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今回の料理:砂肝のアヒージョ 油を容赦なく入れて 枝元 ニンニクは半分にして、芯芽をよけます。 西原 苦みが出るんですよね。 枝元 うん。芽だけ取れて先に焦げちゃうし。砂肝は外側の一番厚い部分と真ん中のコリコリした部分をよけてください。100グラムあたり1グラムの塩を振っておくと水気が出てくる。その水気をペーパータオルで押さえて鍋に入れます。所々にニンニクを。お好みでローズマリー、ローリエとか入れて。 西原 見ただけでクリスマスツリーのようですわ、奥様。 枝元 おーほっほっ。 西原 急にゴージャス感が出た。 枝元 こんな小鍋でも砂肝はけっこう入ります。それで粒コショウなぞもあればパラパラッとしてですね。 西原 ごちそう感満載! 砂肝レシピ 人気 1位は？茹でる・和えるだけでも美味しい！ | kyokoキッチン 初心者でもできる簡単料理レシピ. 枝元 そしたらば、ここにオリーブ油をダバダバダバダバー。 西原 これは容赦なく入れないといけないんですね。こういう時って油を節約しちゃう。もったいなくて。 枝元 でも食べた後の残った油もおいしいよ。砂肝のだしが出てね。炒め物に使ったり、パンに付けたりできるので、容赦なく入れても惜しくない。強火にかけ、沸々してきたら中火で15~20分。小さめのフライパンなら時間が短くて済みます。 西原 クツクツと音がいい感じ。 枝元 砂肝に火が通ればオーケーで10分くらいでも食べられるんだけど、色が濃くなり、ニンニクもホクッと軟らかくなったほうがおいしい。それではふたをオープン! パプリカの粉を振っていただいて。 西原 妖怪油飲みの私がよく飲む油鍋ですね。フランスパンをこの中に入れ、ビチャビチャにして食べたい。 枝元 砂肝だからカロリーは控えめでいいと思いますよ。ほったらかすだけの一番簡単で一番おいしい砂肝の食べ方です。 西原 キノコ入れてもいいですね! 【構成・矢澤秀範、写真・根岸基弘】 砂肝のアヒージョ 材料(4人分) 鶏砂肝 300グラム ニンニク 半玉 ハーブ類(ローズマリー、ローリエ、タイムなど) 3~4本 塩 小さじ1/2強 粒コショウ 10粒 パプリカパウダー 少々 オリーブ油 1/2~1カップ 作り方 ニンニクは縦半分に切り、芯芽を除く。鶏砂肝は下処理して塩を振って5~10分置く。 小鍋にニンニク、塩少々、ハーブ類、砂肝、粒コショウを入れ、オリーブ油を注ぐ。 ふたをして強火にかけ、沸々してきたら中火にして15~20分煮る。ふたを開け、パプリカパウダーをかける。 西原理恵子と枝元なほみのおかん飯、単行本第3弾が発売中!
砂肝を選ぶときは、新鮮かどうか確認していますか?選ぶときには 鮮度のよさそうなきれいな赤色 をしているものを選びましょう。 鮮度がよくても、 砂肝の臭みはものによって違う ようです。新鮮なものは臭いがないことが多いようですが、人によって感じ方も異なるようです。 もし、臭みが気になる場合は、下処理した後に 牛乳で揉んでから30分ほど漬けておく ことで血生臭さを少しとることができます。 他にも、臭みを取る方法は、お酒を使う方法などがあります。 ☑ 牛乳に浸し、水で洗った後に お酒 を少量振っておく ☑ 塩コショウ で下味をつけておく ☑ 焼くときに ニンニク を一緒に炒める ☑ 生姜じょうゆ で和えて食べる などすると、臭み取りになるので気になる場合は試してみてください。 お買い得のお肉を買ったけど、ちょっと硬いかも。そんな時は、お肉を柔らかくしておいしく食べる方法をチェックしてみてください。 ⇒ 肉を柔らかくする12の方法で安価なお肉をおいしく食べよう! 砂肝のおいしい食べ方 下処理をしたらあとは唐揚げや串焼き、塩焼きにしたりおつまみとして、最近はオリーブオイルで煮るアヒージョも人気ですね。 塩コショウをして串焼きにするのもいいですが、塩レモンがあれば塩レモンで炒めてもおいしく仕上がりますよ。砂肝とレモンは相性がぴったりで、砂肝の臭いも全く気にならないのでおすすめです。 塩レモンの作り方はこちら、とっても簡単です! 【銀座渡利】 蒸しアワビの作り方 【蒸し鮑】【鮑の肝ソース】｜銀座渡利 GINZA WATARI. ⇒ レモンの保存は冷凍がおすすめですごい!塩レモンとはちみつレモンもご紹介! また、砂肝は冷凍保存も可能で、下処理した後、 薄く2,3枚にスライス して密閉袋に入れて冷凍します。スライスしていると解凍しやすく、 火も通りやすい ので使いやすくておすすめです。 保存期間は1ヶ月 ほどです。 使うときは半解凍、または冷蔵庫で自然解凍すると使えますよ。 まとめ 安価で手に入り下処理も簡単にできる砂肝、使ったことないからといって使わないのはもったいないですね。私も下処理の仕方を知ってからよく使っています。野菜と一緒に塩コショウで炒めるだけでもとってもおいしいです。 また砂肝は下処理なしでもいいということがわかったので、ご自分の好みを知るために、下処理しないで一度食べてみるのもいいかもしれませんね。 貧血防止やダイエットにもなりそうで健康にもいい砂肝、ぜひ、みなさんもこの機会に食生活に活用してみてください。 タグ: レシピ, 下処理, 下処理なし, 保存, 冷凍, 焼き鳥, 砂肝, 簡単レシピ, 臭み, 調理, 食, 鶏肉
ここまで砂ずりの部位はどこかということについて紹介してきましたが、 胃袋 というのは意外でしたね。 鶏の胃袋だからこそ独特の特徴的な食感が生まれてくるのかもしれません。 砂ずりは他の肉にはないような食感を持っている部位と言ってもいいでしょう。 例え、鶏のどこの部位であっても おいしく食べる事ができるのであればどこの部位でもいい! というのが結果的な考え方となる人も多いでしょう。 もしもまだ砂ずりを食べたことがない人は是非1度食べてみてください!
砂ずりのカロリーは意外と低い事で有名です。 砂肝1個を15gとして、1個当たりに含まれるカロリーは14Kcalとなっています。 「1g当たり1Kcal」なので、ダイエット中の方や量を食べずに栄養を摂りたい方にはおすすめの食べ物となります。 砂ずりは人間やマグロで言うとどこの部位? 砂ずりは人間で言うと同じように「胃」になります。 人間でも食べたものを消化するのに大切な器官になりますので、筋肉自体は強くできています。 同様にマグロにも「砂ずり」と呼ばれる部分があります。 ただマグロの場合は「胃」ではなく「大トロ」の部分の先になります。 マグロの希少部位とされていて、大トロの先のお腹の部分の最も下にある部位になります。 通常であれば食べることなく捨てていた部位になりますが、希少価値が高いという事で最近は食べられるようになってきました。 ただ一般家庭で手に入るケースは非常に少なく、それだけでも希少価値が高い部位といえそうですね。 砂ずりのあの歯ごたえはどうしてでるの? 砂ずりの歯ごたえは非常に特徴的で、部位的に硬すぎるわけでもなく柔らかすぎるわけでもなく、噛んだ感じがちょうどいい感じの硬さです。 鶏の胃というのは、胃の壁自体が非常に厚い事が食べた時の歯ごたえとなっていると言われています。 筋肉が発達している事が独特の食感を生み出します。 鶏の胃袋にも前の部分と後ろの部分とあるのですが、 この後ろの部分にあたる部位が砂ずり となっています。 鶏の場合には砂や石を当たり前のように食べるので、どうしても胃袋が厚くないと生きていけないのでしょう・・・。 砂ずりのおいしいレシピは? 個人差もありますが私は薄くスライスした砂ずりをフライパンで焼いて塩コショウで焼きます。 それだけでも十分おつまみとして食べる事ができます。 野菜と一緒にバジルソテーする事でも、おいしい食感を楽しめる料理の1つになります。 唐揚げにするとおいしいという話もありますが、油が結構多く後に胃がもたれることもあります。 人によっては 「塩にごま油」 という組み合わせで食べる事もあるそうです。 あまり焼きすぎるともともと脂肪が少ないので、カラカラとした食材になってしまう事もあります。 砂ずりの他においしい鶏の珍しい部位はどこ? 砂ずりの他にも鶏には珍しい部位がありますのでいくつか紹介しておきますね。 食べてみる事ですごーくおいしい部位はどこか見つける事ができるかも知れませんよ?