投稿者:ライター 安土慶彦(あづちよしひこ) 監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ) 2020年10月30日 生で食べてもサラダに入れても1回の食事を彩るきゅうり。和洋中、何にでも合う万能野菜だ。ビタミンなどの栄養も多く含んでいるきゅうりだが、最近はきゅうりを使用したダイエットが話題となっている。今回は、これから旬を迎えるきゅうりに含まれる栄養やダイエットにおすすめな簡単レシピを探っていく。 1. ダイエット効果あり?きゅうりに含まれている良質な栄養素 きゅうりは低カロリーな野菜としてギネスブックに認定されている。きゅうりは95%以上が水分で構成されており、多めに摂取したとしても体重に大きな影響はない。 きゅうりに含まれる主な栄養素は、カリウム、ビタミンC、ビタミンKなど。食物繊維に関しては、レタスと同じくらいの量が含まれている。 その特性ときゅうりに含まれた栄養を活用したダイエットが人気を集めている。 きゅうりに含まれているダイエット効果が期待できる成分は「ホスホリパーゼ」という。 ホスホリパーゼには脂肪を分解する働きがあり、脂肪の代謝を促進させる効果も期待されている。また、カリウムはむくみ解消、食物繊維は腸内環境を整えるなどの効果も期待できるため、きゅうりはダイエットにおすすめな栄養素を豊富に含んでいる。 しかし、きゅうりを食べ過ぎると冷え性が悪化したり、下痢をするなどの症状が現れるため、1日の摂取量は3本以下にしよう。 2. きゅうりを活用したダイエットの方法とおすすめポイント きゅうりを活用したダイエット方法は大きく分けて3つのステップに分かれる。 食事の際、きゅうりを最初に食べる きゅうりとともに、温野菜も摂取する 具沢山の味噌汁を食べる 主菜は豆腐や鶏肉などの低カロリーなものを摂取する。主食は適量摂取を心がけよう。温野菜を食べることで、きゅうりによって引き起こる冷えを緩和することができる 「食事制限が辛い」「運動をするのが辛い」という人にとくにおすすめだ。減量が目的ではない人も、美容目的で実施してもよいだろう。 3.
ツナ缶・水菜・韓国海苔を使って作るチョレギサラダは、切って和えるだけなので、想像以上に簡単に作ることができます。 たくさん作っても、あっという間に完食してしまうこと間違いなしの美味しさです♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 時短 簡単 レシピ お酒 美味しい おつまみ 手作り アレンジレシピ 料理 手料理 節約 料理上手
プログラム グッドタイム きゅうりとツナの旨辛和え パーソナリティの言葉や音楽、情報であなたの何気ない平日の午後が満たされる、 そんな「グッドタイム」な時間をお届けします。 ■ 2019/09/12 きゅうりとツナの旨辛和え 今日は、「きゅうりとツナの旨辛和え」をご紹介します。 材料 胡瓜 1本 キムチ 大さじ2 ツナ缶 1缶 めんつゆ(2倍濃縮)、ごま油 小さじ1 黒コショウ 少々 作り方 ・きゅうりを3等分にして袋に入れて叩く ・キムチを千切りにして袋に混ぜます ・ツナ、めんつゆ、ごま油、黒コショウを混ぜれば完成 ポイント すぐにできるおつまみで、あっさり味なので、まだまだ暑い今の季節にぴったりです 今日は、「きゅうりとツナの旨辛和え」をご紹介しました。
上がっていた プレビューサジン を見ていきましょう BTS_official @bts_bighit #BTS 2021 SEASON'S GREETINGS Preview Cuts #1 (@) 2020年11月10日 12:07 え… 生足 を ありがとうございます 🙏💕 尋常じゃないくらい幅のある ズボン … なんか ジャラジャラ 付けてるのが ホビ っぽい🥳 なんか ジワる… 🤣てか、かばんの紐短くね w 意外に化粧濃い…www そーゆー ジミンちゃん 皆 大好き だよね テテちゃん って、 こーゆーの似合うから違和感ない😂 なんか" 今どき "っぽくも見える… 顔面のせい w 今日公開されたサジンは以上ですが #1 となっているので #2 が公開されそうですね それにしても ジン君 のあだ名…?? ツナ味 の キュウリ 🥒って… コレか www てか、 クセ強すぎて本当に意味分からないですよね 😂 ✽画像等お借りしました 11/20に発売される『 BE(Deluxe Edition) 』の価格比較をしました😄 どこで買おうか迷われてる方は、 参考にしてみてください 🤗 p. ツナ ときゅうりの旨辛ラーメン(20201008昼ご飯)｜佐藤 吠｜note. s …本日でブログを始めて 4年を迎えました 🎉 日々たくさんの方々に読んでもらえて、 嬉しく思っています ♥ これからも変わらずブログは続きますので、 宜しくお願いします 🙇♀ それにしても、こんな めでたい日?? に シーグリ の情報でるなんて… ビッヒ よ… プレゼントしてくれ 🎁www
Twitterで便利のリマインド機能!Twitterで気になる情報をいいねするだけでリマインダーしてくれます。 ふぁぼりま 気になるイベントの開催や新商品の発売情報を、Twitterを使って集めている方は多いでしょう。 ただ集めた情報をメモしたりメモアプリなどに共有するのは結構な手間です。 ふぁぼりまはTwitterでいいねを押すだけで、簡単にスケジュールを作れてしまうアプリ です。 連携したTwitterアカウントでいいねを押すと、ふぁぼりまに気になるツイートが反映されます。 ツイート内の日付は自動で認識され、スケジュールとして日付順に並び替えられます 。 ツイートの内容も読み易く表示されるので、日付付きのメモとして使い勝手が良好です。 情報収集用のアカウントを複数分けていた場合でも大丈夫。ふぁぼりまは10アカウントを連携・共有可能です。 また、日付の無いツイートへのいいねもスケジュールとは別の場所に保存。自分で日付を付けて、スケジュールに移動することもできます。 リマインダー機能も付いているので、うっかり忘れてしまう事を防止 できます。 おすすめポイント Twitterいいねを押すだけでスケジュールを作れる 日付を認識してスケジュールに並び替えてくれる Twitterを10アカウント連携可能 手動で日付を付ける事も可能 リマインダーも完備
公開日時: 2020-02-14 18:24 更新日時: 2021-04-08 19:22 Twitterを使っているとたまに 「センシティブな内容が含まれている可能性が含まれているため表示できません」というメッセージ が出てくるのをご存知でしょうか。 なんだそれ?センシティブって?と、表示されない画像にイラついている人もいるかもしれません。なんで表示されるのか、センシティブの基準とはそもそもなんなのか?気になっている方も多いでしょう。 そこでこちらでは、「センシティブな内容」について徹底的に解明していきます! 動画でもご覧いただけます! センシティブの基準は何か では何がセンシティブで何がセンシティブではないのか、確認していきましょう。 Twitterによるとセンシティブな内容とは 写実的な暴力表現 成人向けコンテンツ 強姦及び性的暴行に関するコンテンツ グロテスクなコンテンツ ヘイト表現を伴う画像 と明言されています。 上記いずれかに該当し、センシティブ認定された画像については、 画像が表示される前に警告メッセージが出ます 。 ただ何がひっかかるかはTwitterのさじ加減的なところもあるので、開いてみたら普通じゃん、といったケースも多々あるようです。 しかし、実際にこれマズいんじゃないのというものもしっかりフィルターにかかっているので、うっかり開いてオーマイガー! !なんてことにならないよう注意しましょう。 センシティブな内容の画像・動画を非表示にしよう このセンシティブな画像は、お好みで表示にも非表示にもできます。 まずは非表示の仕方からみていきましょう。 非表示にする方法-ブラウザ版 こちらはログインしてから行いましょう。 歯車マークから設定画面を開き、プライバシーとセキュリティへ進みます。 その後、セキュリティに表示されているセンシティブな内容を含む画像・動画を表示するのチェックを外しましょう。 これでTwitterがセンシティブ認定した画像・動画、それを含んだツイート、リツイートは表示されません。 非表示にする方法-スマホ版 次にスマホ版ですね。 アプリを開いて、 アイコンメニューの設定とプライバシーをタップ プライバシーとセキュリティをタップ セキュリティに表示されているセンシティブな内容を含む画像・動画を表示するのチェックを外す これで設定は完了です。 ちなみに iPhoneの場合、なぜかアプリではセキュリティチェックはずしができない ので、Safariなどのブラウザから行う必要があります。 デジタル専門店ノジマ店頭では、SNS・アプリの設定をお手伝いいたしております。 料金など詳細はぜひノジマ店頭でご相談ください!
これは推測だけど、1人が通報したところで運営側がスグに動くとは思えない。嫌がらせ目的の通報なんて日常茶飯事だろうし、1人に時間をかけていたら確実にリソース不足になるハズ。 逆に言えば、通報される頻度・通報するユーザーが多ければそれに伴い、 運営側も対応せざるを得ない状況になるのではないか と考えます。 ※対応=目視によるアカウントチェック 実際にこれまで通報によって凍結されたと思われるアカウントを振り返ってみると、多くのユーザーが「通報しました」といったリプライを返しており、 通報する人数が多い=運営側が通常よりも動いてくれる …という推測はあながち間違いではないのかもしれません。 まとめ 通報による通知の有無 通報しても相手に通知は届かない 相手に通報がバレるケース 通常の通報⇒バレない DMCA通報⇒個人情報が相手に開示されてしまう 通報による凍結について 通報しても即座に凍結はされない 通報によりTwitter側が規約違反と判断すると凍結ならびに機能制限の措置が行われる 今回話したように、基本的には通報しても相手にバレることはないよ。ただし、DMCA通報を行った場合は自分の情報が相手に公開されてしまうので、軽い気持ちで利用しないよう注意してね。 今の話題 投稿ナビゲーション