このGLP1製剤は、使われている成分がアメリカドクトカゲの唾液から見つかったことで研究が始まったものです。 アメリカドクトカゲの食事回数は非常に少なく、数ヶ月に1回しか食べなくても生きていけるのだとか。その理由は、1回の食事で多量に食べた食物から得た脂肪分を、尾の部分に蓄えられるからだそうです。1回の食事量が多いと、一般的に血糖値が上がりやすいと言われています。しかし、アメリカドクトカゲは、食事の前後で血糖値がほとんど変わりません。そのことが、発見に至ったきっかけのようです。 そうして成分が発見され、できたのがGLP1製剤です。もちろん薬なので合う人と合わない人、効果が出やすい人とそうでない人がいますが、うまく活用すれば、食事の回数にこだわる必要はないのかもしれません。 体に合わせた食事をとろう 体に良い食事やバランスのとれた食事など、いろいろなところで言われていますが、万人におすすめの食事があるわけではありません。食事回数についても、健康的に3食食べられれば理想的ではありますが、それが難しい人もいるでしょう。 痩せているか肥満気味か、量はきちんと食べられるのかなど、それぞれの体の状態を考慮して判断することが大切です。もし太っている人や糖尿病の人で、なかなか食事量を抑えられないという方は、薬の力を頼ってもいいのかもしれません。
16『正しい診断&治療をすれば糖尿病は怖くない』より抜粋 ※掲載されている写真はすべてイメージです。
45歳以上、 肥満 、運動不足、糖尿病予備軍などに当てはまる人は糖尿病になりやすいことが知られています。予防には運動や食事の工夫が有効です。糖尿病の予防に適した食事や運動について説明します。 検査で 血糖 値が高いと言われたことがなくても、こんなことに心当たりがないでしょうか? 46歳男性の園田さんは、仕事が忙しいこともあり、運動不足を自覚しています。これまで大きな病気にかかったことはないのですが、似たような体型の同僚が糖尿病や 高脂血症 と言われるのを見て、薄々気になっています。でも、はっきり異常値を指摘されたことはなく、まだ大丈夫かなと思って、不規則な生活を続けています。 1.
マラソンよりも効果的なウォーキング 人によっては、何かのきっかけで思い立ち、ジョギングを始めた経験があるかもしれません。しかしダイエットと同じで、人間、辛いことは長くは続けられないものです。 無理をして捻挫をしたり、激しい筋肉痛になったりして、「やっぱり運動はいいや」と「三日坊主」で終わっているのではないでしょうか。 しかしこれは、 現在の自分に合っていない運動を選んでしまったから です。 激しい運動は体力づくりには必要なく、続けられもしません。屋外の運動で効果的なのは、 有酸素運動を長く続けること です。 そこで効果的なのが ウォーキング です。マラソンやジョギングも有酸素運動ではありますが、一体どれだけの方が長時間走り続けられるでしょうか? その点、ウォーキングならバテにくく、長く歩くことが可能なうえ、身体に大きな負担をかけることもありません。 近年、英レスター大学などの研究によって、「血糖値の高い人は、ウォーキングで1日2000歩多く歩くだけで、心血管疾患のリスクを下げることができ、さらに2000歩増やせば、リスクはより低下する」ということがわかりました [1] 。 血糖値が高い人ほど運動をするとブドウ糖がすぐに消費されやすくなって血糖値が下がります。 また、一定量以上のウォーキングを続けているうちに、すい臓から分泌されるインスリン(血中のブドウ糖を調整)が効きやすい体質に変化しているそうです。 ウォーキングによって、血圧も、悪玉のLDLコレステロールも、中性脂肪も、すべて数値が下がります。 悪玉コレステロールが減少すれば、糖尿病も含む生活習慣病に起因する動脈硬化を予防でき、結果的に心血管疾患全般を予防できます。 1-3.
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相手を気遣うフレーズ として、使われる「ご自愛ください」というフレーズ。 この記事を見ている方も、幾度も使ったことあるよなんて方も多いと思いますがこの「ご自愛ください」ってどういう意味なのか、ご存知でしょうか? 意味と使い方を含めてご紹介していきます。 年賀状で使う「ご自愛ください」の"ご自愛"の意味とは? 「ご自愛ください」これはそもそもどういう意味なのでしょうか? 「ご自愛ください」の 「自」は自分の体のこと で、 「愛」は愛おしむ(いとおしむ) という意味です。 つまりは、 「病気などをしないよう、自分の体を愛おしむ(大切にする)」 というのが「ご自愛ください」の意味なのです。 実際には、「くれぐれもご自愛ください」と使うほうが一般的かもしれません。 「くれぐれも」という言葉を加えることで、 「貴方の体を案じています」という気持ちを強調 してくれますので是非とも一緒に使いたいところですね。 年賀状で「ご自愛ください」と目上の方や、ビジネスの場面でも使ってもよいのか? 「ご自愛ください」の年賀状での使い方・書き方 | 年賀状印刷の安いおすすめ比較人気ランキングTOP10【2021丑年（うし年）】. 「ご自愛ください」というフレーズは、目上の方やビジネスの面でも利用しても失礼にあたることはないのでしょうか? このフレーズは、 目上の方・ビジネスでも利用して問題ありません。 「ご自愛ください」の 「ご」という言葉は、尊敬表現なので尊敬語として目上の人に使われている ので問題ありません。 また目下の人に「ご自愛ください」と使っても、何も不自然は事ではなく問題なく使うことができます。 このフレーズは、 上下関係などは一切関係なく目下からも目上からも使える言葉です ので、とても便利なフレーズです。 相手の健康を思いやる丁寧な表現として、上司や取引先の相手にも 「健康への気遣いの気持ち」 を伝えることのできるフレーズなので 是非とも年賀状にも加えたい ですね! 年賀状で「ご自愛ください」は、すでに風邪を引いている・入院している人には不適切! 前項で、誰にでも使える便利なフレーズとお伝えしました。 しかし、 注意点があるのも知っておかなければ失礼にあたってしまいます ので押さえておきましょう。 「ご自愛ください」というフレーズは、 健康な人にこれからも維持してくださいと伝える言葉 です。なので、 すでに体調を崩している人や入院している人へは適切な言葉ではありません。 その場合は、 「早く良くなりますように」など回復を願う気持ちを加えた文章を添えるのが適切 です。 注意しておきましょう。 年賀状の「ご自愛ください」ではなく「寒さの折」を使ってみよう。 「ご自愛ください」のフレーズは、相手を気遣うフレーズです。 そこで、 「寒さの折」を付けて使うともっと季節感が出て年賀状にぴったり なフレーズへと様変わりします。 寒さ厳しい折 どうぞご自愛ください 寒さ厳しく続く折、どうぞご自愛くださいませ 厳寒の折、どうかご自愛ください 以上のように、「寒さの折」とつけると何となく 冬の季節でとても寒いという背景 が浮かび上がってきませんか?
年賀状の挨拶文、どのように書けばいいい? 12月に入ると、そろそろ準備しておきたいのが年賀状です。年賀状の裏面を書くときには挨拶文を書きますが、どのように書けばよいのか迷ってしまうことはありませんか。そこでこの記事では、相手別の年賀状の例文を紹介していきます。一般的な年賀状から、ビジネス向け、親戚向け、出産報告を兼ねたもの、小学校の先生やママ友まで、相手別の年賀状の例文を紹介していきます。 年賀状の挨拶文、迷っていませんか? 年賀状の文面は、賀詞と挨拶文の組み合わせが一般的です。賀詞や挨拶文は、送る相手によって書き分けるようにすると、失礼がない年賀状になります。これから、送る相手別に、年賀ハガキの裏面の例文を紹介していきます。 なお、年賀状の表書き(宛名)の書き方はこちらの記事を参照してください。 一般的な年賀状の挨拶文の例文 まずは誰に送っても失礼のない、一般的な年賀状の賀詞と挨拶文の例文をご紹介します。 ふさわしい賀詞 年賀状では、挨拶文の前に「賀詞(がし)」を書きます。賀詞とは、「賀正」や「謹賀新年」などお祝いの気持ちを表す言葉で、1文字、2文字、4文字、文章といったさまざまな種類があります。 誰にでも使える一般的な賀詞は「あけましておめでとうございます」「謹んで新年のお祝いを申し上げます」「新年おめでとうございます」などです。 例文1 あけましておめでとうございます 本年も宜しくお願い申し上げます 例文2 謹んで新年のお祝いを申し上げます 昨年は大変お世話になり 誠にありがとうございました 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます もう一言添えるなら?
年に一度のご挨拶。 年賀状は昔から続く伝統の一つですね。 特に大事な相手にはキチンと出しておきたいところです。 でも書き方もこれでなかなか難しいものです。 私も子供の頃は楽しんで書いていたけど、 大人になると正しい書き方が身についてないことに 気付かされます。 相手の体を気遣う言葉で 「寒さの折ご自愛ください」はいいのでしょうか? 目上や目下、関係なく使えるのでしょうか? 年賀状書くならしっかり覚えておきたい知識です。 書き方は、 オススメは「寒さ厳しき折」 病気の人には使わない 目上にも目下にも使える 健康を気遣う言葉は他にもあり です! これを覚えておけば安心でしょう。 ここでは書き方や書いていい相手などをまとめ、 あなたに役立つ年賀状のルールをご紹介いたします。 大事な人に正しい年賀状を出して、 年末年始はスッキリしましょう! 寒さの折ご自愛くださいと年賀状に書いてもいいの? 日本語として変じゃない?