美容 2020. 07. 28 2020年7月28日のこの差って何ですか!
ペットボトル持ち上げエクササイズ 続いてご紹介するのは、ペットボトルを持ち上げることで頬の表情筋を鍛えるエクササイズです。持ち上げるといっても、手を使うわけではありませんので注意が必要です。 500mlのペットボトルを用意し、あらかじめ水を100ml注いでおきます。ペットボトルのフタは閉じておきましょう。 水が入ったペットボトルのフタの部分を唇でくわえたら、歯を使わずにまっすぐ持ち上げてください。 唇でペットボトルをくわえたままの姿勢で10秒間キープします。 ペットボトルをテーブルに戻し、10秒間休んだら再び唇でペットボトルのフタの部分をくわえて持ちあげ、10秒間キープします。これを3セット繰り返すとほうれい線ケアに効果を発揮します。 馴れてきたら唇だけで持ち上げたペットボトルを左右にブラブラ振ってみたり、360°ぐるっと回してみても良いです。 水100mlが楽々クリアできたら、徐々に水の量を増やして負荷の量をあげるとより表情筋を効率よく鍛えることが出来ます 。 鍛えすぎには要注意!ペットボトルを使った表情筋エクササイズはやりすぎると逆効果!? ペットボトルを使って簡単にほうれい線を消すことができる表情筋エクササイズをご紹介しましたが、一部では逆効果という口コミが。実際のところ、ペットボトルを使った表情筋エクササイズはほうれい線を悪化させてしまうなんてケースはあるのでしょうか? 考えられるのは、ペットボトルの負荷を重くしすぎること。 ペットボトルエクササイズによるほうれい線ケア効果を早く得ようとするあまり、口輪筋に大きな負荷をかけたり毎日の実施回数を大幅に増やすと、急激に皮下脂肪が減少してしまい、残された頬の皮膚が垂れ下がってしまいます。 垂れ下がった皮膚はほうれい線やシワの原因となるため、ペットボトルエクササイズがまるで逆効果になるのです。 適度な負荷と実施回数を守ってさえいれば、ペットボトルエクササイズでほうれい線が悪化することはほとんど考えられません。 しかし、人によっては相性が悪く、ペットボトルエクササイズを行うことで一時的にほうれい線のシワが目立つという場合もありますので、必ず様子を見ながら行ってくださいね 。 ペットボトルエクササイズのリスクが気になる方には美容鍼がオススメ! 「ほうれい線は消したいけど、手間をかける時間はない」という人におすすめしたいのが 貼るタイプの美容鍼(びようばり) です。 鍼の効果は、 世界保健機関WHO も認定されていました!
感想戦を行う藤井聡太四段(撮影・松浦隆司) 公式戦29連勝の新記録を樹立した将棋の最年少プロ、藤井聡太四段(15)が12日、大阪市の関西将棋会館で指された76期順位戦C級2組5回戦で星野良生四段(29)を88手で破り、5戦全勝とし首位をキープした。公式戦通算46勝(6敗)。 序盤からリードを広げ、落ち着いた正確な指し回しで快勝した藤井は「仕掛けていったのですが、よくなってから少しもたつきました」と振り返った。 星野四段は「鋭い踏み込みでした。感心させられるところが多かった」と完敗を認めた。 順位戦は、A級、B級1組、B級2組、C級1組、C級2組の5クラスで構成。A級の優勝者が名人戦の挑戦者となる。新人の藤井は、C級2組から参戦。これで5連勝となった。順位戦C級2組は各自10局戦戦う。上位3人が昇級する。ちょうど折り返し時点を終えた藤井は「いい星取でくることができたので、これからも1局1局、気を引き締めたい」と話した。 次回の対局は19日、王位戦予選(関西将棋会館)で小林裕士七段(41)と戦う。
藤井聡太四段が15日、順位戦で最も上の「A級」に在籍するトップ棋士に勝ちました。藤井四段が公式戦でA級の棋士に勝ったのは初めてです。 藤井聡太四段(15)はデビュー戦から29連勝して将棋の最多連勝記録を30年ぶりに更新したあとも勝ちを重ね、先月21日には公式戦通算50勝目を挙げました。 藤井四段は15日、東京の将棋会館で「朝日杯将棋オープン戦」の二次予選に臨み、午前中の1回戦で、現在、順位戦で最も上の「A級」に在籍しているトップ棋士11人のうちの1人、屋敷伸之九段(45)と対局しました。 対局はそれぞれの持ち時間が40分の「早指し戦」で、屋敷九段が102手目までで投了し、藤井四段が接戦を制しました。藤井四段が公式戦でA級の棋士と対局したのは3回目で、勝ったのは初めてです。 藤井四段は、午後から行われた二次予選の決勝で、松尾歩八段(37)にも勝ち、史上最年少で朝日杯の本戦進出を決めました。 対局のあと藤井四段は「将棋界で最高峰の戦いをしているA級に身を置く棋士に競り勝つことができたのは、大変自信になったと思います」と話していました。
[藤井猛ガジガジ流振り飛車穴熊⑬] 四間飛車穴熊vs久保利明 八段▲久保利明 八段△藤井 猛 九段 将棋棋譜並べ 第65期A級順位戦 平成18年10月16日 ※便宜上先後逆 - YouTube
778)です。 次戦は、羽生九段は豊島将之二冠と、三浦九段は久保利明王将と対局します。 写真左:羽生善治九段/写真右:三浦弘行九段[名人戦棋譜速報より] 【A級】広瀬章人竜王が豊島将之二冠に勝ち6勝1敗に ○広瀬章人竜王-●豊島将之二冠 第77期A級順位戦で、広瀬章人竜王VS豊島将之二冠の対局が1月11日に行われ、広瀬竜王が90手で豊島二冠に勝ち、6勝1敗としました。 広瀬竜王は第64期より本棋戦に参加しており、本棋戦の通算成績は98勝42敗(0. 700)です。 次戦は、広瀬竜王は深浦康市九段と、豊島二冠は羽生善治九段と対局します。 写真左:広瀬章人竜王/写真右:豊島将之二冠[名人戦棋譜速報より] これまでのA級順位戦の結果は、以下よりご覧ください。 ◆第77期名人戦・順位戦A級 対戦表 【B級1組】斎藤慎太郎王座が行方尚史八段に勝ち7勝3敗に ●行方尚史八段-○斎藤慎太郎王座 第77期B級1組順位戦で、行方尚史八段VS斎藤慎太郎王座の対局が1月10日に行われ、斎藤王座が109手で行方八段に勝ち、7勝3敗としました。 斎藤王座は第71期より本棋戦に参加しており、本棋戦の通算成績は51勝19敗(0. 729)です。 次戦は、斎藤王座は菅井竜也七段と、行方八段は松尾歩八段と対局します。 写真左:行方尚史八段/写真右:斎藤慎太郎王座[名人戦棋譜速報より] 【B級1組】渡辺明棋王が畠山鎮七段に勝ち10勝0敗に ○渡辺明棋王-●畠山鎮七段 第77期B級1組順位戦で、渡辺明棋王VS畠山鎮七段の対局が1月10日に行われ、渡辺棋王が142手で畠山七段に勝ち、負けなしの10連勝としました。 渡辺棋王は第59期より本棋戦に参加しており、本棋戦の通算成績は133勝57敗(0.