すでに書いたように、楽しく運動を続けるにはそれなりのコツが必要です。音楽を聞きながら、歩数計をつける、友達と一緒に行うなど、いろいろと工夫はできますが、ここ数年で急速に広まったスマートフォンにも、運動を続けるのを助けてくれる機能・サービスがあるのはご存知ですか? 富士通コネクテッドテクノロジーズの、シニア・初心者向けスマートフォン「らくらくスマートフォン」シリーズおよび「 arrows 」シリーズで提供しているヘルスケアサービス「ララしあ」は、楽しく運動を続けることを応援してくれるサービスです。 5-1. 「ララしあ」の特徴 ①専門家がサポート 管理栄養士監修の健康ミッションや、現役の医師と相談できる専門家相談サービスをご用意。 ②楽しく継続できる 歩いたり、写真を撮ったり、クイズに答えることで、楽しみながら健康習慣を身につけられます。 ③ポイントを獲得 毎日くじやミッションの達成で、ポイントを獲得。ためたポイントは賞品との交換ができます。 ④バイタルデータ管理 「ララしあコネクトアプリ」( ※ )を使えば、歩数や心拍、心の健康度、睡眠時間を測定・管理できます。 ※対象機種は、 arrows Be F-04K, arrows Be3 F-02L, らくらくスマートフォンme F-01L 5-2.
新着 人気 特集 Q&A 放送予定 女性の悩み・病気 生活習慣病 がん NHKトップ NHK健康トップ テーマから探す 運動の健康効果 室内運動で健康!その場足踏み・かかと上げの効果的な手順 更新日 2021年5月11日 夏こそ室内で快適に運動を 暑いと外を歩く機会が減って運動不足になりやすく、高齢者では体力が低下してしまうことも少なくありません。室内で簡単にできる運動を行って、体力の低下を防ぎましょう。今回は特に、ウオーキングの代わりになる運動と、足のむくみに効く「ふくらはぎの筋肉」、転倒予防に役立つ「すねの筋肉」、上半身を支える「腹筋・背筋」などを鍛える運動をご紹介します。 熱中症に注意!
73倍、女性で0. 61倍と低下がみられました。 男性の身体活動最大群では、がん死亡リスクが0. 80倍、心疾患死亡リスクが0. 72倍と低下がみられました。女性の身体活動最大群では、がん死亡リスクは0. 69倍と低下がみられ、心疾患、脳血管疾患では他の群の低下もみられ有意性がないものの低下がみられました(表2)。 表2:身体活動量最大群の死亡リスク 2) より作成 男性 女性 全死亡リスク 0. 73倍 0. 61倍 がん死亡リスク 0. 80倍 0. 69倍 心疾患死亡リスク 0.
手軽に効果!運動・ボディケア 2019年3月 印刷する 「最近、足腰が弱くなって・・・」と思うことはありませんか?人は、高齢になるほど体力が低下しやすくなり、対策をしなければ介護が必要な状態に移行する可能性があります。加齢に伴う変化は仕方のないことですが、十分な栄養摂取や、筋力増加の運動で足の筋肉を鍛えることで転倒や寝たきりは防ぐことができます。高齢になってからではなく、若いころからの生活習慣や運動習慣で、いつまでも元気な足腰を維持してみませんか? いつまでも元気な高齢者になろう 近年の日本では、少子高齢化がますます進んでいます。 例えば65歳以上を高齢者、それを支える労働人口を15歳~64歳とすると、2015年には1人の高齢者を2. 28人の労働人口で支えていたことになりますが、2025年には2人を下回る1. 95人、2055年には1.
図は、3点移動平均法を用いて平滑化してある。 2. 合計点は、新体力テスト実施要項の「項目別得点表」による。 3.
パピックス 誰のモノマネかわからないのもあったよ。 操作 音声コマンド モノマネしてもらう アレクサ、○○のモノマネして 暇つぶし|謎かけ アレクサは謎かけも得意です。 アレクサ、謎かけして と言うと、謎かけしてくれます。 パピックス うますぎてびっくりなんですけど! レパートリーも多いね。 ぜひ一度試してみて下さい。 パピックス 忘年会前にネタを覚えておくと役に立つことあるかもね。 操作 音声コマンド 謎かけしてもらう アレクサ、謎かけして 暇つぶし|なぞなぞ アレクサになぞなぞを出してもらうことができます。 アレクサ、なぞなぞ出して と言うと、アレクサがなぞなぞを出してくれます。 パピックス 結構いい問題だすね・・・。 1つも答えられていないよ。 難しい問題の場合は、なぜその答えなのかも教えてくれます。 パピックス 大人も子供と一緒に頭の体操しましょう!
現時点(2021年4月時点)では、Alexaの音声プロフィールで「 登録した音声でしかAlexaが起動しないようにする 」という使い方はできません。 ユーザーの音声を聞き分けられているので技術的には可能であるように思えますが、現時点では対応していません。 ですが、個人的にはぜひ搭載してほしい機能ですね。 AlexaなりEchoなりを利用していて一番の不満は、 何でもかんでも「アレクサ」という音声に反応してしまう ことです。 ヨノイ せめてテレビCMの「アレクサ」には反応しないようにしてほしい…。 テレビCMに反応してしまうのも大概ですが、家族の間での会話の中で単語として出ただけで反応してしまうのも少し不安になるものがあります。 Echoに複数のアカウントを登録することはできる?
コードを接続したらあとは指示に従うだけ! コードを接続したらすぐに電源が入ります。 そのとき起動音が結構大きいので深夜に作業する方は注意してください。本体上部の-ボタンを押せば音量は簡単に下げられます。 あとは指示に従い、言語の選択やWi-Fi接続のためのパスワード入力などを進めていくだけ。 とてもできる子なので、勝手に使用できるWi-Fi接続を探してくれます。 echo spotの最大の特徴、タッチパネルのすばらしさはスマホアプリなしでも本体のみでパスワードやアカウント等の入力ができるところ。とっても便利。 あとは指示されるまま入力を完了させると、勝手に最適化して最新版にアップデートしてくれますのでのんびり待っていてください。 設定がすべて完了すると、紹介ムービーが流れます。 最初は見てもいいかと思いますがすぐに使いたいんだよ飛ばしたい!というときはタッチして画面の端をぐるりと指で時計回りにスライドさせると早送りできます。 通話するための初期設定はこれだけ! スマホとAmazon echo端末で通話する では早速私のスマホから家にあるecho spotと通話をしてみましょう。 呼びかけを利用する スマホのAmazon Alexaアプリを開いて、通話の💭ボタンをタップ。 呼びかけを選択すると画面下部に呼びかけをできるechoデバイスの一覧が表示されます。 我が家はまだecho spotのみなので一つだけですが、複数所持している場合にはアカウントに紐づけている分でてきます。また、呼びかけを許可されている連絡先のechoデバイスも出てきます。 呼びかけたいechoデバイスを選択してタップ。 呼びかけとは?
A 結論から言うと、1台のデバイス(スピーカー)に対して複数アカウントを繋げる事はできません。 さっそく答えが出てしまいましたね。上でも書いている通り、Amazon Echo(アマゾンエコー)シリーズでは、 1台のスピーカーに対して複数のアカウントを同時に繋げる事はできません 。 そのため、紐付けているアカウントの設定のみがアマゾンエコーで対応できる事となります! ですが、家族や職場などでみんなで使いたいですよね。そういった場合の方法としては 1つのアカウントでそれぞれがAlexaアプリにログインする という方法があります。 1つのアカウントを家族で共有 先ほども言ったように複数のアカウントを1台のアマゾンエコーに繋げる事はできません。 家族や職場などでみんなでアマゾンエコーを楽しみたい場合には、 複数の端末(スマートフォン)から1つのアカウントを使ってログイン をするという方法があります!共通で使えるアカウントがあれば楽ですね。 そうすれば、それぞれ端末から好きなようにスキルを追加する事ができいつでも遊べる事ができます!
アレクサなら声で操作がでるので、 スマホを持っていない小学生や、スマホを操作できない幼児でも、使うことができる のです。 5歳くらいだと まだ時計読めないわ 。 パピックス 時刻は教えてあげたらいいんだよ。 自分でセットしたアラームだったらすんなり起きるかもしれないよ。 アレクサではアラームに関する次の操作ができます。 アレクサのアラームでできること アレクサは音楽をアラームにセットすることもできます 。 音楽の指定方法は次の通りたくさん用意されています。 アラームに音楽を設定する時の指定方法一覧 寝起きの悪い子供(大人も! )には、好きな音楽をアラームにセットしてあげれば目覚めが良くなるかもしれませんね。 【アレクサ】アラームの設定・操作方法を紹介!好きな音楽を目覚ましにしよう! Amazon Music Unlimited なら最新の流行曲もあるので、アラームにセットしておけば目覚めと同時にテンション上がります! おすすめアレクサスキル一覧へ戻る リマインダー 最近、リマインダーという言葉を聞くことが増えてきました。 「reminder」とは? 思い出させるもの(人) アレクサには、このリマインダー機能があります。 リマインダーは物忘れの防止に役立つ機能 です。 アレクサのリマインダーを使うと、 セットした言葉を、指定した時刻に、アレクサが声で伝えてくれます 。 忘れっぽい大人にはとても役に立つ機能です。 私はほとんどのことを1分以内に忘れてしまいます! また、なんにでも夢中になる子供たちにも役立ちます。 何かに夢中になっている子供達を反応させるには、 アレクサに子供達の名前を呼んでもらいましょう 。 例えばこんな感じ。 アレクサ パピルンちゃん、ピアノの練習してね パピルン 不思議ですが、名前を呼ぶと行動してくれるんですよね。 アレクサではリマインダーに関する次の操作ができます。 アレクサのリマインダーでできること 親だと怒り気味に言ってしまうことがありますが、アレクサならいつも優しく言ってくれるのでケンカになりません。 助かりますね。 【アレクサ】リマインダーの設定・操作方法を紹介!外出先から伝言もできる! タイマー 料理する方には、キッチンタイマーは必須ですよね。 アレクサをキッチンタイマーとして使うと便利なんです。 なぜ便利かというと、 手を使わず、声でタイマーをセットしたり止めたりできる からです。 手を洗わずにタイマーが使えると助かるわ!