょうか?
暖かくなったり、寒くなったりする日が続きますね。このような季節の変わり目には、 風邪 を引きやすいため注意が必要です。今回は、風邪の代表的な症状の1つであるのどの痛みについてご説明します。 博士(医学) 総合内科専門医 消化器病専門医 喉の働きは? 喉は食べ物や飲み物だけでなく、呼吸によって取り込む空気の通り道です。喉は、空気に含まれているウイルスや細菌に常にさらされているので、 病原体に感染しやすい部位の1つ です。喉の粘膜の表面には、細菌やウイルスをブロックする線毛が生えています。この線毛の働きが弱くなるとウイルスや細菌が侵入しやすくなってしまうのです。 喉の痛みの原因は?
"食材まるかじり「愛しのハニー」" 農林水産省ホームページ. (参照2018-07-03) [2]国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所. "ハチミツ" 「健康食品」の安全性・有効性情報. (参照2018-07-03) [3]Watanabe K, et al. Anti-influenza viral effects of honey in vitro: potent high activity of manuka honey, Arch Med Res 2014; 45(5):359-65 [4]国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所. "ショウガ (生姜、生薑)" 「健康食品」の安全性・有効性情報. (参照2018-07-03) [5]抗酸化機能分析研究センター. "ねぎの栄養" 国立大学法人 旭川医科大学 抗酸化機能分析研究センター. (参照2018-07-03) [6]獨協医科大学病院 栄養部. "えいよう通信" 獨協医科大学病院 栄養部. (参照2018-07-03) [7]農林水産省. "ローズヒップティーとは、どのような食品ですか。" 農林水産省ホームページ. 【徹底解説】空気清浄機で喉が痛いときの原因と対処法｜つけっぱなしはダメ？. (参照2018-07-03) [8]厚生労働省. "インフルエンザQ&A" 厚生労働省ホームページ. (参照2018-07-03)
私はいつもそのままスプーンで飲んでいます。また、お湯で割って飲むと、体も温まるのでオススメです♪ まとめ 風邪などで喉が痛いときの対処法を紹介させていただきました。 ただし、これはあくまでも自分でできる対処法です。 どうしても治らなかったり、なにか異常を感じるようであれば、早めに耳鼻咽喉科に診てもらってくださいね!
(以下、「 20万人を超える医療従事者に利用されている 医療情報専門サイト ケアネット・ドットコム」より引用 ) 本レビューの結果、蜂蜜は、無治療、ジフェンヒドラミン、プラセボと比較して、咳症状を多くの面で軽減するが、デキストロメトルファンとはほとんど差がない可能性が示唆された。 (University of Calabar Teaching HospitalのOlabisi Oduwole氏らによる、小児の急性咳嗽に対する蜂蜜の有効性を評価するためのシステマティックレビューより) はちみつには、 せき止め薬であるデキストロメトルファンと同じぐらいのせき止め効果 が期待できることが報告されています。 喉が痛いときはもちろん、咳がつらいときの対処法としてもぜひ試してみてくださいね!
空気清浄機を朝までつけっぱなしにすると喉の痛みを感じたり、違和感があることはありませんか?実はイオン発生装置付きの空気清浄機からは、喉の痛みの原因になるオゾンがわずかに発生しています。本記事では、喉が痛い場合の対策法と空気清浄機だけに頼らない方法を解説するので、参考にしてください。 2021/03/23 更新 花粉症・ハウスダスト・PM2.
■懐中電灯■ これもスマホがあれば事足りますけど。スマホNGで、みんなが寝てる時にナニか動くとか探し物をする場合は、小さな明かりがあると便利です。 スマホのライトの設定も確認しておいてくださいね。 ■マスク■ 特に喉が弱い方は必須でしょう。 乗り物や宿泊先は案外乾燥していますので、寝るときにはマスクで喉を守りたいですよね。 yucafe 持って行ってはダメな物を持っていきたい!と思うのはみなさん、同じなようで…笑 Yahoo! 智恵袋などには『先生の手荷物検査でバレないようにするには?』という質問がたくさんありましたよ( *´艸`) 中学生、高校生が修学旅行に必ず持っていく持ち物 各学校で多少の違いはあると思いますが、必ず持っていく物、最低限必要な物をあげてみます。 ・修学旅行のしおり ・筆記用具 ・保険証のコピー(カード式の個人の保険証の場合でもコピーと指示されるケースが多い。) ・財布、現金(お小遣いとして金額が決められている可能性あり) ・下着 ・靴下 ・パジャマ(学校指定の体操服…なんてこともあるのかな?)
盛り上がる持ち物その12・インスタントカメラ 今はスマホがあるのでカメラなんて必要ない! そう思っていませんか? そんな事はありませんよ! カメラにはカメラの味があるんです! スマホと違って、その場で仕上がりを確認できませんしね! それが良い味を出すんです! 一つ持っていけば結構盛り上がりますよ! スマホを持っている人にも是非ともオススメしたいアイテムです! 盛り上がる持ち物その13・モバイルバッテリー ホテルから出た時って充電できませんよね? そんな時にコレが非常に便利! モバイルバッテリーなら、どんな場所でも充電可能なんです! 充電が切れた時の救世主ですよ! 仲間内で一台持っておけば充電が切れた時に大活躍してくれます! 是非持って行きましょう! 盛り上がる持ち物その14・罰ゲームトランプ 罰ゲームというのは否が応でも盛り上がります。 そんな罰ゲームをより楽しくしてくれるのがコレ! 罰ゲームトランプです! 罰ゲームトランプには、色んな罰ゲームが記載しています。 非常に盛り上がりますよ! 自分たちでは思いつきもしないような罰ゲームも書かれていますしね! 皆で楽しむのなら、とにかくオススメな持ち物です。 盛り上がる持ち物その15・人生ゲーム 人生ゲームって楽しいですよね~。 一回遊びだせば、かなりの暇つぶしになります。 非常にオススメな持ち物ですよ! しかも、今はコンパクト版の人生ゲームもあります。 非常に小さいので持ち運びにも便利! 修学旅行で大活躍してくれますよ! まとめ いかがでしたでしょうか? これらの持ち物なら場が盛り上がる事間違いなし! 修学旅行に行く際は絶対に持って行きましょう! コチラの記事もオススメ!
小学校や中学校、高校のイベントで一番の楽しみと言われるのが修学旅行! 修学旅行に行くという人は 当日を楽しく過ごせるよういろいろと準備をしていると思います。 なかでも重要なのが持っていく「持ち物」! とくに何かと必要なものが多い女子はしおりに書いてあるもの以外にも 持っていくといいもの、便利なものがいくつかあります。 そこで今回は中学・高校の修学旅行に持っていくと便利な持ちもの 女子編をご紹介するので、ぜひ持ちものに加えてみてください! 女の子ならではの便利な持ち物! 修学旅行でも身だしなみを整えたい、可愛く綺麗でありたい女の子ならではの 便利アイテムはたくさんありますよ! ドライヤーとアイロン 宿泊先ではドライヤーが置いていなかったり、数が足りないことも多々あります。 もちろんヘアアイロンなんて置いてあるところの方が珍しいですから、 自宅のものを持っていくといいですよ! 鏡 メイクや髪のセットで必要な鏡は女の子の神器ですよね。 普段からバッグに入れている人はもちろんでしょうが、 持ち歩くことのない人は持っていくと便利です。 スキンケア用品 洗顔剤や乳液、化粧水などスキンケア用品を使っている人は 宿泊先でも使えるように小瓶などにいれて持っていくといいでしょう。 ハンドクリームやリップなど、乾燥対策になるものも持っていくと便利ですよ! ムダ毛処理用品 3~4泊など日程が長い場合に持っていくと便利なのがムダ毛処理用品です。 気になる前に処理ができれば、安心して旅行を楽しめますよ! マスク マスクは顔を隠してくれる便利なアイテムですよね。 修学旅行ですっぴんを見せたくないときやメイクが上手くいかなかったときに 使えるのでとりあえず持っていくといいかもしれませんね! 生理用品 環境の変化などで予定より早まってしまったり女の子はこんなトラブルも… もしもの時に慌てずに済みますね!! お友だちを助けてあげることも出来るはず。 女子力高い!と思われる便利な持ち物! なくてもいいけど、あると女子力高いと思われる、そんな持ち物もあるようです。 気になる男子の前でアピールしたいなら持っていくべきかも!? 絆創膏 楽しい修学旅行では、はしゃぎすぎて怪我をする人もたまにいます。 そんな時にサッと絆創膏を貼って上げれば好感度アップ間違いなしでしょう! いっぱい歩いて靴擦れ…なんて時も役に立ちますね。 ウェットティッシュ 普通のティッシュもいいですが、ご飯を食べるときや怪我をしたとき、 服が汚れたときなどに使えるウェットティッシュは持っていくと女子力高いですね!