3品で満足の献立♪1週間の夕飯を前編、後編に分けて毎週火金19:00 更新!! 【目次】 0:00 月曜日『豚のスタミナ丼』の献立 3:54 火曜日『手羽元の酸っぱ煮』の献立 【レシピ】 0:36『かぼちゃステーキ』 1:25『油あげのみそ汁』 2:18『豚のスタミナ丼』 4:01『ひじきの煮物』 5:27『しめじのみそ汁』 6:43『手羽元酸っぱ煮』 ✅ 分量は2人分ですが3品でご満足いただけるよう量を多めにしてます。 ✅ 購入品、購入金額にはお米、パスタ、調味料、油などは含んでません。 ✅ 朝昼、休日は残り物や頂き物で過ごしています。 🥢 おすすめ調理器具🥣 …………………………………………………………………….
管理栄養士が考案する、5日間分の時短&節約献立レシピ第九弾🌿 あっという間に5月最後の金曜日です💡いかがお過ごしでしょうか。 最近は夏のような気温の日も出てきて、気をつけたいのが熱中症です☀️ 実は5月の暑い日や梅雨時期の晴れ間から、熱中症には注意が必要なので、適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとることが必要不可欠⚠️ 水分や塩分をこまめに摂ることも忘れないようにしましょう! 今回も、美味しく彩り豊かな食卓作りのお手伝いをする、管理栄養士監修の献立レシピをご紹介します♪ 目次 今週のお買い物リスト 月曜日 鶏肉の甘辛煮 火曜日 豚肉のカレーライス 水曜日 かじきの竜田揚げ 木曜日 スパゲティナポリタン 金曜日 鮭の塩焼き まとめ 今回のお買い物リスト 今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪ 食材の量などは、レシピを参考にしてください。 では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート!✨
パターン化された買い物リストがあれば最強!月に4パターン繰り返すだけで面倒な献立も楽チン&食費も一定をキープできる!季節や特売品も取り入れてアレンジも◎。一年中使い回せる秘訣を教えてもらいました。 <教えてくれた人> あやさん(栃木県 38歳) 夫(42歳)、長男(13歳)、二男(11歳)、長女(10歳)。仕事は薬局で週5日のパート勤務。 □食費 月4万円(週1万円×4週) □買い物頻度 週末にまとめ買い1回 □よく行く店 近くのスーパー。同じ店に同じ頻度で行き、だいたい同じ物を買うことで食費が安定。 1週間分の献立を4パターンつくり、一年中使い回す! 時短！節約！冷蔵庫に貼って使える献立ホワイトボードを作ろう | TRILL【トリル】. 1週間分の献立を4パターンつくり、それを順番に使い回しているあやさん。毎日献立に悩む時間がムダだと感じ、試しにレパートリーを書き出したら4週間分くらいになったのが、この方法を編み出すきっかけになったそう。「パターン化された買い物リストで週1回まとめ買いし、これを月に4パターン繰り返すだけ。だからほぼ一定の食費を毎月キープできるんです」。 ココがメリット 買い物リストもパターン化して使い回せる! 1週間の献立が4パターン決まっているので、各パターンで買う食材も固定化されるのが大きな特徴。買い物リストも使い回せます。 これがあやさん式1週間献立メモ 1週間分の献立4パターンを手帳にメモしていつも携帯 1週間分の献立4パターンと買い物リストを手帳にメモして携帯しています。外出先でも職場でも、すぐにチェックできて便利! 何曜日何を作るかは、その日の余裕度で決定 その日の忙しさや自分の体力、子どもの習い事の予定などを踏まえ、作る献立をチョイス。「決めたなかから選ぶだけなのでラク!」。 季節や特売品によってメニューを少しアレンジ キャベツが高かったら白菜にしたり、同じ食材で作れる似たメニューにアレンジすることも。サラダや汁ものの具も特売品でやりくり あやさんの1週間献立の流れ 【週末】 週1回のまとめ買いの予算は1万円。 【土】 チキンカツにはたっぷりのせん切りキャベツを添えて。蒸してあるたこはピーマンと炒め、手早くソテーに。 【日】 ビビンバ丼は子どもたちの大好物。ひき肉、野菜のナムルをご飯にのせ、卵の黄身をトッピング。 【月】 ピーマンに詰めるのが面倒で、ピーマンの肉詰めをハンバーグに変更。みそ汁はミネストローネに。 【火】 手早く作れて野菜もとれるサラダうどんに、いなりずしを合わせた「炭水化物祭り」で満足感アップ!
前回の献立はこちらです♪ そして 週の前半の献立はこちらです⇊ 雨降りそうですが 自転車でダーーーッと 買出しに行ってきました!! メインのおかずだけは 決めておいて 八百屋に行って お野菜は決めます。 ただ常備している野菜 玉ねぎ・人参・えのき は、在庫を切らさないように 買出ししています。 天気やパートで なかなか思うように 買出しに行けてませんでしたが 久々に3日分の 食料を買えて 調味料・日用品の 補充も出来て 少し落ち着きました。 今週は 平日のパート日が 火曜日のみなので ゆっくり過ごしたいと 思います。 (●'◡'●) 更新の励みになります♪ ポチッとしていただけると嬉しいです
デイトレ人気ランキング (18時頃更新) 松井証券店内の信用取引におけるデイトレード売買代金ランキングです。 情報が正しく表示できません 次の2点をご確認ください。 広告をブロックするブラウザ拡張機能を使用している場合、情報が表示されないことがあります。 通信環境が不安定な場合、情報が表示されないことがあります。 上記に当てはまらない場合、情報配信が一時的に停止している場合があります。(会員サイト内とは別のシステムによって配信しています。)しばらく時間を空けて、再度アクセスしてください。 週間ランキング (7/19~7/21) 7/21 松井証券店内における週間売買代金の上位10銘柄です。 売買代金ランキング 順位 コード 銘柄名 牛熊比率 (%) 1 9984 SBG 50. 8 2 6920 レーザーテック 52. 2 3 1570 日経レバETF 53. 5 4 4068 ベイシス 50. 1 5 7974 任天堂 53. 9 6 4523 エーザイ 7 4074 ラキール 50. 2 8 9983 ファストリ 54. 5 9 7378 アシロ 51. デイトレーダーの一日. 2 10 7751 キヤノン 45. 4 ※ 牛熊比率=買出来高/総出来高、買代金/総代金で求められます。この比率により売りと買いの比率を把握できます。50%超は買い越し、50%未満は売り越しを意味します。 ご注意 ランキング(松井証券店内)は客観的情報の提供を目的としており、投資等の勧誘または推奨を目的としたものではありません。情報の内容については万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。ランキング(松井証券店内)によって生じたいかなる損害についても、当社は一切責任を負いません。 リスクおよび手数料などについて 当社WEBサイト に記載の商品等に投資いただく際には、各商品等に所定の手数料や諸経費等をご負担いただく場合があります。また、すべての商品等には価格の変動等による損失を生じるおそれがあります。商品によっては、投資元本を超える損失が発生することがあります。WEBサイトに掲載された各商品等へのご投資にかかる手数料等およびリスクについては、当社WEBサイトの当該商品等の取引ルール、上場有価証券等書面、契約締結前交付書面、目論見書またはお客様向け資料などに記載されていますので、当該WEBサイトをご確認ください。 現物取引について 信用取引について 一日信用取引について PTS取引について
板が厚い(注文数が多い)銘柄を選ぶ 「買いたい時・売りたい時に売買できる」デイトレに適した銘柄の見極めとして、 板が厚い(注文の数が多い) ことも重要なポイントです。 板(気配値)とは、現在の値段に対する「売り」と「買い」の注文をまとめて表示させた株価ボードで、注文の変化や売買の成立状況をリアルタイムに確認できる取引ツールのことです。 板に注文が多く出ていることを「板が厚い」といい、反対に注文が少ない状態を「板が薄い」と言います。 改めて別のページでご紹介しますが、デイトレードでは、この板情報が表す気配値(注文数の変化や成立した株数など)から、「 買いが強いのか?売りが強いのか? 」といった、投資家たちの売買意思を読み取りながら株価の動きを予測します。 この板にならんだ値段に対する、売り注文と買い注文の成立(約定)によって株価は決まり、値動きの幅や出来高の多さがチャート画面へと表されます。 つまり、板により多くの注文が入っている(板が厚い)銘柄がデイトレードに適してくるわけです。 もし仮に「エントリーした途端、自分の思惑とは真逆に株価が振れる」という方は、板読みのテクニックを身に付けて、売買の仕掛けやトレード戦略の立て方を見直してみるといいかも知れません。 これまでにご紹介した2つの基準「出来高の増加」と「株価の値動き幅」は、Yahoo!
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