執筆者:特定非営利活動法人データ・ヘルスケア・イノベーション Japan 代表理事 岸本 佳子(きしもと よしこ)氏 「データヘルス」って何? 各省庁からの報告書等によく「データヘルス」って単語がでてきますが、そもそも「データヘルス」って何?って思っておられる方も多いのではないでしょうか。データ=基礎資料・情報。ヘルス=健康。直訳すると、基礎資料の健康?もっとわからなくなります。 最近の報告書等は、横文字が氾濫していて非常に読みづらくなっています。とはいえ、私どものNPO法人もすべて横文字ですが・・・(俗に言う大阪人の一人ノリ・ツッコミです。) そもそも、データヘルスとは?厚生労働省のホームページに以下のように記載されています。 近年、健診やレセプトなどの健康医療情報は、平成20年の特定健診制度の導入やレセプトの電子化にともない、その電子的管理が進んでいます。これにより、従来は困難だった電子的に保有された健康医療情報を活用した分析が可能となってきました。データヘルスとは、医療保険者がこうした分析を行った上で行う、加入者の健康状態に即したより効果的・効率的な保健事業を指します。 ではなぜいま、データヘルスが注目を浴びるのでしょう? プログラムをインストールするときにエラー Officeする - Office | Microsoft Docs. 医療保険者は、被保険者の医療情報・特定健診情報を電子的に保有しています。そのデータを分析して、個々の医療保険者の課題を把握し、データ結果を基に独自の保健事業を展開することを目指します。その保健事業を効率的・効果的に展開をする為、策定する計画が「データヘルス計画」です。 PDCAサイクルって何??? 「データヘルス計画」とは、レセプト・健診情報に基づきPDCAサイクルをもって、保健事業を展開するための計画となり、身の丈にあった計画の策定をしないといけません。 PDCAサイクルの例として、来月合コンがあるので、それまでに綺麗になりたいと思い、目標を考えます。その際自分なりにどうしたら綺麗になるのかを分析します。分析の結果、ポッチャリ体型なのでダイエットしよう!と考えます。1ヶ月10キロのダイエット目標を設定すると、成功するのに非常に困難となり、体調不良や、綺麗になるどころか逆にシワシワ、カサカサになりかねません。そこで、身の丈にあった、「2キロダイエットしイケメンをゲット」という目標を立てます。 まず、Plan(計画)をたて、「間食をやめ、職場の最寄り駅から一駅手前で降り職場まで歩く」という計画を作ります。次にその計画を、Do(実施)します。目標期間の1ヶ月の半分の2週間目に一度Check(評価)します。1ヶ月で2キロの目標をたてましたので、2週間で1キロダイエットしていたら、Plan(計画)とDo(実施)は成功となります。 しかし、0.
この記事は最終更新日から1年以上が経過しています。 最新の情報は公式サイトなどでご確認ください。 iPhoneには、自分の健康を管理する「ヘルスケア」アプリがあります!このアプリはiPhoneを買うとはじめから入っているため、iPhoneを持っていれば誰でも使うことが可能です。 「ヘルスケア」では、歩数や歩行距離などのアクティビティを記録したり、第3者がiPhoneのロック解除なしで確認できるメディカルID(持病やアレルギーなどの情報)を登録したりできます。 いざという時には、とても便利なアプリですよね! そこで今回の記事では、ヘルスケアアプリの機能や設定方法、連動できるアプリについてご紹介します。 緊急時に使えるメディカルIDの登録方法も説明するので、もしもの時のためにぜひ活用してみてくださいね。 iPhoneの「ヘルスケア」アプリの記録機能 「ヘルスケア」アプリで記録できる内容は、大きく分けると以下の11のカテゴリがあります。 アクティビティ 睡眠 マインドフルネス 栄養 身体測定値 バイタル 呼吸 周期記録 心臓 聴覚 その他のデータ この中から、アクティビティ、睡眠、マインドフルネス、栄養、周期記録、身体測定、の6つについてご紹介していきます。 アクティビティ:1日の活動量がわかる アクティビティ は、1日に歩いた距離や歩数、階段を登った階数などを自動で記録する機能です!iPhoneを持っている時にバックグラウンドで自動的にカウントしてくれますよ。1日の終わりに、どれだけ動いたか確認したい方にとてもおすすめです。 動いた数値は1日ごとに記録され、グラフ化されています! さらに記録の下には、おすすめワークアウトアプリも表示されます。 運動不足が続いて解消方法がわからなくても、他のアプリを使って運動を始めることができるので安心です。 また、表示された運動アプリは、ヘルスケアとデータを共有できます!なので、運動アプリを使い分けても1ヶ所で記録できるので便利ですね。 睡眠:睡眠時間を計測する 「ヘルスケア」アプリは、睡眠時間を記録できます。 就寝時間がバラバラだったり不規則な生活が続いたりしがちで、規則正しい生活を目指したい方におすすめの機能です。 就寝時間と睡眠時間の記録を登録すると、何時頃に寝ているのかをグラフで表示してくれます。 それに加えて、上記の「アクティビティ」と同様におすすめの睡眠アプリも表示してくれます。 本格的に睡眠コントロールをしたい方や睡眠時間が安定しない方は、併用してみてくださいね。 マインドフルネス:集中する時間を設ける マインドフルネスは、「瞑想」や「リラックス」を行った時間を記録する機能になります!
忙しい毎日でも数分は集中してリラックスしたい方や瞑想、リラックスタイムを記録したい方におすすめです。 「1人でリラックスや瞑想をするのが難しい・・・」という方は、連携して使えるマインドフルネスアプリを使いましょう。 アプリを使うことで、声を使ったレクチャーや癒し効果のあるBGMにより、さらに本格的なマインドフルネスを行うことが可能です! 栄養:摂取量の管理 栄養では、1日に摂取した栄養素をとても細かく記録できます! 栄養の記録一覧には、カフェインから葉酸まで多種多様な栄養素が登録されています。 その中から登録したいものを選ぶと、「mg(ミリグラム)」や「mcg(マイクログラム)」単位で摂取量を記録できますよ。 ダイエットや栄養管理で、1日の摂取量を細かく登録したい方におすすめです!
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