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Sat, 17 Aug 2024 19:01:08 +0000

こんにちは✨ 矢島奈月妃 です。 日本人なのに相手に伝えることができない社会人がかなり多いです。 「えっ? それって若い人だけでしょ? 」 もちろん若い人でも全く話が理解できないという人はいますが それなりの年齢の人でもちゃんと相手に伝えることができない人は多いです。 自分の考えを相手に伝えて理解してもらうのは人間社会を生きるための最低限の能力だと思います。 もしそれができないというのであれば山で生活するしかないですね、、、 今回はなぜあなたの話は伝わらないのか? について話していきます。 さらに情報を知りたいあなたへ ここでは話せないマル秘情報をnoteで配信中! ちょっと何言ってるかわからない|ちゃんりん|note. 最近は情報統制が厳しいためなかなか世界の真実を話せなくなっています。 ですが世界の真実を知ることはとてつもなく大切なことです。 世界の秘密を知りたい方はぜひ覗いてみてください。 \マル秘情報公開中! / なぜあなたの話は伝わらないのか? あなたの話が伝わらない理由は次の7つ。 自分は伝えられていると勘違いしている 結論から言っていない 質問に端的に答えていない 相手のことを全く考えずに話している 主語がない ただ伝えれば相手が理解してくれると勘違いしている 何を話せばいいのか自分ですら理解できていない それぞれ詳しく解説していきます。 自分は伝えられていると勘違いしている 中年以降の男性に多い傾向ですが、、、 まわりにイエスマンしかいなくて誰も指摘してくれるような人がいないと 自分は伝えられていると勘違いしている残念な大人の完成です。 自分は1を言ったら相手は10理解してくれると勘違いしている人。 言っときますね。 その態度をずっと続けていると本当に周りに誰もいなくなりますよ。 信じられないって? 孤独に家でじっとしている高齢者を見てみなさいって。 高圧な態度で何を言っているかわからないでしょ? あなたもそうなりたいですか? なりたいなら止めませんが、、、 自分の想いを100%伝えられるってことはまずないです。 現役のライターをしていますがちゃんと伝わらないなと感じることはあります。 おそらくあなたよりよっぽど文章を書いています。 ですがそれが事実です。 どうしたら相手にもっと伝わるのかな? ということをずっと考えながらでもなかなか伝わらいのです。 それなのに自分は伝えられていると勘違いしているようではほとんどのことが相手に伝わっていません。 それがきっかけとなってトラブルになっている人をよく見かけます。 あなたは大丈夫でしょうか?

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ちょっと何言ってるかわからないです――ロジカルプレゼンテーションベーシック講座: N&Sラーニング ブログ

とか、わかったようなわかってないようなことを言ってみる。 本当にわかってんの?ときたら「わかってないかも~」で。 ところでご友人が機嫌を損ねるとなにかまずいことでも???? トピ内ID: 8368960748 あめ 2015年7月27日 14:32 私も職場の年上の方になんて言ったらいいんだろう~って思ってました! でも、「なんておっしゃられてますのでしょうか?…」なんて言わなくても、、、あ、やはり、難しいですね。相手の気を悪くさせない言い回しって。 気になります。 トピ内ID: 5034650458 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る

#139 仕事の話 - ちょっと何言ってるかわからない。 - Radiotalk(ラジオトーク)

「ちょっと何言ってるかわからないです」 お笑いコンビ サンドウィッチマンのコントを見ていると、その台詞で何度も笑ってしまいます。 だけどもし。 そんなことを実際に言われてしまったら……。 物凄くショックを受けて、落ち込んでしまうかもしれません。 でも。 ――ちょっと何言ってるかわからない あなたもそう思いながらも、笑顔でうんうんと頷き「そうですよね~」と流した経験はありませんか? 「ちょっと何言ってるのか分からない」のうた 歌詞「針スピ子」ふりがな付|歌詞検索サイト【UtaTen】. 伝わっているかどうかは、自分ではなかなかわからない。 だけど他人はそうそう指摘してはくれない。 だからこそ、どうしたらいいかわからない。 そんなことはありませんか? そうハッキリ言ってくれる講座があるとしたら、あなたは参加してみたいですか? なぜ、あなたの言いたいことが伝わらないのか、冷静に分析してくれる先生がいるとしたら、あなたは 会ってみたいですか? ロジカルプレゼンテーション ベーシック講座では、 あなたの話がなぜ伝わらないのか、その原因を特定し、 どうすれば伝わるようになるのか、その基本を学んでいきます。 「ちょっとわからない」あなたの話を、「わかりやすい」に転換していく。 そんな痛快な講座です。 ■ ロジカルプレゼンテーションベーシック講座 ■ ▼開催日時 12:30~16:30 お申し込みは、参加希望の日時をクリックして下さい ・【東京】02月25日(土) ・【大阪】04月08日(土) ・【東京】04月15日(土) ・【福岡】05月13日(土) ・【東京】05月20日(土) ・【大阪】06月10日(土) ・【福岡】07月08日(土) ▼開催場所 ■東京会場:東京・足立区 北千住 東京芸術センター 9階会議室 ●北千住駅 西口より徒歩10分 ■大阪会場:大阪市中央区北浜東3-14 エル・おおさか 会議室 ●京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より西へ300m ●京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」より東へ500m ●地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」より東へ1, 200m ●JR東西線「大阪天満宮駅」より南へ850m ■福岡会場: アクロス福岡 会議室 ●地下鉄空港線 天神駅16番出口すぐ

「ちょっと何言ってるのか分からない」のうた 歌詞「針スピ子」ふりがな付|歌詞検索サイト【Utaten】

ウマーベラスの歌詞も面白いと話題になりました。ドーナツカステラ柿の種、牛タンせり鍋ずんだ餅などの食べ物が出てきたり、どれだけ食べてもゼロカロリー、興奮してきたななどのネタが入れられています。 ふざけた歌詞なのにMONKEY MAJIKが歌うとカッコよく聞こえるという声もありました。「ちょっと何言ってるか分からない」も曲中に入っており、この曲では正論と言われていました。 また、歌詞に出てくる食べ物を、チャーハンドーナツ油そば、マグロステーキマスカットなどというふうに書き換えたSNS投稿もありました。 「ウマーベラス」はティックトックでも流行っている?

ちょっと何言ってるかわからない|ちゃんりん|Note

【リゼロ】ごめんちょっと何言ってるのかわからない - Niconico Video

2019-11-23 記事への反応 - 誰かが言わないといけないことだけれど、だれも言わないから言う。 いま熱心にオタクを叩いてるのはオタク系論客ばかりだよ。 それも一番オタク差別に直面した30~50代 そもそも... オタクがオタクを叩いている? 「ようやく学級会という伝統芸が定着しだしたか」と思うだけだよ 群れの若者が高速道路を徒歩で歩こうとしたら止めるのが良識だろ 社会は全部がオタ... ちょっと何言ってるのかわからない。 お前がやってるのは、歩道と高速道路を間違えて殴りかかってきている、みたいなことだが? 少なくとも、そういう趣旨の話はされたことがある... おまえのほうがわからんわ 「話されたことがあるだろ」ってなんだよ おまえは俺の取引先かなんかのつもりか 俺はお前のことは他人とおもってるぞ 老害の脳内をシミュレートするのが上手すぎる。 正論が年上なら老害って言っておけばいいやという若害シミュレーションうますぎかw インターネットという名の公道に蘇った正義の暴走族 キチガイフェミは毎日捏造 負けたとたんに「あたし達じゃないの!オタクが騒いでたの!」 フェミも実はBL好きだったりオタクなのよあいつら。フェミだけじゃなくて、インテリ左翼ぶって宇崎ちゃんをバッシングしてたやつら、だいたいオタク。 宇崎ちゃん漫画は叩き騒動誘発の確信犯だろう かの団体は謀略に長けた軍隊の一部のようなもの 巨乳の浮世絵だって政府が利用価値がると思ってるからこそ湧き続けてる コミケでなのはのエロ同人を漁ってたオタクがツイッターで董卓になってしまった、、、 え、あの左翼の人、なのはヲタだったの? ちなみに、北守さんはこんな感じ まさに「ボクハチガウ」 1年ごしにご本人が反応したぞ!!!! わたしとオタクとでこんなに意識の差があるとは思わなかった。 課金ガチャを例示して「大成功を収めた」はないでしょ。 イキりたい若者がオタクコンテンツに手を伸ばすのは、それが... ちょっと何言ってるかわからないです――ロジカルプレゼンテーションベーシック講座: N&Sラーニング ブログ. そんなもんに手を出す必要もないマイルドヤンキーもオタク臭いガチャゲーで消費しまくってんぞ ちょっと何言ってるかわかんない 知りもしないものについて語るな。 悪っぽいものが好きだからオタに走ってるヤンキーとか存在しないんだが? やつらは今もパチスロやってんだよ。 この間決闘罪でしょっ引かれたマイルドヤンキー高校生の好きなものにリゼロが入ってた程度には親和性高いよ リゼロ好きなやつが決闘するから親和性高いのか?

普通は思わないですよね。 相手のことを考えないことで結果的に不利益を被ることになりますよ。 まずは相手に事を考える。 それをしないと知らず知らずに嫌われる言動になってしまいます。 知らず知らずに嫌われる言動については 『知らずに知らずに嫌われてしまう言動4選』 の記事をご覧ください。 主語がない 日本語って主語がなくても文脈で伝わると言えば伝わります。 それが日本語の特徴でもありますからね。 主語なしで伝えたら相手に余計な負担を強いることを頭に入れておかないといけません。 ですが主語をちゃんと伝えればより相手に伝わりやすくなるのも事実です。 もしあなたが人とのコミュニケーションを通じて仕事をしているなら主語は消してはいけません。 「この人の言っていること全然わからない」と思われた時点でもう次からはないと肝に銘じでおきましょう。 そうならないためにも主語をちゃんとつけるということをしましょう。 文章に主語をつけるくらい簡単ですよね、、、? ただ伝えれば相手が理解してくれると勘違いしている エスパーじゃないので100%のことを理解するのは無理です。 話が上手な人であっても60%くらいのことしか伝わりません。 ましてや話が下手な人だと10%すら伝わるか怪しいものです。 ただ言いたいことを言えば相手が理解してくれるってただの甘えですよね? コミュニケーションってキャッチボールで成り立っています。 でも言いたいことを言っているだけってキャッチボールじゃなくてドッジボールです。 そんな思いっきり投げられたボールなんて取らないですよ。 コミュニケーション能力が高い人というのは 「この言い方で伝わっただろうか? 」 と自問自答をかなり繰り返しています。 それは自分はまだまだという気持ちがあるからです。 世の中には完璧なことなんてないと知っているからです。 見の程をわきまえているからです。 もしあなたがコミュニケーション能力を上げたいのであればどうか自分の発言を振り返るくせをつけてください。 コミュニケーション能力については 『コミュニケーション能力とは』 の記事をご覧ください。 何を話せばいいのか自分ですら理解できていない そもそも自分の頭の中ですら話がまとまっていない人がいます。 それも結構な数。 考えたことをそのまま口に出しているタイプ。 あなたの頭の中ですらまとまっていないことが伝わるわけがありません。 まずは落ち着いて自分が何を言おうとしているのかをしっかりと考えましょう。 そうでないと話は伝わりません。 何度も言いますがコミュニケーションコストが高い人は嫌われます。 これは間違いないです。 死ぬ時になって周りに誰もいないっていう晩年嫌でしょ?

体脂肪率一桁の体つき 腹筋 顔の見た目画像をご紹介します 体脂肪率9 日本から肥満をなくす こうへい のブログ 男性版 顔が太った原因と顔痩せに効く方法 タイプ別 女性の体脂肪率ごとの見た目 体脂肪率と見た目の関係 体脂肪を落とす方法 ボディケア Noel ノエル 取り入れたくなる素敵が見つかる 女性のためのwebマガジン 体脂肪の付き具合で顔つきは変わります。 顔痩せには体脂肪率も関係することも分かってもらえたと思います。 その②運動不足や食事の偏りにによる"むくみ" 体が痩せているのに「顔が大きい」というのはむくみが原因のことが多い。. 体脂肪率 顔つき. 体脂肪率:マイナス 21% 体重:プラス 27kg サイズ:変化なし ってな感じの、結果でした! 筋肉が増えて、 体重も増えてしまいましたね。 でも 食事制限なし で 体脂肪率が減っているならかなり満足な結果です♪ ちなみに、顔つきもすごい変わりました!. この記事では、 「体脂肪率が一桁の体つき、見た目画像」 をご紹介します! モテる顔つきと体脂肪率、筋肉量の関係 | another kind of green. 体脂肪率の見た目画像は、意外とググっても出てこないので参考にしてみてください! 体脂肪率15%から一桁を達成し、間違いなく人生で一番色々絞れている状態でなので参考にしてみてください⤴⤴. テストステロンを増やす部位別筋トレメニュー。顔つきや体つきを男らしくしよう 分泌されるシチュエーションは 「低い脂肪率を維持しながら、適度な運動をしている健康体 ただし低い脂肪率が重要だからといって「炭水化物を抜いた食事」ばかり. 体脂肪率の目安:5パーセント前後 絞りが甘いと勝ち進めない ベストボディジャパンで勝ち進んでいくには、体脂肪率は5%ほどまで落とさなければいけません。 どのコンテストでも言えることはではありますが、絞りが甘いと勝ち進んでいくのは困難です。. 女性で155cm, 66kg, 体脂肪率が高め場合 顔つきは若干二重顎で、ポテチを週に2回は食べる、服装はパンツスタイルよりも足が隠れるスカート派 2 匿名 1103 女性で153cm, 68kg, 体脂肪率が高め場合. 〜この記事は3分くらいで読めます〜 「50代だけど筋肉をつけたい」 「ムキムキな50代に1歩近付きたい」 「どうしたら筋肉がつくのか分からない」 上記の悩みに答えていきます。 本記事の内容 ①まず筋トレで変化する自分を具体的に想像する②50代からの筋トレで1番大切なのは続けること③.

モテる顔つきと体脂肪率、筋肉量の関係 | Another Kind Of Green

こんにちは! すっかり筋トレ中毒になりつつあるセナです♪ 本記事はこんな方向けです 「筋トレをすると顔つきが変わるってほんと?」 「筋トレは体でしょ。 なんで顔つきが変わるのよ?」 私は 筋トレ歴14ヶ月目(2020年2月時点) です。 筋トレを始めてから 健康面はもちろん ライフスタイルにも大きな変化 がありました。 ※詳しくは [1年間筋トレした女性のビフォー&アフター【20代主婦の実話です】] に記録しています。気になる方はどうぞ。 今回のテーマである「顔つき」は、 こんな感じで変わりました。 アゴとほっぺの無駄な脂肪が削ぎ落とされました。 (↑自分で言っちゃうw) 私だけのビフォーアフターだけでは 信ぴょう性にかけると思うので、 本記事で以下3点を解説していきます。 筋トレで顔つきが変わった人30選【男女別・画像付き】 筋トレで顔つきが変わると言われる理由4つ 筋トレで小顔にしたい人は、上半身を鍛えるべし! 専門家が伝授! 顔の脂肪の安全な減らし方. 読み終わった後に 「よし!筋トレ始めるぞ!」 となった方向けの情報も後半で用意しているので 少しでもお役に立てれば幸いです。 筋トレで顔つきが変わった人30選【男女別・画像付き】 筋トレで顔つきが変わった人【女性編】 筋トレで顔つきが変わった人【男性編】 みなさん表情に力強さがあり 男女問わずかっこいいですよね。 筋トレで顔つきが変わると言われる理由4つ 筋トレをすると顔つきが変わる理由は 以下4つかなと思います。 表情筋が鍛えられる 顔まわりの脂肪が落ちる 血行がよくなり、顔色が明るくなる 自信に満ちた表情になる ①表情筋が鍛えられる 筋トレをするときって、 実は「表情筋」もダイレクトに鍛えられている んです。 歯を食いしばったり、 トレーニングがキツいことを表情で表現したり… よく考えてみると、顔の筋肉を使うこと多くないですか? 普段から喜怒哀楽の感情表現が豊かな人は 筋トレをしなくても表情筋が鍛えられている ので 変化を感じにくいかもしれません。 逆に 感情表現しない人やポーカーフェイスの人は 筋トレをすることで顔つきの変化を感じやすそうです。 ②顔まわりの脂肪が落ちる 筋トレをすると代謝が上がり ドカ食いしてない限りは体脂肪率も減っていきます 。 すると 自然と顔周りの脂肪も燃焼されて削ぎ落とされていく ので顔つきがどんどんシャープになります。 しかも嬉しいことに まぶた周辺の脂肪も削ぎ落とされて 目も大きくなるので 顔の印象はガラッと変わること間違いなしです!

専門家が伝授! 顔の脂肪の安全な減らし方

その方法とは… パーソナルトレーナーを付けて 筋トレを始めることです! 「いやいやいや… パーソナルトレーナーって高いじゃん」 「普通にジム入会すればいいでしょ」 と思ったあなた。 お気持ちよくわかります。 でも、 今まで筋トレをやってこなかった人が ジムに入会して 筋トレメニューを組んで トレーニングを習慣化するのは すっっっっっごく難しいです。 6割以上が筋トレを挫折する というデータもあります。 さらに 1年間筋トレを続けられる人の割合は たったの 0. 3% というデータもあります。 100人いたら1年後には全員が筋トレをやめているんです。 筋トレは効果を実感するまでに 時間がかかるのでとにかく継続が必要です。 継続ができないんじゃ 一生あなたは変われません。 筋トレで顔つきを変えて モテモテになる夢も一生叶いません。 そんな人生は嫌だ!絶対変えてやるぞ! 毎朝、鏡にうつる カッコいい・キレイな自分を見て 自信を持ちたい! という方はパーソナルトレーナーを付けて 筋トレ継続にコミットするべきです。 第三者の目があるだけで サボらずに筋トレを継続できます。 実際にわたしも パーソナルトレーナーを1年間付けたおかげで 筋トレを習慣化できました。 顔もシュッとなりました。 本気でイケてる容姿を目指すなら 習慣化できるまでの数ヶ月〜1年間は ぜひパーソナルトレーナーを付けてみてください! このようなレベルまで顔の脂肪を落とすことは可能ですか?また可能なら- 生活習慣・嗜好品 | 教えて!goo. でもパーソナルジムって どうやって選べばいいの? パーソナルジムって高そうだし 男性に囲まれて筋トレするのはちょっと気が引ける… こんなお悩みを持つ方は比較サイトを使うと 自分にぴったりのパーソナルジムを 簡単に調べることができます。 パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】 では 地域別・こだわり別で自分に合いそうなパーソナルジムを比較検討することができます。 今なら 最大30, 000円キャッシュバックのキャンペーン中 です。 直接ジムに問い合わせすると、 正規金額での支払いになるので高くなります 。なので、安く入会したい方、また無料カウンセリングを受けたい方はGYMEを通して申し込みをした方が、損はすくないです。 いや〜やっぱり最初から パーソナルジムはちょっと気が引ける… という方は 自宅でオンラインフィットネス から 始めてみるのもありです。 継続できるか、挫折するかは あなた次第ですが 体を動かすことに慣れるという 意味合いでは全然ありです。 自宅でお試しで始めたい方は 以下を参考にしてください。 顔つきで人からの第一印象は ものすごく変わります。 今日から環境を整えて さっそく行動をはじめましょ!

このようなレベルまで顔の脂肪を落とすことは可能ですか?また可能なら- 生活習慣・嗜好品 | 教えて!Goo

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 脂肪とむくみの見分け方も併せてチェック。 Peter Dazeley Getty Images 顔の脂肪が減らしたくても、何から手をつければいいのか分からない? それもそのはず。ネット上にはおびただしい数の記事があるし、SNSの台頭により、ダイエット系の情報は急増している。でも、顔の脂肪で本当に悩んでいるなら、必要なのは専門家のアドバイス。その前に1つハッキリさせておこう。顔の脂肪で人の価値は決まらない。むしろ、ある程度の脂肪がつくのは自然なことだし、人間として生きるために不可欠なこと。脂肪が足りないと、ホルモンバランスや全体的な健康状態が悪くなる。体脂肪が多すぎるから顔の脂肪を減らしたい。そういうことなら話は分かる。でも、体に無理をさせてまで顔の自然な形を変えようとするのは間違っている。私たちはみな違い、1人ひとりが素晴らしい。できるだけ健康で楽しい人生を送るために立てるのがヘルシーなゴール。自分をイジメたり、極限まで追い込んだりするのはヘルシーな行為じゃない。幸いにも、ウイメンズヘルスの編集部には専門家のアドバイスがあふれている。今回は、イギリス版ウィメンズヘルスより、顔の脂肪を安全かつサステナブルに減らす方法を専門家に聞いてみた。 1 of 11 顔の脂肪だけ減らすことは可能なの? 部分痩せは不可能なので、顔の脂肪だけ落とすのも人間的に不可能ということになる。全体的に体脂肪を減らせば顔もスッキリするけれど、どのくらい脂肪が減るかは、遺伝や脂肪がつきやすい部位には個人差がある。 2 of 11 顔に脂肪がつく理由 ・遺伝 ・生活要因:ストレスや栄養バランス ・薬の服用 ・基礎疾患 ・ホルモンバランス、月経周期によるホルモン変動 「脂肪がつく場所は、ある程度、遺伝によって決まっています」と話すのは、美容クリニック『Cranley Clinic』のシリン・ラクハニ医師。 「おなか周りや下半身に脂肪がつきやすい人もいれば、顔に脂肪がつきやすい人もいます。顔周辺の脂肪を落とすのも、他の部位の脂肪を落とすのも一緒ですから、基本的なダイエットの原則を当てはめることになります」 基本的なダイエットの原則には、健康的な栄養管理、ストレス管理、十分な睡眠時間の確保、定期的な運動などが含まれる。クラッシュダイエットや過剰な食事制限は絶対に含まれない。これだけは絶対信じて。 落としたいのが顔の脂肪でも、おなか周りの脂肪でも、専門家が伝授する安全かつサステナブルな方法を学んでおけば大丈夫。 3 of 11 顔に脂肪があるのは危険?

2019年1月2日 2020年2月29日 こんにちは、あつめ(@atm_152)です。 スーツから離れて、顔の話をしたいと思います。 筋トレをすると、顔が変わる・格好良くなるというのはよく聞く話です。 「テストステロン値が増えるから」説がありますが、それはあくまで「自信・余裕のある表情」といった顔つきに現れるもので、 顔自体を変化させるものではない と思います。 ※顔と表情は一つなので、表情はとっても大事! 体 脂肪 率 顔 変化妆品. 顔を変化させる要因はズバリ、「体脂肪率」と「むくみ」の減少、この2つでしょう。 体脂肪率と顔 体脂肪率が低ければ輪郭がシュッとして、頬がこけ、厚いまぶたが軽くなり、骨格が良ければ一般的にイケメンと呼ばれる顔立ちに間違いなく近づいていきます。 つまり、筋トレをして顔が格好良くなるのではなくて、体脂肪率の減少で格好良くなっているわけです。じゃぁ、ただ単に筋トレせずともダイエットをすれば格好良くなるのか・・・? "顔だけ"みればそうかもしれませんが、身体を考えるとそうはいきません。 筋トレを伴わないダイエットをして、顔がシュッとするくらい(体脂肪率1桁後半から13%くらいまででしょうか)になったら、体はおそらくガリガリです。 顔が痩せるのと同時に体もどんどんやせ細ってしまっては、顔はシュッとしても、全身で見たときにヒョロヒョロで格好良くはならないでしょう。 ですから、筋肉をつけて体は大きく、けれども体脂肪率は落として顔はシュッとさせる 筋トレ+除脂肪 という方向性の努力が一番間違いがありません。 筋トレをすると顔つきが変わるというのは、体脂肪率低めのシャープな顔つきに高テストステロンのポジティブな表情と男らしい態度、しっかり鍛えられた肉体が合わさるからこそでしょう。 むくみと顔 ちょっと前まで、「むくみ」っていうのは、 「体脂肪率を落とす努力ができない女から金を巻き上げるために、ダイエット業界が生み出した都合のいい言葉」 だと本気で思い込んでました 笑 今は少しだけ考えが変わり、顔のふっくら感は体脂肪率80%とむくみ20%の関係性があると思うようになりました。 なぜかというと、筋トレの前後で顔ののふっくら感が違うからです。 明らかにむくんでる状態→筋トレ→普通の状態 ではありません。 普通の状態→筋トレ→ 普通よりシュッとした状態 こっちです!! そしてこれ、朝筋トレをするとその効果は一日続きます!!