サマージャンボ宝くじ を母にプレゼントした。 自力で、ポーンと おっかさん、これ、老後の足しにしてくだせーー! と、1千万、いや、今のご時世1千万では老人ホームにも入れないか。 よし、1億でどうだーー💰💰💰 と、プレゼントできたら、どんなに嬉しいか。 が、私には、到底、今世では、そのような恩返しは出来そうにもない。 (まだ、わかんないよ😁) という訳で、急ぎ宝くじに頼ることにした。 親孝行をしたいと切に願う、この娘の気持ちを無下にする神様もいなかろー。 そして、宝くじが母の手元に届いた今、日一刻一刻と年老いていく母が、何気に言った。 最近、どういう訳かヘビの夢ばっかり見るのよね~ と、 そ、それは、も、もしや神のお告げでは❓❓ 吉兆のお知らせだーー😲😲 🐍は、まさにお金を呼ぶ、神のお使い。 母は言う、 すっごく、ど太くて、大きいのよーーー それが、毎晩夢に出てくるのよーー よ、よっしゃーーー 7億ゲット!!! 夢の湯の夢のような日々 ノクターンノベルズ. いや、いや、そんなに欲張ってはいけない、3億ゲットーーーー!!! お母さん、プレゼントと言ったよ。確かに言った。今回は、私が自分に買ったのではなく、お母さんにプレゼントした。当選しても、言わなくて良いし、全部自分の好きなように使えばいいよ。 と、言った。確かに言った。 でも、お母様、75歳になって億万も貰ったら、困るでしょ?! いくら、みずほ銀行さんに【高額当選者のしおり】を貰って読んでも、その年で、人生踏み外しては、元もこもない。 ということで、皆で、仲良く分けようね、お母さん😍 抽選日いつだっけ🙄 調べよっと😁😁
(笑) 取材班: もちろん大丈夫です! 島尻社長: 10年後ぐらいには、 卒業生たちとFacebookのような世界に発信できるサービスを制作したい ですね。 なんか面白そうじゃないですか(笑) 取材班: 素敵な夢で面白そうですね!そのサービスが実現したらぜひ見てみたいです! 日々是こうじつなのかなぁ～. ちなみに卒業生たちとは今もご連絡を取られているのですか? 島尻社長: もちろん取っています。卒業後のフォローをしたり。 卒業生たちの就職先の社長とは仲が良いので、卒業生たちから会社での現状を聞いて、言いづらいことを代わりに社長に伝えてたりしていますよ。 取材班: そうなのですね! 仕事をしていると、会社になかなか言いづらい悩みや要望が出てくるので、そういったフォローをしてくれるだけで救われますね。 起業したい方へのメッセージ 取材班: それでは最後に、起業したい方へ向けてメッセージをお願いします。 島尻社長: 「起業して失敗してもいい」ので、 まずは挑戦してみてください。 起業するかどうか悩んでいる方のほとんどって、借金ができたらどうしようとか、ざっくりとした不安があってなかなか踏み出せていないことが多いです。 でも大丈夫です。とりあえず起業してみたらいいと思います。失敗しても死ぬわけではないですし…。 最悪赤字が重なってどうしようもなくなったら、会社を潰せば問題ないですから(笑) タイミングが合えば起業してみるのがおすすめですね。 取材班: 会社を潰せば…(笑)大胆な発言ですが、確かに、挑戦してみないと成功するかどうかは分からないですもんね! 島尻社長: そうですね。起業してみると、会社勤めでは知ることのない赤字への危機感とかプレッシャーを感じることができるので、そういったものが自身を成長させてくれますよ。 取材班: 会社勤めでは感じることのない貴重な経験ですね!それでは最後に、島尻社長が持つ座右の銘を教えていただけると嬉しいです! 島尻社長: 僕の座右の銘ですか(笑) 「とにかく基本を続ける」 ということですかね。 当たり前のことを続けるのって頭では分かっていても、実際に行動することは難しいので。 いつもお手本にしているのは、野球のイチロー選手です。実力も実績もある素晴らしい選手なのに、毎日素振りを欠かさないところを尊敬しています。 なので、とにかく基本を続けることを意識していますね。 取材班: なるほど。確かに基本を続けることって難しいですよね。本日はインタビューで伺いましたが、良いお話をたくさんお聞きすることができました!
僕は都会で一般企業で働くサトル。 今日もいつものように仕事をしていた。 休憩していると電話が鳴った。 母からだった。 15年前亡くなった祖父の牧場を誰も管理する人がいないため手放すそうだ。 それを聞いて悲しくなった。 仕事終わりに友達と遊んでいると祖父と過ごした日々を思い出した。 祖父は牧場を大切にしていた。そんな祖父とぼくじょうが僕は大好きだった。 そんな牧場を僕は手放したくなかった。 家に帰って寝ると夢を見た。 祖父の家に行くと林でかわいい女の子に出会った。 遊びに行くたびにその子と遊んだっけ・・・。 その子も動物が大好きだった。 近所に住んでたみたいだけど、ずいぶん前のことだし名前も忘れてしまった。 うん。僕は祖父の牧場で牧場主になろう! この都会ともおさらばだ。 次の日会社の同僚で友人のミゲルに話をした。 「俺、大好きだった祖父の牧場を立て直したいんだ。」 ミゲルは快く応援してくれた。 ・ 数日後 会社を辞めて約15年ぶりに祖父の牧場に来た。 「たしかこの辺だったよな~。あ!あった!」 「え、なんだこのボロ屋!」 何年も手入れをしていない祖父の家はツルが這い、ヒビだらけになっていた。 畑も雑草だらけ。 動物小屋と鶏小屋もこの ありさ まだ。 「これは大変だな・・・。」 でも僕は祖父との思い出の地をよみがえらせるため頑張ることにした。 つづく
本当にこれで良いのか? ま、おばちゃんも一応女だから女の子っぽい事しても悪くはないんだろうけど、元々の私のキャラってもっと何というかオヤジっぽいものだったはずなんだけど…… 可愛いとか女の子っぽいとかってって私とは対極というかかけ離れたところにあるような気がして、ずっと敬遠してたけど、実際お菓子作りなんかしてると、ちょっと女の子っぽくなれたかのような気になってたりする。 この歳にしてやっと自分が女の子である事に気付いたというか、女の子である事を否定しなくても良いのかもしれないと思えるようになったのかも。 7/29 91. 8kg⬆️ +0. 4kg⬆️ −11. 8kg⬆️ 7/30 91. 8kg➡️ ±0kg➡️ −11. 8kg➡️ 7/31 91. 8kg➡️ 8/1 91. 6kg⬇️ −0. 2kg⬇️ −12kg⬇️ 8/2 91. 6kg➡️ ±0kg➡️ −12kg➡️ 8/3 91. 4kg⬇️ −0. 2kg⬇️ −12. 2kg⬇️ 8/4 91kg⬇️ −0. 4kg⬇️ −12. 6kg⬇️ 7/29 1137kcal −63kcal⭕️ 7/30 1559kcal +359kcal❌ 7/31 1258kcal +58kcal❌ 8/1 1189kcal −11kcal⭕️ 8/2 588kcal −612kcal⭕️ 8/3 906kcal −294kcal⭕️ 8/4 1571kcal +371kcal❌ 126日目 本日の体重:91kg 前日比:−0. 華々の愛の結晶の日々. 4kg トータル:−12. 6kg 最近あまり減らないなぁと思ってたんだけど、今日はちょっとまともに減った感じです。 この調子で明日は90kg台になってくれたら嬉しいな。 185kcal 3. 42g 0. 28g 41. 14g 536kcal 13. 8g 7. 99g 97. 54g 448kcal ⁇g 402kcal 6. 6g 22. 2g 47. 7g 1571kcal 54. 6g+α 30. 47g+α 186. 38g+α こんなもんですよ。 出かけない日の歩数にしては多い方かも。 朝食:185kcal お粥 のり佃煮 昼食:536kcal 太巻き 間食:448kcal シュリンプエッグクレープ 夕食:402kcal ポップコーン 合計:1571kcal +371kcal 朝も炭水化物、昼も炭水化物…… 夕食に私は一体何を食べるんだろう?
すごかったーーーー!!! 流れやばかったーー!! かっこよかったーーーー!!! マグロ穴行けたーー!!! 最高だーーー!! あまりにも興奮してみんな叫ぶから、 ガイドさんに、 「はーい、エキジットまではレギュ咥えててねー」 と呆れられました(笑) (ちゃんと言うこと聞きました!笑) イソマグロに負けないほどの、素晴らしい光景も、 小笠原ではたくさん見せてもらいましたが、 ここは、本当に、 『ケータ列島のマグロ穴』 というその場所の価値が、こんなにもわたし達を興奮させたのだと思います。 本当に、素晴らしい経験でした。 しかし、まだまだ小笠原の感動は終わらないのであった… (この旅行記もまだ終わらない…笑) つづく 先輩方のブログもよろしくお願いいたします🍀 毎月1日には、全員同じテーマで投稿していきますので、お楽しみに〜! 👇 👇
前回「 「4つの新アンチエイジング習慣」で見た目の若さを維持する 」で、運動はアンチエイジングだけでなく生活習慣病の予防にも効果的であるとご紹介しました。そこで今回は自宅で簡単にできる「体幹トレーニング」を、整形外科医の中村格子先生に教えていただきました。 【新・アンチエイジング習慣】その4. 運動 姿勢を意識して見た目の若さと美しさを保つ「体幹トレーニング」 中村格子先生 深い呼吸で体幹を安定させることが、ヒールで歩ける体づくりの第一歩 姿勢が美しいと見た目の印象がずいぶん違い、実年齢より若々しく見えます。 「美しい姿勢を保つうえで大事なのは骨盤の位置です。骨盤をまっすぐにキープできなくなると、頭の位置が前に出てきてだらしない印象になります。また、腹筋と背筋が使われなくなり、脂肪がたまりやすい体になってしまいます」とDr. 胃下垂の症状 吐き気、胃もたれ、腰痛、便秘、おならとの関係は？げっぷ、胃痛、下痢が起きる？｜アスクドクターズトピックス. KAKUKOスポーツクリニック院長の中村格子先生は説明します。 中村先生が基本トレーニングとして挙げるのは、立位と座位で骨盤の位置に注意しながら美しい姿勢を意識するものです。 「このとき、自分の姿を鏡で確認することが重要です。体がまっすぐになっているかどうかわからなかったら、床に寝たり壁に背中をつけたりするとよいでしょう」とアドバイスします。 さらに、美しい姿勢を保つために中村先生は呼吸を組み合わせています。「この運動では、深い呼吸によって胸腔と腹腔をしっかり膨らませて内圧を高め、体幹を安定させることを狙っています」。 また、期待される健康効果としては、横隔膜などが正しい位置になり内臓が圧迫されなくなるので、胃もたれや逆流性食道炎などが予防できるほか、副交感神経が刺激されてメンタルや痛み、睡眠にもよい効果がみられるそうです。 「美しい姿勢に正したうえで下肢を鍛えるトレーニングを行うと、使われるべき筋肉がしっかり使われて生涯ヒールで歩ける体がつくれます」 一日どのくらい歩くと、どんな病気が予防できる? 中之条研究(東京都健康長寿医療センター研究所 青栁幸利)をもとに作成 運動による健康効果を期待するなら"大きな筋肉"を使うことが大事。手軽にできるのは歩くこと。上の図を参考に1日に歩く目標時間や歩数を決めてみよう。
何よりも続けることが大切 なんでもそうですが、続けることが最も大切です。 バランスボールトレーニングをぜひ日常に取り入れてもらいたいですし、実際にやってみることで徐々にですが効果は現れてきます。 私は姿勢を改善するために椅子の代わりに使用していますよ。 逆流性食道炎を改善して豊かな生活を取り戻しましょうね。
【危険】やってはいけない食事と食べ方!! 管理栄養士が逆流性食道炎と食べ物との関係をわかりやすくご紹介!! 【お米先生】 - YouTube
マツモトです。 最近、私がアドバイスしている逆流性食道炎患者さんたちには「バランスボール」を使用することをオススメしています。 逆流性食道炎を改善するために、バランスボール??? と頭が「?」マークでいっぱいになっているかもしれませんが、実際にバランスボールを使用することで症状は改善していきます。 逆流性食道炎患者は大抵、体幹の筋肉が衰えていることが多いです。 もちろん逆流性食道炎の全ての原因は体幹筋肉量不足という訳ではありません。 → 知ってた?逆流性食道炎は大まかに3つの原因が作用することで起こる!! 原因についてはこちらの記事を参考にしてください。 胃と食道を繋ぐ下部食道括約筋が衰えたり、口に入れた食べ物を胃へとスムーズに流し込む筋肉が衰えると、逆流性食道炎が発症しやすくなります。 下部食道括約筋を鍛えるトレーニングは → 下部食道括約筋を鍛える方法!!