BEAUTY 情報が溢れすぎて、何が本当に体にいいのかわからなくなってきた昨今…… 一つずつ試して自分に合う健康法を見つけるしかない!ということで、今回は「ノーパン健康法」に一週間挑戦してみました♪ どのような効果が現れたかをご紹介します! 「ノーパン健康法」とは!? 10年ほど前でしょうか。医学博士の丸山淳士氏がラジオ番組で「パンツを脱いで寝ると良い」と発言したことをきっかけに「ノーパン健康法」が大流行しました。 良い睡眠を得るためには、なるべく体への締め付けを無くした方が良いということで、パンツのゴム紐での締め付けをなくしリラックスすることが目的で、発案されたこの健康法。 またずっとパンツを履いていると蒸れて不衛生であるため、通気性を良くすることで病原菌の繁殖を予防することを目的とした健康法です。 脚の付け根は、下半身で一番重要なリンパの通り道なんですって! そう聞くと、たかがパンツのゴム紐といえども一日に数時間は締め付けをなくして、老廃物の通り道を作ってあげたくなりますよね。 寝つきが悪いことや眠りが浅いことが悩みの私にとっては、やってみる価値のある健康法ということで「ノーパン健康法」に挑戦! 【ラグビー姫野選手が実践したノーパン健康法】｜中川ケイジ /『ととのうパンツ™️』リリース予定｜note. 今回私は上下の下着は一切身につけず、太ももが隠れる程度の丈の長いトレーナーを着て、体のどこも締め付けない状態で寝ました。 早速、どのような効果があったかをご紹介していきます♪ 「ノーパン健康法」効果① 冷え性が改善された♡ 「ノーパン健康法」は、パンツのゴム紐での締め付けがないことの他に、素肌が直接肌触りの良いタオルケットなどに触れることでもリラックスができるという効果があります。 確かに、布団が直接肌に触れると気持ちが良く、リラックスできていることが実感できました。 何より万年冷え性で、つま先まで冷え切っていた足が、すぐに熱を持ってくるのがわかりました! 体を温めたいとたくさん着こんで寝ていた私は「ノーパンで寝るなんて寒いに違いない」と思っていたのでビックリでした。今まではたくさん着こんでいるにも関わらず、なかなか足が温まらなくて何時間も寝付けないという日が多かったんですよね。 「ノーパン健康法」を実践したその日から、冷え性が改善され寝付きが良くなり、こんなにすぐに効果を感じられたことに感動♪ さらに足だけではなく、朝起きると体全体が汗をかくほど温まっていました。 人間の身体は、何も身につけなければ体内で熱を作り、発熱量を多くする性質があるそうですが、その効果を身をもって実証できたと思います。 「ノーパン健康法」効果② 便通が良くなった♡ これは思いがけない効果でした!
水着の下に着るインナーショーツをご存知ですか?絶対に履かなくてはいけないものではないですが、履いている方はどのような理由で履いているのでしょうか。ここでは、インナーショーツを履いた方がよい理由や、インナーショーツの種類についてお伝えします。海やプールで快適に泳げる、インナーショーツ選びの参考にご覧ください!
きっかけはウエストがゴムのスカート 昔に比べると、ホックとファスナーのスカートが減ってウエストがゴムのフリーサイズのタイプが増えている気がしませんか? 先日購入したスカートが、まさにウエストがゴムのタイプだったのですが、そのスカートを履いているとなぜか肩甲骨の下あたりが凝る、息苦しい……という感覚に襲われ、脱ぐと楽になるということが続きました。 楽なはずのゴムウエストで気持ち悪くなるってあるのかな? と思ったのですが、ゴム自体の幅が狭いので、伸縮性のない生地に比べるとお腹の肉に深く食い込むから気持ち悪くなるのかも……と思い当たりました。一度気になってしまうと、キツめのストッキングやショーツのゴムも気になってしまい。 日中は厳しくとも、寝るときはなるべく締め付けがないほうが良いのでは? 裸で寝るメリットとは？全裸で睡眠をとるのは健康に良いのか専門家が解説. と思い至りました。 そこから縫い目のないシームレスタイプのショーツや、締め付けの弱いショーツなど色々探したのですが 「思い切って履かないのはどうだろう?」と思って試してみたらお腹まわりがすごく楽で、翌朝の寝起きの良さも違ったんです。 偶然かと思ったのですが、ショーツを履かないほうが深く眠れるので、以来旅行などで人と泊まるときや生理の時以外は基本的に履かなくなりました。 これまで寝るときは当たり前にショーツを履いて、パジャマを着ると思っていましたが、皆さんはどうしているのでしょう? 寝る時ショーツ履く? 履かない?
こんにちは、岩里です。 今、パンツを履いていません。 先日、下記のツイートをしました。 ふと思い立った。「パンツって履かなくていいのでは?」スカートを履かない男性はノーパンでも支障は出ない。ならなぜ私はパンツを履くのか。実践した。パンツを履かずに1日過ごした。死ななかった。パンツを履かなくても生きられた。そして私はノーパン人間になった。 — ミニマリスト岩里 (@miniwasato) February 16, 2020 上記の通りですが、私は 「ノーパン人間」 になりました。 もうパンツを履くことはないでしょう。 きっかけは洗濯物を畳んでいるときでした。 いつものようにパンツを畳もうとしたその時、 岩里 (あれ、パンツって必要か??) と、ミニマリストの 断捨離センサー が反応しました。 検証のため、その場で今履いているパンツを脱ぎ捨て、直でズボンに足を突っ込みました。 岩里 なんだこの全能感は そう、 パンツが無くてもズボンは履けるのです! それが分かった瞬間、タンスの中に入ってた残りのパンツもすべてボッシュートしました。 今回はパンツを履かないメリット・デメリットを考えました。 関連: 靴下を履かないで生活できる?「はだし」のメリット・デメリットを解説【私は無理でした】 ノーパン・パンツを履かないメリット3つ!とにかく楽かも! 下記の3つです。 洗濯が楽 蒸れない 睡眠の質が上がる 上記なので、解説していきます。 ノーパン・パンツを履かないメリット①ー洗濯が楽 パンツを履かないと洗濯が楽になります。 パンツ分の洗濯物の量が減るからです。 パンツ一つといっても、洗濯するときに手間 がかかっています。 パンツを洗濯物カゴに入れる パンツを洗濯機に入れる パンツを洗濯機から出す パンツを干す パンツを畳む時間 パンツを洗濯するときには上記の5つの行程が必要です。 「パンツを履かない」という選択をすれば、その手間をかける必要が一生なくなります。 家事の手間を減らせるのがメリット。 関連: 洗濯機なしで手洗い洗濯をするメリット・デメリット3つ!簡単に脱水する方法もあります!【一人暮らしの方におすすめ】 ノーパン・パンツを履かないメリット②ー蒸れない パンツを履かないと湿気で蒸れなくなります。 通気性が上がるからです。 夏場の「パンツ蒸れ」ってめっちゃ不快じゃないですか??
過去の研究では、寝ている間に体温が上昇しすぎるとコルチゾール(いわゆる"ストレス・ホルモン")が分泌されて睡眠の質が下がるものの、裸で寝ればこの問題は解決されるという調査結果もあるそう。 しかし、睡眠の専門家 ニール・スタンリー博士 はこの考え方に対して懐疑的なのだとか。「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。 厚い羽毛布団をかけて裸で寝るよりは、むしろ布団をかけずに綿のパジャマで寝た方がいいでしょう。 ここで大切なのが温度差です。ベッドの中は常温(29度~30度程度)で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。 おまけ:セックスが充実? というわけで、裸で寝ることのメリットに関しては専門家の間でまだ議論が続きそうだけど、裸で寝るのが好きな人にはここでちょっとした朗報(? )が。セックス専門ブログサイト< Girl On The Net >には、普段から裸で寝るとパートナーとの性生活がもっと充実するはず、という意見が。肌が直接触れ合う機会が増えることで触覚が刺激され、 自然とセックスにいざなわれるから なのだとか♡ いい香りがする保湿剤やベビー・パウダーを使えば、触角だけでなく嗅覚も刺激されてさらなる効果アップも期待できそう! 寝苦しい夜が増えるこれからの季節。ときどき、裸のままシーツにくるまって寝てみるのもいいかもしれませんね。 ※この翻訳は、抄訳です。 Translation: Takako Fukasawa (Office Miyazaki Inc. ) Good Housekeeping This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
高濃度ビタミンC点滴とは? 高濃度ビタミンC点滴療法は、がん治療の代替治療としてアメリカなどで研究されている、がん治療法です。ビタミンCに美白・美肌などの効果があることから、美容でも使用されるようになりました。点滴により高濃度のビタミンCが短時間に全身に行き渡ることで、細胞の活性化による若返り効果を促進。身体の中から若く、美しくなるアンチエイジング治療です。 経口摂取と点滴療法の違いは?
高い抗酸化作用で活性酸素を除去し、しわやシミを出来にくくする 白血球やマクロファージの機能を高め免疫機能を向上 メラニンの生成を抑制し、新陳代謝を高め、くすみを改善 コラーゲン生成を促進 抗ガン活性を有するインフェロンの産生を促す ウイルスを不活性化する カルニチンの代謝を促して脂肪を燃焼し、エネルギーを生産 副腎に働きかけ、副腎髄質ホルモン(抗ストレスホルモン)を作ってエネルギーを増大 ストレス抑制効果 過剰のコレステロールを胆汁酸に変えて体外に排出 血中脂質の酸化を抑え、動脈硬化を予防・改善 ステロイドホルモンを生成しヒスタミン遊離を抑制。アレルギー反応を抑える 肝臓での酵素の働きを活性化し、身体に害を及ぼす重金属や化学物質を解毒する 患者様の安全のために ※G6PD検査を実施します。(検査費用6, 480円) ビタミンC濃度が25g以上の場合G6PD欠損症の方は赤血球の膜が壊れ、溶血症状を起こしてしまいます。 G6PD欠損症は数万人にひとりと極めて少ない症例ですが、もし該当された場合には、2回目以降治療を中止させて頂きます。 都内では、ほとんどのクリニックにおいてこの検査を行いませんが、エルクリニックは患者様の安全性を第一優先しておりますので、実施いたします。 ご理解の程よろしくお願いいたします。 高濃度ビタミンC点滴 Q&A 一度の治療でも効果がありますか? 1回で疲れが取れたといったような効果は実感できますが、ビタミンCは体内で作れませんので、定期的に治療を行う必要があります。定期的に治療を受けて頂くことをお勧めします。 効果的な治療方法はありますか? 高濃度ビタミンC点滴について | 医療法人社団明芳会 明芳病院. 週1回行うことが効果的ですが、1ヶ月に一度など定期的に治療を受けて頂くことをお勧めします。また、疲れが溜まっていると感じた時や寝不足の時などにもオススメです。 副作用はありますか? 「高濃度ビタミンC点滴」は、最近では副作用のない癌の代替治療としても注目されている治療法ですので副作用の心配はありません。西洋医学では40年の歴史のある治療で、非常に安全な治療方法と言われています。美白・美肌・抗酸化目的の治療では副作用の心配はありませんのでご安心ください。 しかし点滴ですので、血管痛や血管外漏出(もれ)が起こることがあります。 他の薬と併用しても大丈夫ですか? ほとんど問題はありませんが、初診時または点滴を開始したい日に現在飲まれているお薬をご持参ください。 内服薬のビタミンCを多く飲んでも同じような効果がありますか?
高濃度ビタミンC点滴の効果 経口摂取では難しい高濃度のビタミンCを摂取することによって、有力ながんの補助療法になるほか、抗ウイルスなどの感染症対策、抗アレルギー、免疫の増強、コラーゲン形成を保持することができます。 慢性の炎症疾患の改善にも、強い抗酸化力を利用した疲労対策・アンチエイジングにも効果を発揮します。 美肌・美白効果が高い 大量のビタミンC(25gでレモン1, 250個分)を注入することで、シミ・そばかすなどを抑え、抗加齢を促進します。 肌改善のスピードが早い 直接ビタミンCを注入するので、迅速に肌の奥へ浸透し、直接肌に働きかけます。 難病予防を強化 活性酸素を除去し、成人病・ガンなど難病の治療・予防・再発防止効果が高く、アレルギーやアトピーなどの体質改善に役立ちます。 こんな時に高濃度ビタミンC点滴が必要!
高濃度ビタミンC点滴療法とは?