日本では 10人に1人 、アメリカでは 10人に2人 が一生に一度は経験すると言われる不安障害。これほど多くの人が抱えているにも関わらず、この問題にはなかなか注目が集まらず、社会の理解を得にくい。 そんな状況を変えたいと、インドのアーティストの プラニタ・コーチャーレカー さんは、ユーモラスなイラストで不安障害を伝えるプロジェクトを始めた。 自身も不安障害を経験したコーチャーレカーさん。普段どんな気持ちで過ごしているか友人に打ち明けたところ、多くの人が彼女と同じ経験をしていることがわかった。 そこで、自分たちの経験を基に「不安を受け入れよう」と呼びかける プロジェクト を始めた。 上司に呼ばれた時の気持ち。「私、何かしたっけ? 何か問題になりそうなことあったかな?
それで、何ヵ月も家に引きこもっていたら、誰だっておかしくなっちゃいますよ。 だから、 最悪な状況でメンタルが落ちたときは、いったんブレーキをかけて、「カット」、「ノー」を言い続けてまず休むこと 。そして、ネットを利用して、言いたいことを吐き出したり、人とゆるくつながったり、SNSやネットの相談窓口をを利用すること。それでも 「これはヤバいかも」と思ったら、迷わず病院に行ってください 。もしうつになっても、心の病気ではなく脳の病気だと思って、ちゃんと薬を飲むことが大事です。この3つを必ず覚えておいて、 どんなに最悪なことがあっても、生き延びてほしい ですね。 第1回 コロナ禍でわかったストレスに「強い人」と「弱い人」、その決定的な違いとは? 第2回 もしかしてうつ病? 最悪の状況で心が危うくなったときの3つの対処法 第3回 最悪の事態を想定して最高の人生を生きる「ポジティブ悲観」のススメ 第4回 コロナ後に人の心は変わるのか? 「不安障害を抱えると、こんな気持ちなの」イラストで表現してみました | ハフポスト LIFE. 「後悔しない生き方」を選ぶ人の条件
(反語)」って言ってる場合じゃない!明日からは一人で何とかしなきゃならない できるのかなわたしに 今日はついに退院。 だけど、自分が情けなくなるほど惨めでちっぽけで無力な存在に思える。 いろんなことが心配、むしろ心配じゃない事なんかない! 眠い、ひたすら眠りたい、けど眠れない 他のママはみんな上手にやっているんだろうなぁ でも、わたしなんか上手くやれる気がしないなぁ 退院を喜んでいる夫の顔を見てもなんかムカツクなぁ 産院のスタッフから「退院おめでとうございます」って言われても わたしの気持ちはブルーで「おめでたくなんかないっ!」って心の中で叫んでる ひょっとして、これが噂に聞く「マタニティブルー」ってやつ? マタニティブルーは産後3~5日をピークに10日~14日以内に改善することが多い マタニティーブルー(Maternity Blue)は、別名「the 3rd day blue(3日目の気持ちのふさいだ状態」とも呼ばれており、その名の通り出産後3~5日に気分がふさいで情緒も不安定な状態がピークとなりますが、その後の経過は良好であり、出産して10日も経てば自然と症状は消えていきます。 出産によるホルモンバランスの激変により、涙もろくなったり、何かにつけイライラしたり、これからの子育て全般に漠然とした不安を感じるなど、気持ちが落ち込む状態になる人がかなりの割合で存在します。しかし、これは一過性であり、ホルモンバランスも産後1~2週間で妊娠前の状態に戻り、精神的にも落ち着いてくるのが普通です。 こんな症状が続いたら助産師やかかりつけ医師にも相談してみましょう!きっとよいアドバイスがもらえますよ! ただし10日以上抑うつ状態が続くなら『産後うつ』かもしれません A子さんの場合 出産後、退院してから実家に里帰りした。家事はわたしの母がやってくれてるから、せめて赤ちゃんの世話は全部わたし一人でやらなきゃと頑張ってるけど、気分の落ち込みが回復しないどころか、むしろどんどん悪化した。具体的に言うと なんにもできなくなった(しなきゃいけないことが沢山あるけど手が付けられない。ミルクの量さえ決められない。本を読んでもテレビを見ても内容が頭に入らない。) 楽しいことなんてひとつも見つからない(笑うこともなくなり、急に悲しくなり意味もなく涙が出てくる。) 人と会いたくない(赤ちゃんがかわいく思えない!たまに現れる夫の顔も見たくない!実家の母や父も煩わしい!お祝いに訪れる親戚や隣人などとも会いたくない!)
寿命の終わったヴェイパーフライ4%レビュー!クッションと反発は?
開発したNIKEはたまらないですよね — Naomi (@Naomi_0514) January 2, 2020 20校中19校が使用!って・・・。 もはや着用必須なの?っていうレベル。 話は戻りまして、 規制の焦点になりそうがミッドソールに使われているカーボンファイバープレートとソールの厚さ です。(あくまで私見ですが) カーボンミッドソールについて そもそも陸上競技のスパイクにはカーボンタイプのソールが使われているものがたくさんあります。 この素材を禁止するとこのシューズだけでなくこれまでの様々な製品にも余波が及ぶことが考えられます。 さらに現在他メーカーでもナイキの"カーボンファイバープレート"と同じようなシステムを採用したシューズが続々と開発、発売されています。 カーボンタイプのソールを禁止するのは難しいかもしれません ね。。 ソールの厚さ ヴェイパーフライネクスト%ではカーボンファイバープレートの硬さと反発性を、ソールのクッション性と合わせそのパフォーマンスを最大限に生かしています。 ちなみに幅跳びのシューズ13mmは高跳び用のシューズは18mmまでとなっています! この様にすでに 競技によってはソールの厚さに制限があるのでランニングシューズに規制が入るならこのポイントかな? と思います。 といってもこれは「もし規制が入るなら?」という意味での予想でしかありません。 ヴェイパーフライネクスト%のまとめ ヴェイパーフライネクスト%について気になる事をいろいろお話してきました。 人によって足の長さだけでなく幅やカタチも違います。 履く方に最も合ったサイズ選ぶことでそのクッションと反発感を十二分に感じられるので購入の際は必ず1度は試着することをオススメします。 レースに関する規制は今のところまだ入りそうにないので気になる方はぜひヴェイパーフライネクスト%の凄さを体感してほしいと思います!
先端には『RACING』と記載されています。 タン シームレスすぎてタンというか、ただ靴を履く用にちょっとだけつかむところがあるというレベル。 フライニットの伸縮性がわかるでしょうか? つま先 比較すると一目瞭然。 つま先がかなり上を向いています。 ミッドソールの厚さ 二枚の写真を合成しましたが、どうせならちゃんと並べて撮ればよかったですね、、。 ズームフライの方がかなりかかとの位置が高く、角度がついているのがわかります。 カーボンプレート カーボンプレートってどんなもんなんだろう?という素朴な疑問からつま先部分を曲げてみた比較。 ほぼ同じ力で壁に押し付けてみました。 一番上はルナエピック2ですが、普通に曲がっています。 そして真ん中ペガサス36はやや硬くてあまり曲がらない。 一番下がズームフライフライニットですが、ほぼ曲がりませんでした! 10キロくらい走ってみて 靴下のような感じ 足を通して紐を締め上げると、アッパーのフライニットが足の甲の凹凸にそって包み込みます。 シューレースホールが斜めに配置されているおかげなのか、これまでわたしが履いてきたランニングシューズよりも フィット感が高い ように感じます。 立ち上がって歩いてみると足と一体になっており、 まるで靴下か足袋のような印象。 ネットのレビューを見るとフライニットが合わない方もいるそうですが、個人的にはかつてないほどフィットしています。 ふわふわして自然と脚が前に出る 少し歩いた段階でもう感じていましたが、 厚底のクッションがもうふわっふわ。 こんなにクッション効いてて「速く走れるの?」と思い、軽く走ってみました。 すると、脚が自然と前に出てくるような?今までにない不思議な感触。 「なにこれ面白い」 それから、いつも通りのペースのつもりで走ると、スルスルスルスルとまるで 下り坂でも走っているかのように脚が前に前に動きます。 つま先が必要以上に曲がらない恩恵なのか、地面に足をついてからつま先で蹴りだすまでがスーパースムース。 これが、カーボンプレートのなせるワザでしょうか??
赤いナイキのシューズが世界を圧巻 世界をアスリートが、赤い目立つナイキのシューズを履いて圧巻している。 記憶に新しいところでは、エリウド・キプチョゲ選手の世界最高記録や大迫傑選手の日本最高記録達成だが、 ちなみに、2017年~2018年の世界6大大会の1-3位の独占率は実に、6割と、ものすごい。 その、彼らの履いている赤いナイキのシューズが、これらは、アスリート用に開発された「ヴェイパーフライエリート」や市販モデルでアスリートも使用する「ヴェイパーフライ4%」で、今までの常識にないビックリするぐらいの厚底だ。このシューズはどんな速く走れる秘密があるのであろうか?本当に速くなるのか?自分たちが使っても速く走れるのだろうか?
フルマラソンを3時間前後で走るランナーが使うシューズといえばターサーが定番でしたが、ここ最近はナイキのズームヴェイパーフライ4%を使うランナーがプロアマ含めて爆発的に増加中。そこでそれぞれの特徴を比較しつつ、実際にハーフマラソンでズームヴェイパーフライ4%とターサージール6を使って感じた違いなどをレビューします。 ※比較時の走力はフル2時間56分、ハーフ1時間25分なので近しいタイムの人は参考にしてみてください。 ターサージール6の特徴 FlyteFoam(フライトフォーム)による軽量性と、グリップ性を発揮するDUOSOLE(デュオソール)に加え、フィット性に優れたAdapt(アダプト)メッシュを搭載し、さらにスピードに磨きをかけたTARTHERZEAL。 特徴1 とにかく軽い!
プチ情報 ではありますが、プロランナーも練習は ペガサスシリーズ や ストラクチャーシリーズ 、 ナイキフリーシリーズ を用い、本番用と上手に併用しているそうです。これは、私のような素人ランナーこそ真似すべきポイントで、 ナイキシューズは一足併用する毎に25%寿命が向上 するそうです。 結果として一足を毎日使用して数キロで寿命が終わるよりも 併用をするということ は、お財布に優しいベストな選択なのではと思います。個々で金銭面、拘り、お手入れ方法など様々だと思いますが、 本記事をポジティブに受け止めて 頂ければ嬉しいです。ちなみに、紹介している寿命とは、シューズが目に見えて破損するのではなく、反発性やクッション性の機能の低下を指しているということをお忘れなく!! ➡️ ナイキランニングシューズ一覧 ⬅️
ヴェイパーフライネクスト%購入の際は ショップで試着できる場合は、やはりまずいつものサイズで試してみると良さそうです。 それでOKならば問題なし、きついようであればワンサイズ大きいものを試してみるといいでしょう。 リンク ヴェイパーフライネクスト%の耐久性 ではヴェイパーフライネクスト%の耐久性はどうなのでしょうか? この1足、およそ3万円と高級ですからそこはとても気になるところですよね! 開発担当者は耐久性について 200マイル〜250マイルを推奨していますが、250マイルを超えてもエネルギーリターン(反発力)はあまり落ちない 出典: ヤフーニュース とのこと、200マイル〜250マイルとは 320km〜400kmくらいが目安になりそう ですね。 しかしミッドソールに使われているカーボンファイバープレートが200kmから弱くなってくると言われています。 レースでベストなパフォーマンスを発揮したいのであれば使用が200km未満のもの、それ以降は練習用に、などといった風に シューズの使用状況をしっかり管理しながら履き分ける のが良さそうです。 そして上記はあくまで目安。 走り方や使用状況、ケアの仕方によってソールの減りやアッパーの痛み、そして寿命が変わってきます。 ですから 使ったら風通しの良い日陰で乾燥させる きちんと汚れを落として保管する など基本的なケアもきちんと気をつけることが重要です。 それにしても前モデルのヴェイパーフライ4%FKは160kmと言われていたのでそれよりも随分耐久性はUPしたように思いますね。 ヴェイパーフライネクスト%に規制が? ナイキ ズームフライ フライニットをわたしがオススメする理由 Alpen Group Magazine | アルペングループマガジン. 現在多くの選手がこのヴェイパーフライネクスト%を履きレースに参加、好記録がバンバン出ているので 規制がかかるのでは?と言われています 。 この先、10年ほど前にあった競泳水着の「レーザー・レーサー」が禁止になったような事態が起こるのではないか?ということなのです。 この噂、実際には他メーカーとスポンサー契約しているアスリート達がIAAFに対して不満を訴えた事からこういった騒ぎになっているという部分もあるらしいですが・・・。 しかし 現在、国際陸連(IAAF)はヴェイパーフライネクスト%を禁止及び規制するというような発表はされていません。 しかしIAAFはヴェイパーフライネクスト%について現在調査に入るかもとのこと。 2020年の箱根駅伝では おはようございます 昨日の箱根駅伝 青山学院強し 令和はスピードの時代 NIKEのヴェイパーフライ 恐るべし 驚異的なシューズですね 20校中19校が使用 先日のオリンピック先行レースでも ほとんどの選手が着用 水泳のレーザーレーサーみたいに 禁止になるのでは?