最終更新日: 2020年11月30日 洗濯機は毎日の清潔な暮らしに欠かせない、とても重要な家電です。水を使用するためホースの設置が必要ですが、引越しや買い替えを控え、自分でできるか迷うこともあるでしょう。取り付けの手順や、よくあるトラブルについて解説します。 洗濯機のホースは自分で取り付け可能?
5cm ※ネジのサイズに合ったドライバーを使用してください。 小さな工具セット T-2027 お家に1つあると便利!「はかる」「しめる」「くみたてる」に必要な工具がコンパクトにまとめられた工具セット。家具のスペア部品などを一括収納できるパーツケースも付いています。 セット内容:メジャー、ラジオペンチ、精密ドライバー×2、モンキーレンチ、パーツケース、6. 3mm角ラチェットハンドル、ビット×6、収納ケース ランドリーバスケット M ホワイト 洗濯物入れ・脱衣かごとして、多用途に使える、持ち運びしやすいハンドル付きのランドリーバスケットです。 サイズ:約幅44. 4×奥行き34×高さ25. 8cm ランドリーバスケット M ブルー ランドリーラック ハンガーバー付 洗濯機の上部空間を有効活用!コンパクトでシンプルなランドリーラックです。洗濯機に合わせて幅の調節が可能です。下段の棚は2段階で高さを変えられます。アジャスターや筋交いが付いていて、ぐらつきにくいです。 棚にはDCMブランドのランドリーバスケット Mサイズがピッタリ収まります。 サイズ:約幅65~97. 5×奥行き52. 6×高さ194. 3cm 対応バスケットサイズ:約幅33×奥行き45×高さ28cmまで アイリスオーヤマ/ステンレスランドリーラック LR-16S 場所を選ばずどこでも使えるステンレスランドリーラックです。丈夫でさびにくいステンレス巻きパイプを使用しています。収納に困りがちな洗濯機周りを有効活用!タオルや洗剤を置くときに便利なメッシュ棚とフラット棚2枚付き。ドライバー不要で組み立ても簡単♪ サイズ:約幅65. 6~97×奥行き36. 6×高さ161. 6cm(洗濯パン用足寸法は含みません) 耐荷重:全体約10kg、棚板1枚あたり約5kg Relation 関連記事 Column category コラムカテゴリー
配管内に残ったシールテープなどの汚れを、歯ブラシできれいに掃除する。 5. きれいに掃除できたら取り外し完了。 洗濯機用ストッパー付き水栓の取り付け方 1. 新しい蛇口を配管に何回転で取り付けられるか確認する。 2. 確認出来たらもう一度取り外し、ネジ部分にシールテープを5~6回巻いていく。 3. シールテープを巻き終えたら、指でなじませる。 4. 時計回りに回転させ、先ほど確認した回数より『1回転少ない回数』で取り付ける。(確認した回数が5回転なら4回転で取り付け) 5. 給水ホースを取り付け、ストッパーで固定する。 6. 水道の元栓を開ける。 STEP7 7. レバーをひねって水を出す。 STEP8 8. 水漏れがなければ交換完了。 シールテープの巻き方に注意 シールテープがきちんと巻けていないと、水漏れが起こる原因になります。初めてシールテープを巻くという方は、ここで詳しくご紹介しているので確認してから作業を行うことがおすすめです。 ・ハサミ ・きれいな布 1. シールテープを巻きたい部分をきれいな布で掃除する。汚れが付いているとはがれやすくなるため、しっかり掃除するのがおすすめです。 2. シールテープの先がくしゃくしゃになっている場合は、ハサミでカットして先端を整えておく。 3. シールテープは端からではなく、『2つ目のネジ山』から巻き始める。 4. シールテープを軽く引っ張りながら、時計回りに5~6回巻いていく。 5. 巻き終わったら手で押さえて引っ張ってちぎる。 6. 指でシールテープをなじませたら完了。 洗濯機水栓の高さを調節する 洗濯機の高さが合わなくてホースがはまらない場合は、水栓を交換して調節することが可能です。 ここでは、洗濯機水栓の高さを調節する方法をご紹介します。 ・洗濯機用水栓 ※種類・品番・サイズなど、買い間違いにご注意ください。 洗濯機の蛇口の取り外し方 1. 水道の元栓を閉めておく。 2. ホースを取り外したら、蛇口を反時計回りに回して取り外す、固くて回しにくいときはレンチを使用する。 3. 蛇口の取り付け穴の汚れを歯ブラシなどで取り除く。 洗濯機の高さ調節用蛇口の取り付け方 1. 洗濯機用水栓の接続部分にシールテープを巻く。 2. 接続部分と偏心管部分にそれぞれ分解しておく。まず接続部品を取り付け穴に差し込み、時計回りに回して取り付ける。 3.
ナットを軽くはめ込んでから中にパッキンを入れて(すでに入っている場合は不要)、偏心管部分を取り付ける。 4. ナットを締めて偏心管を固定する。 5. 蛇口にホースを取り付ける。 6. 止水栓を開けて完了。 延長給水ホースを取り付ける 給水ホースの長さが足りなくてはまらない場合は、別売りの延長ホースを使いましょう。基本的にワンタッチで取り付けられるものがほとんどなので、簡単に作業を行うことができます。 ・既存の給水ホース ・延長ホース 1. 延長給水ホースを蛇口に取り付ける。 2. 既存の給水ホースを洗濯機の給水栓に取り付ける。 3. 延長給水ホースと既存の給水ホースを接続する。 ※種類・品番・サイズなど、買い間違いにご注意ください。 蛇口止水弁にかかる水圧を弱める 緊急止水弁が作動してしまったことが原因で給水ホースがはまらない場合は、止水弁を元に戻すことで挿し込めるようになります。 基本的には指で押し込むことができますが、強い水圧がかかっていると元に戻せないこともあるためまずは水圧を下げる必要があります。 ここでは、蛇口の止水弁にかかる水圧を弱める方法をご紹介します。 2. 洗面台や台所の蛇口など他の場所の蛇口を開けて水圧を下げる。 3. 止水弁(蛇口から出ている白いプラスチック)を指で押し込む。 4. 弱い力でも止水弁が押し込めるようになるまで繰り返し押し込む。 5. 給水ホースをカチッと音が鳴るまで差し込んだら、水道の元栓を開ける。 洗濯機の給水ホースがはまらないときによくある質問 ここでは、洗濯機の給水ホースがはまらないときによくある質問をご紹介します。 賃貸でも蛇口交換を行ってもいいのですか A. 賃貸の蛇口交換については、基本的に管理会社や大家さんへ事前の相談が必要です。許可が降りていない状態で交換をしてしまうとトラブルに発展する場合もあるため、勝手に交換するのはおすすめしません。 賃貸には原状回復の義務があり、勝手に交換して元の状態に戻せなくなってしまった場合や既存の蛇口を紛失してしまったときなどは、退去時に修繕費を請求されることもあります。 賃貸の洗濯機の蛇口交換を行いたい場合は、まず管理会社・大家さんへの相談をするようにしましょう。 蛇口の白いプラスチックが押し込めません A.
タイプ別小顔になる食事と食事方法 できることなら、楽して小顔になりたいですよね。毎日の生活の中で、欠かせない食事。私たちの食生活の意識を少し変えるだけで小顔効果をサポートする方法があります。 小顔になる食事 むくみタイプ編 塩分控えめで薄味の食事を心がけることは、むくみを起こさない大切なポイントになります。お酒を飲みながら味の濃いおつまみなどを食べる方も多いと思いますが、塩分を多く摂取することで、体内に水を多く取り込もうとする環境ができてしまいます。その結果、体重の増加や顔のむくみなどにつながり、小顔から遠ざかってしまいます。特に夏場は、暑くて汗もかくので、適度な塩分と水分は必要ですが、過剰摂取をしないように気をつけましょう。 また、むくみ解消には、利尿作用がある食べ物も適度に取り入れることが大切です。コーヒーや紅茶も良いですし、毎日食べるものでは、大豆食品やとうもろこし、スイカなどもオススメです。運動後は、クエン酸入りのドリンクを飲むといいでしょう。クエン酸は疲労物質の生成を抑える働きがあり、利尿作用もあります。1日必要な水の量は成人で1. 5リットル~2リットル。適度に補給しながら、過剰摂取には気をつけましょう。 小顔になる食事 筋肉の衰えタイプ編 硬い物を食べることも大切!
【目次】 ・ やせたいけど頑張りたくない人へ!簡単ダイエット生活 ・ 食材でおいしく痩せる♡ ・ 「痩せ」に加えて美肌もゲット! ・ 顔痩せにオススメのヨガ、マッサージ むくみなどの顔太りが気になる……。そんなお悩みを抱えるあなたへ! 顔痩せしたいときにおすすめな生活習慣や食材、簡単ヨガをまとめました! 毎日の食生活で小顔になれる!? [小顔] All About. やせたいけど頑張りたくない人へ!簡単ダイエット生活 ■簡単ダイエット生活習慣5選 ダイエットで大切なのは、小さな習慣をベースに、無理のない範囲でのカロリー制限と運動を行っていくこと。重要なのは、短期集中のダイエットではなく、習慣化できる部分は継続して、リバウンドのないダイエットをすること。小さな習慣ですが、続けていけば、数か月後にはきっと大きな成果が出るはず! 「せめて」やっておくべき5つの習慣 ①体重を毎日計る ②食事は一口ごとに20回以上噛んでから飲み込む ③シャワーだけでなく、湯船に浸かって入浴する ④「食べ順」を守って食べる ⑤欠食に注意・規則正しい生活を ★やせたいけど頑張りたくない人へ!簡単ダイエット生活習慣5つ 食材でおいしく痩せる♡ ■ダイエットにいい食材3つ ①秋刀魚(さんま) さんまの代表的な栄養素と言えば、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)。これらは魚の脂にしか含まれていない脂肪酸で、血中コレステロール値を下げ、高脂血症や動脈硬化の予防に効果があります。 ②きのこ 低カロリーかつ食物繊維が豊富な、ダイエット中には欠かせない食材。食物繊維には、便秘の改善・予防、血中コレステロール値の低下作用、糖質の吸収をおだやかにする働きがあり、血糖値の上昇を抑えます。その他、多く含まれる栄養素として、ビタミンB1・B2があります。 ③栗 栗には塩分を排出してくれるカリウムが豊富に含まれています。また、血を作る葉酸も含まれているので、貧血予防や、葉酸を多く必要とする妊婦の方にも最適です。くわえて、美肌に欠かせない食物繊維、ビタミンCを含みます。 ★秋の味覚で美味しくやせる♡ダイエットにいい食材3つ 「痩せ」に加えて美肌もゲット! ■美肌&ダイエットに欠かせない♡美腸を作る食べ物 精神状態を安定させ、前向きな気持ちや心の安らぎを感じさせてくれる「幸せホルモン」とも呼ばれる神経伝達物質のセロトニン。その90%は、意外なことに腸に存在しています。 腸内環境を改善するためには、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が含まれる発酵食品を日常的に食べること、腸内の善玉菌の餌となる食物繊維を摂ることなどが有効で、この両方を摂取すると美腸の相乗効果が得られます。 セロトニンは、必須アミノ酸のトリプトファンから作られます。トリプトファンが多く含まれている食材は、肉、魚、豆腐・納豆など大豆製品、乳製品、卵、穀類、ごま、くるみ、バナナなど。糖質制限ダイエットなどの栄養バランスが崩れるダイエット法よりも、バランス良く主食の糖質(米、パン、麺など)、メインとなる魚や肉、野菜やキノコ類たっぷりの副菜を揃えたメニューがベスト!
公開日:2020. 08. 21 最終更新日:2020.
★美しく幸せな人は腸がキレイ♡美肌&ダイエットに欠かせない美腸を作る食べ物まとめ 顔痩せにオススメのヨガ、マッサージ ■顔ヨガで、お疲れ顔→スッキリ小顔へ! 「ながら」でできるの顔ヨガを、顔ヨガ講師の間々田佳子さんに教えてもらいました。 STEP①鼻から大きく息を吸ったあと、顔のすべてのパーツをクチャッと中心に寄せて、口から息を「しゅ〜!」と吐きます。 STEP②息を吐き切る前に「わ〜っ」と顔の筋肉を外に大きく広げ、最後まで息を吐き切ります。 STEP③もう一度鼻から息を大きく吸ってから、息を吐きながら同時に舌を下方向に思い切り出します。最後に舌を戻す。舌を出すとき、無意識に顔が下がってしまわないよう、しっかりと正面を向いて行いましょう! ★小顔になりたい! 顔ヨガでむくみを解消してモテ顔に♡ ■寝起きのパンパン顔を即解決してくれるマッサージ♡ 朝を起きて鏡を見たらむくんでいてショック……! そんなとき、スキンケア前のたった1分で、顔が見違える簡単マッサージテクをご紹介。 STEP①マッサージ前に鎖骨のくぼみをゆるめます。 STEP②目の周りを優しくくるくるほぐします。 STEP③頬はげんこつを作って上下にゴリゴリ。 STEP④フェイスラインはしっかり肘を上げて引き上げます。 ★【動画】朝の1分でたちまち小顔!むくみスッキリマッサージ♪ ■むくみで腫れぼったい目も整形級に激変♡ まぶたのむくみをすっきりさせるマッサージを、美容動画クリエイターのななこさんに教えてもらいました。 HOW TO 眉頭→真ん中→眉尻の順に、眉毛を親指と人差し指でギュッと3回つまむだけ。これを毎朝3分続けるだけで、まぶたのむくみがスッキリし、さらに目元がむくみにくくなるのだそう。 ★整形級に変わる!美容系YouTuberななこさんが教える印象激変マッサージ ★小顔 方法|ヘアスタイル、メイク、マッサージで憧れの小顔をゲットせよ! ★小顔|マッサージやおすすめメイクでつくる小顔♡ > TOPへもどる